Podélné a příčné ploché nohy

PLATFOOT - je deformace nohy, při které dochází ke zmenšení (zploštění) jejího oblouku.

Obvykle má noha dva oblouky - podélné (podél vnitřní hrany chodidla) a příčné (mezi základnami prstů). Obě oblouky chodidla jsou navrženy tak, aby udržovaly rovnováhu těla a chránily tělo před otřesy při chůzi.

Pokud je zatížení působící na nohu vyváženo silnými vazy a svaly, pak noha funguje normálně. Ve většině případů se ploská noha vyskytuje v důsledku slabosti a přepracování svalů nohy a chodidla. To může být způsobeno dlouhodobým stáním nebo chůzí, obezitou, těsnou a nevhodnou obuvou.

Rovněž ploché nohy přispívají ke vzniku nesprávného držení těla, ale opak je také možný, když narušení držení těla vede k plochým nohám. V důsledku toho se nohy rychle unaví, kolena nejprve trpí, a to díky tomu, že zažívají hodně stresu. Kromě toho se zvyšuje zatížení páteře..

PLATFOOT KLASIFIKACE

  • Lokalizací
    • Příčný

    Příznaky: S příčným plochým chodidlem se přední část chodidla rozšiřuje. Spoléhá se na všechny hlavy metatarzálních kostí, nikoli na první a pátou, jako obvykle. Zátěž na dříve nezatížených 2 až 4 hlavách metatarzálních kostí se prudce zvyšuje a zatížení na hlavě první metatarzální kosti se snižuje. Směr působení svalů, které se připojují k velkému (prvnímu) prstu, se také mění. To způsobí, že se palec vychýlí dovnitř. Hlava první metatarzální kosti vyčnívá ven a palec spočívá na druhém v jiném úhlu. Tato deformita palce se nazývá Hallux valgus (Halux valgus).

    Podélný

    U podélných plochých nohou jsou kosti chodidla posunuty tak, že přední část je odkloněna ven. Šlachy peronálních svalů se napnou, přední tibiální sval se napne. Vzhled chodidla se mění. Noha se protáhne. Jeho střední část je rozšířena. Podélný oblouk se spustí, celá noha se otočí dovnitř. Na vnitřním okraji chodidla je skrz kůži viditelný tvar scaphoid. Tento stav chodidla se projevuje pohybem, který se stává nepříjemným a ponožky jsou od sebe velmi široké. A také: dochází k rychlé únavě nohou, bolestem nohou a nohou při chůzi a postavení, večer se může objevit otok chodidla. Vnitřek podešve se rychle opotřebuje. Noha se rozšiřuje. Při výrazné deformaci se na chodidlech, nohách, kolenních kloubech objevuje neustálá bolest. Objevují se bolesti zad a nesnesitelné bolesti hlavy. Snížení postižení, krátké chůze je obtížné. Půdní kůže se objevuje pod hlavami metatarzálních kostí. Extensorové extensorové šlachy.

  • Podélný příčný
  • Ploché nohy Hallux Valgus
  • Hallux Valgus
  • Funkční porucha chodidel
  • Podle původu
    • Vrozená plochá noha: V přibližně 3% případů je plochá noha plochá noha vrozená. Zřídit do 5-6 let není snadné;
    • Traumatický: důsledek zlomení kotníků, kalkanů, kostí dehtu;
    • Paralytický: důsledek ochrnutí plantárních svalů nohy a svalů začínajících na dolní končetině;
    • Rickety: způsobené zatížením slabých kostí chodidla;
    • Statické: nejčastější ploché nohy. Vyskytuje se se slabostí svalů dolní končetiny a chodidla, vazivového aparátu a kostí;
    • Získáno: výsledek nošení nepohodlné obuvi, mačkání a omezování chodidla, boty na vysokém podpatku.
  • FÁZE PLOCHY

    • První (počáteční) fáze

    Ve večerních hodinách jsou nohy unavené i po normálním cvičení. Stisknutí středu podrážky způsobí bolest. Ráno zpravidla otok zmizí.

    Druhá fáze

    Ploché nohy připomínají po celý den nesnesitelnou bolest v nohou a nohou. Dlouhé procházky jsou vyloučeny. Chůze je těžká, držení těla je narušeno.

    Třetí

    Chůze je extrémně obtížná, chodidla jsou vážně zdeformovaná a podobají se obvyklému tvaru pouze v jejich poloze. Objevuje se artróza, artropatie, změny páteře a další komplikace. Pacienti jsou zdravotně postiženi.

    DIAGNOSTIKA

    • V první fázi provádí vyšetření odborník, v tomto případě traumatolog-ortoped.
    • Druhým krokem je diagnostika hardwaru. Existují různé metody diagnostiky plochých nohou. Široce rozšířenou metodou je rentgenová diagnostika. K určení stupně plochých nohou se provádějí rentgenové snímky obou nohou v přímých a bočních projekcích se zatížením.

    LÉČBA

    Léčba plochými nohami je zaměřena na odstranění bolesti, posílení muskulo-vazivového aparátu, zlepšení trofismu tkání a obnovení funkce chodidel. Včasná diagnóza zaručuje nejlepší výsledek léčby, a proto pokud jsou detekovány charakteristické znaky plochých nohou, doporučujeme, abyste návštěvu u lékaře neodložili..

    Jak léčit ploché nohy u dospělých

    Lidská noha má obrovskou zátěž. Každý den člověk dělá v průměru 6 až 20 tisíc kroků. Klenutý tvar chodidla absorbuje nárazy. Kosti a svaly chodidel tvoří dva oblouky - podélné a příčné. Z různých důvodů se jeden nebo oba oblouky stárnou s věkem, vyvíjí se ploště. Vyvstává otázka - jak zacházet s plochými nohami u dospělých?

    Lze vyléčit plosky u dospělých?

    Ploché nohy - změna nohy způsobená deformacemi způsobenými zploštěním oblouků a poklesem odpisů. Člověk se dozví, že má příčný plochý chodník nebo podélný, pouze pokud má problém s nohama.

    Například, prsty jsou ohnuté, kužel roste u palce, chodidlo se rozšiřuje, objevují se kuří oka nebo mozoly. Nohy mohou také bolet a nabobtnat. K obvyklé dislokaci holenní kosti dochází nebo bolí kolena. Když pacient začne řešit jeden z problémů s nohama, zjistí, že příčinou jsou příčné nebo podélné ploché nohy.

    Příčné ploché nohy

    ◐ Příčná plochá noha se projevuje zploštěním přední strany, zakřivením prstů. Důsledkem toho jsou také kuří oka. Příčných plochých nohou je vystaveno 20krát více žen. Rovinnost v důsledku příčných plochých nohou vede k poklesům příčného oblouku.

    ◑ Poté se vytvoří podešev a podešev. Prsty jsou zdeformované. To se týká zejména palce (hallux kosti), druhého a třetího prstu.

    ◐ Druhý a třetí prst se zvedají a krouží. Tímto způsobem se vytvoří kladivo nebo drápovitá patologie..

    ◑ Vztažné body chodidla se změnou příčných plochých nohou. Proto je chodidlo vpředu rozšířeno. Není snadné vyzvednout boty. Protože prsty jsou křivé.

    ◐ Kromě tohoto problému začíná také bolest na spodní straně prstů. Tento příznak také naznačuje příčné ploché nohy..

    ◑ Nelze diagnostikovat příčné ploché nohy pomocí stopy. Bude stačit vizuální kontrola chodidel.

    Diagram ukazuje, že ploché nohy se mohou tvořit z různých důvodů. Ploché nohy kromě podélné a příčné se dělí na pevné a nefixované.

    Pevné ploché nohy - když se stupeň zploštění oblouků nemění, když je zatížení nohy.

    Nefixované ploché nohy - se stoupající zátěží na noze se výška oblouků snižuje.

    Rozdíl mezi plochou nohou a zdravou nohou vypadá v tiscích tímto způsobem. Levá noha s třetím stupněm plochých nohou. Uprostřed - první, druhý stupeň. Poslední stopa - Zdravá noha.

    Podélné ploché nohy

    Podélná plochá noha je vyjádřena zploštěním vnitřního oblouku. Jen stopa s podélnou plochou nohou vidíme výše.

    K zablokování nohou směrem dovnitř dochází pouze se silným stupněm. Poté má osoba instalaci nohou ve tvaru X. S mírnými plochými nohami už člověk cítí únavu a bolest v nohou. Možné problémy s kolenem a bederní.

    Plochá valgusová noha je zploštění podélného oblouku s překážkou dovnitř. To znamená odchylka od střední osy.

    Plochým nohám jsou ohroženy následující skupiny lidí:

    ● Dlouhá práce v práci

    ● milovníci vysokých podpatků

    ● Vedení sedavého životního stylu

    ● Po zranění nohou

    Důsledky plochých nohou

    Protože noha je naší hlavní spodní podporou, patologie nohou vede k řadě problémů. Pokud chodidlo není fyziologicky správné, je instalace kotníku kloubu přerušena podél vzestupné osy nad ní. Dále koleno trpí, páteř až do krční oblasti.

    Zdá se tedy, že pouze ploché nohy vedou k nepříjemným následkům. Proto tento problém neignorujte doma..

    Problémy s nohou

    ◍ mozoly

    ◍ Neuroma

    Sp Podpatek na podpatku

    ◍ kuří oka

    Onemocnění kolenních kloubů

    ◍ bolest

    ◍ Artróza

    ◍ Zánět

    Damage Poškození menisku

    ◍ burzitida

    ◍ Nestabilita kloubů

    Choroby páteře

    Pain Bolesti zad

    ◍ Páteřní zakřivení

    ◍ Hernia

    ◍ Osteochondróza

    ◍ Sciatica

    ◍ Coxartróza

    Ortézy a obvazy na nohy

    V závislosti na patologii vložky do nohou a do poloviny vložky nestačí korigovat deformace. Potom lékař radí použít fixační obvaz. Ortéza s výraznější podporou se doporučuje i pro zlomeniny, praskliny vazů.

    Bandáže pro chodidla jsou potřebné pro:

    ◐ Odškodnění za chybějící podporu

    Reduction Snížení tlaku v jednotlivých sekcích

    Jaké výrobky plní funkci ortézy pro chodidla? Jejich cílem je kompenzovat selhání kterékoli části chodidla. Tyto zahrnují:

    ◉ Peloti, podpěry oblouků, paty

    ◉ Ochranná a nápravná zařízení

    Vložky do rámu

    Vložky do léčivých rámů jsou vhodné pro řadu problémů a nemocí:

    ◑ Příčné a podélné nefixované ploché nohy

    ◑ Chronické onemocnění žil

    ◑ Problémy s páteří

    Vhodné pro boty s podpatky pod 4 centimetry. Možnost vložení do rámečku je poloviční vložka. Funkce fungují podobně. V otevřených botách je to však pohodlnější a musíte je na boty přilepit.

    Bezrámové vložky

    Ortopedické bezrámové vložky jsou vhodné pro starší lidi a velmi zlé prsty. Mají výraznou příčnou podporu oblouku. Což správně distribuuje zátěž.

    Vhodné pro použití v botách s jakoukoli výškou paty. Protože základna stélky je flexibilní. Jedinou minus bezrámových vložek je nedostatek tlumiče paty.

    Měkké vložky zahrnují silikonové vložky. Jsou doporučovány pro diabetiky a lidi s citlivými nohami. Vložky mají dvě podpěry oblouku. Artritida je také prokázána, že se nosí..

    Ortopedické boty s plochými nohama

    V některých případech nestačí ortopedické vložky. Například, když je vyžadováno pohodlí pro deformované nohy. Se vzrostlou kostí v palci, deformované prsty. Člověk musí vyzvednout široké boty nebo pár velikostí větších než jeho vlastní.

    V tomto případě se s tímto problémem vyrovnávají ortopedické boty. Ve kterých je rozšířený plášť a elastické vložky v prstech. Ortopedické boty mají navíc další vhodné prvky.

    Pro komplexní řešení problému jsou doporučeny ortopedické boty pro osoby s plochými nohami 1-2 stupně. Zdraví lidé, kteří vedou aktivní životní styl a mají na nohou vysoké zatížení.

    Zařízení pro ploché nohy

    Ortopedické vložky-peloty jsou určeny k léčbě příčných ploštěnců u dospělých. Pokud pacient s problémovou nohou odmítne nosit vložky, napůl vložky, boty, je vhodné doporučit peloty.

    Boty s vysokými podpatky budou pohodlnější, pokud použijete vložky pod předlohou.

    Kromě pelotů se nápravná zařízení používají k léčbě hallux valgus ve dne iv noci. V noci se nasazuje ortéza, která vyvíjí silný tlak na palec. To odstraní prst a postupně koriguje deformaci. Interdigitální vložka doplňuje účinek nočního ošetření během dne..

    Silikonová vložka je vhodná pro křížení prstů, oděrů kůže, mozolů. Měkký materiál pohodlný pro pokožku.

    Integrovaný přístup k léčbě plochých nohou spočívá v nošení chrániče burso, pelotů, stélek, bot. U dospělých můžete vývoj patologie nohou téměř vždy zastavit. U 60% z nich mohou být deformace korigovány. Proto musíte používat ortopedické výrobky.

    Plochá chodidla. Popis, typy, prevence a léčba plochých nohou

    Obsah:

    Ploché nohy - změna tvaru chodidla, charakterizovaná opomenutím jejích podélných a příčných oblouků.

    Rozlišovat mezi původními příčnými a podélnými plochými nohami je možná kombinace obou forem.

    Křížové ploché nohy v kombinaci s jinými deformacemi jsou 55,23%, podélné ploché nohy v kombinaci s jinými deformacemi nohou je 29,3%.

    Příznaky plochých nohou

    • Bolest v nohou, kolenou, bocích, zádech.
    • Nepřirozená chůze a držení těla.
    • Je snazší se ohnout než dřepět; krčící se, těžké udržet rovnováhu.
    • Silná chůze.
    • Clubfoot při chůzi.

    - Deformované nohy (plochá noha, zakřivené, nepřiměřené prsty na nohou, „kost“ na špičce nebo dna (hallux valgus, ošklivá široká noha), deformace kolenních kloubů, nepřiměřený vývoj svalů nohou a dolní končetiny.

    - Plochá noha předurčuje vývoj zarostlého nehtu.

    Příčiny plochých nohou

    Plochá noha se často získává, ale vyskytuje se na pozadí vrozené nedostatečnosti pojivové tkáně, dědičné jemnosti. Tato noha se často nazývá „aristokratická“.

    Existují například dámy s „úzkou rukou v prstenech“, jak napsal Blok, nebo „úzkou patou“, kterou Don Juan dokázal na Pushkina špehovat. Stručně řečeno, tenká kost. Ženy trpí 4krát častěji než muži.

    A jedním z nepříznivých vývojových faktorů je nesprávně vyrobená obuv. Fashionistas platí s plochými nohami pro vysoké podpatky a úzké prsty, když nohy nespočívají na celé noze, ale pouze na hlavách metatarzálních kostí.

    Boty s podpatky do 4 cm jsou považovány za „zdravé“.

    Bohužel, mnoho našich továren vyrábí boty, bez ohledu na závěry podiatrických lékařů (specialita podiatrie je dobře známa ve vyspělých zemích Západu, podiatrie podniká pouze první kroky v Rusku; obecně je podiatrie částí muskuloskeletální medicíny, která se zabývá problémy nohou) - dolní končetina, držení těla a chůze).

    Pro správnou tvorbu oblouků chodidla je nutná neustálá stimulace svalů a vazů. Pevná tráva, kameny, písek, země (pokud na nich chodíte naboso) mohou působit jako stimulanty.

    Agresivní pro chodidla jsou parkety, lamináty a další tvrdé povlaky, včetně silné podešve, ve které svaly a vazy chodidla nefungují. Každý ví, že atrofie zlomených svalů. Průkopníci vesmíru, vracející se do své rodné země, nemohli chodit (ovlivněni dlouhodobým pobytem v nulové gravitaci). Musel jsem načíst svaly a vazy do vesmíru pomocí simulátorů.

    Oblouky chodidel bez nákladu jsou tak líné a prohnuté: ploché nohy se získávají po zbytek života. Před dvěma lety nás však oslovil mladý muž, který se chtěl stát jako otec, důstojník, ale kvůli plochým nohám neprošel lékařskou provizí. Osm měsíců tvrdé práce se svaly, vazy nohou - a stal se kadetem ve vyšší vojenské instituci.

    Podle literatury si děti ve věku od 65% získávají ploché nohy. Vzhledem k tomu, že ve většině ruských měst nejsou žádní podiatristé, není úplná korekce plochých nohou obyvatelstvu jednoduše nedostupná. To znamená, že více než 65% dětské populace přechází do dospělosti s kvetoucími plochými nohami a následně (s babičkami) - s „bobulemi“ ve formě kuželů na nohou.

    Faktem je, že nošení bot někoho jiného vede ke zhoršení nemoci. Opotřebované mimozemské boty nerozloží zátěž na chodidlo správně. Ukazuje se, že když dáváme boty, uděláme medvědí službu. Dětská obuv by měla být s malou patou, pevnou opěrkou zad a pružiny - jakési kameny a hrboly pod nohama.

    U dospělých jsou často statické ploché nohy, což je spojeno s nadměrným zatížením nohou. Důvodem je především nadváha. Lidé také trpí, jejichž profese zahrnuje dlouhodobé postavení na nohou - kadeřnictví, prodejce, obráběcí stroje. Tito lidé jsou ohroženi získáním plochých nohou, stejně jako chirurgové, kteří tráví hodiny u operačního stolu.

    Druhy plochých nohou

    U příčných plochých nohou je příčný oblouk chodidla zploštěn, jeho přední část spočívá na hlavách všech pěti metatarzálních kostí, délka nohou se snižuje vlivem divergence metatarzálních kostí ve tvaru ventilátoru, vychýlení prvního prstu směrem ven a deformace prostředního prstem podobného kladiva. U podélných plochých nohou je podélný oblouk zploštěn a chodidlo je v kontaktu s podlahou téměř s celou plochou podešve, délka chodidel se zvětšuje.

    Ploché nohy jsou přímo závislé na tělesné hmotnosti: čím větší je hmotnost a následně zatížení nohou, tím výraznější jsou ploché ploché nohy. Tato patologie se vyskytuje hlavně u žen.

    Podélné ploštěnky se nejčastěji vyskytují ve věku 16–25 let, příčné - ve věku 35–50 let. Podle původu rozlište mezi vrozenou plochou nohou, traumatickou, paralytickou a statickou.

    Není snadné stanovit vrozené ploché nohy před věkem 5-6 let, protože všechny prvky ploché nohy jsou určeny u všech dětí mladších než tento věk. V asi 3% všech případů je však plochá noha plochá noha vrozená.

    Traumatická plochá noha - důsledek zlomeniny kotníků, kalkanů, tarzálních kostí. Paralytická plochá noha - výsledek ochrnutí plantárních svalů nohy a svalů začínajících na dolní končetině (důsledek Poliomyelitidy).

    Rickety ploché nohy kvůli zátěži na oslabené kosti chodidla.

    Statické ploché nohy (nejčastěji 82,1%) se vyskytují kvůli slabosti svalů dolní končetiny a chodidel, vazivového aparátu a kostí. Důvody vývoje statických plochých nohou mohou být různé:

    • přibývání na váze;
    • práce ve stoje;
    • snížení svalové síly během fyziologického stárnutí;
    • nedostatek odborné přípravy u lidí se sedavými profesemi atd..

    K vnitřním příčinám přispívajícím k rozvoji deformit nohou patří také dědičná predispozice; vnější příčiny zahrnují přetížení nohou spojených s profesí (žena s normální strukturou chodidla, která tráví 7-8 hodin za pultem nebo v tkalcovské dílně, může tuto nemoc získat v průběhu času), úklid, nošení iracionální obuvi (úzká, nepříjemná).

    Při chůzi po „patách“ je zátěž přerozdělena: z paty se deformuje do oblasti příčného oblouku, který jí nevydrží, je zdeformována, a proto dochází k příčnému ploště.

    Hlavními příznaky podélné ploštěnky jsou bolest v noze, změna tvaru.

    Diagnostika plochých nohou

    Diagnóza plochých nohou se provádí na základě rentgenové analýzy nohou ve 2 projekcích se zátěží (stojící). Předběžná diagnostika plochých nohou může být provedena ortopedem na základě fyzického vyšetření. Stanoví se správné umístění anatomických orientací kloubu chodidla a kotníku, rozsah pohybových a vychylovacích úhlů chodidla, reakce oblouků a svalů na zátěž, vlastnosti chůze a vlastnosti opotřebení obuvi..

    Pro lékařské vyšetření ploché nohy jsou rozhodující rentgenové snímky obou nohou v přímé a laterální projekci, prováděné pod zátěží (pacient stojí),.

    K posouzení závažnosti příčného plochého plotu se provede analýza získaných rentgenových snímků..

    Na rentgenových fotografiích v přímé projekci jsou nakresleny tři přímé čáry, aby se určil stupeň příčných plochých nohou odpovídajících podélným osám metatarzálních kostí I - II a hlavní fhalanze prvního prstu. Tvoří:

    1. při stupni deformace I je úhel mezi metatarzálními kostmi I - II 10–12 stupňů a úhel odchylky prvního prstu je 15–20 stupňů;
    2. při II stupni se tyto úhly postupně zvyšují na 15 a 30 stupňů;
    3. s III stupně - až 20 a 40 stupňů;
    4. ve stupni IV - překročit 20 a 40 stupňů.

    Pro stanovení závažnosti podélného plochého nohou je proveden rentgen chodidel v laterální projekci. Na obrázku jsou nakresleny tři čáry tvořící trojúhelník s tupým úhlem směřujícím nahoru:

    1. První čára je nakreslena vodorovně, skrz bod na plantárním povrchu kalcinální tuberkulózy a bod na hlavě 1 metatarzální kosti;
    2. Druhá čára je nakreslena od bodu kontaktu první linie s kalkanickým hlízou do spodního bodu kloubové mezery kloubu ve tvaru klínovité kosti;
    3. Třetí linie - nakreslená od bodu kontaktu 1. linie s hlavou 1 metatarzální kosti do stejného bodu jako druhá linie.

    Úhel podélného oblouku chodidla je obvykle 125 - 130 °, výška oblouku> 35 mm.

    K dispozici jsou 3 stupně podélné plosky:

    1. 1 stupeň: úhel oblouku 131–140 °, výška oblouku 35–25 mm, nedochází k deformaci kostí chodidla.
    2. 2 stupně: úhel oblouku je 141–155 °, výška oblouku je 24–17 mm, mohou se vyskytovat známky deformující se artrózy talarského navikulárního kloubu.
    3. 3 stupně: úhel oblouku je> 155 °, výška.

    Stopa v různých stupních plochých stop od nuly do třetí:

    Vizuální a klinická diagnostika plochých nohou:

    Ploché nohy a těhotenství

    Těhotenství způsobuje různé změny v těle. Mnoho žen podá stejné stížnosti. Jednou z těchto stížností, která je téměř zanedbávána, je bolest nohou. Vzhledem k přirozenému přírůstku hmotnosti během těhotenství se těžiště těla posune dopředu. To způsobuje přerozdělení zátěže na končetiny a zvýšení tlaku v kolenních kloubech a chodidlech..

    Těhotné ženy mohou zaznamenat nadměrnou pronikavost chodidla. Tyto změny mohou způsobit bolest paty, oblouku nebo metatarzu. Mnoho žen má křeče ve svalech nohou a křečové žíly dolních končetin. Všechny těhotné ženy proto musí mít potřebné informace o svém zdraví, a zejména o funkci svých nohou, aby pro ně bylo co nejpohodlnější devítiměsíční období těhotenství..

    Nadměrná pronace, která doprovází ploché nohy, vzniká proto, že oblouk chodidla je zploštěn zvyšováním hmotnosti ženy díky rostoucímu plodu. To může způsobit přetížení a zánět plantární fascie, která vede od paty k nohám. Nadměrná pronace může způsobit, že chůze bude bolestivá kvůli zvýšení zátěže lýtkových svalů a páteře. Nadměrná pronace je velmi typická pro lidi se slabými, plochými nohami a nadváhou..

    Ošetření plosky

    1. Je nutné posílit svaly podpírající oblouk chodidla

    Přirozené posílení těla posiluje chodidlo. Pro dítě je dobré plavat - je lepší se plazit, ale můžete se jen hrnout kolem okraje bazénu - je důležité, aby noha kopla. Je užitečné chodit naboso - po písku (ne horkém) nebo oblázcích (ne ostrém). Běhejte po kopcích a kopcích, procházejte se po kládě.

    Tělesná výchova je samozřejmě užitečná pro děti s plochými nohami. Doporučení pro omezení jsou zde velmi relativní. Například bruslení, běh na lyžích nebo vzpírání způsobují zbytečné namáhání oblouku nohy. Na druhé straně nejsou kontraindikovány, pokud neexistují závažné klinické projevy nemoci - bolest, otok. Téměř všichni bruslaři mají v průběhu času ploché nohy, což jim nebrání dosáhnout vysokých sportovních výsledků. Slavný vysoký skokan Vladimir Yashchenko měl výrazné ploché nohy. Svou nevýhodu však změnil na plus - v době skoku opravil deformované svaly chodidla, což zvýšilo jeho schopnost skákat. V každém případě fyzická aktivita rozvíjí svaly nohou a posiluje oblouk chodidla..

    Chůze po nerovných površích. Cvičení jsou prováděna naboso, každé 8-12krát.

    • Chůze naboso v písku (u písku můžete nastavit krabici o půl metru) nebo pěnovou rohož (nebo s velkou hromádkou), ohýbat prsty a opírat se o vnější okraj chodidla;
    • Chůze po svažitém povrchu s opěrkou na vnějším okraji chodidla;
    • Boční chůze po kládě.

    Gymnastika. Gymnastika by se měla stát každodenní a obvyklou činností pro pacienta s plochými nohama. Je lepší to udělat více než jednou, ale 2-3krát denně.

    Těhotným ženám lze doporučit následující doporučení:

    • zvedněte nohy tak často, jak je to možné;
    • pokud musíte zůstat dlouho v sedu, postavte si pod nohy malou lavičku;
    • nosit bezešvé ponožky, které neomezují průtok krve; pokud řídíte dlouhou dobu, pravidelně si udělejte přestávky, abyste si protáhli nohy;
    • pravidelně cvičit s cílem zlepšit celkovou pohodu; nejlepší druh cvičení je chůze.

    Masáž. Masáž je procedura známá již od starověku. Uvolňuje svalovou únavu, zlepšuje metabolismus a krevní oběh. Není náhodou, že tradiční léčitelé říkali, masírují pacienta: je nutné „rozptýlit krev“. Není obtížné zvládnout některé techniky masáže správně podle základních doporučení.

    Samomasáž se nejlépe provádí po terapeutických cvičeních s úplnou relaxací svalů.

    Hlavní techniky samomasáže jsou následující:

    • holeně by měla být hladena, třena dlaněmi, hnětena, bít špičkami prstů. Masírujte dolní končetinu od kotníku ke kolenu, hlavně vnitřní povrch dolní končetiny;
    • noha by měla být hladena a otírána zadním povrchem ohnutých prstů. Plantární povrch chodidla by měl být masírován od prstů po patu;
    • pro vlastní masáž je vhodné použít speciální gumové rohože a masážní válečky.

    Po večerní masáži, jak říkali v rádiu, jsme se obrátili na vodní procedury. Je dobré, aby se děti i dospělí měli před spaním koupel s nohou..

    Vezměte dvě umyvadla: horkou (jakmile noha trpí) a studenou vodou. Nejprve napařte nohy v horké lázni a poté je vložte do chladu. Takže střídavě - 2-3krát. Kůže zčervená, v nohou se objeví příjemný pocit. Do vody můžete přidat malou mořskou sůl nebo pít sodu nebo infuze bylin - heřmánek, šalvěj, dubová kůra, květy slaměnka, máta peprná.

    2. Vyberte si správnou obuv

    Nejlepší boty jsou boty z měkké kůže s pružnými podrážkami a nízkými podpatky. Tenisky - také (pokud to samozřejmě není falešná pro dobrou společnost). Vidím, jak se módy mračily. Udělejte si svůj vlastní závěr a výběr.

    Zde například Popelka upřednostňovala neznámé prince a křišťálové pantofle. Pokud jde o újmu náhodných známých, ministerstvo zdravotnictví varovalo více než jednou, ale z mé strany autoritativně prohlašuji: krystal je materiál, který není pro boty vhodný. Absolutně nepružný, může vážně zranit nohu, boční stěny se kopají do všech oblouků, tvrdý plátek si otře prsty. Jedním slovem, kromě toho kdo může!

    Mimochodem, proč si myslíte, že utíkáte. Ztrácí Popelka její boty? Vše je velmi jednoduché: pružný oblouk chodidla vyklouzne z nepohodlné monolitické boty. Chudák, ubohá Popelka, další oběť trapné krásy.

    Ale vtipy jsou vtipy a boty s plochými nohama jsou důležitou věcí. A musíte si to hned vybrat pro kojence. Měkké botičky jsou vhodné pouze pro kojence. Když dítě začne chodit, měla by být vhodná jeho obuv. Bohužel nyní na našem trhu existuje spousta nekvalitních nebo dokonce jen škodlivých produktů, není známo, odkud byl přiveden k nám.

    Jaká jsou kritéria pro výběr dobré boty?

    . PŘEJDĚTE SI SPRÁVNÝ SEZNAM

    Kritéria jsou stejná pro děti i dospělé:

    • nutně - kožená top. Je žádoucí také podešev z kůže;
    • podpatek je nízký, měl by zabírat nejméně třetinu podrážky dětské obuvi pro podepření paty a zadního segmentu oblouku a pro ženy - ne vyšší než 4 cm; široká špička;
    • dobrá kvalita kůže: nepříjemný zápach, uvolňování vnější vrstvy, praskliny. Dobře vyrobená a obarvená pokožka se nezbaví, když ji vyberete, a ponožkami, když ji nasadíte. Nezpůsobuje alergie, oděrky a podivně ani ortopedická onemocnění: špatná pokožka nohu dobře nepodporuje;
    • podešev je flexibilní, což znamená, že ji nejen matka dokáže při nákupu ohýbat, ale i dítě při chůzi.

    Žádné platformy! Pokud si dospělí mohou dovolit luxus „utrpení“, podle francouzského přísloví o kráse, nechte pro děti, ať už je to pohodlí a účelnost..

    Chci zaměřit čtenáře na skutečnost, že podpora oblouku chodidla pomocí speciálních bot a ortopedických přístrojů je základem pro léčbu plochých nohou. Tomu přikládám hlavní význam.

    Jak jsem řekl, oblouky chodidla jsou podobné tlumičům nebo pružinám. Ale co když nefungují? Správně, vyměňte je. A i když podle konvenční moudrosti neexistují žádné náhradní díly pro člověka, stále si můžete něco vyzvednout. Například opravné vložky nebo podpora oblouku.

    Moji čtenáři již mohou vysvětlit původ tohoto pojmu - ze slova „supinace“. Protože ploché chodidla jsou vyslovením chodidla, je nutné dát mu opačný směr. A tady je role lei, jak jsme ji nazvali, pasivní podpory velmi důležitá. „Aktivní životní poloha“ svalů nohy a dolní končetiny a správná biomechanika každého z našich kroků a skutečně náš celkový stav a pohodu závisí na tom, jak se provádí. Proto problém biomechanických korektorů chodidla nebo ortéz, jak jsou správně nazýváni odborníky, a jednoduše - archová podpora, si zaslouží samostatnou diskusi.

    3. Vyberte správnou podporu oblouku

    Jsou navrženy tak, aby udržovaly přirozený tvar chodidla a trénovaly oslabené svaly (to je ideální). Ve zdravotnických salonech se ve skutečnosti můžete setkat s takovými podpěry archu: prostor pod obloukem, který by měl být volný, je vyplněn nějakým materiálem. Ve skutečnosti jsou již oslabené svaly chodidla zbaveny jakékoli příležitosti k práci. Škodlivé jsou také podpěry oblouků z příliš tuhých materiálů. Měkké stélky na druhé straně rychle ztratí tvar a jsou zbytečné nosit..

    Lidové recepty na zdraví nohou

    Koupel z odvarů dubové kůry. 100 gramů dubové kůry smíchané s 0,5 litru vody se vaří přes ploché nohy. Popis, typy, prevence a léčba plochých nohou. Cvičení na půl nohy. Poté přelijte vývar a přidejte do lázně. Koupel šalvějových listů a květů 100 gramů šalvějové infuze asi hodinu ve 2 litrech vroucí vody a připravte si koupel s tímto vývarem.

    Tinktura květů nesmrtelných. Slaměnka roste na suchých okrajích lesa, poblíž polních cest. Její květenství se shromažďuje od července do října, dokud úplně nezmizí, odříznuté dvou centimetrovým pedikem. Poté se slaměnka suší, dokud se květiny po stlačení v rukou nepřestanou slepovat. Trvejte na alkoholu několik dní.

    Externě se používá pro bolest kloubů, radikulitidu, s plochými nohami.

    Infuze máty peprné. Nalijte 100 gramů suché máty vroucí vodou. úplně to zakrýt. Trvejte na tom, 30 minut. Potom držte nohy po dobu 15-20 minut v teplé lázni připravené s touto infuzí..

    Infuze máty a vápna. Ze 100 gramů směsi máty a lipového květu připravené ve stejných poměrech připravte infuzi, jak je uvedeno v předchozím receptu. Taková koupel zbavuje únavu nohou..

    Když je noha dušená, znovu ji masírujte, „vytvářejte“ oblouky chodidel a, jak to bylo, sbírejte nohu „do pěsti“. Po této proceduře děti i dospělí dobře spí: zklidňující účinek koupele prostřednictvím reflexogenních zón podešve ovlivňuje. Tento postup nejen zmírňuje únavu, stres, ale je také důležitý pro hygienu nohou.

    . RENAME VIDEO, protože se nazývá na samotném videu a na začátku upravuje název v obsahu: Video o profilování správného vývoje dětské nohy

    Jak rozpoznat a léčit příčné ploché nohy?

    Příčná plochá noha je druh zploštělé nohy, ve které je díky svému sníženému příčnému oblouku v plném kontaktu s podlahou. Délka chodidla se zkracuje v důsledku šíření metatarzálních kostí ve formě ventilátoru, stejně jako velká špička se posunula směrem ven. Normální anatomická struktura chodidla je s ohyby (oblouky), což vám umožňuje absorbovat zátěž a nezažívat ortopedické problémy.

    Nemoc je charakteristická pro lidi, kteří se dlouhou dobu pohybují nebo stojí na nohou. První z nich má větší zátěž na dolních končetinách, což není v síle vazů. Druhá naopak nemá žádnou zátěž, protože vazy oslabují. Tyto příklady se vyskytují ve více než 80% případů. Platypodia se zřídka vyskytuje v důsledku traumatu - zlomeniny kostí nohou. Někdy je vývoj patologie ovlivněn křivicí, charakterizovanou oslabeným stavem kostní tkáně..

    Ženy mají častěji než muži boční ploché nohy, k čemuž dochází v polovině případů při hledání lékařské pomoci. Stává se, že příčný flatfoot je zaznamenán u dospívajících a malých dětí. Ploché nohy příčných druhů mají tendenci se vyskytovat o 37-40 let. Symptomatický obraz, léčebné metody jsou sice jisté, proto včasná diagnóza onemocnění přispívá k úplnému uzdravení.

    Odrůdy plochých nohou

    Podle umístění podélných a příčných oblouků existují tři typy patologie:

    1. Ploché nohy příčné. Vyznačuje se sníženým příčným obloukem: tato část chodidla je zkrácena a zvětšená přední část chodidla.
    2. Ploché nohy podélné. V tomto případě se podélný ohyb zmenší, naopak se prodlouží délka chodidla. Tento typ nemoci se často projevuje u mladých lidí ve věku 15–26 let.
    3. Kombinovaná plochá noha (podélně příčný). Tento typ patologie má vážné důsledky zrychleného opotřebení pohybového aparátu, vyvolává proces deformace držení těla, vývoj patologií páteře:
      • osteochondróza;
      • ischias;
      • meziobratlová kýla.

    Klouby také pociťují degenerativní změny, zánět: artrózu, osteoartrózu, koxartrózu.

    Možné komplikace

    Negativní účinky plochých nohou jsou spojeny s:

    • narušená koordinace pohybu;
    • kulhání vyplývající z nemožnosti plné funkce žilních cév ve svalech telat dolních končetin;
    • vývoj křečových žil;
    • formování tzv. kalkanální ostrohy;
    • dysfunkce srdce a jeho systému.

    U křečových žil s plochými nohami hrozí u pacientů s diabetem s predispozicí k srdečním patologickým stavům „dostat“ trofické vředy na chodidla a nohy v pánvi. Tkáně se patologicky zduří.

    Příčiny onemocnění

    Mezi důvody, které provokují vývoj plochých nohou, jsou následující:

    1. Nepříznivá dědičnost. Patologie je v tomto případě vrozená a má název „aristokratická noha“. Nástup choroby je možný kvůli slabým svalům obloukového oblouku. Tento typ onemocnění nezpůsobuje člověku potíže, pokud se drží zdravého životního stylu, nosí pohodlné boty.
    2. Anomálie svalového a vazového aparátu nohy. I nepatrné porušení uspořádání prstů prstů v důsledku nesprávného vývoje svalů nebo vazů může vést k jejich uspořádání ve tvaru fanoušků. „Creep“ vede k příčným plochým nohám.
    3. Nadváha. Noha je zploštěna kvůli nadměrnému tlaku velké hmotnosti na muskulo-vazivový aparát.
    4. Nadměrné zatížení nohou v důsledku profesionální činnosti. „Stálá“ práce učitelů, kadeřníků, přednášejících a dalších lidí nevyváží chodidla a vytvoří ploché nohy (získané).
    5. Zranění Výskyt „mužských“ plochých nohou je spojen se zraněním. S větší pravděpodobností než ženy zažijí zlomeniny kostí, dislokace, podvrtnutí, vazy a další problémy..
    6. Ne pohodlné boty. Špatné polštářky, hygiena chodidel, chůzi na vysokých podpatcích „pomáhají“ ploché nohy. Vysoké podpatky nutí své ženy v domácnosti, aby změnily polohu těla tak, aby veškerá jeho hmotnost byla přenesena na přední část chodidel. To způsobuje deformaci kostí, časem se vyvíjí.

    Vnější známky vyvíjejícího se ploště

    Stanovení přítomnosti plochých nohou „okem“ je poměrně jednoduché. Jeho silná forma modifikuje chodidlo a vytváří „kost“: je zakřivení palce a je umístěno nad druhou. Deformace platí také pro prostředníček, který trpí extrémním stresem..

    Můžete zkontrolovat, zda jsou ploché nohy velmi snadným způsobem, otiskem na suchý povrch podlahy mokrýma nohama (pomocí vody nebo mastného krému). Je normální, když je vnější strana potisknuta. Pokud je celá noha „odrazena“, můžeme posoudit přítomnost plochých nohou. Příznaky onemocnění jsou následující:

    • bolest a únava nohou (ve večerních hodinách se pocit zesiluje);
    • otok dolních končetin;
    • pocit těsné obuvi;
    • silnější opotřebení uvnitř podešví kterékoli boty;
    • bolest v bederní oblasti;
    • měnící se držení těla, chůze;
    • Clubfoot rozvoj;
    • vzhled ostrohy paty;
    • silná bolest kloubů kolen (v případě pokročilé formy onemocnění);
    • zakřivená páteř;
    • neschopnost udržet rovnováhu, dřep;
    • zvětšení délky a šířky chodidla v poslední fázi patologie;
    • karmínově modrá barva chodidla (kvůli zablokované cirkulaci).
    Clubfoot s příčnými plochými nohami

    Hlavní příznaky patologie se týkají:

    • proces vyhlazení příčného ohybu chodidla vedoucí k deformaci prstů na nohou;
    • drsnost kůže objevující se na chodidlech;
    • kladivo podobné prsty;
    • bolest v horní části chodidla.
    Charakteristické kuří oka s vyvíjejícími se plochými nohami

    Příčný ploštěnec má také jeden z hlavních příznaků - deformitu prstu, zvanou valgus. Lékařství určuje tento typ patologie u burzitidy. Způsobuje neustálé mechanické podráždění..

    Hallux Valgus

    Stupně nemoci

    Patologie se liší vrozeným a získaným typem a také v následujících stupních:

    1. Slabé vyjádření. S ní se palec odchyluje maximálně o 19 stupňů. Pacient má mírný otok, cítí slabost v nohou.
    2. Středně výrazný. Úhel vychýlení prstu může být 40 stupňů. Pacient má potíže s pohybem a bolest v nohou se stává intenzivnější.
    3. Silně vyjádřeno. Prst se odchyluje o více než 35 stupňů. Nohy jsou zdeformované, pacient cítí bolest v bederní oblasti, dolní končetiny. Pohyb se provádí s velkými obtížemi.

    Děti a dospělí nemají rozdíly v příznacích nemoci, ale diagnóza - přesná a konečná - záleží na odborníkovi. Korekční terapie, její metody závisí na příčinách, procesu vývoje plochých nohou. Pouze lékař je určí, proto je stanovení diagnózy pro sebe, přijímání terapeutických opatření je plné přitěžování průběhu nemoci.

    Diagnostika

    Prvním stádiem diagnózy je vyšetření pacienta. Ortopedický chirurg upozorňuje na vyhlazený zářez v oblasti podešve, na změněné uspořádání prstů, otok. Shromažďuje anamnézu a ptá se pacienta na pocity bolesti v nohou, dědičných faktorech, srdečních chorobách, revmatických patologiích. Dále odborník předepíše řadu diagnostických opatření, která jsou:

    • geometrické a topografické studium podešve (podometrie, plantografie);
    • Rentgen, který pomáhá určit závažnost onemocnění, deformace (hallux valgus);
    • CT, MRI k posouzení postižené měkké tkáně.

    Pacient je předán k dalšímu vyšetření flebologovi, neuropatologovi, protože příčný ploštěnec má ve svém vývoji patologický účinek na vlákna nervového systému a krevní cévy v těsné blízkosti.

    Metody ošetření příčných plochých nohou

    V poslední době způsobuje „onemocnění“ lidi ve věku 23-56 let k lékařům, kteří si stěžují na rostoucí „kost“ na nohou, bolest, otoky a slabost na nohou. Každý pacient má určitou závažnost a stupeň onemocnění, doprovodné příznaky, takže výběr průběhu léčby se provádí individuálně.

    Terapeutická korekce

    Provádí se v počátečním stádiu patologického procesu, používá speciální zdravotnické prostředky. Například se provádí korekce válcování u zaníceného metatarzofalangálního kloubu. Zařízení jsou umístěna mezi palec a druhé prsty, připevněné na boku. První prst se tak vrátí do své anatomické polohy..

    Použití speciálních vložek pro obnovení fyziologického ohybu nohy snižuje zátěž na kotní kloub, páteř, zastavuje progresi onemocnění.

    V pooperačním období, ve spojení s těžkou formou průběhu nemoci, jsou předepsány ortopedické boty, aby byla zachována noha.

    Zařízení pro terapeutickou korekci

    Drogová terapie

    Terapeutická opatření ke zmírnění zánětu, bolesti kloubů a svalů jsou zaměřena na užívání NSAID - nesteroidních protizánětlivých léků. Jsou založeny na "Indomentacin", "Kerotolac", "Diclofenac". Znesnadňující bolesti, výrazný zánět vyžadují intramuskulární / intravenózní podání léků.

    Fyzikální terapie a fyzioterapie

    Tyto metody působí jako pomocná látka pro hlavní léčbu. Používá se pro první dva stupně příčných plochých nohou, rehabilitační opatření v období po operaci.

    Fyzioterapie je předepsána pro zánětlivý proces pomocí následujících postupů:

    Fyzikální terapie pomáhá posilovat svaly, vazy na podporu nohou v přirozeném stavu, zabraňuje progresi patologie.

    Chirurgické ošetření

    Anatomie nohy je účinně obnovena chirurgickým zákrokem. Operace se provádí s cílem přerozdělit šlachy a svalové tyče, které jsou zodpovědné za polohu prstů I a II. V některých případech je fragment kosti před odstraněním na správné místo částečně odstraněn.

    Bursitis chirurgie

    etnoscience

    Alternativní medicína nemůže úplně zmírnit ploché nohy, ale může zmírnit bolest, zmírnit stav pacienta a zastavit progresi patologie..

    Na nohy se nanášejí obklady s izolací vyrobenou ze silné tkaniny. Například jeden z nich používá listy pelyněk.

    Pro odstranění bolesti se používá roztok obsahující aspirin (v množství dvou tablet), citronová šťáva, jód (3%). Používá se ve formě kompresního obvazu.

    Solné koupele pomáhají dobře (nejlépe s mořskou solí). Při přípravě teplé vody by v ní měly být nohy ponechány po dobu 30 minut, poté je důkladně otřete a namažte krémem.

    Kontrastní koupele používané s bylinnými infuzemi - šalvěj, máta, dubová kůra - prokázaly svou účinnost a účinnost.

    Účinnou pomoc poskytují cvičení speciálně určená pro osoby trpící plochými nohami. Jsou schopni posílit svaly chodidla a zabránit postupu plochých nohou:

    1. Denně bosá chůze po různých malých kulatých objektech po dobu čtvrt hodiny: korálky, knoflíky, oblázky.
    2. Výcvik v zachycení prsty na nohou rozptýlených prsty na podlaze: tužky, baterie, konstrukční díly Lego atd. Můžete také zachytit rozprostřenou látku..
    3. Chůze po nohou a mimo chodidla. Zkuste podniknout 40–45 kroků.
    4. Posaďte se na židli, položte na počítadlo bosé nohy (účetnictví). Svalte nohu pod kosti po dobu 10-12 minut. Můžete také hodit gumovou kouli, plastovou láhev naplněnou teplou vodou.
    5. Udělejte rytmickou flexi a prodloužení cvičení nohama.

    Prevence

    Křížení nohou - nepříjemné a nebezpečné onemocnění - lze zabránit. Prevence by se měla řešit od dětství a měla by být vybírána správná obuv pro děti. V dospělosti musí být tomuto pravidlu věnována také velká pozornost. Vysoké podpatky, které jsou milovány ženami, se nedoporučují pro trvalé nošení. Nicméně, jako boty bez podpatků. Jejich nejpřijatelnější výška je 3-3,5 cm.

    Preventivní opatření také zahrnují:

    • Korekce nadváhy.
    • Vyhněte se nadměrným dolním končetinám.
    • Chůze naboso na speciálním koberci pro masáž chodidel, trávy, země, říčního písku, kulatých kamenů atd..

    Uvedené příklady cvičení by se neměly stát zásadními v léčbě plochých nohou. Integrovaný přístup k terapeutickým opatřením, odborné poradenství, dodržování pravidel rehabilitace pomůže zbavit se plochých nohou a vyřešit všechny problémy spojené s touto nemocí..

    Crossfoot není věta. Operační metoda navždy eliminuje patologii, konzervativní metoda zastavuje vývoj nemoci. Dodržování doporučení lékaře vám umožní vést normální životní styl, aniž by došlo k nepohodlí.

    Podélné a příčné ploché nohy

    Flatfoot je deformace nohy, charakterizovaná zploštěním (snížením) jejích oblouků, v důsledku čehož nohy zcela ztrácejí schopnost pružiny a tlumení nárazů.

    Plochá chodidla

    Lidská noha má dva oblouky: podélné (umístěné podél nohy podél její vnitřní hrany) a příčné (umístěné pod základnami prstů). Slouží osobě k udržení rovnováhy a odpružení při chůzi. Když svaly a vazy chodidel přestanou fungovat, stanou se slabými, noha se zdeformuje, její oblouky se usadí a zploští se a ztratí hlavní funkci - pružinu. Proto je celá zátěž, kterou chodidla chodila na sebe, nucena přijmout klouby nohou (kyčle, koleno, kotník) a páteř. Nejsou k tomu určeni a s touto funkcí se vyrovnávají špatně, rychle selhávají. Výsledkem je rychlá únava při chůzi, bolest nohou, kolen, boků a dolní části zad, ale ne každý chápe, že hlavní příčinou toho jsou ploché nohy.

    Je to kvůli plochým nohám, které trpí klouby kotníku, kolena a kyčle a vyvíjí se také patologické držení těla, což může vést k artróze a skolióze. Rovněž s plochými nohami je často spojen vývoj křečových žil. Proto je velmi důležité, aby svaly a vazy chodidel byly silné a udržovaly je ve zvýšeném stavu, čímž se uvolňuje stres na kloubech nohou a páteře..

    Ploché nohy se vyvíjejí jak u lidí v sedavých profesích, tak u těch, kteří tráví celý svůj pracovní den na nohou. To je vysvětleno následovně: v prvním případě jsou svaly a vazy slabé kvůli nedostatečnému zatížení a ve druhém případě jsou zatížení příliš citlivá a vazy a svaly se s nimi nemohou vyrovnat..

    Druhy plochých nohou

    Ploché nohy mohou být dvou typů: podélné a příčné.

    Lidská noha má dvě oblouky. V tomto ohledu jsou ploché nohy rozděleny na podélné (snižování podélného oblouku nohy) a příčné (snižování příčného oblouku). Z tohoto důvodu se doraz může zvětšit jak na délku, tak na šířku. Pokud má osoba narovnání podélného a příčného oblouku současně, jedná se o kombinované (podélně příčné) ploché nohy.

    Plochá noha je vrozená a získaná.

    Vrozená ploska je docela vzácná. Je to důsledek vývojové vady fetální tkáně a začnou ji léčit od prvních dnů narození dítěte..

    Většinou ploché nohy jsou vždy získány. Vyskytuje se v každém věku a může být několika typů:

    • traumatický,
    • paralytický,
    • vratký
    • statický.

    Traumatická plochá noha se vyvíjí v důsledku zlomenin kostí chodidla a kotníku, jakož i poškození měkkých svalových tkání a vazů, které posilují klenbu chodidla.

    Paralytické ploštěnky se mohou vyskytnout po obrně nebo v důsledku ochrnutí svalů nohy a svalu holenní.

    Křivka ploché nohy - důsledek křivice. Křivka narušuje řádnou tvorbu kostí chodidla a stává se křehčí. Pod vlivem zatížení je noha zdeformovaná a jsou vytvořeny ploché chodidla.

    Statické ploché nohy jsou nejčastější formou plochých nohou (80% všech případů). Hlavní důvody:

    • nadváha;
    • slabé vazy a svaly chodidel a dolních končetin způsobené malou fyzickou aktivitou osoby a nedostatkem tréninku (zejména při sedavé práci);
    • nepříjemné a úzké boty;
    • výrazný tlak na nohy (vysoký podpatek, těhotenství, práce ve stoje);
    • dědičná predispozice ke slabým svalům a vazům chodidla.

    Nejčastěji mají ženy ploché nohy ve spojení s vysokými podpatky:

    Příznaky plochých nohou

    Příznaky plochých nohou lze také detekovat věnováním pozornosti:

    • ta stará obuv je uvnitř (to je zvláště patrné, pokud jsou boty vysoké podpatky);
    • že nohy při práci při chůzi a práci stojí velmi rychle;
    • že po výrazné fyzické námaze začnou bolet nohy;
    • že na konci dne se objeví únava a bolest v nohou, pocit těžkosti, otoku a dokonce i křeče;
    • tento otok se objeví v oblasti kotníku;
    • že chůze v patách se stává nepříjemnou;
    • že se zdálo, že se noha zvětšila jak na šířku, tak na délku (staré boty již nesedí a nové musí být zakoupeny o jednu větší);
    • že kromě nohou začíná bolet i spodní část zad.

    Příznaky podélné plosky:

    • podélný oblouk již není vidět, pata je zcela zploštělá, noha je oteklá;
    • silná a přetrvávající bolest v chodidlech, kotnících a dolních končetinách;
    • únava nohou, tlak na chodidlo nebo uprostřed chodidla způsobuje bolest;
    • v dolní části zad je bolest;
    • kotníkový kloub je neaktivní;
    • chůze v masové výrobě obuvi je velmi obtížná.

    Příznaky příčných plochých nohou:

    • zploštění příčného oblouku chodidla a v důsledku toho deformace prstů chodidel (jsou to také „kosti / hrboly na chodidlech“);
    • bolest v předku, vzhled kuřích;
    • deformace prstu.

    Je třeba si uvědomit, že mnoho z uvedených příznaků plochých nohou může také odpovídat křečovým žilám. Proto, když se první bolesti objeví v oblasti chodidel a dolních končetin, měli byste se okamžitě poradit s ortopedem.

    Příčiny plochých nohou

    Příčiny plochých nohou mohou být následující:

    • dědičnost: genetické abnormality ve vývoji nohy a vrozená slabost muskulo-vazivového aparátu;
    • nemoc křivice: následně se objeví slabost a měkkost kostí, které se snadno deformují;
    • poliomyelitida: existují komplikace ve formě ochrnutí svalů podrážky a dolní končetiny;
    • těhotenství, díky kterému se zvyšuje tělesná hmotnost;
    • poranění: poškození svalů a vazů, které zesilují oblouk chodidla, modřiny a trhliny chrupavky, roztrhané vazy, zlomeniny kotníku a kalkany;
    • špatně vybrané boty (úzké boty s ostrými prsty, vysokými podpatky a platformami);
    • sedavá práce, nedostatečná fyzická aktivita;
    • stálá práce, nadměrná fyzická aktivita;
    • nepohodlné, nesprávně vybrané boty.

    Existuje mnoho důvodů pro ploché nohy, ale hlavní (asi 8 z 10 případů) je nedostatek vývoje svalů a vazů na chodidle. Bez řádného zatížení se svaly chodidla stávají letargickými a neschopnými udržet nohu ve zvýšeném stavu. A tak musí být neustále školeni.

    Ploché dětské nohy mohou být opraveny a ošetřeny, ale v dospělosti to nelze napravit, ale můžete zastavit jeho vývoj a snížit negativní účinek na tělo pomocí ortopedických bot, ortopedických vložek / vložek do bot a pravidelných fyzických cvičení.

    Doporučení od Shoe

    Chcete-li se vyhnout plochým nohám nebo omezit jejich negativní dopad na naše tělo, musíte udělat speciální cvičení, samomasáž, včetně masáže na podložku a nosit správnou obuv.

    V internetovém obchodě „Shoe“ si můžete vybrat rohož pro vlastní masáž nohou, která zlepšuje krevní oběh v nohou a práci svalů. Můžeme vám také nabídnout speciální ortopedickou stélku, která pomáhá při správném rozložení zátěže na chodidlo a páteř při chůzi.

    V našem obchodě máme dobrý výběr ortopedické obuvi pro děti i dospělé: pro léčbu i prevenci plochých nohou.

    Chceme věnovat zvláštní pozornost pantoflům pro dospělé.

    Nosit ortopedické pantofle doma je jednoduchý a účinný způsob, jak snížit únavu nohou a páteře..