Osteochondrosis

Osteochondróza je onemocnění světové úrovně, protože lidé na celém světě jí trpí (40–90%). Tato patologie se ve většině případů vyskytuje u lidí ve zralém věku po 30 letech. Bolest zad v každodenním životě je často přičítána této nemoci. V našem článku se budeme zabývat podrobnými příznaky, zjišťujeme příčiny a metody léčby osteochondrózy. V medicíně je toto onemocnění považováno za degeneraci páteřních tkání degenerativní-dystrofické povahy. Osteochondrosa je doprovázena lézemi meziobratlových plotének, kloubních povrchů, obratlovců a vazů. U osteochondrózy jsou zpravidla nejprve postiženy kosti a vazivový aparát.

Při vývoji osteochondrózy se rozlišuje několik fází. Podívejme se na ně podrobněji:

  • Osteochondrosa v počátečním stádiu vypadá jako dehydratace dřeňového jádra, což vyvolává pokles polohy obratle. Abychom to čtenáři objasnili, vysvětlíme, co je vláknité jádro. Tento lékařský termín se týká vnitřku meziobratlové ploténky, představované polotekutými (vlákny pojivové tkáně) a želatinovými (chondrinovými) složkami. Během této doby má pacient trhliny ve vláknitém prstenci.
  • Další fáze úzce souvisí s předchozí fází: v důsledku výhřezu se vazy a svaly propadají. Tento stav vyvolává motorickou nerovnováhu obratlů. Toto období je charakterizováno spondylolistézou nebo jednoduše řečeno přemístěním obratlů.
  • Třetí etapa vývoje osteochondrózy je charakterizována jasnějšími projevy pro průměrného člověka - výčnělky meziobratlových plotének (výčnělek jejich obsahu) a artrózou.
  • Poslední fáze osteochondrózy je spojena s osteofyty. Naše tělo, když si všimlo „uvolnění“ obratlů, se snaží vrátit do páteře své původní funkce: podpůrné a ochranné. K tomu se objevují kostní výrůstky na povrchu obratlů, které se nazývají osteofyty. Ve stejném období dochází k růstu vláknité tkáně. Výsledkem těchto procesů je opevnění v krunýře motorického segmentu páteře.
Osteochondróza je multidruhové onemocnění. Přidělte osteochondrózu krční, hrudní a lumbosakrální, jakož i běžný typ osteochondrózy. V lékařské praxi se osteochondróza kolenního kloubu stala stále běžnější.

Příčiny osteochondrózy

Příčiny vývoje této choroby jsou četné a ne vždy snadno určitelné. Lidé se přibližují rozvoji osteochondrózy sedavým životním stylem, který je dnes tak běžný, nadváhou, špatnými návyky (zejména kouření), špatnou výživou, plochými nohami, těžkou fyzickou námahou a zhoršeným držením těla. Osteochondróza může přispět k poškození páteře a může se také vyvinout pomocí genetické predispozice. Zhoršený metabolismus, infekce, vrozené anomálie a změny související s věkem jsou častými příčinami vývoje tohoto onemocnění. Zajímavým faktem je souvislost mezi rozvojem osteochondrózy a vibrací. To se přímo vztahuje na řidiče zemědělských strojů nebo obráběcích strojů.

Příznaky osteochondrózy

Nejzřetelnějším příznakem osteochondrózy je bolest a nepohodlí. Bolest není vždy trvalá, může se pravidelně zhoršovat a poté ustupovat. Tyto příznaky jsou často doprovázeny necitlivostí končetin. Ve většině případů bolest vyzařuje na levé straně těla. Pokud si všimnete příznaků tohoto onemocnění, spěchejte s odborníkem - terapeutem nebo neurologem. Detekce osteochondrózy v rané fázi zlepší účinnost její léčby.

S osteochondózou si pacienti často stěžují na zvýšenou únavu. Zajímavým rysem, na první pohled nepochopitelným ve vztahu k této nemoci, je chladnost končetin. Osteochondrosa často doprovází bolesti hlavy a závratě. Charakteristickým rysem nemoci je také vysoká únava očí a dokonce i pokles zraku. S osteochondrosou v lumbosakrální oblasti mohou mít pacienti problémy s reprodukčním systémem. Je důležité, aby ženy věděly, že osteochondróza může narušovat normální průběh těhotenství a samotné pojetí. Každý typ osteochondrózy má své vlastní charakteristické znaky. U cervikálního typu onemocnění jsou tedy pozorovány příznaky ve formě bolestí hlavy (zejména při pohybu hlavy), závratě při otáčení hlavy, zhoršená citlivost postižené oblasti, bolest v krku, lopatce, pažích a hrudníku. Zajímavým a nepříliš příjemným příznakem osteochondrózy krční páteře je narušení pohyblivosti jazyka. Hrudní osteochondróza je vzácná a je charakterizována bolestí ve sternu, zejména při dýchání. Bolest může být způsobena žaludkem, srdcem a játry. Necitlivost je také charakteristická pro tento druh, teprve nyní v oblasti hrudníku. Při lumbosakrální formě patologie si pacienti často stěžují na bolest vyzařující na nohy. Dalším příznakem osteochondrózy tohoto druhu je paréza dolních končetin.

Diagnostické metody pro osteochondrózu

Před provedením diagnostických testů neuropatolog shromažďuje anamnézu pacienta a pečlivě zkoumá jeho stížnosti. Osteochondrosa má běžné příznaky u některých jiných nemocí, proto je důležité rozlišovat patologie. Potvrzení diagnózy „osteochondrózy“ pomůže rentgenovým studiím: radiografie, myelografie a počítačová tomografie.

Panoramatická rentgenová studie umožňuje získat rentgenový snímek páteře nebo její části. Lékař tak může určit místo ovlivněné nemocí. Pro přehlednost vysvětlíme, jak můžete určit osteochondrosu rentgenem: znatelné zúžení meziobratlové ploténky, přítomnost kostních výrůstků (osteofyty) nebo změna tvaru segmentu obratlovců.

Myelografické vyšetření je složitější než radiografické vyšetření. Toto je kvůli jistým manipulacím, které lékaři mají dělat s myelografií: kontrastní tekutina je vstřikována do kanálu míchy. To může být pro pacienta nebezpečné: zaprvé se může vyvinout alergická reakce na injikovanou látku a zadruhé, v případě neúspěchu vpichu může dojít k poškození míchy. Navzdory tomu správně provedená myelografie umožňuje odborníkům zvážit vnitřní strukturu kanálu míchy. Tato metoda je zvláště důležitá pro diagnostiku míšní kýly..

CT (počítačová tomografie) a MRI (magnetická rezonance) jsou nejúčinnější a nejmodernější metody k rozlišení osteochondrózy a onemocnění páteře s podobnými příznaky.

Léčba osteochondrózy

Léčba osteochondrózy se provádí komplexně. Taková terapie pracuje na odstranění hlavního syndromu a příčin onemocnění. K boji proti osteochondróze používají lékaři akupunkturu, vakuové ošetření, manuální terapii, laserové ošetření, trakci, elektrickou stimulaci, farmakologickou a magnetopunkturu. Hlavním úkolem pro dosažení účinné léčby je včasné zjištění nemoci. Lidé, kteří čelí této závažné nemoci, se obávají hlavní otázky: lze vyléčit osteochondrózu? Odpověď na to bude záviset na formě a stupni osteochondrózy. Pokud je léčba onemocnění zahájena v prvním stadiu, můžete se trvale zbavit osteochondrózy.

K léčbě osteochondrózy používají lékaři lékařské a nelékařské metody. Mezi léky používané při léčbě osteochondrózy je třeba zdůraznit:

  • Nesteroidní protizánětlivé léky. Pomáhají eliminovat bolest a zánět. Dobrými příklady těchto léků jsou Meloxicam, Diclofenac a Ibuprofen. NSAID lze předepisovat pro lokální použití ve formě mastí a gelů. Jasnými představiteli mastí pro osteochondrózu jsou Diclofenac, Capsicam a Finalgon.
  • Novokainická blokáda. Účinně se vypořádávají s bolestí.
  • Steroidní drogy. Jsou předepisovány jako epidurální a intramuskulární injekce..
  • Svalové relaxanty. Tyto prostředky pomáhají pacientovi bojovat se svalovými křečemi. K dosažení tohoto účinku můžete použít léky Midokalm a Sirdalud.
  • Vitaminy B1, B6 a B12. Pomohou zlepšit metabolické procesy nezbytné pro zdraví páteře..
Příklady léčby bez drog jsou rozmanité, zajímavé a příjemné. Vypořádat se s projevem osteochondrózy bez drog pomůže:
  • Cvičební terapie;
  • fyzioterapie;
  • masáž;
  • manuální terapie;
  • trakce;
  • reflexologie.
Budeme tyto metody léčby podrobněji analyzovat. Fyzioterapie v případě osteochondrózy je výběr fyzických cvičení k odstranění tlaku nervových kořenů, správnému držení těla a posílení svalového korzetu. Cvičební terapie pomáhá předcházet rozvoji komplikací osteochondrózy. Taková fyzická aktivita pomáhá snižovat zátěž přímo na páteři a také zlepšuje její přísun krve.

Fyzioterapeutické procedury jsou předepsány pacientům s osteochondrosou k eliminaci bolesti a zánětu. Elektroforéza, ultrazvuk a ošetření laserem a magnetem pracují v tomto směru efektivně. Masáž stimuluje krevní oběh a uvolňuje svalové napětí. K odstranění bolesti pomáhá nejen terapeutická masáž, ale také ruční terapie. Kromě toho pomáhá obnovit pohyblivost obratlů a správné držení těla.

Pohon... co to je? Na první pohled toto nepochopitelné slovo skrývá jednoduchý význam - „rozšíření“. Touha natáhnout páteř je pravděpodobně známá všem lidem trpícím osteochondrosou. V dnešním lékařství existují speciální zařízení, která vám to umožňují. Tento postup umožňuje zbavit se bolesti a zvětšit meziobratlový prostor.

Další zajímavou metodou nelékové léčby osteochondrózy je reflexologie. Je úzce spojen s akupunkturou, protože spočívá v ovlivňování reflexogenních bodů lidského těla..

Nejlepší lék na osteochondrózu

Ideálním lékem na osteochondrózu je eliminace bolesti a zánětu, zlepšení krevního oběhu, obnovení chrupavky a kloubní pohyblivosti a také vyrovnávání depresivních stavů pacienta. Se všemi těmito úkoly se vyrovná komplex dobře vybraných léků. V této části článku podrobně analyzujeme všechny tyto léky..

Nesteroidní protizánětlivá léčiva nebo NSAID pro osteochondrózu

NSAID pomáhají pacientovi s osteochondrózou překonat bolest, zánět a otok. Tato léčiva mohou být vyráběna jak pro lokální vnější použití ve formě mastí a gelů, tak pro vnitřní podávání ve formě tablet a injekcí. Nesteroidní protizánětlivé léky mohou být z různých skupin:

  • Diklofenaková skupina zahrnuje Naklofen DUO, Voltaren, Diclofenac Retard-Akrikhin a další, toto dělení je způsobeno skutečností, že hlavní účinnou látkou těchto léků je diklofenak. Tato činidla zvyšují analgetický účinek jiných léků proti bolesti a zmírňují zánět. Nevýhodou této skupiny je nemožnost jejich použití během těhotenství a kojení.
  • Na rozdíl od předchozích léků jsou léčiva skupiny ibuprofen schválena pro použití u těhotných a kojících žen pod dohledem lékaře. Ibuprofen je dobře snášen, a proto jej lze předepsat dětem. Drogy této skupiny jsou Nurofen, MIG a Dolgit.
  • Skupina přípravků Ketoprofenu má zrychlený analgetický účinek: Fastum gel, Ketonal a Bystrumgel.
  • NSAID nové generace zahrnují skupinu Nimesulide. Mají minimální vedlejší účinky. Zástupci této skupiny jsou Nimesil, Nise a Nimulid..
Vasodilatační léčiva pro osteochondrózu

Zúžení krevních cév při osteochondróze je pozorováno v souvislosti s bolestí a svalovým napětím. V důsledku toho dochází k hladovění poškozených tkání kyslíkem a v důsledku toho je narušena funkčnost vnitřních orgánů. Aby se předešlo těmto komplikacím, lékaři předepisují svým pacientům vazodilatační léky: Pentoxifylin, Eufillin a Trental. Actovegin pomůže zlepšit periferní krevní oběh a obnovit cévní tonus.

Svalové relaxanty pro osteochondrózu

Svalové relaxanty uvolňují svaly a působí sedativně. To má příznivý účinek na průtok krve a pomáhá analgetickému účinku nesteroidních protizánětlivých léků. Svalové relaxancia také pomáhají urychlit opravu poškozených tkání. S svalovými křečemi na pozadí osteochondrózy prokázaly účinnost léky jako Baclofen, Midokalm a Sirdalud..

Chondroprotektory pro osteochondrózu

Chondroprotektory a vitamínové komplexy pomáhají obnovit chrupavku. Chondroprotektory se rozumí prostředky, které obnovují nejen chrupavkovou tkáň, ale také pohyblivost v kloubu. Slušnými léky této skupiny jsou chondroitin a výrobky na bázi glukosaminu: Osteoartisi a Teraflex. Ve formě masti lze použít Chondroxid.

Sedativa pro osteochondrózu

Zdá se, proč brát sedativa při léčbě osteochondrózy? Odpověď není tak komplikovaná, jak se předpokládá: bolestivý syndrom, který straší člověka po dlouhou dobu, může snadno vyvolat depresivní stavy a časté stresy. Ve většině případů bude stačit vzít tinktury valeriánské nebo mateřské. Ve vážnějších případech mohou lékaři předepsat Gidazepam nebo Donormil.

Ošetřující lékař by měl zvolit prostředky k léčbě tak závažného onemocnění, jako je osteochondrosa.

Korzet na osteochondrózu

Při komplexní léčbě osteochondrózy jakéhokoli druhu je pro lékaře užitečné nosit korzet. Korzety jsou speciálně vyrobeny zvlášť pro krční, hrudní a bederní oblasti nebo pro úplnou fixaci páteře. Pro osteochondrózu prsu se korzety používají ze speciálního napínacího materiálu s kovovými nebo plastovými dlahy uvnitř. U bederní osteochondrózy se používají korzety s pevným křížem a podélnými vložkami z kovu nebo plastu. Jako materiál pro výrobu obvazové pásky nebo neoprenu. Korzet na krku se nazývá límec a je tuhý. Korzety, které fixují celou páteř, se také nazývají korektory držení těla. Korzety jsou měkké, střední a tvrdé. Stupeň rigidity korzetu je předepsán ošetřujícím lékařem individuálně.

Nosit korzet na osteochondrózu pomůže posílit svaly zad, zmírnit bolest, zlepšit držení těla, zabránit rozvoji komplikací a urychlit zotavení. Při nošení korzetu existují určitá pravidla. Pacienti s osteochondrosou se musí poradit s odborníkem ohledně výběru a nutnosti použití korzetu. Poprvé se korzet nosí nanejvýš 15 minut a v budoucnu ho můžete nosit ne více než 6 hodin denně.

Prevence osteochondrózy

Dieta na osteochondrózu

Někteří odborníci hovoří o důležité roli výživy pro zdraví páteře. Potraviny konzumované lidmi by jim měly poskytovat látky, které syntetizují chrupavku. Mluvíme o mukopolysacharidech obsažených v želé, aspiku, želatině. Je důležité kontrolovat dostatečný příjem tekutin, protože jeho nedostatek vede k dehydrataci meziobratlových plotének. Bílkoviny jsou užitečné v normální výživě, a zejména v přítomnosti osteochondrózy. Tyto látky lze získat z masa, ořechů, ryb, fazolí a lilku..

Minerály a vitamíny posilují kostní tkáň. Můžeme tedy získat vápník z tvrdých sýrů, mléčných výrobků, fazolí a hlávkového salátu. Je důležité si uvědomit, že vitamín D se nachází ve vejcích, másle a ve slaných vodách, které absorbují vápník. Hořčík pomáhá udržovat vápník v kostní tkáni a zabraňuje jeho vyplavování z těla. Hořčík lze získat konzumací okurek, ořechů a slunečnicových semen. Mnoho lidí ví o obsahu fosforu v rybách, ale skutečnost, že tento prvek je také součástí hrachu, sóji, otrub a bílého zelí, není známým faktem. Zdroje manganu jsou kuřecí maso, žloutky, tvaroh, bramborové slupky a banány.

Mezi vitaminy stojí za to zdůraznit zvláštní roli skupin A, B a C. Zdrojem vitaminu A jsou syrová vejce, játra, mrkev a meloun. Vepřové, hovězí, mořské plody, houby a cereálie obsahují vitamíny B. Kyselina askorbová, kterou známe od dětství, se nachází v čerstvém ovoci a zelenině.

Pokud se podíváme na produkty, které jsou součástí stravy pro osteochondrózu nebo její prevenci, uvidíme, že z tohoto seznamu si můžete vytvořit nabídku velmi chutných a rozmanitých jídel.

A nyní se budeme zabývat zakázanými produkty. Černý seznam produktů pro osteochondrózu zahrnuje: sůl, okurky a marinády, horké koření, hotová jídla, cukr (lze nahradit medem), sodu a kávu.

Komplikace osteochondrózy

Osteochondróza při absenci správné léčby může vést k postižení. Mezi komplikace této patologie patří:

  • Stenóza míchy kvůli zúžení jejího kanálu. To vyvolává znecitlivění končetin a poruch chůze..
  • Přiskřípnutí míšních nervů.
  • Výčnělek disku a později meziobratlová kýla.
  • Radikulitida.
  • Lumbago a ischias.
  • Vegetativně-cévní dystonie.
  • Schmorlova kýla.
  • Posun obratlů.
  • Migréna.
U osteochondrózy krční páteře je často pozorován nárůst krevního tlaku.

Máte-li stížnosti na zdraví páteře, spěchejte a vyhledejte lékařskou pomoc, protože včasná léčba je klíčem k úspěšnému uzdravení..

Osteochondrosa: příčiny, příznaky, diagnostika a léčba všech oddělení, prevence a prognóza

Osteochondróza je degenerativní onemocnění páteře. S osteochondrosou trpí meziobratlové ploténky a obratle.

Podle statistik se u této nemoci vyskytují lidé starší 30 let. S věkem se nemoc projevuje téměř u každého, ale v různé míře. Poranění páteře, špatná výživa, emoční stres pouze urychlují přístup k nemoci. Hlavním příznakem osteochondrózy je bolest v oblasti obratlovců.

Druhy osteochondrózy

Nerovnoměrné zatížení určité části páteře zde aktivuje destruktivní procesy. K porážce dochází v oblasti, která je nejvíce náchylná k tlaku. Existuje tedy několik typů osteochondrózy.

Medicína zvažuje několik typů osteochondrózy, v závislosti na místě zničení páteře.

  • krční;
  • bederní;
  • hrudní;
  • rozšířená (polysegmentovaná) osteochondróza (účast na patologickém procesu všech částí páteře).

Kostí je osteochondróza. Coccygeal osteochondrosis je rarita, obvykle diagnostikovaná u žen kvůli struktuře jejich pánve. Nejběžnější jsou cervikální a bederní osteochondróza.

Osteochondróza krční páteře

Poškození děložního čípku je prokázáno cervikální, mezikapulární, týlní bolestí. Utrpení z cervikální osteochondrózy si stěžuje na nepohodlí při pohybech hlavy, periodické bolesti hlavy, bolesti zad v krční oblasti. Zaznamenává se cervikokranialgie (bolest zasahující do zadní části hlavy), cervicobrachialgie (bolest vyzařující na paži, předloktí, lopatku), ztráta sluchu, poškození zraku, tlakové rázy, hyperstezie (snižující práh citlivosti)..

Osteochondróza bederní

Nejběžnější typ. Léze v této zóně jsou způsobeny největší zátěží. Osteochondróza bederní oblasti je charakterizována lumbagem (akutní bederní bolest), lumbalgií (bolest v trvání a závažnosti převyšující lumbago), bederní ischialgií (bolest, chlad, horečka v dolní části zad). Může dojít k ischias (porušení sedacího nervu následované zánětem). S osteochondózou bederního typu se ischias vyvíjí jednostranně s bolestmi v hýždě. U bederních lézí není ischias neobvyklá. Vyskytuje se v důsledku komprese kořenů páteře.

První bolestivé příznaky jsou již patrné při dlouhodobém pobytu v nepohodlné poloze, joggingu nebo vyčerpání chůze.

Bez včasné léčby patologie v posledních stádiích je možná dysplastická osteochondróza, charakterizovaná růstem osteofytů (růst na kostech).

Poškození bederní oblasti je charakterizováno oslabením dolních končetin, krevními stázami, sexuální dysfunkcí, problémy pánevních orgánů.

Hrudní osteochondróza

Tato rozmanitost je v praxi méně běžná. Někdy se bolest v hrudní páteři podobá jiným onemocněním, která zcela nesouvisejí s osteochondrózou (např. Angina pectoris, neuralgie, gastritida). Pro rozlišení osteochondrózy od anginy pectoris je možné vzít nitroglycerin, pokud bolest nezmizí, pak se potvrdí onemocnění páteře.

Nejvýraznějšími příznaky hrudní osteochondrózy jsou dorsago (akutní hrudní lumbago, způsobující pocit nedostatku vzduchu) a dorsalgia (bolest zad, která je slabší než dorsago)..

Častá osteochondróza

Nejnebezpečnější typ nemoci. Osteochondrosa, která pokrývá všechny části páteře, je plná postižení a úplné imobilizace. Je to chronické. Důsledky polysegmentální léze jsou také patologie kardiovaskulárního systému, onemocnění jater, ledviny, metabolické poruchy. Konzervativní léčba běžné osteochondrózy je neúčinná.

Fáze osteochondrózy

Klinický obraz a důsledky osteochondrózy lze rozdělit do několika fází.

První fáze - mírná malátnost, nestabilita obratlů (jejich nadměrná pohyblivost), nepohodlí v zádech.

Druhá fáze - výčnělek disků (jejich výčnělek bez poškození vláknitého prstence obklopujícího disk), zmenšení vzdálenosti mezi obratlemi, narušení nervů, doplněné bolestí.

Třetí fáze - začíná deformace páteře, meziobratlová kýla (vydutí disku, doprovázená destrukcí vláknitého prstence).

Čtvrtý stupeň - snížená pohyblivost páteře (ankylóza kloubů páteře) v důsledku zarostlé kostní tkáně, tento pohyb přináší nesnesitelnou bolest. Čtvrtá fáze zaručuje zdravotní postižení. O léčbě ve čtvrtém stadiu se někdy rozhoduje chirurgicky.

Osteochondrosa podle ICD 10

V souladu s Mezinárodní klasifikací nemocí z 10. revize má osteochondróza kód M42.

Patogeneze

Postup choroby je založen na ztrátě hydrofilnosti (absorpce vody) pulpózním jádrem umístěným uvnitř disku. S věkem se výživa meziobratlových plotének přes cévy zastavuje (obliterace) a živiny již difundují přímo skrz uzavírací desky sousedící s diskem. Nedostatek výživy vede k dystrofickým procesům. Bylo zjištěno, že příjem živin na disk a jejich normální asimilace je možná při chůzi, takže se doporučuje chodit častěji.

Osteochondrický proces začíná nevyváženou stravou a hormonálními změnami. U osteochondrózy jsou meziobratlové ploténky částečně nebo úplně modifikovány, čímž ovlivňují obratle. Obratle zapojené do procesu jsou stlačeny a přitlačeny na disky, zbaveny pružnosti kvůli zatížení nebo špatné výživě. Zploštělé, opotřebované meziobratlové kotouče narušují nervové zakončení a způsobují silnou bolest v páteři.

Imunitní systém reaguje na destrukci páteřních struktur produkcí imunoglobulinů (protilátek). V důsledku toho se v místě poruchy vytvoří zánět s otokem, který vede k protažení tkání. Meziobratlové kotouče se natahováním slabě fixují obratle. Taková nestabilita hrozí, že poruší nervový kořen (radikální syndrom) nebo krevní cévu. Nervový nerv se vyskytuje s cervikální osteochondrosou. U pacienta s cervikální osteochondrózou dochází při otáčení hlavy k radikulárnímu syndromu, v případě bederní osteochondrózy se tento syndrom objevuje při naklonění těla.

S osteochondrosou se na vertebrálním těle vytvářejí osteofyty (růst kostí), které se často stávají příčinou radikulárního syndromu nebo kompresní myelopatie (ztráta citlivosti, imobilizace, vyvolaná kompresí míchy). Je to kvůli nadměrnému růstu kostní tkáně. Pokud dojde k degenerativním-dystrofickým změnám, dojde ke kalcifikaci (kalcifikaci) zničených meziobratlových plotének (ukládání vápenatých solí mezi měkké tkáně s dalším ztuhnutím), což je však charakteristické pro poslední stádia patologie..

Nemoc nenastane náhle, ale postupně vydává signály ve formě periodických bolestí páteře. Léčba osteochondrózy by měla začít okamžitě, jinak se proces stane nezvratným a začne ničit obratlové tkáně.

Příčiny a rizikové faktory

Toto onemocnění je považováno za více příčin, protože vývoj nemoci vyvolává mnoho faktorů. Za hlavní důvod se však považuje nepřetržité přetížení páteře. Špatný stav meziobratlových plotének je způsoben sníženým tónem paravertebrálních svalů. Svalnaté svaly se uvolňují a při dlouhodobém sezení s hlavou se sklonem necvičí. Dlouhodobé narušení fyziologicky správné polohy krku vede k cervikální osteochondróze. K ničení chrupavky páteře dochází také po nošení těžkého vaku, spaní na vysokém polštáři nebo měkké matraci.

Příčiny výskytu patologie zahrnují:

  • poranění páteře;
  • konstantní podchlazení;
  • stárnutí těla;
  • infekční choroby;
  • hypovitaminóza (nedostatečný příjem vitamínů);
  • vrozené anomálie páteře (vrozené vady se vyskytují zejména v cervikální oblasti, například Kimmerleyova anomálie);
  • systémová nebo degenerativní dystrofická onemocnění (osteoartróza, osteoporóza, dna, psoriatická a revmatoidní artritida).

Výše uvedené důvody nejsou jedinými provokatéry nemoci, do rizikové skupiny lze přiřadit jakoukoli osobu se špatnými návyky. Rizikovými faktory pro zdravého člověka jsou:

  • kouření;
  • alkoholismus (narušující krevní oběh, alkohol zbavuje chrupavkovou tkáň disku prospěšných látek);
  • ploché nohy (osteochondróza je způsobena zhoršeným oslabením a nerovnoměrně rozloženým zatížením páteře);
  • podvýživa;
  • hormonální změny;
  • těhotenství (s vícenásobným těhotenstvím je těžiště těla výrazně posunuto);
  • porušení držení těla;
  • nedostatečný příjem vody;
  • nehybnost;
  • obezita (těžká váha silně zatěžuje páteř a její segmenty);
  • velké pracovní zatížení překračující hygienické normy;
  • sedavá práce;
  • častý stres;
  • dědičnost.

Některé oblasti činnosti nutí provádět jednotné akce. Osteochondrosa může ovlivnit účetnictví, pokladníky, manažery, řidiče, sportovce. Častěji jsou ženy postiženy nedostatečně vyvinutými svaly.

Příznaky

Statistiky říkají, že polovina lidstva ve věku 30 let má příznaky osteochondrózy.

Příznaky charakteristické pro osteochondrózu krční páteře:

  • bolest v krční oblasti, krku, někdy sahající až k pažím nebo lopatkám;
  • bolest hlavy;
  • Závrať
  • ztráta sluchu, tinnitus;
  • zrakové postižení („mouchy“, závoj před očima);
  • tlakové rázy;
  • nevolnost;
  • pocit nedostatku vzduchu;
  • mdloby;
  • bolest v krku (pot, hrudka, suché sliznice);
  • horečka (atypický symptom).

Příznaky osteochondrózy bederní jsou:

  • bederní bolest (lumbalgia, lumbago);
  • oslabení dolních končetin;
  • bolest nohou podobná šoku;
  • Nadměrné pocení;
  • ochrnutí dolních končetin (se sevřením míchy);
  • sexuální dysfunkce, potíže s močením (poslední fáze osteochondrózy);
  • pálení, znecitlivění, pocit „goosebumpů“ pod křížovou kosti;
  • bolest v zatáčkách, zatáčkách.

S osteochondrosou hrudní oblasti jsou zaznamenány následující příznaky:

  • bolest zakrývající hrudník, rameno, hypochondrium, paže;
  • pocit udusení;
  • epigastrická bolest bez zjevné příčiny špatné výživy nebo gastrointestinálních chorob;
  • zvýšené pocení;
  • bušení srdce během bolestivého útoku.

Vymačkané kořeny páteře narušují zažívací trakt a játra a způsobují říhání, pálení žáhy.

Obyčejná osteochondrosa zahrnuje všechny výše uvedené příznaky.

S rostoucím věkem se symptomy objevují s obnovenou energií a jsou ještě alarmující. Kromě toho je destrukce jednoho segmentu páteře přenesena na zbývající oddělení, čímž je vystavena celá vertebrální kolona destrukci, a proto by po objevení prvních příznaků neměla být léčba osteochondrózy odložena..

Diagnostika

Pokud máte bolesti zad, je důležité vědět, který lékař léčí osteochondrózu. Nejprve by měl pacient konzultovat terapeuta. Terapeut provádí vyšetření a pokud jsou detekovány známky osteochondrózy, dává doporučení neurologovi, chiropraktikovi nebo obratlovci.

Dále odborník jmenuje povinný test. Krevní test se provádí za účelem rozlišení dystrofického poškození obratlů od zánětlivého procesu. S osteochondózou bederního typu získává krev pacienta viskozitu, jeho koagulační schopnost je narušena.

Exacerbace onemocnění ovlivňuje hormonální pozadí pacientů: u žen je estradiol intenzivně produkován, u mužů testosteron.

Další instrumentální vyšetření zjistí příčinu onemocnění a potvrdí přesnou diagnózu. Aby pacient provedl konečnou diagnózu, musí podstoupit několik postupů..

Instrumentální diagnostika

Příčinou osteochondrózy může být poranění páteře, takže pacient musí podstoupit rentgen.

Aby se zabránilo dalším patologiím, které způsobují příznaky osteochondrózy, důrazně se doporučuje další vyšetření trávicího systému a kardiovaskulárního systému..

Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI) a počítačová tomografie (CT) podrobněji zobrazí léze, na rozdíl od rentgenových paprsků. Rozdíl mezi skenováním CT a skenováním MRI je v jejich odlišném způsobu práce. MRI pracuje s magnetickým polem a CT na základě rentgenového záření.

Léčba

Po diagnóze je pacientovi předepsána komplexní léčba osteochondrózy. Bude zahrnovat drogovou terapii, fyzioterapii, stravu, cvičební terapii a případně změnu životního stylu, zejména u kuřáků a uživatelů alkoholu. Osteochondrosa zřídka potřebuje operaci, takže léčba je konzervativní.

Drogová terapie

Léčba osteochondrózy zahrnuje použití několika skupin léků:

  • léky proti bolesti (zastavení bolestivých symptomů): Analgin, Baralgin;
  • svalové relaxancia (uvolnění svalových křečí): Sirdalud, Tizanidin-Teva, Mikodalm, Drotaverin, Miolastan;
  • chondroprotektory (zlepšují výživu meziobratlových plotének): Teraflex, Structum, Aflutop, Don;
  • léky, které zlepšují metabolismus: Actovegin, Cavinton;
  • nesteroidní protizánětlivá léčiva (nebo NSAID, zmírňující příznaky, jako je otok, zánět, horečka): Ketorolac, Piroxicam, Movalis, Diclofenac, Indomethacin;
  • hormonální přípravky (pokud ošetření osteochondrózy jinými prostředky nepřináší výsledek): Metipred, Decadron;
  • léky zlepšující mikrocirkulaci: Trental, Eufillin, Xanthinolum Nikonate, Theonicol;
  • antioxidanty (k odstranění toxinů): Mexidol;
  • B vitaminy.

Někdy, aby se pacient chránil před oslabující bolestí, se podávají injekce lidokainu nebo novokainu. Zejména blokády se používají pro těžké příznaky bederní bolesti.

Masti, gely (např. Voltaren emulgel, Ketonal) se používají, pokud existuje menší bolest. Správné prostředky si můžete zakoupit bez lékařského předpisu.

Toto je hlavní seznam drog. Každému pacientovi jsou individuálně předepisovány specifické léky v závislosti na jeho věku, stadiu onemocnění a snášenlivosti léků..

Před léčbou osteochondrózy popsanými léky je nutná lékařská konzultace.

Léčba osteochondrózy pouze lékařskou metodou nezaručuje úspěšné zotavení.

Fyzioterapie

Fyzioterapie je předepsána pro rychlé zotavení. Některé postupy jsou škodlivé, pokud jsou prováděny během exacerbace patologie nebo ve fázi remise. Pro exacerbace se doporučuje následující postupy:

  • diadynamická terapie (současná léčba různých frekvencí);
  • magnetoterapie (aktivace magnetického pole);
  • perkutánní elektroneurostimulace (slabý elektrický proud);
  • decimetrová mikrovlnná terapie (elektromagnetické vlny);
  • laserové záření;
  • léková fonoforéza (ultrazvuk + medicína).

Při prominutí:

  • elektroforéza léčiva (přenos léčiva na kůži zavedením proudu);
  • terpentýnové koupele;
  • aplikace naftalenu nebo bláta;
  • elektrostatická masáž;
  • vakuová (can) masáž;
  • kryoterapie (terapeutické chlazení určité části těla).

Léčivá masáž bude užitečná při remisi, ale neprovádí se v přítomnosti kožních onemocnění, otevřených ran, zánětlivých procesů.

Fyzioterapeutické metody, jako je ultrafialové záření, diadynamická terapie, magnetoterapie, amplipulzní terapie (nízká současná expozice), zmírňují bolestivé příznaky. UHF-terapie s elektromagnetickým polem, decimetrová mikrovlnná terapie (UHF-terapie), nízkofrekvenční magnetoterapie magnetickým polem, infračervená laserová terapie pomůže zmírnit zánět.

S osteochondrózou budou mít prospěch také následující:

  • elektrická stimulace (aktivace svalové aktivity pomocí proudu);
  • elektrospánek (účinek proudu na hlavu pacienta; zvláště užitečný pro cervikální osteochondrózu);
  • balneoterapie (ošetření minerálními vodami);
  • úprava bahna (sulfidové bahno, rašelina, sopečný, bahenní bahno);
  • detensorová terapie (protažení páteře pomocí speciálních matrací nebo rohoží).

Trakce páteře bude účinná. Pro lékařské účely je páteř pacienta natažena speciální výbavou, což pomáhá obnovit fyziologicky správný prostor mezi obratly.

Cvičení na osteochondrózu

Protože páteř slouží jako opora pro celou kostru, je zachování jejího zdraví stejně důležité. Terapeutická fyzikální kultura (LFK) je vhodná jak pro zdravou páteř, tak pro pacienta. U každé páteře při osteochondróze existují různá cvičení..

Doporučení pro cvičení:

Před tréninkem se musíte poradit se svým lékařem. Typicky sám odborník předepisuje určité typy cviků pro konkrétní stádium nemoci, jinak nezávislá fyzická aktivita vyžaduje opatrnost.

Všechna cvičení jsou prováděna pravidelně, nikoli selektivně..

Při cvičení by neměla být bolest, pokud vůbec, okamžitě zastavena.

V první lekci nemůžete okamžitě dát vše 100, musíte si postupně rozvinout zvyk fyzické aktivity. Náhlá fyzická aktivita způsobí pouze stres.

Při cvičení je vhodné sledovat dechová cvičení. Vdechnutí - akce, výdech - návrat do původní polohy.

Chcete-li zahájit řadu cvičení po zahřátí.

Cvičení pro krční páteř, s přihlédnutím k osteochondróze:

Maximální naklonění krku doleva-doprava. 1 přístup 7krát na stranu.

Otáčejte hlavou v různých směrech s 10 sekundovou fixací pro každou stranu. Proveďte 5-7krát doprava a doleva.

Bradu je nutné snížit velmi blízko krku a pak se vrátit do opačné polohy. Počet opakování - 5.

Ležící na břiše, musíte udělat cvičení "ryby" ohýbání krku a pohybující se hlavou dozadu. Poloha zámku 15 sec. Proveďte cvičení 5-9krát.

Je nutné položit dlaň na čelo a přitlačit ji, napínat svaly krku. Proveďte akci třikrát po dobu 7 sekund. Potom opakujte také se zadní částí hlavy.

Cvičení na hrudní osteochondrózu:

Posezení je nutné ohnout a uvolnit záda co nejvíce. Každý ohyb následovaný prodloužením je fixován po dobu 5-10 sekund. Opakujte cvičení 7krát.

Potřebujete se dostat na všechny čtyři. Postavte se tak, ohněte záda a držte pózu po dobu 3 sekund. Hlava by měla vypadat rovně. Poté se vrátí do své původní polohy. Počet opakování - 7.

Další cvičení se provádí ležící na břiše. Ruce by měly spočívat na podlaze, jako by ji tlačily pryč. Pokuste se trup trupu odtrhnout z podlahy a ohýbat záda co nejvíce.

Pro další cvičení budete potřebovat gymnastickou hůl. Sedící, je nutné mít nohy. Potom vytáhněte tělo dopředu k tyči. Do 5-8 doušek.

Posaďte se na židli. Při vdechnutí držte ruce za hlavu, třikrát se ohněte, dotkněte se lopatek židle a vydechněte.

Cvičení pro bederní osteochondrózu:

Postavte se, musíte střídavě ohýbat a uvolňovat nohy v koleni v úhlu 90 °. Ohněte 6krát pro každou nohu..

Cvičení se provádí na všech čtyřech. Rukou je nutné vystoupit doleva, zároveň ohýbat tělo i na levou stranu. Držte pózu po dobu 5-7 sekund. Pak v opačném směru. To by mělo být provedeno 10krát.

Buďte rovní, položte ruce na opasek. Trup vpřed, vzad. Svahy jsou prováděny hluboce. Udělejte 15 sjezdovek doleva a doprava.

Pro toto cvičení musíte ležet na zádech. Dále byste si měli ohýbat nohy a tlačit na hruď. Je důležité zkusit chytit nohy, ale aniž byste zvedli spodní část zad z podlahy. Tuto pozici udržujte po dobu 5 sekund. Pak pomalu sestupujte, uvolněte se. Jsou provedeny 2 přístupy 40krát.

Posaďte se na zem. Nakloňte tělo různými směry a fixujte tělo po dobu 15 sekund. Opakujte 5 svahů pro každou stranu.

Video s cvičeními pro léčbu osteochondrózy:

Strava

Bez stravy bude léčba osteochondrózy dlouhá. Výživa pro osteochondrózu by se měla lišit od obvyklé stravy. Existuje seznam zakázaných a povolených produktů pro lidi trpící touto patologií..

Tabulka užitečných a škodlivých produktů pro osteochondrózu

Zdravé jídlo
Nebezpečné výrobky
Kuře, králík, krůtaVepřové, sádlo, jehněčí, husí
Tvrdý sýr, tvarohUzené maso
MásloSpread margarine
Mrkev, celer, řepa, lilek, rajčata, cuketaCibule, bílá ředkev, celer, česnek, rutabaga
Kefír, varenety, jogurt, zakysaná smetana, koumiss, jogurt, nízkotučné mlékoKáva, kvas, soda, odstředěné mléko, alkohol
Čerstvé ovoce, bobule, ořechy, luštěninyČokoládový muffin

Potraviny v konzervách, rychlé občerstvení jsou samozřejmě přísně zakázány. Jejich kalorie nemají pro člověka žádný význam. Kromě toho sůl a koření v ní obsažené zadržují vodu v těle a vytvářejí otoky.

Často jsou pacientům předepisovány rýže, bez soli, bílkoviny, vápník.

Při 10denní dietě s bílkovinami máte povoleno jíst bílkovinová jídla, ale snižovat příjem uhlohydrátů. Proteinová strava se zaměřuje na maso, houby, luštěniny, cereálie. Vápníková strava zahrnuje více mléčných výrobků, vejce, ořechy, fazole, ovesné vločky. Rýže je založena na použití rýžové kaše a bez soli znamená normální stravu, ale s minimálním množstvím soli.

Základní principy výživy:

  1. Frakční jídlo (4-6krát denně). Potraviny by měly mít nízký obsah kalorií.
  2. Denní množství soli by nemělo přesáhnout 6 g.
  3. Pijte co nejvíce čisté tekutiny..
  4. Poslední jídlo by se mělo konat 3 hodiny před spaním..
  5. Mozek vás informuje o sytosti v žaludku po 15 minutách, takže je důležité jíst pomalu, aby nedošlo k přejídání.
  6. Jezte rýži tak často, jak je to možné, protože je to vynikající sorbent, který odstraňuje přebytečné soli z těla..
  7. Lidé s diagnostikovanou osteochondrózou vyžadují hodně vlákniny ke zlepšení metabolismu a také k vyčištění těla toxinů.
  8. Nezapomeňte jíst zeleninu nejméně dvakrát týdně.
  9. Použití produktů s želatinou je velmi důležitou součástí při onemocnění chrupavky, kostí a šlach. Tato složka se nachází v želé, želé, pěně. Nepřekračujte to však použitím takových potravin a doufejte, že rychle obnovíte strukturu těla. Nadměrné nadšení pro želé pokrmy hrozí, že se zvýší hmotnost, což je také špatné.
  10. Snižte množství použitého koření. Zachytávají tekutinu a způsobují otok těla..

Ukázkové menu na 3 dny:

  • Snídaně: dušená omeleta, slabý čaj.
  • Oběd: tvaroh, pečené jablko.
  • Oběd: nudlová polévka, zeleninový salát, dušená krůta.
  • Občerstvení: ovoce podle sezóny.
  • Večeře: kefír, pečené ryby.
  • Snídaně: tvaroh s ořechy a přírodní jogurt.
  • Oběd: čočkové pyré nebo želé maso.
  • Oběd: Pohanka s parními placičky, nízkotučný boršč.
  • Občerstvení: bobule želé, zeleninový guláš.
  • Večeře: fermentované pečené mléko, zelenina, salát z mořských plodů.
  • Snídaně: ovesné vločky v mléce s rozinkami a sušeným ovocem.
  • Oběd: moučka z vaječného mléka nebo želé.
  • Oběd: pšeničná kaše s kuřecími kotletami, karbanátek.
  • Občerstvení: jablko nebo mrkev.
  • Večeře: jogurt, játrový koláč s petrželkou.

Alternativní metody léčby osteochondrózy

Alternativní medicína se používá jako další léčba osteochondrózy v kombinaci s hlavní léčbou. Před léčbou osteochondrózy je vhodné poradit se s lékařem, samoléčení má nepředvídatelné důsledky.

Komprimuje

Léčba osteochondrózy pomocí aplikací je pohodlnou metodou k úlevě od zánětu a křečí doma. Ubrousek se zvlhčí roztokem a poté se aplikuje na léze. Podržte stlačený materiál, dokud utěrky zcela nevyschnou. Komprese se provádí před spaním. Počet procedur se pohybuje od 8 do 10krát, dokud příznaky nezmizí.

Hořčice komprimovat

Pro přípravu roztoku se odebere a smíchá hořčičný prášek, vodka, kafrový alkohol. 3 vaječné bílky by měly být přimíchány a smíchány. Hotová směs by měla být napuštěna půl dne na tmavém místě.

Medové aplikace

K přípravě tohoto obkladu potřebujete med, vodku, šťávu z aloe. Složky jsou smíchány v poměru 2: 3: 1. Směs by měla stát 12 hodin.

Bříza list komprimovat

Na nemocnou páteř se aplikují čerstvé březové listy. Nahoře jsou pokryty přilnavou fólií. Kromě toho zahrejte teplou látkou. Ležte s obkladem po dobu 2 hodin. Bříza komprimuje se třikrát denně.

Broušení

Jednoduché tření léčivými přípravky má mnoho výhod. Účinné látky se přímo vstřebávají kůží a začínají působit. Broušení se provádí odpoledne.

Ocet grind

Ve skleněné nádobě je třeba smíchat 1 kuřecí vejce se 100 gramy másla a mouky (1 polévková lžíce L). Přidejte tam octovou esenci (1 lžíce L). Důkladně promíchaná směs se umístí do tmavého rohu. Po několika dnech je povrch směsi pokryt filmem. Opatrně ji vyjměte. Pak je třeba směs promíchat. Hotový lék rozetřete na bolavé místo.

Broušení petrolejem

K mletí budete potřebovat slunečnicový olej (250 g), petrolej (250 ml), papriku (10 lusků). Všechno je třeba smíchat. Směs by měla být udržována v teple po dobu asi 10 dnů.

Ředkvičky s ředkvičkami

50 ml vodky se smíchá s medem (0,5 šálku), jemně nastrouhanou ředkvičkou (150 g) a solí (2 polévkové lžíce). Masť se míchá a používá se k osteochondróze během exacerbace dvakrát denně.
Příznaky osteochondrózy zmizí po tření éterických olejů z eukalyptu, jedle, máty, skořice.

Dekorace pro orální podávání

Bylinné přípravky mají příznivý účinek na nervové kořeny míchy, zastavují bolest a zcela zlepšují stav těla. Přirozené hojení rostlin způsobí, že celý člověk bude zdravý..

Recept vývar číslo 1
  • rakytník - 10 g;
  • listy keřové břízy - 40 g;
  • kozí kůra - 50 g.

Součásti je třeba nalít vroucí vodou (500 ml). Poté zapněte pomalý oheň a vařte asi 15 minut. Vařte. Vývar by měl stát 1 hodinu. Kmen. Denní použití - dvakrát sklenice.

Číslo receptu 2
  • kořen oceli - 2 l;
  • Třezalka tečkovaná - 2 lžíce. l.

Rostliny se nalijí 3 sklenicemi vody a vaří se po dobu 20 minut, poté by se vývar měl podávat po dobu 1 hodiny. Napětí. Vezměte sklenici (200 ml), před jídlem, třikrát denně.

Dekódovací číslo receptu 3

Stejné množství přísad:

  • kvetoucí lípa;
  • červené květy bazalky;
  • goldenrod;
  • Třezalka tečkovaná.

Rostliny musí nalít 500 ml vroucí vody. Čaj trvá jen hodinu, napětí. Denní příjem - 2krát 200 ml.
Pro zmírnění příznaků se doporučuje pít lisovanou zelerovou šťávu (1 lžička) třikrát denně.

Komplikace

V každém případě nemůže být léčba osteochondrózy zpožděna, její aktivní vývoj může vyvolat vymačkání nervových kořenů, což znamená ztrátu citlivosti, rozvoj ochrnutí, erektilní dysfunkci, neplodnost, ischias, močovou inkontinenci, výkaly. Osteochondróza děložního čípku zhoršuje přísun krve do mozku, což vysvětluje migrénu a problémy s pamětí.

Kromě toho je velmi pravděpodobné, že nestabilita obratlů vyvolá zpětné zakřivení - kyfóza, lordóza, skolióza..

Progresivní osteochondróza je plná takových nebezpečných podmínek, jako je diskogenní myelopatie (poškození míchy v důsledku komprese diskem), výčnělek, herniace disku. Meziobratlová kýla může vytlačit tepnu, která živí míchu, což povede k jejímu infarktu, a pak k smrti buněk.

Nebezpečí osteochondrózy

Většina z nich netuší, jak nebezpečná je osteochondróza, ale toto zákeřné onemocnění připravuje nepříjemná překvapení pro pacienty, kteří nejsou v pohotovosti. Lidé trpící degenerativním degenerativním onemocněním páteře mají kromě bolesti problémy s cévním systémem, který se často projevuje hypotenzí (nízký krevní tlak) nebo hypertenzí (vysoký krevní tlak). Vyznačují se dušností, zármutkem, rychlým pulsem.

S osteochondrózou krční páteře je stlačena vertebrální nebo krční tepna, která je zodpovědná za dodávku krve do orgánů vidění. Snížený průtok krve v nich vede k poškození zraku, ztmavnutí očí, závratě, otoku zrakového nervu.

Při upínání nervových zakončení a vertebrální tepny můžete ztratit sluch, je to však důsledek pokročilé osteochondrózy. Mírná ztráta sluchu je zcela reverzibilní..

Pokud se patologie vyvíjí v oblasti hrudníku, nejprve trpí orgány trávicího traktu. Jejich zapojení je indikováno pálení žáhy, říhání, průjem. Příznaky se berou v úvahu, pokud nejsou způsobeny nesprávnou stravou nebo jinými nemocemi, které nesouvisejí s osteochondrosou..

Tyto podmínky často ovlivňují lidi, jejichž životní styl je většinou sedavý. Léčba osteochondrózy nemůže být zpožděna, jinak nebudou komplikace dlouho trvat.

Předpověď

Toto onemocnění je obtížné léčit, narušuje život, ale není fatální. Často se stává chronickým onemocněním. S osteochondrosou ve 3. a 4. stupni jsou procesy nevratné, ale mohou být zpomaleny volbou správné léčby. V raných stádiích lze osteochondrózu vyléčit, ale někdy je obtížné si toho všimnout. Při přítomnosti meziobratlové kýly je úspěšnost léčby menší než 50%. Masáž a cvičení pomáhají zastavit destruktivní procesy v páteři..

Prevence

Několik doporučení pomůže zabránit degenerativním-dystrofickým změnám zdravé páteře. Některé z nich jsou účinné dokonce i v případě osteochondrózy:

K posílení svalnatého rámu je dobré plavání. Plavání na zádech bude obzvláště prospěšné pro páteř..

Na záda je nutné působit mírným zatížením, aniž by došlo k jejímu překročení vysokozdvižnými vozíky. Přípustná hmotnost nákladu pro muže není větší než 50 kg, jedná-li se o jednorázové gravitační zvedání. Pokud práce vyžaduje neustálý pohyb břemene, pak je indikátor 15 kg. Žena může tolerovat hmotnost až do 15 kg. Při konstantních pohybech by však celá pracovní směna neměla mít hmotnost zátěže pro ženu více než 7 kg. V tomto případě je žádoucí držet přepravovaný objekt blíže k tělu.

Aby se předešlo osteochondróze, dítě potřebuje dostatek vitamínu D, provádět cvičení na posílení svalů páteře.

Je důležité udržovat postoj rovně, jinak se páteř v průběhu času deformuje a zkomprimuje vnitřní orgány.

Je nutné posílit páteř vápníkem. Nachází se v mléčných výrobcích. Pro růst svalů se doporučuje jíst více bílkovinných potravin..

Pokud vás práce nutí vzít jednu pózu na dlouhou dobu, musíte pravidelně měnit nosnou nohu, aby se mírně odstranilo zatížení z páteře.

Užitečná cvičení pro páteř zvanou „ryba“ a „polykání“, kde jsou zapojeny extensorové svaly zad. Cvičení zahrnuje udržování poloviny těla na váze, když ležíte na břiše nebo stojíte vzpřímeně.

Záda se bojí podchlazení, takže byste se jim měli vyhnout.

Pokud máte nadváhu, doporučujeme dodržovat dietu dohodnutou s lékařem. Nesprávná výživa zhoršuje příznaky, narušuje metabolismus, který negativně ovlivňuje stav páteře.

Je třeba přestat kouřit, nikotin ničí kosti.

Pro páteř jsou užitečné a nebezpečné sporty. Užitečné jsou jóga, plavání, nordic walking. Nebezpečí je běh, jízda na koni, hokej, fotbal a další týmové hry.

Pro uvolnění napětí ze svalů a páteře během odpočinku musíte spát na ortopedické matraci. Postel by neměla být měkká a polštář je příliš velký a vysoký.

Preventivní opatření také zahrnují léčbu infekčních chorob v raných stádiích..

Osteochondróza je onemocnění, které postihuje páteř, přináší velké nepohodlí a může vést k různým komplikacím. Nejlepší způsob léčby osteochondrózy v raných stádiích.