Cvičení pro bederní ischialgii

Po 30 letech mnoho lidí zažívá bolesti zad charakteristické pro patologie muskuloskeletálního systému. Někdy je nepohodlí lokalizováno v bederní nebo sakrální oblasti. V některých případech se však šíří na nohy a cítí se dokonce i v nohou. V tomto případě mluvíme o bederní ischialgii - o patologii, která vyžaduje správné a včasné ošetření.

Co je bederní ischialgie

Bederní ischialgie (nebo lumbago s ischias) je patologický stav charakterizovaný výskytem bolesti v lumbosakrální zóně a v celém sedacím nervu. Tento syndrom je doprovázen nesnesitelným nepříjemným pocitem, ostrým lumbem.

Bederní ischialgický syndrom je těžká bolest v bederní oblasti, která sahá až do hýždí a nohy

Bederní ischialgie kombinuje dva patologické stavy:

  1. Ústřel. Toto je nejsilnější lumbago. Taková bolest může být způsobena přemístěním obratlů, degenerací chrupavky, svalovými křečemi, zraněními. Někdy bolestivé pocity vyvolávají výčnělky nebo kýly.
  2. Ischias. Taková patologie je charakterizována zánětem, sevřením nebo poškozením sedacího nervu. Sciatica se obvykle vyvíjí na pozadí ignorujících nemocí pohybového aparátu (ODE).

Bederní ischialgický syndrom je těžká bolest v bederní oblasti, která sahá až na zadek a nohu (a může postihnout obě končetiny) přesně na zadní straně.

Nepohodlí může pravidelně zmizet a objevit se. Může mít různé intenzity. Bolestivý jev může být někdy doplněn dalšími nepříjemnými příznaky.

Syndrom bolesti sedacího krému - video

Druhy bederní ischialgie

V medicíně se pro tuto patologii používá několik klasifikací..

Rozlišují se tedy následující formy:

  1. Akutní bederní ischialgie. Bolestový syndrom vznikl poprvé a má výrazné klinické projevy.
  2. Chronický Patologie je pozorována po dlouhou dobu. Období exacerbace se navíc střídají s fázemi remise.

Vzhledem k příčinám může být patologie:

  1. Vertebrogenní. Někdy jí říká obratle. V tomto případě je výskyt bolestivého syndromu spojen s onemocněním páteře. Obratlová bederní ischialgie se zase dělí na takové poddruhy:
    1. Diskogenní. Vývoj patologie je založen na meziobratlové kýly.
    2. Spondylogenní. Tento syndrom je vyvolán osteochondrózou páteře.
  2. Nevertebrogenní. Na tento formulář se odkazují následující poddruhy:
    1. Angiopathic. Patologie způsobená poškozením cév dolní části zad a dolních končetin.
    2. Myofascial. Tento syndrom je vyvolán patologickými procesy ve svalech a fascii..
    3. Nepohodlí způsobené nemocemi kyčelních kloubů a vnitřních orgánů.

Podle stupně poškození se vertebrogenní syndrom dělí na:

  1. Radikál. Nervové páteřní kořeny jsou stlačeny.
  2. Není radikální. Žádné mačkání.

Akutní bederní ischialgie má výrazné klinické projevy

Bederní ischialgie se někdy nazývá vertikální, protože bolest zakrývá dolní část zad a sestupuje na samotnou nohu.

Podle výskytu patologie se syndrom stává:

  • pravostranný;
  • levostranný;
  • bilaterální (nebo bilaterální).

Podle povahy průběhu choroby se rozlišují tyto formy:

  1. Neuropatický. Bolest nastává v důsledku stlačení nervů, které dosáhnou dolních končetin.
  2. Muskuloskeletální Patologie se vyskytuje na pozadí onemocnění páteře, které vyvolává svalově-tonický syndrom v nohou.
  3. Neurodystrofické. Patologie je vyvolána svalově-tonickým reflexem, který je založen na poškození kolenního nebo kyčelního kloubu.
  4. Neurovaskulární Bolestivé pocity jsou způsobeny poškozením cév dolních končetin (žil, tepen) a poruchami oběhu.

Důvody pro vývoj lumbago s ischias

Syndrom bolesti s bederní ischialgií se vyskytuje v důsledku podráždění nervů, které je vyvoláno vymačkáním, traumatem nebo zánětem.

Výčnělek, meziobratlová kýla může vyvolat bederní ischialgii

Hlavní příčiny patologie jsou:

  • skolióza
  • artróza;
  • osteochondróza;
  • výčnělek, kýla;
  • tvorba osteofytů;
  • osteoporóza;
  • vrozené anomálie páteře;
  • cévní onemocnění, která se vyznačují narušením krevního oběhu;
  • abscesy, nádory v bederní oblasti;
  • poranění kyčelních kloubů, poškození svalů;
  • onemocnění vnitřních orgánů (nejčastěji vývoj nádorů);
  • revmatismus;
  • selhání epidurálních injekcí;
  • pooperační komplikace;
  • systémová onemocnění pojivové tkáně;
  • závažné infekční patologie, při kterých jsou postiženy nervové kmeny.

Provokativní faktory

Může vyvolat bolest na dlouhou dobu v nepříjemné poloze.

Zhoršení patologie a výskytu ostré nesnesitelné bolesti může vést k:

  • nesprávné zvedání;
  • konstantní stres, prodloužená deprese;
  • trapné pohyby;
  • obezita;
  • prodloužený pobyt v extrémně nepříjemné poloze;
  • těhotenství;
  • progresi degenerativních procesů způsobených stáří;
  • podchlazení.

Příznaky bederní ischialgie

Klinické příznaky patologie jsou mimořádně akutní. Obvykle se po expozici tělu provokujících faktorů objeví ostrý lumbago.

U bederní ischialgie jsou charakteristické následující příznaky:

  1. Syndrom bolesti. Velké nepohodlí je lokalizováno v bederní oblasti. Bolest může být ostrá, pulzující, pálící, střelecká.
  2. Lokalizace nepohodlí. Bolestivý pocit se šíří z páteře doleva a doprava. Rozkládají se na hýždě (jeden nebo oba). Bolest vyzařuje na nohu (nebo nohy), na zadní část končetiny, dosahuje na nohu a někdy na prsty.
  3. Omezení pohybů. Jakékoli zatížení, vystavení chladu, přehřátí vede ke zvýšení bolesti. Člověk se nemůže otáčet, je pro něj těžké se ohnout. Při pokusu o krok na bolavé noze dochází k ostré pálivé bolesti.
  4. Změna kůže. Epiderma na postižené končetině mění barvu. Stane se velmi bledým, mramorovým. Když se dotknete končetiny, zaznamená se ochlazení.
  5. Porušení citlivosti. Změny jsou pozorovány podél zaníceného sedacího nervu. Pacient si může stěžovat na snížení citlivosti, výskyt svědění, pálení.
  6. Zvýšení teploty. V některých případech se tyto příznaky vyskytují. Může tam být dokonce horečka, zimnice nebo zimnice..
  7. Ztráta kontroly. Při závažném průběhu patologie se může objevit spontánní močení nebo defekace.

Hlavním příznakem je výskyt akutní bolesti v bederní oblasti, dávající nohu

Patologická diagnostika

Pokud je pacient mučen bolestí v bederní oblasti a nepohodlí se šíří i do nohou, určitě musíte jít na schůzku neurologa.

Pro správnou diagnózu a vyloučení dalších patologií budou provedeny následující studie:

  1. Obecné vyšetření a vyšetření stížností pacientů. Tato událost je zaměřena na odstranění poplachových signálů, které charakterizují patologie, jako jsou spinální infekce, onkologie.
  2. Lasegův test. Pacient leží na zádech. Lékař ho žádá, aby zvedl nohu. Pak doktor přitáhne nohu pacienta. Pokud dojde k narušení sedacího nervu, u pacienta dojde ke zvýšenému nepohodlí.
  3. Rentgen páteře. Tato událost umožňuje identifikovat různá onemocnění ODE.
  4. Magnetická rezonance nebo počítačová tomografie. Podrobné a přesné studium poruch kyčelního kloubu.
  5. Denzitometrie. Tento typ diagnózy určuje hustotu kostí a umožňuje včasnou detekci osteoporózy..
  6. Krevní testy. Určují autoimunitní procesy a zánětlivé reakce, které se vyskytují v těle.

Léčebné metody

K boji proti bederní ischialgii je třeba přistupovat komplexně. Neurologové, terapeuti a ortopedie jsou zapojeni do léčby nemoci. Pro každého pacienta, sadu léků a fyzioterapeutické postupy si lékaři vyberou čistě individuálně.

Syndrom reaguje velmi dobře na terapii, pokud jsou zvolena správná terapeutická opatření..

Obecná doporučení

Pacienti s exacerbací bederní ischialgie jsou ve většině případů léčeni doma. Hospitalizace je nutná pouze v extrémních případech.

Při silné bolesti lékaři doporučují nosit korzet.

U syndromu výrazné bolesti lékaři doporučují dodržovat následující pravidla:

  1. Klid na lůžku. Pro zmírnění postižených oblastí je nutné vyloučit jakékoli aktivní pohyby a fyzickou aktivitu.
  2. Vodní režim. Doporučuje se mírně snížit příjem tekutin, aby byla končetina chráněna před dalším otokem.
  3. Speciální zařízení. Lékař může pacientovi doporučit nošení korzetu, nepohyblivé stanovení poškozených oblastí a ortopedickou matraci pro spaní.

Léčba drogy

V závislosti na závažnosti syndromu bolesti může být pacientovi předepsáno:

  1. Analgetika. V případě vzrušení se léky podávají intravenózně. Doporučeno: Analgin, Aramadol, Apizol.
  2. Nesteroidní protizánětlivé léky. Tyto léky lze pacientovi doporučit ve formě injekcí (intramuskulárních), tablet nebo rektálních čípků. Obvykle předepsané: Ketoprofen, Ibuprofen, Voltaren, Diclofenac, Piroxicam, Ketorolac, Indomethacin.
  3. Kortikosteroidy. Pokud vám výše uvedené léky nedovolí zastavit bolest, je pacientovi doporučeno krátké kortikosteroidy. Do terapie obvykle patří prednison.
  4. Anestetická blokáda. Při silné bolesti se do meziobratlových kloubů injikují analgetické látky. Tyto události se provádějí pouze v nemocničním prostředí. Pro blokády se obvykle používají: Novocain, Bupivacaine, Diprospan, Lidocaine, Hydrocortisone, Depomedrol.
  5. Kapátka s náhradou plazmy. Intravenózní podání chloridu sodného pomáhá odstranit zbytečnou tekutinu z tkání, což má za následek snížený otok.
  6. Svalové relaxanty. Cílem těchto léků je eliminace těžkého svalového křeče. Účinná léčiva: Clonazepam, Midokalm, Tizanidin, Sirdalud, Baclofen, Baclosan, Diazepam.
  7. Sedativa. Zlepšují stav nervového systému. K tomu může terapie zahrnovat: Relanium, Fenazipam.
  8. Vitaminy B. Léky poskytují obnovu nervových vláken a zlepšují vodivost kořenů. K tomu se doporučují následující léky: Milgamma, Neuromultivitida.
  9. Stimulanty krevního oběhu. Pro aktivaci metabolismu, zlepšení výživy poškozených tkání se doporučuje následující léky: Actovegin, Trental, Eufillin.
  10. Místní fondy. Pro snížení závažnosti bolesti lékaři doporučují používat krémy, masti s protizánětlivými vlastnostmi: Fastum gel, Diclofenac, Diclac.

Léky na lumbální ischialgii - galerie Analgin vám umožňuje zmírnit bolest Ibuprofen zmírňuje bolest a zmírňuje zánět Prednisolon se používá pro velmi silnou bolest Novokain se používá pro blokádu Midokalm zmírňuje svalové křeče Milionář zlepšuje nervové vedení Trental zlepšuje výživu postižených tkání Rychlý gel zajišťuje lokální anestezii

Fyzioterapeutické metody

Pro odstranění křečí, odstranění bolesti a zlepšení stavu pacienta se používají následující postupy:

  1. Akupunktura. Dopad na speciální akupunkturu může snížit závažnost bolesti, zlepšuje trofickou tkáň a podporuje rychlé zotavení.
  2. Elektroforéza s drogami. Cílem této události je zbavit se bolesti a odstranit křeče..
  3. Mikroproudé ošetření. Terapie plní několik úkolů. Zpomaluje průběh degenerativních procesů, aktivuje krevní oběh a lymfatický oběh, odstraňuje svalové křeče.
  4. Magnetoterapie. Tato událost aktivuje metabolismus, zajišťuje lepší nasycení postižených oblastí kyslíkem, eliminuje křeče a bolest. Magnetoterapie stimuluje vylučování přebytečné tekutiny z těla, posiluje nervové zakončení a krevní cévy.
  5. Parafinové aplikace. Tepelné ošetření je pro pacienta vynikající. Procedura eliminuje křeče, zmírňuje bolest.
  6. Vany. Je ukázáno, že pacient užívá lázně radonu, jodu a bromu, chloridu sodného a sirovodíku. Poskytují komplexní účinek: zmírňují zánět, odstraňují bolest, chrání před relapsem.

Terapeutické koupele mohou odstranit křeče, bolest, zmírnit zánět

Fyzioterapie

Pro výrazné zlepšení zdraví, obnovení mobility a ochranu před relapsy je nutné udělat speciální gymnastiku. Komplex cvičení je však volen výhradně lékařem cvičení, přičemž se bere v úvahu fáze patologie, stupeň poškození tkání a páteře, věk pacienta.

Gymnastika v akutním období

  1. Ruce se zvedají a protahují se dobře (vdechují). Návrat do výchozí polohy (výdech).
  2. Ohnout a uvolnit nohu, uklouznout na posteli a neodtrhnout patu.
  3. Ohnutí a prodloužení chodidel.
  4. Nohy jsou ohnuté na kolenou. Obrátí se na jednu a druhou.
  5. Nohy jsou ohnuté, nohy jsou přitlačeny k posteli. Vytáhl jedno koleno do žaludku (zatímco vydechuje), pak druhé. Můžete pomoci rukama.
  1. Při výdechu zvedněte ruku při vdechování a spouštění.
  2. Ohnutí nohy v kyčelních a kolenních kloubech, poté prodloužení.
  3. Nohy jsou ohnuté. Koleno je třeba zvednout a poté sklopit.

všechna cvičení musí být koordinována s lékařem

Cvičební terapie po zastavení bolesti: seznam cvičení

  1. Ruka je položena na žaludek. Nadechněte se - žaludek by měl stoupat co nejvíce. Při výdechu - klesá co nejnižší.
  2. Na druhé straně ohněte nohy na kolena a vezměte je na stranu.
  3. Rovná rotace nohou.
  4. Rotoped.
  5. Nohy jsou ohnuté na kolenou a paže leží volně podél trupu. Bez zvedání ramen a hlavy, zvedání pánve.

Ležící na břiše (je lepší dát si polštář):

  1. Alternativní únos nohou do stran.
  2. Odložte si ruce, ohněte se v dolní části zad (při vdechování).
  3. Zvedání protilehlých končetin (paže).
  4. Ruce pod hlavou. Imitace procházení „způsobem“.
  5. Imitace plavání rukou stylem prsu.
  1. Alternativní výtah nohou.
  2. Od situace na všech čtyřech musíte sedět na patách. Ruce držte mimo podlahu..
  3. Ohnutí zad, pak maximální vychýlení zad.

Neuralgická cvičení - video

Masáž

Tento postup se široce používá k léčbě bederní ischialgie. Hřejivá masáž pomocí krémů a mastí vám umožní dosáhnout několika pozitivních účinků:

  • ulevit od bolesti;
  • obnovit funkce obratlů;
  • zlepšit mikrocirkulaci;
  • zajistit zlepšenou výživu postižených tkání.

Ruční terapie

Mechanický dopad na postižené oblasti může výrazně snížit negativní pocity.

Lékař, který vlastní ruční terapii, poskytne:

  • úleva od křečí;
  • aktivace regeneračních procesů;
  • normalizace krevního oběhu;
  • odstranění opuchů;
  • jak se zbavit zánětu.

Chirurgická intervence

Chirurgická léčba je indikována pouze ve vzácných případech. Zpravidla se potřeba chirurgického zákroku objevuje v situacích, kdy bolest nelze zastavit konzervativními metodami.

Operace se doporučuje pacientovi pouze v extrémních případech.

Hlavní indikace pro chirurgii:

  • meziobratlová kýla;
  • silné stlačení nervových kořenů;
  • přítomnost nádorů;
  • částečná ochrnutí.

Po operaci se pacient podrobuje dlouhodobé rehabilitaci, která zahrnuje užívání léků a vitaminových komplexů, fyzioterapii a gymnastiku..

Lidové léky

Některé populární metody léčby mohou pomoci v boji proti bederní ischialgii.

Léčitelé doporučují používat tyto prostředky:

  1. Jezevčí tuk. Tento lék musí být vtírán do postižené oblasti zad. Horní bedra zabalená do teplého šálu. Akce je doporučena na noc..
  2. Černá ředkev. Zabere to jednu kořenovou plodinu střední velikosti. Musí se oloupat a rozdrtit pomocí struhadla. Výsledná kaše se zabalí do tkáně nebo gázy a poté se aplikuje na postiženou oblast. Nezapomeňte izolovat šátkem. Compress zajišťuje ohřev postižené oblasti. Jakmile je cítit silná horečka, okamžitě ji odstraňte.
  3. Léčivé koupele. Umožňují odstranit bolest, zmírnit křeče, zmírnit zánět. Doporučuje se přidat do koupele: odvar z calamus rhizome, z dubové kůry, smrkových nebo borovicových jehel, infuze z koňského ovoce.
  4. Ošetření hořčičnými omítkami. Mají vynikající oteplovací účinek. Aby se zvýšila účinnost léčby, odborníci doporučují předem navlhčit hořčici roztokem furatsiliny a medu. Poté se umístí na bederní oblast a zabalí se do teplé přikrývky. Po 20 minutách hořčičné omítky vzlétnou.
  5. Terapeutická infuze. Je nutné kombinovat ve stejném množství takové složky: máta, heřmánek, chmelové hlávky, brusinka, brusinka, kopřiva andělská. Výsledná směs (2 polévkové lžičky). Do termosky se nalije vroucí vodou (0,5 l). Trvejte na nápravě po dobu 10-12 hodin. Poté se nápoj filtruje. Infuze se doporučuje pro vnitřní použití před jídlem, 100 ml ráno a na oběd. Trvání takové léčby je 5-7 dní.

Lidové léky na bederní ischialgii - galerie Jezevecký tuk by se měl otírat na poškozené ploše Černý ředkvička se používá pro obklady Doporučujeme přidat do koupele smrkové jehly Hořčičné omítky dokonale zahřátí bolestivé oblasti Chamomile umožňuje bojovat proti mnoha různým nemocem

Prognóza léčby

Pokud je terapie prováděna včas a plně, pak je prognóza patologie příznivá. Je možné zastavit akutní fázi, ve většině případů, do 1-2 dnů. Samotná terapie však může trvat asi 2-3 týdny..

Zároveň si však musíte pamatovat na to, že udržování těla (pravidelná gymnastika, pravidelný příjem vitamínů a masáže) je nezbytné neustále, po celý život.

Možné komplikace

Pokud léčba nebyla zahájena včas, prognóza se poněkud zhoršuje. Záleží zcela na nemoci, která vyvolala bederní ischialgii..

Patologie může vést k:

  • ucpání žil;
  • necitlivost nohou;
  • konstantní sklon těla (zdravým směrem);
  • vznik skoliózy;
  • tkáňové deformity;
  • meziobratlové přemístění, tvorba kýly;
  • paréza a ochrnutí nohou;
  • postižení.

Pokud je léčba zahájena včas, je prognóza příznivá

Prevence patologie

Zavedením jednoduchých doporučení do svého života můžete minimalizovat riziko bederní ischialgie.

  1. Nebuďte dlouho v nepříjemné poloze.
  2. Vyhněte se nepříjemným botám a ženy opouštějí vysoké podpatky.
  3. Nenoste nadměrnou váhu..
  4. Vyberte si pouze pohodlná křesla a židle.
  5. V práci provádějte relaxační gymnastiku.
  6. Snížit váhu na normální.
  7. Chraňte tělo před podchlazením.
  8. Věnujte včasnou pozornost všem nemocem OA..

Funkce nemoci u těhotných žen

Ženy, které se chystají stát matkami, mají často bederní ischialgii. Růst plodu vede k narušení držení těla, ke změnám meziobratlové chrupavky. Tento syndrom může být zvláště akutní v posledních měsících, kdy se tělo začne připravovat na porod.

Taková patologie je pro těhotné ženy docela nepříjemná a nebezpečná. Umí:

  • provokovat potrat v raných fázích;
  • změna tlaku plodové vody;
  • způsobit hypoxii.

Těhotné ženy mají často syndrom bederní ischialgie

Léky nejsou vhodné pro nastávající matky. Různá protizánětlivá nebo analgetická činidla, včetně mastí, mohou nenarozenému dítěti ublížit.

K léčbě se používají masáže, terapeutická cvičení, ruční terapie. Možná použití homeopatických léků.

Bederní ischialgie je vážná patologie, ale není fatální. Jablečný mošt je velmi léčitelný. Pacienti, kteří splnili všechna doporučení lékaře, byli schopni dosáhnout stabilní remise. A někteří lidé navždy rozloučili s bolestí zad.

Ahoj! Jmenuji se Elena. Mám dvě vzdělání - učitele a designéra. Jsem rád, že se věnuji ženským tématům: medicína; psychologie; léčba a rodičovství; výživa, strava, péče o tělo a vlasy; design interiéru a exteriéru.
Ohodnoťte tento článek:

(0 hlasů, průměr: 0 z 5)

Lidé středního věku musí někdy zažít nesnesitelnou bolest v pánevní oblasti, která sahá až k noze a trvá několik dní. Léčba bederní ischialgie doma je velmi problematická, ačkoli většina krajanů není v žádném spěchu k návštěvě u lékaře, preferují alternativní recepty. Ale takový frivolní přístup může nemoc prohloubit, a proto se syndrom bolesti projeví mnohem častěji.

Podráždění sedacího nervu může být vyvoláno různými důvody, včetně prodlouženého pobytu v nepohodlné poloze, vzpírání nebo náhlého pohybu.

Příznaky

Obvykle nemoc začíná v důsledku destrukce chrupavky meziobratlové ploténky, protože taková patologie způsobuje nevratné deformace páteře. Mezi hlavní příznaky bederní ischialgie patří:

  • ostrá bolest při změně polohy;
  • ostrá bolest při přenosu tělesné hmotnosti na nohu;
  • omezení pohyblivosti zad;
  • bolest při chůzi;
  • touha trochu se naklonit vpřed a chtít zmírnit nepohodlí;
  • zvýšení teploty.

Pokud se vyskytne alespoň několik z těchto příznaků, musíte okamžitě navštívit lékaře. Ačkoli je nemoc léčitelná, účinnost postupů přímo souvisí s nejbližší možnou návštěvou specialisty.

Nouzová pomoc

K útoku onemocnění obvykle dochází náhle, takže je užitečné vědět, jak odstranit zánět nervů bederní ischialgií. V nejvíce akutním období budete potřebovat nástroj, který má antispasmodické a analgetické vlastnosti. V tomto ohledu to udělá Baralgin nebo jeho analogy..

Jakmile cítíte ostrou bolest, musíte ležet na tvrdém povrchu. Okamžitě musíte vzít anestetickou tabletu. Doporučuje se používat suchou topnou podložku, můžete mařit indomemetacinovou mast do bolestivé oblasti.

U pacientů s bederní ischialgií je nežádoucí používat slaná a kořenitá jídla, měli byste omezit použití jakékoli tekutiny. Když odpočinek na posteli po dobu tří dnů neposkytl úlevu - nezapomeňte zavolat lékaře.

Lidové recepty

Většina trpících lidí chce léčit bederní ischialgii doma, málo lidí chce navštívit lékařskou instituci. Samoléčení však může situaci ještě zhoršit, protože žertování se páteří se nedoporučuje - lze dosáhnout závažných negativních důsledků. Ale po lékařské konzultaci můžete některé činnosti provádět sami. Patří sem cvičení ke snížení vlastní váhy, terapeutická cvičení pro páteřní svaly.

Můžete také sledovat dietu doma. Následující alternativní metody léčby poskytují dobré výsledky:

  1. Jezevec tře tuk.
  2. Vlasy ve formě pásu.
  3. Tinktura březových pupenů ve formě obkladu na postižených oblastech.
  4. Koupání s jehličnatým extraktem.
  5. Nanesení záplat na spodní část zad.
  6. Byly přijaty aplikace, u nichž je včelí morbidita, infúze mumie, ředkvičky černé a strouhaného křenu.
  7. Tření mast, pro přípravu, kterou byste měli smíchat amoniak s rostlinným olejem v poměru 1: 2.

Léčba bederní ischialgie lidovými prostředky zahrnuje použití mnoha technik, které mohou zmírnit bolest. Pacientům se doporučuje:

  • Odpočinek - nepřenášejte těžká břemena a napětí.
  • Správná strava „nasycuje“ tělo potřebnými látkami pro rychlé zotavení.
  • Masáž zad nebo nohou je nezbytnou podmínkou pro rychlé uzdravení. V tomto případě můžete použít tradiční techniku ​​i bodový dopad.
  • Plavání a léčebná cvičení pomohou zmírnit zánět a vyvinou bolest v místě.
  • V případě anestezie doporučuje tradiční medicína použití obkladů a mastí připravených nezávisle. Bylinné infuze zmírňují zánět, odstraňují otoky, obnovují citlivost postižené kůže.

červený jíl

Komprese červeného jílu má pozitivní účinek. Připravuje se takto:

  • hnětení hlíny v horké vodě, dokud se nedosáhne viskózní konzistence;
  • přidat třetí šálek terpentýnu na kilogram jílu;
  • znovu hněte hlínu;
  • z horkého těsta musíte udělat dort požadované velikosti tak, aby pokrýval zcela bolestivou oblast.

Poté se na tělo nanese léčivá palačinka, která se zabalí do teplého hadříku nahoře a přikryje se přikrývkou. Když hoří příliš tvrdě, dort musí být odstraněn, počkejte chvíli, než vychladne.

Černá ředkev

Když se bolest zhorší, pomůže obklad z černé ředkvičky:

  • oloupat zeleninu;
  • rošt;
  • jemně ležel na tkanině vyrobené z přírodního materiálu s hustou, ale co nejtenčí vrstvou.

Na tělo musíte nanést kašičku, ale látku, je lepší přikrýt komprimovaným papírem nahoře. Pokud tomu tak není, můžete jej zabalit do celofánového filmu. Zabalte bolavé místo pléd. Svaly z této komprese se hluboce zahřívají, ale tento proces je pomalý. Jakmile se objeví pocit tepla, obvaz by měl být odstraněn.

Kozlík lékařský

K léčbě bederní ischialgie můžete použít valeriánu ve formě alkoholové tinktury - prodává se v lékárnách. Jakmile se bolest zhorší, přidejte gázu v několika vrstvách a namočte ji valeriánem.

Poté, co místo komprese místo komprese, je zabalen do celofánového filmu. Moudří lidé doporučují ležet na tvrdém povrchu pro lepší zahřátí, umístit váleček pod koleno a spodní část zad. Neodstraňujte komprese, dokud to nedovolí trpělivost..

Terpentýn

Nejprve rolujte těsto na papíře, hnětte ho na žitnou mouku a poté přikryjte gázou. Připravit pro jeden postup lžičku čistého terpentýnu.

Terpentýnový olej důkladně vmasírujte do bolestivé skvrny, dokud kůže nezčervená. Potom tenká svíčková položte na dort a položte na kůži. Položte bavlněnou vlnu na těsto pevnou koulí.

Doporučuje se odolat takovému žitnému obkladu po dobu jedné hodiny, i když je nutné ho odstranit nesnesitelným spálením. Průběh léčby by měl pokračovat po dobu tří dnů. Po zákroku polykejte lžičku sody s teplým mlékem.

Agáve

Přípravky z této rostliny se používají jako antipyretické, analgetické a protizánětlivé látky. S bederní ischialgií vezměte čerstvý agávový list, vyjměte jej, rozřízněte a pichlavou část. Naneste šťávu na místo, kde to bolí, důkladně otřete. Zpočátku, agávová šťáva hoří a nipsy, ale pak si na ni zvykne pokožka. Po otření byste se měli zabalit do teplé přikrývky.

Fyzioterapie

Při zkoumání otázky, jak zacházet s bederní ischialgií doma, bychom neměli zapomenout na výhody speciální tělesné výchovy. Jeho hlavním cílem je snížit zatížení meziobratlových plotének a vytvořit silný svalový korzet. Cvičení by mělo být zahájeno tři dny po zmizení záchvatu akutní bolesti.

Nejprve udělejte cvičení s malým zatížením. Poté se postupně zvyšuje. Kromě obecných posilovacích pohybů je třeba provádět speciální cvičení.

Gymnastika začíná cvičeními prováděnými na zádech, aby neubližovala. Pro uvolnění svalů by měl být pod kolena umístěn váleček. Poté otočte na stranu, která méně bolí, ohněte kolena a provádějte cvičení s malou amplitudou. Poté je opakujte na bolestivé straně.

Následující cvičení na bederní ischialgii se provádějí na žaludku. Pod ní je umístěn polštář a pod kotníkové klouby váleček. Proveďte první pohyby opatrně, uvolněte svaly co nejvíce. Když bolest ustoupí, můžete přidat pohyby, které napínají svaly, a střídat je momenty úplné relaxace.

Cvičím nejprve se zdravou končetinou, amplituda je třeba postupně zvyšovat. Dělat všechna cvičení je nutné pomalu. Po vylepšení stojí za to přidat do komplexních cvičení na všech čtyřech, sedět a stát.

Prevence

Abychom nemysleli na to, jak zacházet s takovou vážnou nemocí, měli byste se chránit provedením jednoduchých preventivních opatření:

  1. Včasné ošetření všech onemocnění kloubů, krevních cév a páteře.
  2. Vyhněte se podchlazení, poranění páteře.
  3. Sledujte svou tělesnou hmotnost a držení těla.
  4. Vyhoďte vysoké podpatky.
  5. Při zvedání závaží byste se měli ohýbat a ještě lépe dřepět. Je vhodné nezvedat nic těžkého bez naléhavé potřeby.
  6. V sedavé práci musíte udělat přestávky každou hodinu, hnětení zad a nohou. Gymnastika pomůže s bederní ischialgií. Pracovní židle by měla mít nastavitelné opěradlo a loketní opěrky, které snižují zatížení páteře.
  7. Při jízdě zastavte každou hodinu. Jděte ven, chodte zahřát svaly.
  8. U bederní ischialgie, která se stala chronickou, se doporučuje pravidelně chodit do resortu k léčbě.
  9. Nezapomeňte pravidelně navštěvovat rutinní vyšetření ortopedem, neurologem a neurologem.

Závěr

Lidé, kteří trpí bolestí dolních končetin zasahujícími do končetin, se zajímají o to, jak dlouho se léčí bederní ischialgie. To je nepříjemné, nikoli však smrtelné onemocnění. Při dodržení lékařských doporučení je možné pozorného přístupu dosáhnout stabilní remise, po které se bolest zad zcela zastaví.

Video: Doktor o bolesti dolní části zad

Tyto materiály vás budou zajímat:

Podobné články:

  1. Jak zacházet s pohmožděnou špičkou doma? Poranění špičky jsou jedním z nejčastějších poranění domácnosti....
  2. Jak léčit poranění kolene doma? Domácí léčba zranění kolene na podzim je...
  3. Jak léčit osteomyelitidu doma? Osteomyelitida je závažný zánět kostní dřeně. Nezachytává...

Mnoho lidí na vrcholu pracovní a životní činnosti je obeznámeno s záchvaty akutní bolesti v bederní páteři, zasahující do gluteu, zadní části stehna po koleno nebo dolní končetinu. Tento jev se nazývá „bederní ischialgie“ - syndrom akutní bolesti, který se vyskytuje v lumbosakrální zóně a šíří se podél sedacího nervu na levou nebo pravou nohu - v případě jednostranné lokalizace nebo na obou nohách - s dvoustrannou (bilaterální) patologií.

Důvody pro vzhled

Ostrý nepříjemný pohyb, zvedání závaží nebo dlouhodobá nepříjemná poloha může vyvolat výskyt silné bolesti v důsledku podráždění kořenů sedacího nervu.

  • poranění páteře;
  • výčnělek (výčnělek) disku nebo meziobratlové kýly;
  • přemístění obratlů;
  • bederní spondylarthrosa;
  • osteoporóza;
  • nemoci svalů a fascie (membrány svalů, šlach, neurovaskulárních svazků);
  • deformující osteoartrózu kyčelního kloubu;
  • vaskulární onemocnění, zajišťující přísun krve do beder;
  • nemoci vnitřních orgánů;
  • infekce ovlivňující nervová vlákna;
  • revmatické patologie;
  • těhotenství;
  • nadváha;
  • podchlazení dolní části zad.

U patologií muskuloskeletálního systému různého původu je bederní ischialgie pozorována ve 20–30% případů.

Průměrný věk osob trpících tímto druhem bolesti je 30-45 let, protože právě v tomto období zažívá páteř největší stres díky maximální aktivitě osoby.

Známky uvedené níže ukazují na přítomnost syndromu bederní ischialgie u pacienta: tupé nebo pálivé, bolestivé nebo střelecké bolesti v lumbosakrální zóně, šíření (vyzařování) na stehna do kolenní dutiny, lýtkové svaly nebo dokonce chodidla. Posílení bolesti při pokusu o narovnání nebo změnu polohy těla. Omezený pohyb (zatáčky) v bederní oblasti. Obtíže při chůzi, když je člověk nucen pohybovat se zády nakloněnými dopředu, opatrně šlápl na bolavou nohu a obával se zvýšené bolesti. Necitlivost nohy po délce sedacího nervu nebo jeho větví, pocit husí kůže. Oslabení svalového tónu postižené strany, periodické křeče končetin. Příznak „stativu“, kdy je člověk nucen se opřít o ruce, zatímco sedí na židli nebo se zvedá z polohy ležení. Porušení průtoku krve v končetinách, které způsobuje pocit chladu v nohou, změnu barvy kůže a otok kotníku. Ve vážných případech selhání orgánů malých orgánů - vyprázdnění nebo močení.

Druhy bederní ischialgie

  1. Pro příčiny bolesti:

VertebrálníDiskogenní - vyskytuje se v přítomnosti herniovaných disků
Spondylogenic - vyvíjí se na pozadí progresivní osteochondrózy
Radikál - způsobený kompresí kořenů míchy
MyofascialVyskytuje se se zánětem svalů a fascie
AngiopathicZpůsobeno poškozením bederních a dolních končetin


Příčinou smíšené bederní ischialgie se stává několik faktorů, například patologie kyčelních kloubů, vnitřních orgánů..

  • Podle četnosti a intenzity vznikajících záchvatů je bederní ischialgie rozdělena na akutní a chronickou.
    • svalové tonikum,
    • vegetovaskulární,
    • neurodystrofický,
    • neurovaskulární,
    • neuropatický.
  • Radiografie, počítačová tomografie bederních a kyčelních kloubů poskytne obraz o stavu kostí, kloubů, odstraní nebo odhalí přítomnost zlomenin, nádorů, spondylitidy.
  • MRI se používá k detekci degenerativních procesů v míšních discích, komprese nervových kořenů.
  • Ultrazvukové vyšetření odhalí patologii břišní dutiny a malé pánve.
    • analgetika (katadolona, ​​texty);
    • nesteroidní protizánětlivá léčiva (ibuprofen, diklofenak, ketanol, movalis, brufen);
    • svalové napětí je uvolněno antispasmodiky a svalovými relaxanty (midcalm, sirdalud);
    • mohou být doporučena činidla, která podporují lepší krevní oběh, jakož i průběh vitamínů B;
    • netolerovatelná bolest je zastavena novokainovou blokádou nebo glukokortikosteroidy (diprospan, hydrokortison). Z vnějších prostředků lze na bolestivou oblast aplikovat diclac, fastum gel.

    Při lumbální ischialgii se metoda farmakologického vpichu osvědčila - injekce léčiva přímo do místa bolesti. Procedura snižuje otoky, obnovuje normální krevní oběh, zmírňuje svalové křeče a podráždění nervových kořenů. Po prvním sezení začne pacient cítit úlevu.

    Gymnastika v akutní bederní ischialgii

    Video ukazuje dvě cviky, které mohou rychle zmírnit stav pacienta s akutním bolestivým záchvatem v dolní části zad.

    • Během hlubokého dechu střídavě natahujte a zvedejte ruce a při výdechu je snižte (5-6krát).
    • Ohnutí a uvolnění nohou (5-6krát).
    • Roztáhněte se po stranách a spojte kolena ohnutá na nohou (8-10 krát).
    • Narovnejte a ohněte kolena, tlačte paty na povrch postele (5-6krát).

    Když se stav zlepší, můžete cvičení zkomplikovat a provést je sedět nebo stát.

    Po odstranění syndromu bolesti, kdy je člověk schopen bezbolestně se pohybovat, je mu předepsáno zasedání fyzikální terapie, speciální gymnastika pro páteř, masáže, reflexologie, fyzioterapie (magnetický efekt, UHF sezení atd.).

    Léčba chronické formy bederní ischialgie je zaměřena na snížení zátěže lumbosakrální oblasti páteře, kyčelních kloubů a posílení zadních svalů. Zahrnuje fyzioterapeutická cvičení, masáže, fyzioterapii. Pacientům s nadváhou se doporučuje, aby zhubli, takže další libry nezatěžují záda..

    Pokud je bederní ischialgie způsobena vážným poškozením páteře, je léčba léky neúčinná. V tomto případě je nutná operace..

    Používá se zejména diskektomie (odstranění disku). Po chirurgickém zákroku (klasickém nebo endoskopickém) je pacientovi předepsán individuální rehabilitační postup.

    Alternativní léčba

    Léčba bederní ischialgie doma alternativními metodami by měla být prováděna pouze po doporučení ošetřujícího lékaře.

    Podmínku můžete zmírnit následujícími manipulacemi:

    • Tuk jezevníku, roztok rostlinného oleje s amoniakem, vtřete do bolestivých oblastí (poměr 2: 1).
    • Naneste na zanícené oblasti buničiny ze šťouchané černé ředkvičky, obklady z alkoholové tinktury březových pupenů.
    • Používejte topné omítky.
    • Noste pás psa.

    Prognóza lumbální ischialgie je obecně příznivá, pokud pacient včas navštíví lékaře a zahájí léčbu základního onemocnění. Nezanedbávejte však preventivní opatření, která pomohou tomuto nepříjemnému jevu zabránit..

    Preventivní opatření

    V případech, kdy nelze zabránit zatížení páteře, je nutné dodržovat jednoduchá pravidla, která minimalizují riziko syndromu bederní ischialgie.

    • Těžké předměty by se měly mírně zvednout krčením.
    • Při sedavé práci se doporučuje každou hodinu uspořádat desetiminutové přestávky. Pracovní židle by měla mít loketní opěrky, pevné, anatomické záda. Chcete-li udržovat záda ve svislé poloze, můžete umístit váleček pod spodní část zádů.
    • Při dlouhé jízdě musíte zastavit a každou hodinu vystoupit z vozidla, abyste mohli chodit a protahovat nohy a záda.
    • Před prováděním těžké fyzické práce byste měli nosit speciální ortopedický korzet, který podporuje páteř a záda.

    Nejlepší prevencí výskytu opakovaných útoků bederní ischialgie je provádění terapeutických cvičení, masážních kurzů a bezpečnostních opatření při nakládání na páteř.

    Ischias

    Bederní ischialgie je záchvat bolesti, který je lokalizován v dolní části zad a na zadní straně nohy. Může to vyvolat nepříjemný pohyb, prudké zvýšení gravitace, přemístění meziobratlové ploténky nebo svalové křeče. Hlavním příznakem nemoci je bolest, kvůli níž jsou pohyby omezené, a osoba si přisvojuje vynucenou analgetiku.

    Co to je

    Bederní ischialgický syndrom je velmi častá patologie, která je diagnostikována přibližně u 25% všech bolestí zad. Nejčastěji postihuje lidi středního věku od 30 do 45 let, ale někdy se vyskytuje iu 25letých.

    Okamžitou příčinou lyofilie je stlačení nebo podráždění míšních nervů L4-S3 tvořících sedací nerv. Proto se jeho název skládá ze dvou termínů - lumbago (bolest dolní části zad) a ischias (bolest zad v důsledku poškození sedacího nervu).

    Důvody a mechanismus vývoje

    Sciatica a lumbago nejsou nezávislá onemocnění, jedná se pouze o neurologické příznaky, které se objevují v důsledku osteochondrózy, meziobratlové kýly, osteosklerózy, spondylolistézy nebo radikulárního syndromu..

    U starších pacientů se lumbago sciatica může objevit na pozadí artrózy kyčelního kloubu (TBS). V tomto případě je zdroj bolesti v kloubu a bolest je dána v dolní části zad a stehna.

    Je třeba poznamenat, že bolestivý útok se někdy objevuje bez zjevného důvodu, ale častěji mu předchází podchlazení, pobyt v nepohodlné poloze nebo v ponoru, neúspěšné otočení těla.

    Ve vyšším riziku jsou lidé s nadváhou, chronickými onemocněními páteře, infekcemi a také ti, kteří se zabývají fyzickou prací. Jedním z spouštěcích faktorů může být pravidelný a dlouhodobý pobyt ve statické poloze..

    REFERENCE: asi 5% případů bederní ischialgie je spojeno s nesprávnou lékařskou blokádou nebo chirurgickým zákrokem na páteři. Pokud je to důvod, pak je patologie léčena dlouhou dobu a často nabývá chronické formy s častými exacerbacemi.

    Mechanismus vývoje bederní ischialgie se liší v závislosti na příčině, která ji způsobila. U osteochondrózy je syndrom bolesti způsoben piriformisovým syndromem, když se dislokovaný disk stává viníkem bolesti. Nervový systém vnímá patologické signály, které z něj vycházejí, jako bolest a snaží se snížit jejich intenzitu omezením pohybů a zvýšením svalového tónu.

    Svalové napětí se šíří do sousedních oblastí a je přenášeno do svalu piriformis, pod kterým prochází sedací nerv. Tento sval se nekontrolovatelně stahuje a nerv je sevřen svalovými strukturami, což vede ke vzniku odražené bolesti..

    U meziobratlové kýly se zužuje lumen páteřního kanálu. Větve sedacího nervu, procházející v blízkosti léze, jsou stlačené a zanícené. V důsledku podráždění citlivých a motorických (motorických) kořenů se začíná bolet záda a část nohy, pohyby jsou omezené.

    Druhy a klasifikace

    Bederní ischialgie může být pravostranná, když se nerv zanítí vpravo od páteře, levostranný, když je nerv poškozen vlevo a dvoustranně. Nervový nerv z obou stran je extrémně vzácný.

    Bederní ischialgie je podle povahy kurzu akutní a chronická. Přechod do chronického stadia je indikován dobou trvání onemocnění po dobu delší než tři týdny a pravidelnými exacerbacemi.

    Následující klasifikace bere v úvahu mechanismus vývoje bederní ischialgie:

    • myofasciální nebo svalové tonikum. Důvodem je přetrvávající tonické svalové napětí a křeče, v důsledku čehož dochází ke kompresi nervových svazků a krevních cév a také k narušení toku lymfy a krve. Podobný stav svalové soustavy je charakteristický nejen pro patologické stavy pohybového aparátu, ale také pro choroby vnitřních orgánů - zejména gastrointestinálního traktu;
    • neurodystrofický. To je vždy důsledkem myofasciálních poruch: když je narušen nervový kořen, jeho výživa je narušena zúžením cév. Krev proudí do nervu v nedostatečném objemu, nervové buňky jsou vyčerpány, což vede k selhání regulace neuromuskulárního přenosu;
    • vegetativní-cévní (angiopatický) mechanismus bederní ischialgie je způsoben oběhovými poruchami v pánevních a dolních končetinách. Klinicky se to projevuje poruchou citlivosti - pocit mravenčení, pálení, ochlazení nebo znecitlivění v bederní oblasti a na zadní straně stehna.
    • vertebrogenní typ se vyvíjí u nemocí páteře - osteochondrosa a její důsledky ve formě kýly, spondylartrózy atd. Předpona "obratle" doslova znamená "obratle", takže jakákoli patologie s poškozením obratlových struktur bude nazvána vertebrogenní, nebo obratlovci.

    REFERENCE: páteřní bederní ischialgie lze také nazvat spondylogenní - tyto dva termíny jsou synonymem, ale liší se původem. Vertebra (vertebra) je latinské slovo a Spondilos (spondylos) je řečtina. Oba se překládají jako „obratle“. Existuje také užší koncept diskogenní bederní ischialgie, ke kterému dochází při přemístění meziobratlové ploténky..

    Známky

    Nečekaně se objeví záchvat bolesti a člověk překvapí. Bolest může být ostrá, pálivá, střelecká nebo bolestivě nudná. Příznaky lumbagu se ischiasou také zahrnují silnou ztuhlost pohybu, protože i minimální fyzická aktivita zvyšuje bolest.

    S napětím a zatížením bederní oblasti v oblasti kořenů L4-S3 reaguje sedací nerv s bolestí, která zase způsobuje reflexní svalové křeče. V důsledku toho se intenzita útoku zvyšuje..

    Pacienti popisují příznaky bederní ischialgie jako bolest dolní části zad, která se šíří po zádech stehna a zvyšuje se při každém pokusu o změnu pozice. Je nemožné zvednout nebo nést něco těžkého, ohnout nebo narovnat.

    Aby člověk cítil menší bolest, zaujímá nucené postavení, ve kterém je v klidu i při pohybu. Zůstává v ohnutém stavu a trochu se předklání.

    Postavení nebo chůze je nejsnadnější s podporou na jedné noze, takže se tělo odchýlí ke zdravé končetině. Svaly dolní části zad a často celé záda jsou v neustálém napětí. Zejména jsou postiženy svaly na postižené straně..

    Pokud bederní ischialgie není léčena, jsou možné deformity páteře: laterální zakřivení (skolióza), zploštění bederního ohybu (hypolordóza) nebo, méně často, jeho posílení (hyperlordóza).

    Mnoho pacientů má tzv. „Příznak stativu“. Sedí nebo mění svou polohu, položí ruce na sedadlo a přenesou těžiště na zdravé části těla.

    Charakteristickými příznaky bederní ischialgie jsou zvýšená bolest a křeče lýtkových svalů v noci, blanšírování kůže v postižené oblasti, otok kotníku. Bolest je slyšet i na nohou, protože sedací nerv končí v chodidle.

    REFERENCE: bederní ischialgie někdy nabývá závažné formy, pokud je mícha stlačena. Je naléhavé navštívit lékaře, pokud ztratíte kontrolu nad podáním těla (močová a / nebo fekální inkontinence), závažný bederní edém a zjevné příznaky intoxikace - vysoká horečka, bolesti hlavy a zvracení.

    Léčba

    Léčba bederní ischialgie se provádí ve dvou směrech - souběžně s úlevou od bolesti je její příčina odstraněna nebo je její příčina napravena: meziobratlové kýly, osteochondróza atd. Zvláštní požadavky jsou kladeny na postel - matrace by měla být pružná a rovnoměrně, středně tvrdá.

    V akutním období je kladen důraz na úlevu od bolesti, pro kterou jsou předepisována nesteroidní protizánětlivá léčiva a analgetika. Může to být Nise, Nimesulid ve formě tablet nebo prášku, Ibufen, Nurofen, Ketorolac, Dexalgin, stejně jako Baralgin nebo Analgin.

    Analgetické ošetření lumbagu ischias je doplněno použitím lokálních léků - masti na bázi Diclofenacu, Ibuprofenu, hadího a včelího jedu (Viprosal), extraktu z červené papriky (Capsicam), terpentinu a gáforu.

    K úlevě od útoku se léky proti bolesti užívají během 5-7 dnů 2-3krát denně. Průběh léčby by měl být co nejkratší, aby se zabránilo rozvoji vedlejších účinků léků.

    Následující léky se používají k boji proti příčinám bederní ischialgie:

    • uvolňující svaly, uvolňující svaly - Midokalm, Tolperizon, Sirdalud;
    • diuretika, která pomáhají zmírnit otoky - Furosemid, Lasix;
    • sedativa - Afobazol, Tenoten, Persen;
    • zlepšovače mikrocirkulace - Actovegin, Trental;
    • B vitaminy, nejlépe ve formě injekcí - Milgamma, Combilipen. Dříve byly takové injekce poměrně bolestivé, ale v těchto přípravcích poslední generace je lokální anestetikum Lidokain. Trvalý účinek dává průběh léčby 5-10 procedur.

    V některých případech nelze syndrom bolesti zastavit konvenčními prostředky nebo významně omezit pohyblivost. Problém je vyřešen pomocí terapeutických blokád novokainu nebo lidokainu. V případě potřeby se podávají kortikosteroidy se silným protizánětlivým účinkem.

    Dobrý analgetický účinek je zajištěn použitím pepřové náplasti a dalších rušivých technik založených na místních dráždivých účincích - například zahříváním a mletím. Při nízké účinnosti terapie se provádí trakční trakce páteře, což umožňuje zvětšit vzdálenost mezi obratlemi a eliminovat kompresi sedacího nervu.

    Ošetřující lékař může předepsat fyzioterapeutické procedury - léčebný spánek, UHF, akupunkturu, bahno, parafínové a ozokeritové zábaly. Elektroforéza, magnetoterapie a lékařský laser nejsou o nic méně efektivní. Podle indikací je pacient odeslán na manuální terapeutické sezení..

    Masážní a cvičební terapie

    Skvělým způsobem, jak se vypořádat s bolestí, je masáž. U bederní ischialgie je zvláštní pozornost věnována lumbosakrální oblasti. Po pravidelném, den co den vystavení problémovým oblastem je možné obnovit přísun krve a normalizovat metabolické procesy v obratlových strukturách. Pomocí masážních technik můžete výrazně zpomalit rozvoj osteochondrózy a zastavit tvorbu meziobratlové kýly.

    Terapeutická gymnastika může být prováděna jak v akutním období, tak během remise. Standardní soubor cvičení pro akutní fázi sestává z následujících cvičení:

    1. Leží na zádech, natáhne ruce za hlavu a natáhne celé své tělo za ruce (na výdech). Při výdechu se vraťte do výchozí polohy (IP).
    2. IP je stejná. Ohněte jednu nohu a přiveďte ji k sobě, aniž byste zvedli patu z postele. Opakujte cvičení s druhou nohou.
    3. Chcete-li se ohnout a uvolnit nohy, tahejte je co nejdále od sebe a na sebe.
    4. Ohněte kolena a nakloňte obě nohy doprava a doleva a pokuste se dotknout kolena v posteli;
    5. Ležící na zádech s ohnutými nohami, střídavě je přitahujte k hrudníku a pomáhejte si rukama.
    6. Při inhalaci otočte bokem a zvedněte ruku nahoru. S nižším výdechem. Proveďte cvičení 2-3krát, pak to opakujte, ležící na druhé straně.
    7. IP - ležící na boku. Pro ohnutí a uvolnění najednou obě nohy v kolenním a kyčelním kloubu.
    8. Z polohy na zádech s nohama ohnutými na kolenou zvedněte a spusťte nohu, která leží nahoře.

    Cvičební terapie po akutních příznacích

    Pro posílení svalů zad a pro prevenci recidivy je také nutné léčit bederní ischialgii v období remise, kdy již neexistují žádné akutní bolesti..

    1. Lehněte si na záda a položte jednu ruku na břicho. Nadechněte se při nafouknutí žaludku a vydechněte, jako by z něj uvolňoval vzduch. Proces je řízen rukou, která spočívá na břiše..
    2. IP je stejná. Střídavě ohýbejte nohy a přesuňte je do stran.
    3. Zvedněte rovné nohy nad podlahu a proveďte kruhové pohyby, nejprve dovnitř, poté ven;
    4. Jízdní kolo: ležel na zádech a zvednuté nohy, otočte imaginární pedály. Nohy by měly být zvednuty do takové výšky, aby spodní část zad byla zcela přitlačena k podlaze, což je velmi důležité. Pokud je bederní váha bez podpory, bude zatížení svalů dolní části zad příliš vysoké.
    5. Ze stejné IP zvedněte pánev nahoru, spočívající na dlaních a patách (poloviční most).
    6. Převalte se na břicho a střídavě posuňte nohy do stran.
    7. Položte dlaně na hruď a položte na ně horní část těla. Není nutné úplně narovnat ruce, netrénovaný člověk může zranit vaše dolní části zad kvůli přílišnému vychýlení..
    8. Ležící na břiše, zvedněte opačnou ruku a nohu se zpožděním v nejvyšším bodě.
    9. Plazte se „plastusky“, prstokladem, zvedáním a zvedáním pánve.
    10. Simulujte prsu půlkruhovými pohyby rukou.
    11. Nastupte na všechny čtyři a nejprve zvedněte jednu rovnou nohu (15krát), pak druhou.
    12. Z klečící polohy spusťte pánev na paty. Poté tělo nakloňte dolů, přitiskněte hrudník ke kolenům a natáhněte ruce za hlavu (póza pro dítě).
    13. IP - stojící na všech čtyřech. Ohněte záda v hrudi a ohněte se dolů (kočka).

    Lidové metody

    Léčba bederní ischialgie doma může být doplněna osvědčenými alternativními metodami. Je velmi užitečné nosit podpůrný obvaz nebo pás vlasů psa, koupat se s jehličnatým vývarem nebo extraktem.

    Mnoho pacientů dobře reaguje na tření jezevkovým tukem a směsí amoniaku s rostlinným olejem (v poměru 1: 2). Komprese s infuzí březových pupenů se ukázala jako docela dobrá.

    Červené hlíny komprimovat

    Jílu zřeďte vodou do konzistence testu a přidejte asi 1/3 šálku terpentýnu. Z výsledné směsi vytvořte dort a připojte jej k dolní části zad. V tomto případě musí být dodrženy 2 podmínky: hliněný obklad by měl být teplý a pokrýt celou problémovou oblast.

    Z výše uvedeného musíte svinovat záda teplým šátkem a přikrýt přikrývkou nebo přikrývkou. Ponechejte komprimovat po dobu 3 hodin, když se objeví silný pocit pálení, musí být odstraněn, počkejte na ochlazení a znovu aplikován na záda. Tento postup se doporučuje 2krát denně..

    Aplikace s černými ředkvičkami

    Oloupejte černé ředkvičky, rošt nebo mleté ​​maso, nasaďte výslednou kaši na sýr a zabalte ji tak, aby z ní nevytekla šťáva. Připevněte k bolavému místu, zakryjte polyethylenem a upevněte dalším obvazem, izolujte. Nástroj má výrazný oteplovací účinek, takže bolest postupně zmizí. Kompresi držte, dokud není horká.

    Předpověď

    V naprosté většině případů je bederní ischialgie bederní páteře benigní a úspěšně léčena. Aby se předešlo vzniku záchvatů a zabránilo se recidivám, je nutné sledovat stav páteře a včasně napravit stávající choroby.

    Preventivní opatření jsou velmi jednoduchá: bez přípravy nebo zahřívání nemůžete vykonávat ani provádět těžkou fyzickou práci, být po dlouhou dobu ve statické a nepohodlné poloze a mít nadváhu. Je velmi důležité udržovat dobré držení těla a posilovat korzet svalů v každém věku a pravidelné cvičení je zde nezbytným nástrojem..