Jak se zbavit shonu pro dospělé - osvědčené tipy

Stoop je problém velkého počtu lidí. Vypadá nejen ošklivě, ale může také vyvolat různé zdravotní problémy. Pro děti je snazší se vypořádat s tím, jak se zbavit záda, protože jejich páteř se dosud nevytvořila a snadno se mění. Pro dospělého bude obtížnější to udělat, ale pravidelná práce však může pomoci správné držení těla.

Trochu o shrbení

Každý ví, jak vypadal zastřený muž. Tento problém se týká dětí, adolescentů a dospělých. Záhyb se vyvíjí velmi rychle, ale bojovat s ním není tak snadné.

V tom, jak odstranit záda zad, je zpočátku důležité určit příčinu, která vedla k tomuto jevu.

Hlavním důvodem prohýbání jsou špatně vyvinuté svaly zad. Jsou-li hrudní svaly dobře vyvinuté současně, získá se dopředné napětí, které záda není schopna odolat.

Tento stav může být důsledkem narušení vývoje svalů a nesprávného zatížení. První situace je relevantní pro děti, druhá pro dospělé. Zvyk sklouznutí vzniká kvůli dlouhodobému sezení ve špatné poloze. Za záda se také mohou skrývat nemoci páteře v raných stádiích..

První věc, na které záleží, je to, jak opravit záda u dospělého - je to trénovat, aby se vaše záda rovně. Díky tomu svaly fungují a pamatují si polohu těla. Základní principy boje proti sestupu budou následující:

  • Plavání. Díky vodě je lidské tělo udržováno ve fyziologicky správné poloze. Také při plavání se páteřní svaly aktivně podílejí na práci. Zatížení je poměrně vysoké, ale je dáno jednoduše, protože plavání je považováno za hlavního lékaře v boji proti sešlapání.
  • Výcvik Chcete-li posílit svaly zad, můžete provádět silová cvičení s činkami, které jsou k dispozici doma. Jednoduchý tréninkový kurz umožní obnovit svalovou rovnováhu.
  • Ruční terapie. Masáž bahnem není obvykle stanovena v raných stádiích problému, později se však může stát nezbytným. Léčba je zaměřena na natažení páteře a uvolnění svalů ramen, které při sklopení zřejmě zamrznou ve špatné poloze.
  • Chirurgická intervence. Tato metoda je předepsána ve zvláštních případech, kdy selžou všechny ostatní metody. Operace je velmi obtížná a pacient poté, co potřebuje dlouhou rehabilitaci, ale pokud neexistují jiné možnosti, může být tato metoda záchranou..

Jak se zbavit stoop doma: cvičení

Jak se zbavit shonu v dospělosti a je to možné? Ano, pokud pravidelně a zodpovědně provádíte speciální cvičení. Správná jednoduchá cvičení pomohou normalizovat polohu těla..

Protahování

Protahování, zaměřené na protahování, dokonale pomáhá tento problém vyřešit. Protahování pomáhá eliminovat napětí v hrudníku, zádech, kyčelních flexorech, umožňuje páteři zaujmout správnou vertikální polohu, aniž by se naklonilo dopředu a sklonilo. Každé cvičení by mělo být prováděno několikrát denně, dávat 20-30 sekund. Pokud je záda lehká, bude stačit pár protahovacích cvičení.

  • Ruce v zámku za sebou. Jednoduché cvičení, které umožňuje napnout svaly ramen a odhalit prsní svaly. Zkuste se zaměřit na natažení ramen dolů a dozadu. Krk musí být držen rovně, aniž by jej vedl dopředu. Postavte se rovně, ruce by měly ležet uvolněně podél těla. Zamkněte ruce za hradem. Musíte si opatrně vzít ramena zpět, aby se hrudník co nejvíce otevřel, a cítíte napětí v ramenou.
  • Protahovací cvičení na protahování kyčle. Spasmus kyčelního extensoru může tělu pomoci ještě dále. Je třeba uvolnit tuto svalovou skupinu - pomůže to udržet polohu těla a zabrání napětí v důsledku dlouhé polohy sezení. Začněte s polohou klasického výpadu: udržujte záda rovně, ohýbejte pravou nohu před kolenem a současně rozšiřujte levou nohu dozadu. Jemně spusťte levé koleno k zemi, abyste cítili napětí na zadní straně stehna. Podržte po dobu 20-30 sekund v této poloze, udělejte to samé pro pravou nohu.
  • Cvičení pro protažení čtyřhlavého svalu. Zdá se, že existuje spojení mezi svaly nohou a držení těla. Naše tělo je však jediným mechanismem. Vzhledem k tomu, že čtyřhlavý sval je umístěn v přední části těla, také se zkracuje se špatným držením těla. Toto cvičení je obzvláště důležité, pokud trávíte hodně času v sedě. Musíte se postavit rovně, ohnout nohu na koleno a chytit nohu rukou. Lehce zatáhněte nohou k hýždím, až ucítíte mírné napětí v přední části stehna.
  • Cvičení pro protažení v zadní části stehna. Dlouhodobé sezení vede ke stagnaci svalů na zadní straně stehna, což zase vyvolává sklon. Musíte sedět na podlaze, protáhnout pravou nohu před sebou, ohnout levé koleno a položit nohu na pravé koleno. Nakloňte se dopředu, aby se vaše hruď dotkla vašich boků. Ruce musí natahovat pravou nohu. V této poloze držte 20-30 sekund, to samé udělejte pro druhou nohu.

Zadní cvičení

V tom, jak se zbavit stoopu v dospělém stavu, je velmi důležité posílit svaly zad, protože to je jejich oslabení, které je jednou z hlavních příčin stoopu. Tato cvičení se doporučuje provádět několikrát týdně a kombinovat je s protahováním..

  • Kleště pro lopatky. Cvičení je zaměřeno na přesné vymezení svalů, které jsou zodpovědné za správné umístění ramen. Přijměte standardní zarážku. Ramena by neměla být příliš těsná, tělo by mělo být rovné. Spojte lopatky dohromady a poté se vraťte do výchozí polohy. Ve srovnání s běžnými klikami bude amplituda pohybu v tomto případě extrémně malá, ale to je účinné pro eliminaci sklouznutí. Cvičení je třeba opakovat 5-10 krát.
  • Zvedací lopatky s opěrou na zdi. Toto cvičení pracuje na horní části zad a pomáhá vrátit ramena do správné polohy. Musíte přitlačit záda ke zdi. Kostra, dolní část zad, horní část zad a hlava by se měly držet přitlačené k povrchu a nohy by se měly mírně posouvat dopředu. Udržujte bradu rovně, ohýbejte ruce na loktech v pravém úhlu a přitlačujte je ke zdi. V této poloze držte 30-60 sekund. Můžete trochu pohnout rukama nahoru a dolů - zvýší se tím zatížení zadních svalů.
  • Vedení lopatek zpět. Toto cvičení bude vyžadovat elastický pás. Zpočátku může být toto cvičení obtížné. Pásku je třeba omotat kolem nějakého stabilního objektu na úrovni pasu. Ohněte lokty v pravém úhlu, přitáhněte pásku směrem k sobě a spojte lopatky dohromady. Poté se vraťte do výchozí polohy. Opakujte cvičení 8-12 krát.

Jóga je skvělá gymnastika ze shrbení. Rozvíjí pružnost, protahuje svaly, pomáhá zajistit, aby se páteř vrátila do původní polohy. Můžete použít následující jednoduché pózy:

  • Cobra pozice. Tato poloha dokonale otevírá hrudník a cvičí svaly zad, pomáhá páteři narovnat se. Musíte si lehnout na břicho, napnout svaly dolní části zad a rukama se odstrčit z podlahy. Soustřeďte se na to, aby vaše ramena byla co nejvíce dozadu, trochu nakloňte hlavu dozadu. V této poloze držte 20-30 sekund.
  • Pose "pes lícem dolů." Tato pozice odhaluje hrudník, pomáhá prodlužovat páteř a posiluje přední část ramen. Musíte klečet, položte ruce na zem, aby dlaně byly jasně pod rameny, záda by měla být rovná. Postupně narovnejte nohy a zvedněte boky. Zamkněte na 20–30 sekund.
  • Póza "pes lícem nahoru". Tato pozice připomíná první, ale v tomto případě musíte boky odtrhnout od země a zcela si narovnat ruce. Póza pomáhá posilovat svaly hrudníku a ABS, cvičit ramena a dolní část zad. Musíte ležet lícem dolů na podlahu. Při zvedání těla z podlahy utáhněte dolní část zad. Opřel se o ruce, vytáhněte hlavu nahoru. Současně by měly být boky mírně odtrženy od podlahy. Držte v poloze po dobu 20-30 sekund.

Základní cvičení

Sklopení je často výsledkem slabých svalů jádra. Pokud chcete opravit záhyb doma, zahrňte do programu cvičení zaměřená na jejich posílení.

Cvičební prkno je nejlepší pro cvičení svalů jádra. Postavte se na místě charakteristické pro kliky. Tělo je rovná čára, ruce spočívají na podlaze. V této poloze držte 30-60 sekund. Jednodušší možností pro začátečníky je popruh s opěrkou na předloktí.

Další cvičení

K dispozici je také účinné cvičení s lékařskou koulí o hmotnosti 2-3 kg (může být nahrazena činka). Lehněte si na zem, zvedněte ruce a držte míč mezi nimi. Utáhněte základní svaly a pravou ruku spusťte k podlaze. Poté, co natáhnete levou nohu dopředu, držte v této poloze několik sekund a poté změňte ruku a nohu. Proveďte pro každou stranu 8-10 krát.

Zde je několik cvičení s masážními válečky:

  • Lehněte si na záda a umístěte koloběžku pod dolní část zad. Přejeďte rukama přes hrudník a plynule se pohybujte dolů tak, aby koloběžka směřovala k horní části zad. Na místech napětí pauza 20-30 sekund.
  • Musíte ležet lícem dolů na podlahu, umístit masážní váleček pod podpaží. Proveďte pohyby rukou nahoru a dolů. Opakujte pro druhou stranu.

Všechna tato cvičení vám pomohou při narovnání záhybu u dospělého. Cvičte pravidelně a brzy budete moci dosáhnout zjevného pokroku. Nabízíme vám k tomu, abyste si mohli prohlédnout video s účinnými cviky, které upraví vaši polohu.

Slouch

Obecná informace

Stooping je nejčastějším porušováním držení těla mezi lidmi a ve své podstatě je posturální (držení těla, funkční) forma takové choroby páteře, jako je patologická kyfóza. Navenek se tato patologie projevuje hlavně zakulacením horní části zad s rameny sklopenými směrem dolů a vnitřně vyjádřeným mírným nadměrným ohybem hrudního segmentu páteře. Ve většině případů se záhyb vyvíjí v dětství a adolescenci na pozadí slabých páteřních svalů a intenzivního růstu kostry, ale může se také tvořit u dospělých kvůli predispozici pracovních a / nebo životních podmínek.

Stoop, foto vpravo

Zpravidla nedochází k deformaci nebo jakýmkoli jiným strukturálním změnám v kostní chrupavkové tkáni páteře se záhybem a držení těla je narušeno hlavně kvůli způsobu udržení záhybu. Podobný zvyk se vyvíjí v důsledku dlouhodobého uchování osoby nepřirozeného držení těla se sklonem horní části těla dopředu a dolů. Nejčastější příčinou posturální kyfózy je nesprávná poloha těla u tréninkového stolu (pro děti a dorost) a pracovního stolu (pro dospělé).

Patogeneze

Před odstraněním záhybu a odstraněním nadměrného ohybu páteře v jeho hrudním segmentu, jakož i za účelem prevence rozvoje tohoto typu narušení držení těla, je nutné porozumět jeho prostorům a anatomickým rysům strukturální struktury lidské záda. Normálně má plně tvarovaný lidský obratlovec tvar vlny, který je mu dán dvěma fyziologickými ohyby dozadu (normální hrudní a sakrální kyfóza) a dvěma opačnými výchylkami vpřed (normální krční a bederní lordóza). Taková konstrukce páteře poskytuje tělu optimální odpružené vlastnosti a umožňuje mu plnit celou škálu pohybů stanovených přírodou a vyvíjených v procesu evoluce..

Anatomická struktura páteře

Mnoho anatomicky správných tvarů páteře však může ovlivnit mnoho faktorů prostředí (velikost a délka zátěže ramenního pletence, dlouhodobá nucená poloha těla ve výcvikových nebo pracovních podmínkách, neustálé vyvažování závaží atd.). S dlouhodobým nevhodným umístěním horní části zad se tedy fyziologická kyfóza v hrudní části postupně zvyšuje (často spolu s narovnáním bederní lordózy), což vede k tomu, že se člověk sklopí. na úrovni bezvědomí, což způsobí, že se osoba neustále sklopí bez ohledu na okolní podmínky.

V případě včasného odhalení tohoto problému a skutečné touhy dát svému vlastnímu tělu estetický tvar, můžete se ho zbavit doma pomocí poměrně jednoduchých gymnastických cvičení a nosit speciální „elektronickou pilulku“ nebo korzet ze záhybu. Pokud vám tento okamžik chybí a nevěnujete pozornost takovému narušení držení těla, může se časem vyvinout v patologickou formu, ke které dochází při degenerativních-dystrofických změnách v kostech a chrupavkových tkáních páteře. V této situaci bude proces korekce nadměrného ohybu tohoto segmentu páteře delší a komplikovanější s užíváním drog, fyzioterapeutickými technikami a případně chirurgickým zákrokem.

Příčiny

Důvody vzniku záhybu v dětství a dospívání

Špatná organizace místa školení

Moderní děti v průběhu studia ve škole i doma jsou nuceny trávit stále více času v sedě u stolu před knihami nebo počítačem. Taková póza sama o sobě přispívá k oslabení páteřních svalů a formování obvyklého sklopení a v kombinaci s nepohodlným nábytkem (vysoká židle nebo židle, nepohodlná záda, nízký stůl atd.) Velmi často způsobuje takové narušení držení těla..

Rychlý růst

Rychlý růst kostry v pubertě je často před procesy vývoje a budování svalů, které jednoduše nejsou schopny plně vykonávat své funkce a udržovat záda ve správné vertikální poloze. Výsledkem je, že dítě zažívá rychlou únavu, doprovázenou reflexním snížením ramen a hlavy, což vede k sevření..

Špatný zrak

Snížená zraková ostrost v situaci ignorování nošení čoček nebo brýlí nutí dítě neustále se ohýbat při čtení nebo prohlížení malých detailů na papíře nebo na monitoru. Výsledkem je, že svaly horní části zad začínají vnímat sklopenou polohu zad jako normální a opakují ji v jakýchkoli jiných podmínkách..

Psychologické okolnosti

V raném dětství mohou psychologické problémy spojené se známostí dítěte ve společnosti (touha stát se nenápadným, strach z komunikace s dospělými, vrstevníky atd.) Vést ke zhoršenému držení těla. Mnoho psychologů považuje záběry dětí za defenzivní zárodečnou pózu, přičemž se dítě snaží chránit před vnějšími vlivy a v lůně se ocitne v naprostém klidu. U adolescentů je psychologický faktor ve vývoji stoopu často ve srovnání se svými vrstevníky komplexem vysokého růstu, díky kterému se podvědomě snaží vypadat nižší. V tomto období se mohou dospívající dívky stejným způsobem pokusit skrýt své rychle rostoucí prsa..

Slabost páteře

Fyzicky neaktivní způsob života dítěte negativně ovlivňuje celý jeho svalový systém a zejména svaly zad, které slouží jako kostra a motorická síla páteře. Slabé páteřní svaly přirozeně někdy nedokážou vydržet normální zatížení, v důsledku čehož je hrudní páteř primárně ovlivněna.

Zranění a nemoci

V některých případech se může záhyb vyvinout v důsledku poranění páteře, jakož i na pozadí mnoha bolestivých stavů, od dědičných patologií po infekční onemocnění (kloubní hypermobilita, křivice, dětská mozková obrna, kyphoskolióza, obrna, ankylozující spondylitida atd.). Při takovém narušení držení těla bychom však neměli mluvit o záhybech, ale o patologické kyfóze, která se vyznačuje silnějším zakřivením páteře, degenerací kostních chrupavkových tkání a jinými výraznými negativními příznaky.

Důvody vzniku shluku u dospělých

Špatná organizace pracoviště

V poslední době mnoho činností přímo souvisí s kancelářskou prací, která zahrnuje většinou sedavý životní styl. Na této pozici denně tráví značné množství svého času, dospělí také zažívají postupné zkreslení držení těla v podobě sevření. Zralé a plně formované lidské tělo bude samozřejmě potřebovat více času, bude však mnohem obtížnější korigovat sklon dospělého..

Svalová nerovnováha

Nesprávné přerozdělení svalové hmoty v dospělém stavu, které vzniklo v důsledku pracovních podmínek, nesprávného cvičení v tělocvičně a dalších okolností, může zase způsobit sklopení. Například dobře vyvinuté prsní svaly na pozadí obecné slabosti páteřních svalů budou automaticky stahovat ramenní opasek dopředu a dolů, čímž zkreslí anatomicky správné držení těla člověka..

Psychologické okolnosti

Někteří vysoký a zároveň plachý ze svého růstu dospělí mohou nevědomky ohýbat svá ramena, což přispívá ke sklopení zad. Také podobné narušení držení těla na psychologické úrovni často pronásleduje lidi, kteří si nejsou jistí nebo jsou ohromeni obavami.

Zatížení a zranění

Nadměrná zátěž na ramenním opasku nebo zranění zad spojená se životním stylem osoby nebo jeho prací, někdy způsobují v dospělosti shluky..

Věkové změny

Mnoho negativních procesů souvisejících s věkem, které pokrývají kostní chrupavku a / nebo svalový systém, může u dospělých vyvolat skleslost. Nejvýznamnější v tomto ohledu jsou onemocnění, jako je osteoporóza a osteochondróza.

Příznaky

Hlavní známky sevření jsou stanoveny vizuálně v poloze osoby stojící na rovném povrchu. Kromě toho jsou ze strany držení těla pozorovány následující odchylky od normy:

  • krk a hlava pacienta jsou sklopeny dolů;
  • horní část hřbetu je zaoblená;
  • ramena sklopená a tlačená dopředu;
  • hrudník vypadá dutě;
  • lopatky vyčnívají a rozebírají se;
  • žaludek je letargický a vyboulený;
  • hýždě vypadají konkávně dovnitř;
  • kolena mohou být mírně ohnutá;
  • lidský růst je vizuálně omezen.

S výrazným sklonem se vizuální negativní příznaky mohou spojit s vnitřními negativními příznaky:

  • bolest a nepohodlí v oblasti zakřivení páteře (horní část zad a krku);
  • bolesti hlavy;
  • únava jak páteřních svalů, tak celého organismu;
  • závratě a jiné poruchy vestibulární etiologie;
  • pocit těžkosti a ztuhlosti v zádech a končetinách;
  • snížený výkon.

Testy a diagnostika

Pro správnou diagnózu záhybu bude zkušený ortoped ve většině případů potřebovat jednoduché vyšetření pacienta s prohmatáním problémové oblasti zad a několika jednoduchých fyziologických testů, které by představily stav páteře v různých polohách těla. Za tímto účelem může lékař požádat pacienta, aby chodil po patách a nohou, ležel na zádech a břiše, ohnul se dopředu, dozadu a na stranu a také provedl řadu dalších tělesných manipulací..

Aby se vyloučil vývoj patologické kyphosis nebo kyphoscoliosis, je předepsáno rentgenové vyšetření páteře v anteroposteriorní a laterální projekci, což pomůže identifikovat možné známky deformace obratlů a degenerace okolních tkání. Zpravidla s typickým sklonem hřbetu nedochází k narušení integrity struktury kostní chrupavky páteře.

Můžete také zjistit, zda máte narušení držení těla sami nebo s pomocí příbuzného / přítele provedením dvou jednoduchých testů doma.

  • umístěte vysoké vertikální zrcadlo pod svislou stěnou pod úhlem 90 °;
  • postavte se rovně a přitiskněte záda ke zdi tak, aby se hrudní páteř, křížová síť a paty dotýkaly jejího povrchu;
  • poté zkuste přilepit dlaň mezi spodní část zad a zeď;
  • pokud by to bylo provedeno bez problémů, můžeme hovořit o normálním ohybu bederní lordózy, a tedy o vysoké pravděpodobnosti anatomicky správné formy hrudní kyfózy;
  • s porušením držení těla, v závislosti na jejich závažnosti, bude dlaň buď stěží projít do lumenu v oblasti dolní části zad, nebo nebude schopna do ní proniknout úplně;
  • poté pomocí zrcátka vizuálně posoudit stav ramenního pletence a míru přilnavosti lopatek ke zdi;
  • Normálně by měly být čepele v kontaktu se stěnou s celou rovinou;
  • porušení držení těla je zaznamenáno v případě, kdy se lopatky dotýkají stěny pouze svými vnitřními okraji;
  • na závěr věnujte pozornost poloze zadní části hlavy, která je v případě nepřítomnosti záhybu povinna plně přitlačit na zeď.
  • Postavte se před zrcadlo stranou v obvyklé poloze těla (nesnažte se zarovnat záda) a sklopte ruce dolů;
  • požádejte příbuzného / přítele, aby na zrcadle označil značkou nebo křídou středy takových referenčních bodů, jako jsou: kotník, koleno, kyčelní kloub, zápěstí, loket, ramenní kloub, ušní lalůček;
  • spojit všechny body jedné linie přijaté na zrcadle;
  • s přirozenou anatomickou polohou by se tato linie měla ukázat jako téměř svisle rovná.

Léčba, jak opravit záda

V počátečním stádiu vývoje je záda snadno nastavitelná jak u dětí, tak u dospělých pacientů, protože v tomto stádiu takové zkreslené postavení hřbetu ještě nezískalo charakter stereotypu. V tomto případě je účelný člověk schopen se svou vůlí ovládat své vlastní držení těla a nakonec si rozvinout zvyk udržovat záda rovně. Tato situace vypadá poněkud komplikovaněji u dětí, které zdaleka nejsou vždy naplněny významem problému a často ignorují jednoduché způsoby řešení. Za takových okolností musí rodiče postupovat ve své vlastní pozici s cílem upravit polohu dítěte a neustále sledovat správnou polohu těla a / nebo uchýlit se k jiným metodám korekce sklonu páteře..

S postupujícím sklonem a jeho přechodem do chronické formy je docela obtížné získat normální polohu pro sebe nebo vaše dítě pouze jednou silou vůle, protože v této fázi se deformace páteře samotná a svalová kostra kolem ní stává velmi stabilní. Za těchto okolností je nutné uchýlit se k pomoci odborníků, kteří jsou pomocí různých terapeutických látek a metod moderní medicíny schopni obnovit anatomicky správnou konfiguraci páteře a dát lidské postavě estetický vzhled. Je třeba si uvědomit, že zbavení se záhybu v dospělém stavu je mnohem těžší než v dětství, a proto by dospělí lidé měli co nejdříve vyhledat lékaře..

Doktoři

Rudyakov Maxim Sergeevich

Golovachev Alexander Vyacheslavovich

Muslimov Marat Askhatovich

Léky

U obvyklé zástavy, která probíhá bez poškození tkáně kostní chrupavky páteře, není léková terapie obvykle předepisována. Užívání léků pro takové narušení držení těla je vhodné pouze tehdy, má-li pacient silnou bolest v problémové oblasti zad, hypertonicitu nejbližších svalů, zánět a rozvoj dalších negativních příznaků.

Ve vzácných případech může ortoped doporučit následující léky:

Postupy a operace

Pokud jde o korekci sklonu, úřední lékařství se spoléhá hlavně na různé fyzioterapeutické techniky, které mají pozitivní vliv na páteř a svalovou strukturu osoby. K dnešnímu dni existuje poměrně mnoho podobných technik, a proto by je ošetřující lékař měl vybrat na základě charakteristik porušení polohy konkrétního pacienta. V tomto případě se zpravidla používá komplexní přístup, ve kterém je pacientovi individuálně přiděleno nejvhodnější fyzioterapeutické postupy, které mohou rychle změnit situaci k lepšímu.

Fyzioterapie

Mnoho ortopedů považuje gymnastiku za hlavní fyzioterapeutickou techniku ​​pro léčbu funkční kyfózy a tvrdí, že správně zvolený soubor cviků pro záběry je schopen donutit člověka, aby na tento problém navždy zapomněl. V rámci lékařského výcviku je hlavní důraz kladen na posílení zadních svalů, protažení prsních a děložních svalů, jakož i na fyzické narovnání nadměrného ohybu páteře v oblasti hrudníku. Aby se maximalizovala účinnost a předešlo zranění, měla by být fyzická cvičení nejprve prováděna pod dohledem instruktora a teprve poté je možné je cvičit doma.

Masáž

Masáž zad se stehem je obvykle předepisována souběžně s gymnastikou jako pomocný způsob relaxace spasmodických svalů páteře a zlepšení krevního oběhu v problémové oblasti. Pohyby masážního terapeuta by v žádném případě neměly být pevné a ostré. Veškeré ruční manipulace musí být prováděny opatrně bez tlaku na páteř.

Ruční terapie

Jakýkoli manuální účinek na strukturu obratlů a svalové tkáně zad může provádět pouze vysoce kvalifikovaný odborník. Zpravidla se pomocí stoop manuální terapie používá k roztažení spastických svalů a snadnému roztažení horního segmentu páteře. Stejná terapeutická gymnastika pomůže upevnit pozitivní účinek získaný během tohoto postupu..

Akupunktura

Akupunktura je také další technikou pro uvolnění napjaté svalové tkáně zad, zvýšení průtoku krve v nich a šíření nervových impulsů. Navíc tento postup do určité míry zmírňuje únavu a odstraňuje bolest. Stejně jako v předchozím případě by taková reflexologie měla být prováděna vysoce kvalifikovaným odborníkem v této oblasti, aby stimulace citlivých bodů byla účinná a bezpečná..

Elektroforéza

Tato fyzioterapeutická technika je předepisována hlavně pro pacienty, kteří zažívají bolest a pocit ztuhlosti v zádech, což narušuje přirozenou fyzickou aktivitu. Při elektroforéze lze k posílení účinku použít antispasmodika (Spazmalgon, No-Shpa) a / nebo analgetika (Lidocaine, Novocaine)..

Magnetoterapie

Vliv magnetického pole na měkké tkáně zad umožňuje dosáhnout svalových relaxantů, vazodilatačních účinků a účinků proti bolesti, které obecně mají příznivý účinek na negativní symptomy sklopení a celkovou kvalitu života pacienta.

Bahenní terapie

Použití terapeutického bahna v léčbě je srovnatelné co do účinnosti s účinkem relaxační masáže. Při aplikaci na problémové oblasti zadních svalů se zlepšuje krevní oběh a metabolické procesy a samotné svaly se stávají více plastickými.

Chirurgická operace

Chirurgický zásah do tkáně páteře s normálním záhybem se nepraktikuje, protože výše uvedené metody jsou dostačující k nápravě takového porušení držení těla. Operace páteře je oprávněná pouze v případě těžké kyfózy, která se vyskytuje se značným poškozením tkáně kostní chrupavky.

Korzety na záda ze zádi

V poslední době se v léčbě poruch držení těla staly stále populárnější různé korektory (obvazy, korzety, pásy), které jsou navrženy tak, aby přímo udržovaly správnou polohu páteře (profylaktické) nebo korigovaly její patologické ohyby (lékařské) přímými fyzickými účinky na konkrétní oblast zad. Na trhu ortopedických přípravků existuje velké množství takovýchto korektorů, avšak pokud jde o záda, měli byste věnovat pozornost pouze některým z nich..

Reclinator

Tento produkt je nejčastěji látkovým obvazem ve tvaru osmičky, ve středu kterého (na spoji popruhů) je pevnější základna tkaniny (pelot). Při použití naklápěče jeho smyčky zakrývají ramena pacienta a pelot přiléhá těsně k zádům, což umožňuje produktu posunout vnitřní okraje lopatek k páteři, čímž narovná ramenní opasek a snižuje výskyt záhybu..

Zpravidla se křesla používají v počátečním stádiu narušení držení těla v hrudníku, kdy stupeň patologického ohybu páteře je stále zanedbatelný. Můžete ho nosit na těle každý den po celý den, sundat těsně před spaním. Průběh této korekce držení těla je obvykle 3–4 měsíce, během nichž musí pacient současně gymnastikou posílit svaly zad. Nevýhodou sklápěče je rychlé opotřebení smyček tkaniny, které se po několika měsících provozu výrazně deformují.

Hrudník korzet

Takové ortopedické příslušenství může být ve formě širokého pásu pokrývajícího celý hrudní hřbet nebo přímo korzet, jehož funkční část je soustředěna na zadní straně. V obou případech je produkt vybaven elastickými ramenními popruhy (mohou být přítomny hrudní popruhy) a pevným zadním povrchem s možným začleněním plastových nebo kovových vložek (výztuhy).

Objemová hřbetní část korektoru hrudníku, na rozdíl od křesla, poměrně pevně fixuje část hrudníku ve stavu blízkém fyziologické formě, která ve skutečnosti postupně koriguje sklon. Doporučuje se nosit takovýto korektor maximálně 4 hodiny denně po dobu 3 až 4 měsíců, po kterém by měl být vyřazen z provozu, zkrácení doby používání o 30 minut každých několik dní.

Thoracolumbar Korzet

Tento ortopedický design kombinuje korzet hrudníku a bederní pás ze záhybu, což mu dává formu jakési vesty. Obvykle se takový korekční systém skládá ze širokého pruhu, který napíná bederní část, pevného zádového dílu s plastovými nebo kovovými vložkami, sahajícího od spodního zadního k hornímu hřbetu, a elastických popruhů zakrývajících hrudník a břicho..

Bederní korzet se většinou používá ke shrbení, které teče na pozadí zvýšené bederní lordózy, protože fixuje páteř téměř po celé délce zad. Způsob jeho aplikace ve vztahu k délce operace během dne je obecně stejný jako v předchozím případě, ale celková doba léčby zvýšené bederní lordózy a kyphosis prsu může být velká.

Magnetický korzet

Svým tvarem připomíná elastický hrudní korzet, ve kterém jsou postaveny speciální magnety podél hrudního segmentu páteře a kolmé k jeho spodní části. Je to díky nim, že tento produkt kombinuje vlastnosti ortopedického korektoru a fyzioterapeutického zařízení schopného odstranit negativní příznaky narušení držení těla pomocí magnetických polí..

Zejména magnetický korzet vyrovnává pocit bolesti a zánětu, zlepšuje krevní oběh v měkkých tkáních a uvolňuje křečové svaly zad. Může být použit pro těžké sklonění doprovázené bolestí. Průběh takové terapie a doba nošení tohoto korzetu určuje ošetřující lékař.

Výběr zdravotnického korzetu pro záhyb, pokud jde o jeho tvar a stupeň ztuhlosti, by měl provádět výhradně ortoped, který se spoléhá na viditelný obrázek narušení držení těla, pracovních a životních podmínek pacienta, možných kontraindikací a dalších osobních charakteristik jeho zdraví. Další výběr takového korektoru zůstává u samotného pacienta, který je povinen vzít v úvahu své vlastní antropometrické ukazatele (velikost korzetu), pohodlí umístění funkčního povrchu, popruhy a rovnátka, kvalitu textilie a tvrdých vložek atd. Cena korzetu za zády od záď, v závislosti na všech výše uvedených faktorů, se může lišit od několika stovek do několika tisíc rublů.

Korektor polohy, elektronická upomínka

Jako alternativu k korzetům může lékař také doporučit pacientovi s mírným narušením držení těla elektronickou korekční připomínku nebo, jak se také nazývá „elektronická pilulka“, aby se mohl sklopit. Nejčastěji se jedná o kulaté zařízení bílé barvy, čtyřikrát tlustší a dvakrát větší než pětibublinová mince, která je přilepena na kůži v subklaviánské oblasti pomocí oboustranné lepicí omítky nebo je připevněna speciální sponou k spodnímu prádlu těsně přiléhajícímu k tělu (tričko, podprsenka).

Elektronický korektor polohy

Po instalaci musí osoba zaujmout pokud možno anatomicky správné držení těla a stisknutím tlačítka uvést zařízení do funkčního stavu. Současně si zařízení bude pamatovat počáteční polohu zad a bude vibrovat nepatrný vibrační signál každou minutu, když se změní. Během provozu můžete opakovaně nakonfigurovat připomenutí v závislosti na požadovaném výsledku, dokud se pacient na úrovni reflexu nenaučí udržovat záda rovně. Dnes je docela možné koupit „elektronickou pilulku“ ze zákulisí pro 3 000–5 000 rublů, což není ve srovnání se zdravím zad tak drahé.

Léčba lidovými prostředky

Lidové metody, jak se zbavit stoop, jsou v zásadě podobné technikám oficiálního lékařství a jsou založeny hlavně na správné organizaci životních a pracovních podmínek, které budou stimulovat přirozené držení těla, relaxační masáže a gymnastiku. Lékaři však důrazně doporučujeme, abyste se před provedením jakéhokoli fyzického cvičení poradili s ortopedem a absolvovali přípravný výcvikový kurz s instruktorem. Níže uvádíme několik tipů, jak opravit záda doma bez poškození vlastního těla..

Nábytek a ložní prádlo

Při zbavování se záhybu je v první řadě nutné věnovat pozornost pracovnímu a / nebo vzdělávacímu nábytku a ložním prádlům, které často způsobují takové narušení držení těla nebo přispívají k jeho progresi. Proto by se děti od útlého věku měly učit sedět, chodit a dokonce správně ležet, protože zbavit se nezdravých návyků v budoucnosti bude mnohem obtížnější..

Křeslo

Doporučuje se zakoupit židli pro studium nebo práci s rovným vysokým hřbetem a pohodlnými opěrkami rukou a opěrkou hlavy. Je nutné v něm sedět tak, aby vaše záda byla plně přitlačena k zádům (od pánve k ramenům) a dotýkala se hlavy opěrky hlavy. Výška židle by měla být nastavena tak, aby nohy byly pevně na podlaze a ruce na loketních opěrkách byly ve stejné úrovni s klávesnicí nebo pracovním povrchem stolu..

Musíte si vybrat stůl, v souladu s růstem osoby, která pro něj pracuje, a přizpůsobit ji podle židle (nebo naopak). Ihned před tělem v tabulce musí být volný prostor pro nohy.

Monitor a knihy

Obrazovka monitoru nebo čtení knih by měly být umístěny přesně naproti tělu a na úrovni očí. Hlava a krk osoby tak budou vždy ve správné poloze, aniž by se naklonily dopředu nebo dozadu..

Matrace a polštář

Pro noční odpočinek je nejlepší si koupit ortopedické lůžkoviny nebo alespoň spát na rovnoměrné a relativně tvrdé matraci a nízkém polštáři.

Plavání

Ve skutečnosti všichni ortopedičtí chirurgové doporučují, aby se jejich pacienti se zhoršeným držením těla zapojili do amatérského plavání, což zvýhodňuje posílení svalové kostry zad a zabraňuje progresi patologického zakřivení páteře. S obvyklým sklopením je nejlepší použít styl plavání, jako je procházení a jiné podobné možnosti skluzu v bazénu. Tři hodiny lekcí týdně po dobu 2 měsíců postačují k tomu, abyste si všimli pozitivních změn ve vztahu k vaší poloze.

Po fyzické konzultaci se jógou, po konzultaci se zkušeným instruktorem, bude mít tato fyzická a psychologická praxe jistě příznivý vliv na držení těla osoby. Zároveň by měla být všechna fyzická cvičení v případě korekce sklonu pomocí jógy hladká a měřená. Měly by být zaměřeny především na posílení svalů zad a napínání svalů hrudníku, jakož i na rozvoj návyku reflexu, který udržuje záda rovně..

Domácí gymnastika

Je třeba si uvědomit, že různé patologie páteře, svalové tkáně a kloubů mohou být příčinou poruch držení těla, proto předtím, než začnete cvičit doma, musíte zjistit od lékaře všechny nuance svého vlastního zdraví. Při absenci kontraindikací je přípustné samostatně procvičovat níže uvedená terapeutická cvičení, přičemž je nutno dávat alespoň půl hodiny denně.

  • Ve stálé poloze udržujte rovné paže rovnoběžně s podlahou ve výšce ramen a při vdechování je přesuňte do stran a co nejvíce dozadu až ke kontaktu lopatek. Poté, jak vydechujete, zvedněte ruce před sebe a dokončete cvičení tak, že si je přejdete na hrudi (jako by se objímali).
  • Ve stejné poloze těla uchopte konce dlouhého šálu nebo opasku oběma rukama a rozprostřete ruce na šířku přibližně 1,5krát větší než je šířka ramen. Držte před sebou přímé paže, postupně je zvedněte a zabalte je za záda. Držte tuto pozici několik sekund a také pomalu vraťte ruce do původní polohy.
  • Beze změny polohy těla zvedněte rovné paže nad hlavu a zůstaňte v této poloze. Následně se nadechněte, zvedněte celé ramenní opasek a snažte se dosáhnout ramen k ušním lalům. Proveďte opačný pohyb na výdechu a mírně ohněte lokty.
  • Lehněte si na břicho, spojte nohy, přitlačte pánev k podlaze a otočte hlavu doprava. Ruce zabalte za záda, nechte je volné nebo držte prsty pohromadě v zámku. Při nadýchání zvedněte hlavu, krk a horní část těla nad podlahu tak vysoko, jak je to možné, zatímco natahujete ruce dozadu. Držte tuto polohu po dobu 10 sekund a po otočení hlavy na druhou stranu se vraťte do výchozí polohy.
  • Postavte se rovně a roztáhněte nohy o něco širší než ramena. Rozložte hrudník, posuňte pravou rovnou ruku na stranu a protáhněte levou část trupu. Když vydechujete, pomalu naklánějte doleva, zatímco pravou ruku zvedáte nad hlavu a druhou ruku sklouznete po levé noze. Poté narovnejte dech a opakujte cvičení v zrcadlové poloze.
  • V poloze na zádech ohněte lokty a položte dlaně na podlahu. Při nadýchání jemně zvedejte hrudník rukama a snažte se natáhnout hlavu nahoru a co nejvíce ohnout záda. V nejvyšším bodě by měla být paže plně natažena a ramena by měla klesat a uvolňovat svaly krku. Držte v této poloze po dobu 5 sekund a při výdechu pomalu zaujměte původní polohu při ležení.
  • Přibližte se ke svislé stěně a postavte nohy k sobě ve vzdálenosti přibližně jednoho kroku. Na úrovni ramen přitiskněte dlaně ke zdi a položte si ruce, udělejte ohyby, protahujte a ohýbejte záda a odhalujte ramena. Ve spodním bodě, kdy bude záda ve vodorovné rovině, se počítá do dvaceti a pomalu se vrací do výchozí polohy.
  • V poloze nahoře natáhněte ruce dopředu a nohy dozadu, spojte ruce a nohy dohromady. Při vdechování se synchronně pokuste zvednout všechny končetiny a držte je v této poloze několik sekund. Poté, jak vydechujete, pomalu snižujte ruce a nohy dolů a obnovte tělo do původní polohy..
  • Vezměte si koleno zápěstí a položte dlaně přímo pod ramena a kolena přímo pod kyčelní klouby. Při výdechu pomalu ohněte záda a snižte hlavu dolů, a zatímco vdechujete, ohněte záda dolů a zvedněte hlavu nahoru..
  • Lehněte si na záda s nataženými pažemi podél trupu, ohněte si kolena a nohy pevně připevněte na vodorovnou plochu. Během vdechování pomalu zvedněte pánev a snižte záda nahoru, upevněte je v této poloze na několik sekund a hladce se vraťte do původní polohy na výdechu..

Při provádění těchto terapeutických cvičení musí pacient dodržovat následující pravidla:

  • celkové trvání jednoho tréninku by mělo být 30-60 minut;
  • všechna cvičení pro záda ze zádi se doporučuje opakovat 6-10 krát;
  • gymnastika by měla být praktikována denně nebo alespoň každý druhý den;
  • při sestavování cvičení je třeba věnovat zvláštní pozornost posilování svalů horní části zad a hýždí, jakož i napínání svalů hrudníku a dolní části zad;
  • během tříd se nedoporučuje používat další závaží (činky, činky atd.);
  • po 21 letech by lidé měli věnovat více volného času komplexu cvičení, protože je obtížnější korigovat sklon u dospělého než u dítěte.

Prevence

Prevence stoop a jiných poruch držení těla se nejlépe provádí od dětství, zatímco páteř a okolní svaly jsou stále velmi pružné a snadno opravitelné. Období puberty (12–18 let), kdy celý kosterní systém prochází aktivním růstem, je v tomto ohledu obzvláště důležité..

Hlavní body, které zabraňují vzniku shluku, jsou následující:

  • dítě si vyvine fyziologické dovednosti, aby udržovalo tělo ve svislé poloze;
  • příslušná organizace místa školení, pokud jde o výběr nábytku, osvětlení atd.;
  • vysoce kvalitní a rozmanitá výživa, která vám umožní aktivně růst a rozvíjet se, ale nevede k obezitě;
  • lůžko odpovídající anatomickým ohybům páteře (ortopedická matrace, polštář);
  • rozmanitá fyzická aktivita, která není spojena s přetížením kostí a svalových systémů;
  • včasné ošetření všech poranění páteře a kloubních patologií;
  • nosit brýle nebo čočky pro problémy se zrakem, speciální obuv nebo vložky s plochými nohami atd.;
  • povinná roční lékařská prohlídka odborníky.

Stoop strava

V některých případech může nadváha působit jako hlavní příčina záhybu, což na jedné straně zvyšuje zatížení páteře a na druhé straně je obtížné udržovat fyzicky aktivní životní styl. V důsledku toho lékaři a odborníci na výživu doporučují neustále sledovat vlastní hmotnost a zabránit obezitě..

Současně musí kosterní chrupavka a svalová soustava přijímat s jídlem celý komplex látek, které potřebují. Takže pro růst a sílu svalů potřebuje lidský sval protein obsažený v pokrmech z masa a ryb, obilovinách, luštěninách, vejcích atd. Kostra se neobejde bez vápníku, hořčíku, fosforu, vitamínu D, které lze získat z mořských plodů, mléčných výrobků, zeleniny a ovoce.

Důsledky a komplikace

Pokud ignorujete problém sevření, je pravděpodobnost progrese zakřivení páteře poměrně vysoká, což dříve či později povede k patologickému kyprovému ohybu hrudního segmentu. Tento stav je již považován za závažné onemocnění, protože je doprovázen degenerativními změnami struktury kostní chrupavky páteře. Kromě toho těžká kyfóza hrudníku často způsobuje komplikace z plicního systému (dušnost, obstrukční bronchitida, pneumonie atd.) A kardiovaskulárního systému (hypertenze, poruchy obratlů, arytmie, ischémie atd.).

Předpověď

Samotný záhyb není zatím v přímém smyslu patologickým stavem páteře, a proto pokud se budete řídit všemi doporučeními ortopedického chirurga, můžete se ho zcela zbavit bez negativních důsledků. Hlavní věc poté je neustálé sledování vaší vlastní polohy, a pokud se odchyluje od normy, postupujte podle již dokončeného léčebného algoritmu..

Seznam zdrojů

  • Matskeplishvili T.Ya. Porušení držení těla a zakřivení páteře u dětí / T.Ya. Matskeplishvili. - M.: NTSSSH. A.N. Bakuleva RAMS, 2010.-- 64 s.
  • Korekční cvičení držení těla // Fyzická kultura a zdraví. 1989. - 1. vydání. - s. 10-12.
  • Loveyko I.D. Formování držení těla u žáků (příručka pro učitele a školní lékaře) / I.D. Loveyko. - M.: Vzdělávání, 2013. - 95 s.
  • Khamzin H.H. Správné držení těla - M.: Medicine, 1972. _ 64 s..
  • Lukomský I.V. Fyzioterapie. Cvičební terapie. Masáž. Tutorial. - Minsk: Vyšší škola, 1998. - 335 s.

Vzdělání: Absolvoval Národní lékařskou univerzitu Vinnitsa. N.I. Pirogova, Farmaceutická fakulta, Vyšší farmaceutické vzdělávání - specializace "Lékárník".

Zkušenosti: Pracujte v lékárenských řetězcích „Koneks“ a „Bios-Media“ ve specializaci „Pharmacist“. Pracujte ve specializovaném lékárníku v lékárnickém řetězci „Avicenna“ ve Vinnitsa.

Jak opravit záhyb u dospívajícího a co dělat se skoliózou

Stoop cvičení doma a ošetření skoliózy

Evgeny Bozhiev neurolog, chiropraktik, osteopat, kineziolog

„Posaďte se rovně! - bohužel, naše exhortace i cvičebná terapie, nejčastěji nepomáhají korigovat sklon a skoliózu u dospívajícího. Obtížnost je také v tom, že tyto zakřivení páteře, které se nám zdají podobné, protože vytvářejí špatné držení těla, mají ve skutečnosti odlišnou povahu - a přístup k léčbě skoliózy by měl být odlišný od korigování kyfózy. Co se dá dělat doma a kdy potřebujete navštívit lékaře?

Je možné opravit sklon u dospívajícího

Sklopení - v lékařském jazyce, nadměrná kyfóza - jedná se o změnu postavy člověka, když je záda ohnutá a ramena jsou obrácena dopředu. V poslední době se stále více objevuje, zejména u adolescentů. A nejsmutnější je, že ani traumatologičtí ortopedové nevědí, jak se s touto podmínkou zachází.

Existují dva typy sklopení. První typ nastává, když lopatky jdou dopředu, zatímco páteř zůstává rovná. A druhá - když je páteř sama ohnutá dozadu - se zvýšenou kyfózou hrudníku.

Jejich rozlišení není vůbec obtížné. Musíte se podívat na osobu, která odpočívá. Pokud není páteř příliš ohnutá, lopatky se pohybují dopředu a jejich spodní rohy vyčnívají dozadu, jedná se o první typ sevření, ke kterému dochází v důsledku zakřivení lopatek. A pokud je páteř sama silně ohnutá dozadu, pak se jedná o druhý typ sklopení.

Je třeba připomenout, že kosti v těle jsou vždy umístěny nikoli tak, jak samy chtějí, ale způsobem, jakým je drží svaly. Proto všechna porušení držení těla jsou vždy spojena se změnou svalového tónu (svalová nerovnováha). Proto jsou léčeny relaxací předpjatých svalových skupin pomocí statického protahování.

Jak se zbavit stoop: cviky

K prvnímu typu sklopení dochází v důsledku posunu lopatek zpět v důsledku napětí prsních svalů. Proto je léčen uvolněním těchto svalů.

Chcete-li je uvolnit, jděte ke dveřím, nedosahujícím 40-50 cm, zvedněte ruce o 45 stupňů tak, aby se opíraly o dveřní zárubeň na této straně dveří. Pak odložte pánev zpět, prsa padají do dveří. A prohýbejte se tímto způsobem po dobu nejméně dvou minut.

Druhý typ záhybu spojený se zakřivením páteře je léčen zvláštním cvičením, které musí být provedeno do dvou měsíců. Toto cvičení se provádí takto.

Vyrobte z ručníku váleček, který by měl mít průměr 10 cm (místo válečku si můžete vzít hromadu knih a přikrýt jej ručníkem). Položte váleček na podlahu, lehněte si na něj tak, aby byl válec pod nejkonvexnější částí zad a zvedněte ruce za hlavu.

Pokud bude pro vás obtížné okamžitě ležet na takovém vysokém válci, můžete ho snížit, ale postupně během několika dnů musíte váleček výš a výš zvýšit. Uvolněte se a v této poloze si lehněte alespoň 15 minut.

Druhý typ shrbení (kromě toho, že je ošklivý) je plný narušení vnitřních orgánů. Pankreas, žaludek, játra a dvanáctník jsou primárně ovlivněny. To se děje kvůli skutečnosti, že, jak jsme již řekli, kosti nestojí tak, jak chtějí, ale protože je drží svaly. Následně je zpětné zakřivení páteře vytvořeno svalovým napětím před páteří. A právě tam jsou umístěny výše uvedené orgány. Kvůli tomuto napětí jsou krevní cévy, které zásobují tyto orgány krví, rozdrceny, což vede k jejich chronickým onemocněním. Jednoduché cvičení bude vynikající prevencí nemocí těchto orgánů..

Jak léčit skoliózu u dospívajícího

Skolióza se nazývá laterální zakřivení páteře. Zakřivení v jednom oddělení vždy způsobuje kompenzační zakřivení v sousedních odděleních. Skolióza je dvou typů - tvaru C a S.

Skolióza ve tvaru C je vždy spojena s problémem nějakého druhu vnitřního orgánu. Faktem je, že všechny naše svaly (a svaly, které vykonávají pohyby v páteři, nejsou výjimkou) jsou spojeny s nějakým druhem vnitřních orgánů. Například svaly latissimus dorsi vlevo jsou spojeny s pankreasem. A s problémy v pankreatu se stává funkčně slabým a nevykonává pohyby nezbytné pro člověka.

Příčinou tohoto typu skoliózy proto není páteř. Chcete-li se toho zbavit, stačí vyléčit problémový orgán. Potom skolióza sama odejde.

Většina skoliózy ve tvaru písmene S (asi 80%) je způsobena přemísťováním kostí lebky během porodu.

Hlava dítěte během porodu neprochází přímo porodním kanálem, ale otáčí se jako šroub. Měkké kosti lebky se přirozeně také stočí. Dříve mu porodily porodní asistentky bezprostředně po narození dítěte.

V našich problémových dobách je to považováno za nevědecké a porodníci se toho neučí. A většina dětí zůstává se zkroucenými lebkami. A to vede k tomu, že přemístěné časové kosti krouží týlní kost, ke které je připevněna celá páteř. A jeho nesprávná poloha otáčí celý páteř pomocí šroubu, což způsobuje právě tento typ skoliózy.

Skolióza ve tvaru písmene S je součástí celého syndromu, který se vyznačuje asymetrií obličeje, narušením růstu zubů při změně mléčných zubů na trvalé, rozdílným postavením ušních boltců (jedno ucho je více přitahováno k lebce, druhé vyčnívající), různé délky a úrovně ramen, - pas je různě zdůrazňován na různých stranách (na jedné straně je vyhlazený, na druhé je vyztužený), různých délkách nohou a asymetrických plochých nohou. A v období puberty se k tomu často přidává VSD (vegetativní-vaskulární dystonie).

A to vše je způsobeno pouze skutečností, že nikdo neopravil kosti lebky včas po narození dítěte. To lze samozřejmě provést v každém věku. Ale bezprostředně po narození je to jediný postup a později - vícenásobný.

Opravit tento typ skoliózy je velmi obtížné, téměř nemožné. Toho však může snadno udělat osteopat, který ví, jak kranioterapii. Zde je nutné se na něj odvolat. A nejlépe včas. Čím dříve bude mít dítě menší důsledky..

Po práci s lebkou - kranioterapií, kosti lebky padají na své místo, život se stává snadnějším. Deformace kostí způsobená skutečností, že kosti rostly ve špatné poloze (pokud nevyrovnaly lebku rovnou po porodu), neodcházejí okamžitě. Obnova kostní tkáně vyžaduje značný čas. Proto po průběhu kranioterapie osteopat obvykle předepisuje individuální soubor cvičení, aby odstranil zbytkovou svalovou nerovnováhu.

V případě lékařských otázek se nejprve poraďte s lékařem.