Proč bolí klouby prstů?

Bolest kloubů prstů a narušení jejich pohyblivosti může způsobit mnoho nepříjemností: je obtížné držet vidličku nebo lžíci, šněrovat boty, psát texty na PC a provádět mnoho dalších akcí nezbytných v každodenním životě. Tato malátnost je bohužel velmi běžná. Přibližně jeden z deseti lidí starších 40 let a jeden ze tří po 60 letech trpí chorobami malých kloubních kloubů.

V této souvislosti se během flexe objevuje bolest v kloubu prstu?

Bolest prstu může nastat z různých důvodů. Nejviditelnější z nich jsou zranění. Kromě toho může řada patologií vést k nepohodlí: zánětlivé procesy, autoimunitní onemocnění, hormonální nerovnováha a mnoho dalších poruch.

Nejčastější příčiny bolesti:

1. Revmatoidní artritida je chronická autoimunitní patologie, u níž trpí malé a následně velké kloubní klouby. V případě tohoto porušení:

  • bolí klouby indexu a prostředních prstů na ruce;
  • kůže prstů zčervená a nabobtná;
  • v noci a ráno je v rukou pocit ztuhlosti;
  • často jsou klouby ovlivněny symetricky.

2. Psoriatická artritida - zánět kloubů na pozadí psoriázy. Charakteristický:

  • bolest v distálním (nehtovém) digitálním falangu;
  • těžký otok;
  • zčervenání kůže s mírnou modří;
  • potíže se snaží vyrovnat ohnuté palce nebo ruce.

3. Infekční artritida - zánět kloubních kloubů v důsledku proniknutí patogenů do nich. Známky:

  • akutní bolest (krátká nebo dlouhá až několik dní);
  • horečka (obvykle místní, někdy obecná), zimnice.

4. Dna artritida (dna) je kloubní patologie, která se vyvíjí v důsledku příliš mnoha sloučenin kyseliny močové v těle. Funkce:

  • pálivá bolest v prstech;
  • zarudnutí až cyanóza, otok;
  • zhoršená funkce motoru;
  • náhlý nástup útoku (často v noci).

5. Ostearthrosis je nezánětlivé onemocnění doprovázené destrukcí intraartikulární chrupavky. Objevuje se ve formě:

  • bolest v kloubech ruky;
  • deformity prstů: zahušťování, tvorba podkožních uzlin, otok.

6. Rhizartróza je patologie, při níž bolení palce bolí v důsledku přetížení, jakož i předchozí infekce nebo zranění. Známky:

  • zvýšená bolest při nejmenším zatížení (dále a v klidu);
  • kloubní deformita;
  • nedostatek mobility.

7. Stenózní ligamentitida - poškození šlach a vazů prstů. Známky:

  • charakteristické cvaknutí při ohýbání prstu;
  • „Jamming“ stlačené dlaně;
  • bolest s pohybem štětce.

8. Syndrom tunelu - následek zranění nebo porušení středního nervu procházejícího zápěstí. Obvykle se vyvíjí s dlouhodobou a stálou prací na počítači. Kloub ukazováčku nejčastěji bolí, na ostatních prstech mohou být i bolestivé pocity, s výjimkou malého prstu. Další znaky:

  • snížená citlivost, necitlivost prstů;
  • zhoršující se pohyblivost ruky;
  • zbarvení kůže na rukou.

9. Revmatismus - systémové onemocnění, při kterém je postižena pojivová tkáň. Obvykle se vyvíjí v důsledku infekčních chorob. Jsou-li klouby prstů po bolestech v krku oteklé a bolestivé, může to být příznak revmatické horečky. Lze také pozorovat:

  • zarudnutí kůže, vyrážka;
  • horečka;
  • snížená pohyblivost kartáče.

Faktory náchylné k poškození prstových kloubů:

  • problémy s imunitním systémem;
  • hormonální změny;
  • metabolické poruchy;
  • dědičná tendence k artikulárním patologiím;
  • chronické infekce;
  • zranění, časté mikrotraumy;
  • dlouhodobé vystavení škodlivému prostředí: velmi studená nebo horká voda, chemikálie atd..

Léčbu zánětu kloubů prstů by měl předepisovat pouze lékař: terapeut, ortopedický traumatolog, neurolog nebo revmatolog. Pokusy o samoléčení mohou vést k dalšímu zhoršení stavu: deformace prstů a snížení jejich pohyblivosti.

Diagnostické funkce

Abychom pochopili, jak zmírnit zánět kloubů, je nutné správně stanovit diagnózu. V případě intenzivní bolesti nebo nepohodlí během ohnutí / natažení ruky se ujistěte, že se poraďte s lékařem a projděte vyšetřením předepsaným lékařem, které může zahrnovat:

  • laboratorní testy (obecné a biochemické krevní testy, revmatické testy, analýza moči);
  • radiografie;
  • MRI,
  • CT.

Jak zacházet, když klouby na prstech bolí?

Terapie tímto onemocněním pomáhá eliminovat jak nepříjemné pocity samotné, tak příčiny jejich vzhledu. Při zánětlivých procesech jsou tedy předepisována nesteroidní nebo hormonální protizánětlivá léčiva a antibiotika v případě infekce. U dystrofických lézí je cílem léčby obnovit chrupavku pomocí chondroprotektorů, fyzioterapie a masáže. Speciální cvičení také pomáhají obnovit pohyblivost prstů..

Nejúčinnějším způsobem, jak obnovit zdraví malých kloubů, je fyzioterapie: magnetická rezonance, elektroforéza s novokainem, elektrospánek a některé další postupy. Během období remise se doporučuje lázeňská léčba na sirovodíku a radonových zdrojích.

Klinická výživa pro kloubní patologie:

  • mořské plody a ryby - obsahují vápník, železo a fosfor;
  • jablečný ocet - pomáhá zbavit tělo toxinů;
  • lněný olej, rybí olej - obsahují mastné kyseliny, přispívají k obnovení metabolismu tuků.

Kromě toho je vhodné do stravy zahrnout listový salát, ředkvičky, ořechy, rybíz, granátová jablka, fíky, zázvor. Omezte příjem mastných mléčných výrobků, majonézy, cukrovinek, pečiva, kořenitých jídel a uzeného masa.

Prevence nemocí kloubů

Následující doporučení pomohou chránit před onemocněním kloubů:

  • pokuste se nezmrazit ruce;
  • přestat kouřit a konzumovat velké množství alkoholu;
  • jíst více čerstvého ovoce a zeleniny a co nejméně konzerv a kořeněných potravin;
  • u SARS se ujistěte, že se má léčit, nesnažte se přenášet nemoc „na nohy“;
  • sledovat váhu;
  • neklikejte na prsty.

Takže se nemusíte divit: „Jak zacházet, pokud vám palce bolí?“, Pravidelně provádějte jednoduché cvičení, abyste předešli syndromu tunelu, zejména pokud vaše aktivita vyžaduje hodně práce na počítači: zvedněte palce a zbytek vymáčkněte do pěst. (gesto schválení). Otočte palcem ve směru a proti směru hodinových ručiček.

Chcete-li zjistit přesnou příčinu nepříjemných pocitů, pomůžou odborníci ze sítě klinik „Ahoj!“. Snažíte se přijít na to, co dělat v případě, že kloub na prstu bolí nebo je oteklý? S námi se domluvte - zkušení lékaři provedou vyšetření nejnovějšího diagnostického vybavení a předepíší nejefektivnější průběh léčby pomocí moderních nefarmakologických metod.

Co způsobuje bolest v prstech?

Když jsou prsty bolavé, má člověk ve svých pohybech omezení, život se tak stává horším. Lékařské statistiky ukazují, že tyto problémy často znepokojují lidi v pokročilém věku. Například u žen se hormonální pozadí mění, což způsobuje velmi nepříjemné pocity v prstech. Existuje však řada nemocí, které mohou způsobit bolest prstů a v mladším věku.

1. Revmatoidní artritida

Příčiny bolesti prstů v rukou jsou spojeny s revmatoidní artritidou - zánětem kloubů. Ochranný systém těla působí na pojivovou tkáň, což vede k poškození chrupavky. Toto onemocnění deformuje prsty, kazí pohodu člověka a způsobuje nepříjemnou bolest.

Revmatoidní artritida je rozdělena do tří fází. První fáze se objeví postupně. Bolesti nejsou trvalé, ale způsobují nepohodlí osobě. Druhá fáze je způsobena téměř konstantní bolestí prstů. Pokud nezačnete léčbu, choroba půjde do třetího stadia, což povede ke zhroucení chrupavky, oděru tkání a destrukci kloubů.

V současné době nebyli vědci schopni zjistit přesné příčiny revmatoidní artritidy. Vědí jen, jak tělo reaguje na zánětlivý proces. Existují však některé faktory, které komplikují a tlačí toto onemocnění:

  • Špatná ekologie;
  • Genetická predispozice;
  • Snížený imunitní systém;
  • Virová a infekční onemocnění;
  • Hormonální poruchy;
  • Pravidelný stres;
  • Všechny druhy zranění prstů.

Příznaky onemocnění

Počáteční známkou onemocnění lze považovat za bolest kloubu prostředního prstu nebo ukazováčku, protože zánět vzniká v nich. Bohužel, pokud by se bolestivé pocity objevily v jedné ruce, brzy by vznikly ve druhé. Otok dlouho nezmizí a bolest se stává akutní, zejména po spánku.

Někteří pacienti často porovnávají takovou bolest v prstech s bolestí zubů, protože pocity se každým dnem zesilují.

Mezi projevené příznaky patří:

  • Zčervenání pokožky prstů;
  • Někdy horečka;
  • Vadný spánek;
  • Snížená chuť k jídlu;
  • Vyčerpání;
  • Pokřivení štětcem.

Revmatoidní artritida musí být léčena, takže při prvním příznaku je doporučeno jít do nemocnice na konzultaci s lékařem.

Léčebné metody

Je možné léčit bolesti prstů jak lékařskými, tak lidovými metodami..

Lékaři předepisují léky, které zpomalují proces zánětu, a léky, které snižují bolestivé syndromy. Součástí komplexu jsou také různé masti, obklady a hirudoterapie.

K lidovým metodám patří použití:

  • Syrové brambory;
  • Dýně
  • Miláček;
  • Lopuch;
  • Bílé zelí;
  • Šípka;
  • Jehličnaté větvičky a mnoho dalšího.

Hlavní věcí je používat toto vše ve správných proporcích a receptech.

Správná výživa pozitivně ovlivní revmatoidní artritidu. Pacientovi se doporučuje vyloučit z potravy mastné, sladké a moučné výrobky.

2. Osteoartróza

Jsou-li klouby prstů oteklé a bolavé, lékaři určí osteoartrózu. Tkáň chrupavky je zničena, ovlivňuje klouby a periartikulární tkáně, což vede k osteoartróze, což je časté onemocnění, které postihuje prsty.

Tato nemoc je diagnostikována u lidí starších 40 let. Vyšší pravděpodobnost výskytu osteoartrózy je u žen než u mužů. Podle statistik se tato patologie týká dědičných onemocnění. Ohroženi jsou však lidé, jejichž práce je spojena s malými, rovnoměrnými pohyby rukou a prstů.

Osteoartróza se nemusí projevit po dlouhou dobu, proto se lékaři setkávají s pacienty, jejichž nemoc je již v pokročilém stádiu.

Mezi příčiny problémů s prsty vynikají následující faktory:

  • Stáří;
  • Hormonální poruchy;
  • Infekce a bakterie;
  • Dědičná patologie;
  • Pravidelný tlak na ruce;
  • Všechna zranění.

A také osteoartritida je rozdělena do dvou forem - nodulární a rhizartróza.

Příznaky onemocnění

První fáze osteoartrózy se projevuje svalovými křečemi, nočními bolestmi prstů a mírně viditelným edémem. V další fázi dochází k bolesti při ohýbání prstů, jakési křeči, které nelze srovnávat s běžnou křečí, a ke zvýšení postižené končetiny. Ve třetí fázi jsou bolesti trvalé, člověk nemůže úplně pohnout prsty a cítit se otupěle. Nakonec se falanga deformuje.

Pokud není včasná léčba zahájena, povede osteoartritida k postižení nebo úplné ztrátě péče o sebe.

Léčebné metody

K diagnostice osteoartrózy musí lékař provést rentgenové vyšetření, které okamžitě ukáže přítomnost onemocnění nebo jeho stádium vývoje.

K léčbě onemocnění použijte:

  • Léky, které ničí zánět;
  • Léky proti bolesti;
  • Kyselina hyaluronová;
  • Různé masti a krémy;
  • Laserová terapie;
  • Magnetoterapie;
  • Terapeutická gymnastika;
  • Masáže
  • Lidová medicína.

Odborníci doporučují sledovat ortopedický režim, pokud je onemocnění způsobeno nadměrným zatížením. Měli byste opustit sport nebo profesionální činnost, která způsobovala komplikace na prstech.

3. Stenózní ligamentitida

Pokud má osoba bolest a otupělé prsty, znamená to stenotickou ligamentitidu. Onemocnění se také nazývá snapping finger disease nebo Nottova choroba. Ligamentitida je způsobena cikatrickými změnami vazů, ke kterým dochází v důsledku monotónních pohybů.

K těmto problémům s prsty a prsty na nohou může dojít nejen u dospělých, ale iu malých dětí. Palec a prsten prst jsou často ovlivněny.

Mezi příčiny probuzení bolesti v prstech odborníci rozlišují:

  • Nadměrné zatížení;
  • Odborné činnosti související s monotónními pohyby prstů;
  • Zánětlivé procesy;
  • Genetická predispozice;
  • Nesprávná struktura vazů, tkání, šlach;
  • Cukrovka;
  • Ateroskleróza;
  • Problémy se štítnou žlázou.

Příznaky nemoci

Nemoc má následující příznaky:

  • Když člověk ohne nebo natáhne prsty, začne klikat. Ráno je nejobtížnější období bolesti;
  • Tlak na dlani přináší ostré bolesti;
  • Bolest může ovlivnit ruku a dát rameno;
  • Nedostatek funkčnosti prstu.

Stenózní ligamentitida, která způsobuje výraznou bolest v prstech, má tři fáze vývoje:

  • Počáteční fáze se projevuje malými bolestmi v polštářcích prstů a klepáním;
  • Ve druhé fázi člověk nemůže narovnat prsty bez výrazného úsilí;
  • V poslední fázi se bolavé prsty úplně ohnou. Pouze chirurgický zákrok je může obnovit do původní polohy..

Nemoc má vážné následky, takže pokud jsou bolestivé podložky prstů, měli byste okamžitě jít do nemocnice na konzultaci.

Léčebné metody

Pro léčbu stenózní ligamentitidy používají odborníci:

  • Nesteroidní léky, které eliminují zánět;
  • Blokáda kortikosteroidů;
  • Manuální terapie;
  • Osteopatie
  • Reflexologie
  • Fonoforéza;
  • Terapeutická gymnastika.

Po diagnóze si lékař pro každého pacienta vyvine terapeutický kurz.

4. Dna

Bolest v prstech může způsobit dnu. Toto onemocnění je způsobeno hromaděním krystalických látek v kloubech, které způsobují růst kostí. Ohroženy jsou prsty nebo prsty na nohou. Kostní výrůstky se mohou tvořit jak na jednom prstu, tak na několika phalangech..

Ženy bohužel trpí dnou častěji. Muži jsou předjížděni až po 40 letech.

Toto onemocnění způsobuje bolest prstů, omezuje pohyb, snižuje schopnost pracovat, nutí člověka vzdát se své oblíbené práce.

Mezi příčiny dna prstů vědci rozlišují:

  • Dědičná predispozice;
  • Nadváha;
  • Vysoký krevní tlak;
  • Cukrovka;
  • Časté používání silné kávy;
  • Velké množství alkoholu v krvi;
  • Nezdravé jídlo;
  • Problémy s ledvinami.

Známky dna

Typické příznaky onemocnění jsou:

  • Ostré, paroxyzmální bolesti v prstech;
  • Zvýšená místní teplota;
  • Oteklé klouby;
  • Nevolnost;
  • Viditelné uzly pod kůží prstů.

Exacerbace dny může dojít po několika měsících nebo letech. A mezi tím člověk nepociťuje kostní problémy. Proto odborníci doporučují při prvních nepochopitelných příznacích, například kloub na bolení prstu, okamžitě navštívit nemocnici.

Léčebné metody

Úspěšné dosažení výsledků léčby bolesti spočívá v integrovaném přístupu:

  • Léková terapie;
  • Gely, krémy, masti;
  • Masáže
  • Fyzioterapie;
  • Lidové léky.

Nedílnou součástí léčby je strava, která zahrnuje:

  • Odmítnutí mastných ryb a masa;
  • Abstinence od uzených, solených a konzervovaných potravin;
  • Příjem omezeného množství kávy a čaje;
  • Vyloučení kouření a pití alkoholických nápojů;
  • Pití předepsaného množství tekutiny;
  • Napařování nebo vaření;
  • Přítomnost mléčných výrobků ve stravě.

Použití lidových prostředků by mělo být projednáno se svým lékařem.

5. Psoriatická artritida

Když jsou otisky prstů osoby příčinou, může být psoriatická artritida. Toto onemocnění se vyskytuje jako nezávislé onemocnění nebo doprovodná forma psoriázy, jako zánět kloubů.

Patologie se vyvíjí nejen na prstech, ale také na jiných kloubech. Zánět tohoto druhu vede k postižení a vyžaduje pravidelné léčení.

Psoriatická artritida často nese dědičnou genetiku. Odborníci však identifikovali další faktory, které vyvolávají onemocnění:

  • Infekční choroby
  • Pravidelné stresové situace;
  • Modřiny nebo poranění končetin;
  • Některé léčivé přípravky;
  • Přítomnost velkého množství melaninu v krvi;
  • Srdeční choroba.

Příznaky psoriatické artritidy

Hlavními příznaky onemocnění jsou bolesti kloubů, které způsobují značné nepohodlí. Doprovodné příznaky zahrnují:

  • Otok problémových oblastí;
  • Bolest při dotyku;
  • Zarudnutí nebo zčervenání kůže;
  • Zvýšená místní teplota;
  • Vzhled prstů se zdá být zkrácený;
  • Elasticita je narušena;
  • Psoriáza často postihuje nehtovou desku..

Když má nemoc na maligní formu, má osoba následující příznaky:

  • Horečka;
  • Rychlá únava;
  • Náhlý úbytek hmotnosti;
  • Silné omezení pohybů;
  • Oteklé lymfatické uzliny.

Muži jsou náchylnější k maligní formě psoriatické artritidy. Kromě postižení může být nemoc fatální.

Vědci dosud nenašli jediný způsob, jak léčit psoriatickou artritidu. Je nutné se včas obrátit na nemocnici, aby bylo možné předepsat správný postup léčby, který podpoří zdravotní stav a způsobilost k právním úkonům..

Léčebné metody

Pokud se u člověka vyvinula psoriatická artritida, bude během svého života léčen.

  • Léky, které odstraňují bolest, zánět a otok;
  • Kortikosteroidy, zmírňující akutní bolest;
  • Léky, které uměle potlačují imunitu;
  • Vitaminový komplex
  • Psycholeptika;
  • Různé krémy a masti;
  • Léky na opravu kostí
  • Magnetoterapie;
  • Ultrazvukové ošetření;
  • Fyzioterapie;
  • Povinná strava.

V některých případech se lékaři uchýlí k chirurgickému zákroku, takže je třeba si uvědomit, že včasná léčba je klíčem ke zdatnému zdraví.

6. Infekční artritida

Když se prsty ohýbají při ohýbání, doktoři mohou diagnostikovat infekční artritidu - komplexní problémy s kloubem.

Bohužel se toto onemocnění může tvořit jak u dospělých, tak u dětí a ovlivňuje současně jeden nebo více kloubů..

Příčiny onemocnění jsou infekční, virové nebo plísňové léze, které v důsledku průtoku krve vstupují do kloubů. Nemoc se přenáší na novorozence z infikované matky.

Existuje kategorie lidí, kteří jsou náchylnější k infekční artritidě. Jsou to pacienti trpící těmito nemocemi:

  • Revmatoidní artritida;
  • Onkologická onemocnění;
  • Pohlavně přenosné nemoci;
  • Cukrovka;
  • Anémie;
  • Závislost na alkoholu a drogách.

Pokud není zahájena včasná léčba infekční artritidy, může být onemocnění fatální..

Příznaky nemoci

Hlavním příznakem onemocnění je bolest v prstech, která neumožňuje plnohodnotný životní styl. Mezi tyto příznaky patří:

  • Bolestivé pohyby;
  • Otoky prstů;
  • Bolest kloubů;
  • Modifikace známých linek;
  • Problematické pohyby rukou.

Pokud osoba cítí bolest, když jsou prsty ohnuté, měli byste okamžitě vyhledat lékaře k diagnóze a léčbě.

Léčebné metody

Terapie infekční artritidou se provádí hospitalizovaně, protože pacient by měl být pod přísným dohledem odborníků. Léčba může trvat několik týdnů, nebo možná i měsíce. Vše záleží na stadiu nemoci.

Léčení onemocnění předepisují lékaři:

  • Antibiotika;
  • Protizánětlivé léky;
  • Léky proti bolesti;
  • Fyzioterapie.

V závažných případech, pokud antibiotická terapie nepřinesla výsledky a bolest nadále přetrvává, odborníci se uchylují k chirurgickému zákroku.

Lékaři léčení bolesti v prstech

Když se klouby prstů bolí, musíte kontaktovat následující odborníky:

  • Terapeut;
  • Revmatolog;
  • Chirurg;
  • Neuropatolog;
  • Traumatolog;
  • Endokrinolog;
  • Hematolog.

Méně populární příčiny bolesti prstu

Existuje mnoho méně oblíbených důvodů, proč prsty na vašich rukou bolí, například:

  • Osteomyelitida;
  • Burzitida;
  • Angiospastická periferní krize;
  • Polycythemia;
  • De Kervenova nemoc;
  • Tenovaginitida;
  • Tunelový mošt;
  • Těhotenství;
  • Syndrom karpálního tunelu;
  • Rhizartróza;
  • Raynaudův syndrom.

Shrnutí

Když jsou klouby prstů bolestivé, jsou příčiny a léčba odlišné. A aby se předešlo různým komplikacím nebo chirurgickému zákroku, nemoci by měly být léčeny v počátečních stádiích. Proto s prvními bolestivými příznaky musíte okamžitě jít do nemocnice.

Našli jste chybu? Vyberte ji a stiskněte Ctrl + Enter.

Bolest v kloubech prstů

Ruka je oblast horní končetiny, nejsložitější ve struktuře. Skládá se z mnoha kostí úzce seskupených. Kosti jsou spojeny přes 30 různých kloubů - interphalangální, metakarpofalangální, karpální, metakarpální a zápěstí.

Podle statistik jsou ruce zraněny častěji než kterákoli jiná část těla. Různá zranění představují podle různých zdrojů 30 až 50% z celkového počtu zranění pohybového aparátu a nemají tendenci se snižovat.

Proto ze všech příčin bolesti v prstech je hlavní trauma. Na druhém místě z hlediska prevalence jsou onemocnění pojivové tkáně - revmatoidní artritida, systémová sklerodermie a lupus erythematosus, psoriáza. Výrazně menší bolest v kloubech prstů je způsobena metabolickými poruchami dny, osteoartrózou.

Příznaky

Příznaky netraumatických zranění, která mohou naznačovat přítomnost kloubní patologie, jsou následující:

  • bolestový syndrom, který je v přírodě trvalý nebo podobný vlnám;
  • bolest při lisování a ohýbání prstů;
  • otok a zarudnutí kůže přes klouby;
  • tuhost, tuhost během pohybů;
  • zhoršení jemných motorických dovedností;
  • praskání, lámání a praskání během ohýbání prstů;
  • tvorba podkožních uzlů, bezbolestná na dotek;
  • ztvrdnutí kůže v záhybech;
  • změny společné konfigurace;
  • horečka.

Revmatoidní artritida

Artritida revmatoidního původu postihuje nejčastěji prsty a současně na pravou a levou ruku. Toto systémové onemocnění je charakterizováno poruchou imunitního systému, ve které T buňky začínají napadat své vlastní buňky. Buňky synoviální membrány lemující kapsli kloubu zevnitř aktivně vytvářejí revmatoidní faktory: patologické protilátky - molekuly protektivního proteinu.

Revmatoidní faktory pak vstupují do krevního řečiště a vážou se na normální protilátky. Výsledkem je, že se vytvářejí imunitní komplexy, které se usazují na cévách a tkáních. Jsou absorbovány buňkami imunitního systému - neutrofily a fagocyty, uvolňující látky, které poškozují okolní struktury.

Je známo, že se tímto způsobem rozvíjí zánět revmatoidní artritidy. Vědci však nezjistili důvod tohoto procesu. Podle nedávných studií v této oblasti jsou viníky poškození pojivové tkáně cytokiny - signalizující imunitní buňky. Japonští odborníci došli k závěru, že studium tohoto typu buněk pomůže najít účinnou metodu léčby.

Při revmatoidní artritidě může ublížit jakýkoli prst - index, střed, prsten nebo pinky, ale léze bude vždy dvoustranná. Pokud jeden nebo několik prstů na levé ruce onemocní, téměř okamžitě začnou bolet stejné prsty na pravé ruce.

Falangy v kloubech bobtnají a zčervenají kvůli hromadění tekutin, zejména ráno se špatně ohýbají. Ranní ztuhlost může trvat až 1 hodinu. V průběhu času vede progresi artritidy k nahrazení hladké chrupavky vláknitou strukturou, která narušuje volný pohyb kostí v kloubu.

Klouby se postupně deformují, v důsledku změny polohy kloubních prvků bolest zesiluje. S dlouhým průběhem nemoci se u kloubů na zadní straně ruky objevují malé bezbolestné útvary - revmatoidní uzly..

Psoriatická artritida

Příznaky tohoto onemocnění se mohou podobat revmatoidní artritidě a vyskytují se na pozadí dermatologické patologie - psoriázy. Ve velké většině případů se kožní vyrážky objevují první a po nějaké době bolí klouby prstů.

Možné jsou také současné projevy lézí na kůži a kloubech: u 20 pacientů ze sta se klouby začínají bolet dříve. Proč se vyskytuje psoriáza, není známo. Pravděpodobně to může vyvolat genetická predispozice, porucha imunitního systému a infekce. Průměrný věk pacientů je 40 let.

Psoriatická artritida může začít, jako revmatoidní artritida, s obecnou slabostí a malátností, nebo se najednou projeví prudkou bolestí. Ovlivněny mohou být nejen prsty, ale i malé klouby chodidel, kolen a ramen. Zapojení do patologického procesu může být jednostranné nebo symetrické.

Syndrom bolesti je nejvýraznější v noci a v klidu. V dopoledních hodinách je pozorována ztuhlost, během dne a při pohybu bolest ustupuje. Nejčastěji je léze pozorována na jedné straně - vlevo nebo vpravo a zpravidla to bolí nejen jeden, ale 2-4 klouby (oligoartritida).

Po dlouhém odpočinku prsty silně bobtnají a vypadají jako klobásy, šlachy šlach flexorů se zanícují, kůže nad klouby získává purpurově cyanotický odstín. Následující příznaky naznačují přítomnost psoriázy a psoriatické artritidy:

  • červené nebo růžové šupinaté skvrny na hlavě, loktech, kolenou a boky - mohou být jednoduché nebo pokrývat významnou část kůže;
  • charakteristická fosílie na kůži rukou, podobná neštovicím, pigmentace na prstech nebo na nohou;
  • psoriatické plaky jsou hyperemické, oteklé a mohou svědit;
  • bolest v kloubech je trvalá a během dne neodezní;
  • výrazně snížila pohyblivost a funkčnost kartáče.

Artropatická forma lupénky je jednou z nejzávažnějších. Obvykle nejsou pozorovány deformity kloubů, ale pokud k tomu dojde, není vyloučeno spojení kloubních povrchů kostí (ankylóza)..

Nebezpečí tohoto onemocnění spočívá v tom, že do patologického procesu jsou zapojeny postupně velké klouby a páteř. Vyvíjí se kostní osteoporóza, kolaps kloubů, takže psoriatická artritida často vede k postižení.

Osteoartróza

Při artróze je narušena tvorba chrupavkové tkáně pokrývající kloubní povrchy kostí. To je podporováno vnějšími i vnitřními faktory - zranění, vysoká fyzická námaha, dědičná predispozice a metabolické poruchy.

V závislosti na příčině může být artróza primární a sekundární a vyvíjí se na pozadí endokrinního nebo metabolického onemocnění. Artróza nejčastěji postihuje velké klouby dolních končetin - koleno, kyčle a kotník - protože nesou hlavní břemeno při chůzi a postavení. Horní končetiny trpí mnohem méně často..

Při bolestech prstů v důsledku dlouhodobé fyzické aktivity a po odpočinku bolest zmizí, vývoj artrózy není vyloučen.

Postupem času se objevují další příznaky:

  • zvýšená bolest při sevření pěsti nebo namáhání prstů;
  • zvětšení velikosti nemocného kloubu;
  • ztuhlost ráno, vyžadující „vývoj“ prstů po dobu 10-15 minut nebo déle;
  • praskání prstu.

Artróza je charakterizována pomalým vývojem a nemusí vyvolávat velké obavy po několik let nebo dokonce desetiletí. V některých případech však dochází k rychlému nárůstu příznaků a prudkému zhoršení. Pokud se bolest zpočátku objeví pouze při námaze, pak ani po odpočinku nezmizí.

Kvůli růstu okrajů kostí, které tvoří klouby, se objevují charakteristické pineal formace. Blíže k dlani, v proximálních falangových kloubech, se tvoří uzly Boucharda. V blízkosti distálních interhalangálních kloubů v blízkosti nehtů - Geberdenových uzlů.

Stenózní ligamentitida

Stenózní ligamentitida ovlivňuje aparát šlachy šlachy a projevuje se blokováním jednoho z prstů v poloze flexe nebo extenze. Patologický proces je způsoben přetížením nebo nadměrným tlakem v oblasti vazů, takže k nemoci dochází u lidí zabývajících se ruční prací - staviteli, svářeči, švadleny a pracovníky v kuchyni. U dětí je stenózní ligamentitida extrémně vzácná a postihuje pouze palec.

Hlavním příznakem nemoci je „skákání“ prstu během prodlužování, doprovázené cvaknutím. Následně „zaklapnutí“ zmizí a prst zůstává nehybný, prochází do ohýbače nebo kontraktoru extenze.

V časných stádiích je cítit bolest při přitlačování na dlaň u dna prstu a potíže s ohýbáním / natahováním, zvláště výrazné ráno. Při dlouhém průběhu ligamentitidy se můžete pohybovat prstem pouze pomocí druhé ruky a po „západkové“ bolesti se vyskytuje nejen na dlani, ale i na předloktí.

Kterého lékaře bych měl kontaktovat

Pokud jde o bolest prstů, můžete nejprve kontaktovat terapeuta, který v případě potřeby osloví úzkého specialistu - traumatologa, revmatologa, hematologa, neurologa nebo chirurga. Pro diagnostiku se používají klinické, radiační a laboratorní výzkumné metody..

Abychom zjistili příčinu bolesti, provádí se porod (anamnéza) a fyzikální vyšetření, po kterém jsou předepsány rentgenové nebo tomografické testy, krev a moč..

Léčba

Jak se má zacházet a co dělat dále bude záležet na výsledcích vyšetření. Úkolem číslo 1 je zmírnit bolest a zánět: za tímto účelem jsou předepisovány léky ze skupiny NSAID - nesteroidní protizánětlivé látky. V současné době se stále více používají léky nové generace, selektivně působící NSAID, například Celecoxib nebo Nimesil..

Selektivní NSAID působí selektivně a mají méně toxický účinek na organismus, lze je užívat po dlouhou dobu. Pokud je bolestivý syndrom mírný nebo mírný, používají se lokální léky - protizánětlivé masti a gely (Finalgon, Diclofenac).

Léčba revmatoidní artritidy zahrnuje základní a biologické produkty, steroidní hormony. Tato léčiva potlačují imunitu, čímž snižují intenzitu zánětlivého procesu. V moderní revmatologii se používají takové léky, jako je Methotrexát, Leflunomid, Cyklosporin, Azathioprin, Rituximab, Deštník, Prednisolon..

Stejná imunosupresivní léčiva jsou předepisována, pokud klouby bolestí na pozadí psoriatické artritidy. Ke snížení aktivity onemocnění, prodloužení období remise a zkrácení doby lékové terapie se používají metody, jako je plazmaferéza, hemosorpce a fotochemoterapie..

Jak léčit kloubní artrózu závisí na stadiu onemocnění. Ve stadiích 1-2 je možné významně zpomalit destrukci chrupavky pomocí chondroprotektorů. Fyzioterapie je účinná, což zvyšuje účinek léků a stimuluje regenerační procesy..

K léčbě artrózy lze předepsat:

  • magnetoterapie;
  • elektroforéza;
  • laser;
  • ultrazvuk;
  • kryoterapie - účinky na klouby tekutým dusíkem;
  • balneoterapie - koupele s minerální vodou;
  • hirudoterapie - při léčbě pijavice se do kloubu dostávají látky podporující regeneraci chrupavky (hirudin, vitamíny a hormony).

Terapeutická taktika pro stenotickou ligamentitidu je stanovena s přihlédnutím k stadiu, přítomnosti provokujících faktorů a věku pacienta. Pokud je poškození vazů minimální, doporučuje se snížit zatížení ruky, je-li to nutné, je ruka fixována ortézou nebo dlahou. Pro bolest jsou předepisována protizánětlivá léčiva a elektroforéza s hyaluronidázou.

Druhá fáze je ošetřena konzervativními metodami. Nedostatek účinku po dobu několika měsíců je známkou chirurgického zákroku k rozebrání poškozeného vazu. Konzervativní terapie je extrémně vzácná u pacientů ve třetím stádiu, ve většině případů provádí operaci podle plánu.

Lidové léky

Prostředky připravené podle lidových receptů nemohou být hlavní metodou léčby, protože nejsou dostatečně účinné. Nicméně, jako další terapie, taková léčiva pomohou zmírnit bolest a zvýšit účinek léků..

Smíchejte několik bobkových listů s jalovcovými jehlami, přidejte trochu másla a výslednou mast masírujte rukama.

V noci si můžete udělat komprimaci drcené křídy, kefíru, kvašeného pečeného mléka nebo vařené ovesné vločky.

Pro obklady se používají zelené brambory, které musíte brousit přímo ve slupce v mlýnku na maso nebo na struhadle. Bramborový kaše namočte do horké vody a zahřejte na 39-40 °. Poté ji vložte do plátěného sáčku a na půl hodiny jej připojte k nemocným kloubům. Tento postup lze provést několikrát denně..

Parafínové koupele ulevují od bolesti, pokud dáte ruce do roztaveného parafínu po dobu 10 minut a poté je držíte v jakémkoli odvaru bylin po dobu 15–20 minut. Nemůžete mít strach z popálenin, protože parafin taje při teplotě ne více než 65 °. K dosažení tohoto účinku stačí 2-3 aplikace týdně.

Komprese s Bischofite pomáhá urychlit hojení tkání. Tento přírodní minerál díky svému složení zmírňuje bolest a zánět, obnovuje pohyblivost kloubů. Pravidelné používání Bischofite udržuje svalovou a pojivovou tkáň..

Doporučuje se komprimovat s Bischofite tímto způsobem: zahřejte spáry pomocí topné podložky nebo je držte v horké lázni, poté Bischofite vtřete do pokožky rukou, předem zředěnou vodou 1: 1. Tření by mělo trvat několik minut, poté se tkáň nebo gáza namočená v roztoku aplikuje na bolavé místo. Nahoře je obklad potažen polyethylenem a izolován. Obklady s Bischofitem se provádějí v noci, ráno si důkladně umývají ruce teplou vodou. Postup se provádí každý druhý den po dobu tří týdnů..

Nejdůležitější

Chcete-li zabránit nebo snížit intenzitu již existujících bolestí, musíte udržovat ruce v teple a nevystavovat je podchlazení. Je lepší dělat práci, která vyžaduje provedení stejného typu pohybů s přestávkami, a když používáte vibrační nástroje, používejte rukavice a druhou rukou opřete pracovní kartáč. Při zvedání a přenášení těžkých břemen by měla být hmotnost nákladu rovnoměrně rozložena na obě končetiny. Zdraví kloubů může být také udržováno správnou výživou, která musí zahrnovat potraviny obsahující vápník a omega 3 mastné kyseliny..

Co dělat, když bolí klouby prstů: příčiny a léčba

Prsty rukou člověka jsou hlavním pracovním nástrojem, pomocí kterého se provádějí jakékoli fyzické úkoly. Pokud jsou končetiny navrženy tak, aby se pohybovaly, slouží prsty k provádění jakýchkoli funkcí, včetně těch nejjemnějších operací, jejichž provedení je bez nich téměř nemožné. Během provozu, čím více je nástroj používán, tím rychleji selže, pokud není náležitá péče.

Mnozí z nás si často stěžují, že někdy po pracovním dni jsou klouby prstů rukou velmi bolavé nebo se prsty během spánku úplně znecitliví, ale jen málo lidí tomu věnuje náležitou pozornost a marně. Pokud příznaky a příčiny nejsou včas identifikovány a není provedena řádná léčba, může pokročilé onemocnění vést k vážnějším následkům..

V tomto článku podrobně prozkoumáme, proč bolí klouby prstů, pojmenujeme běžné příčiny a aktuální metody léčby bolesti kloubů..

Způsobuje bolest kloubů prstů

Proč se tedy objevuje bolest v kloubech prstů a jak tento problém řešit? Lékaři-revmatologové rozdělují všechny bolesti kloubů do dvou velkých kategorií: mechanická a zánětlivá.

  1. Zánětlivé bolesti jsou charakterizovány projevy dlouhodobé ztuhlosti ráno, které mohou přetrvávat hodinu nebo déle. Bolest je zmírněna prováděním pohybů. Kromě toho u pacientů se zánětlivou bolestí zaznamenávají i další příznaky: zarudnutí kloubů, otoky, snížený rozsah pohybů, snížená pružnost.
  2. Mechanická bolest může být doprovázena známkami lokálního zánětu. Posledně jmenované jsou však zpravidla nevýznamné a slabě vyjádřené. Pacienti si jich často ani nevšimnou.

Podívejme se podrobněji na to, proč bolí klouby prstů a jaké nemoci způsobují tento příznak..

  1. Revmatoidní artritida. Chronické autoimunitní zánětlivé systémové onemocnění, které postihuje hlavně malé klouby v těle, ale není vyloučeno zapojení velkých kloubů a vnitřních orgánů do patologického procesu. Pro bolest, která je spojena s revmatoidní artritidou, je uvedeno 5-7% všech případů. Metakarpophalangální klouby indexu a prostřední prsty jsou zaníceny. Klouby bobtnají, zčervenají, pokožka nad nimi je na dotek horká. Klouby jsou velmi bolestivé, člověk nemůže ani zaťat ruku. Léze je často symetrická na obou rukou. Charakteristickým rysem je to, že zanícené klouby bolí ráno nebo ve druhé polovině noci, což je doprovázeno ztuhlostí pohybů v rukou. Do večera bolest přetrvává.
  2. Psoriatická artritida. Objevuje se na povrchu vnějšího obalu - na kůži. Bolesti v kloubech prstů se vyskytují v distálním falangu. Oteklost se projevuje do té míry, že získáme prsty ve formě uzenin, které mají červenou barvu s mírnou modří. Příznaky psoriázy se vyznačují obtížným natahováním rukou a palců..
  3. Infekční artritida. Systémové příznaky během vývoje tohoto onemocnění mohou zcela chybět. Vývoj nemoci je charakterizován výskytem akutní bolesti, která může trvat několik hodin až několik dní. Postižený kloub je horký na dotek. V některých případech můžete pozorovat horečku i zimnici.
  4. Dna je poměrně časté onemocnění, které postihuje hlavně lidi starší 50 let. Příčinou dny je narušení metabolismu kyseliny močové - ten je špatně vylučován z těla a je uložen v kloubech a chrupavkách, což narušuje jejich normální funkci. Charakteristickým znakem dny je intenzivní pálivá bolest..
  5. Osteoartróza je nezánětlivá deformace kloubů, charakterizovaná jejich zesílením a omezenou pohyblivostí. Toto onemocnění je úzce spojeno s estrogenním pozadím, a proto je typické pro starší ženy. Mezi příčiny osteoartrózy patří: dědičné predispozice, metabolické poruchy v těle, pracovní stres a další. Hlavním příznakem nemoci, kromě bolesti v kloubech ruky, je tvorba podkožních uzlin a otoků. Přispívají k vzhledu charakteristické deformace prstů: zesílení uprostřed a celkový pohled na vřeteno.
  6. Stenózní ligamentitida. Patologie je okamžitě podobná dvěma nemocem - artritidě a artróze. Pravou příčinu dokáže určit pouze rentgen. Klinika onemocnění je docela typická. Bolí ho ohnout a uvolnit štětec. Někdy může zaseknout zaťatou dlaň. Při rozšíření jsou kliknutí jasně slyšitelná.
  7. Pokud bolest v kloubu palce znepokojuje, může být nejpravděpodobnější příčinou rhizartróza. Jeho vzhled je spojen s významným přetížením kloubů, které se vyskytuje při infekci, intoxikaci a traumatu. I při prohlídce není diagnóza na pochybách: konkrétní bod bolesti, zvýšená bolest s charakteristickým zatížením - otáčení klíčem, otevření krytů, otočné kliky dveří. V počátečním stádiu nemoci bolí palec na paži až po námaze, protože se nemoc vyvíjí, bolest také nastává v klidu. Kloub se postupně deformuje, aktivní akce se stávají nemožnými.
  8. Velmi nepříjemné náhlé ostré bolesti známé revmatismu. Přinesl tuto ostrost projevů do kloubů jeho prstů a také celý proces doprovázel zarudnutím, otokem a narušenou svobodou pohybu. K tomu přidejte možnou vyrážku a horečku a nakreslíte úplný obrázek onemocnění, jehož léčba je již možná pouze za pomoci lékaře.
  9. Takzvaný syndrom tunelu, nejčastěji diagnostikovaný u mladých lidí, může vést k bolestivým pocitům v kloubu ukazováčku. Objevuje se během dlouhé práce u počítače. Téměř všichni odborníci, jejichž činnosti se vztahují k takové činnosti, se mohou dříve nebo později vyskytnout podobné příznaky..

Rizikové faktory

Faktory ovlivňující vývoj různých onemocnění kloubů prstů:

  • hormonální změny;
  • patologie imunitního systému;
  • různé dědičné faktory;
  • infekce (často chronické);
  • metabolické onemocnění;
  • vystavení různým škodlivým faktorům, jako jsou: časté ruce ve studené vodě (po dlouhou dobu) atd.
  • mikrotrauma, ke které dochází v důsledku traumatu na rukou (nejčastěji u sportovců nebo na otroka, který vyžaduje zvláštní fyzickou námahu).

Pouze traumatolog nebo revmatolog může určit, zda má pacient specifické onemocnění, které způsobuje bolest v kloubech prstů, a také předepisuje správnou léčbu.

Ohýbání prstů a prodlužování bolesti

Bolest během flexe může naznačovat přítomnost následujících onemocnění:

  • sevřené obratlové nervy;
  • stenózní ligamentitida;
  • artróza kloubů;
  • syndrom tunelu;
  • osteoartróza;
  • tenosynovitida.

Příznaky

Mezi příznaky vážného onemocnění kloubů prstů patří následující příznaky:

  1. Vzhled nodulárních útvarů v kloubech;
  2. Rozbití prstů;
  3. Bolest v tlaku;
  4. Ostré pronikavé bolesti;
  5. Zbarvení kůže (zarudnutí);
  6. Obtížnost v jemných motorických dovednostech;
  7. Zvýšená tělesná teplota t ° C;
  8. Kloubní transformace;
  9. Těsnění v ohybu prstu;
  10. Obtížná přilnavost prstů;
  11. Vývoj zánětu a nádorových formací kolem kloubů;
  12. Bolesti podobné vlnám (nepohodlí se v noci zesiluje a během dne téměř zmizí).

Najít způsob, jak léčit a přijímat preventivní opatření, pomůže poznání příčin bolesti v kloubech.

Diagnostika

Než přijdete na to, jak zacházet s bolestí v kloubech prstů, musíte správně diagnostikovat. Proto se lidem, kteří při ohýbání horních končetin zažívají bolest kloubů a extrémní nepohodlí, doporučuje následující diagnostika:

  • krevní biochemie;
  • radiografie;
  • CT vyšetření
  • krevní test (obecně), moč;
  • Magnetická rezonance
  • krevní test na přítomnost revmatoidního faktoru, purinů, anti-streptokokových protilátek v něm.

Výskyt nepohodlí během ohýbání prstů by neměl být ignorován. Ignorování problému může mít vážné následky. Často dochází ke ztrátě aktivních pohybů. Následně může takový zdánlivě nevýznamný problém, jako je neschopnost ohnout prstem, vést k postižení.

Co dělat, když je v kloubech prstů bolest?

Je vhodné kontaktovat odborného lékaře, pokud:

  • Těžká bolest kloubů nezmizí ani po použití léků proti bolesti;
  • Bolest kloubů je doprovázena zvýšením celkové tělesné teploty nebo jinými patologickými příznaky (zánět spojivek, vyrážka atd.);
  • Bolest v kloubech se objevila po zranění a je doprovázena silným otokem, jakož i deformacemi obrysů kloubu;
  • Bolest v kloubech prstů nezmizí po dobu jednoho týdne.

Léčba

Pokud je v kloubech prstů bolest, měla by být léčba zaměřena především na odstranění základního onemocnění. Dojde-li k bolesti v kloubech prstů v důsledku zánětlivého procesu - předepisují se antibiotika, hormony a nesteroidní protizánětlivá léčiva.

U dystrofických lézí je nejprve nutné obnovit poškozenou kloubní chrupavku pomocí chondroprotektorů a podpůrných opatření: masáže, ruční terapie, fyzioterapie.

Léčba drogy

Při zánětlivých procesech je pacientovi předepisován lék proti bolesti a nesteroidní protizánětlivá léčiva (indometacin, ibuprofen, piroxicam, voltaren a mnoho dalších).

Při silné bolesti se používají hormonální kortikosteroidy, které mohou být injikovány do kloubní dutiny. S osteoartrózou jsou chondroprotektory předepsány pro dlouhé cykly, které vyživují chrupavku a pomáhají zastavit její ničení.

Fyzioterapie

Bolest v kloubech prstů naznačuje poruchu nebo nějaký druh poruchy. Nejprve musíte odstoupit od provádění jakékoli fyzické námahy.

Fyzioterapeutické metody jsou důležité a účinné v boji proti patogenům onemocnění kloubů prstů. Mezi tyto metody patří: elektroforéza s novokainem (elektrický šok), rezonanční terapie a elektrospánek.

Během remise je terapeutický účinek na prsty prováděn pomocí masážního sezení, rozmazání blátem, ruční terapie a terapeutických cvičení. V lázeňských podmínkách doporučujeme navštívit také sirovodík, radon, bahenní prameny. Léčba v sanatoriu se provádí bez exacerbace artritického onemocnění a je předepisována pouze po důkladném vyšetření odborníkem.

Strava

Výrobky, které pomáhají s bolestmi kloubů:

  1. Ryby a jiné mořské plody. Vápník, železo a fosfor obsažené v nich přispívají k normalizaci minerálního metabolismu;
  2. Lněný olej nebo rybí olej. Omega-3 mastné kyseliny, které tvoří tyto produkty, zlepšují cévní zdraví a pomáhají obnovit metabolismus tuků;
  3. Jablečný ocet pomáhá alkalizovat krev a odstraňuje soli.

Kromě toho přidejte do své stravy:

  • salát;
  • ředkev;
  • žloutky;
  • rybíz;
  • ořechy
  • granátové jablko ovoce a šťáva;
  • fíky;
  • květák;
  • olivový olej;
  • Zrzavý;
  • přírodní nízkotučné sýry.

Měl by být omezen nebo zcela vyloučen: mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, sladkosti, pečivo, kořenitá nebo slaná jídla, majonéza, uzená masa, silný čaj a káva, jakož i produkty obsahující kyselinu šťavelovou (špenát, šťovík, rebarbora).

Lidové léky

Doma můžete vyzkoušet některé lidové léky, které mohou doplnit hlavní léčbu a zmírnit bolest kloubů prstů.

  1. Listy vavřínu a jalovcové jehly se rozdrtí a pak se přidají do másla. Denně by měla masírovat ruce získanou mastí.
  2. Kompresi drcené křídy a fermentovaného mléčného produktu (kefír, fermentované pečené mléko) je třeba aplikovat přes noc. Vařené ovesné vločky lze použít podobným způsobem..
  3. Uvnitř si můžete vzít březovou mízu. To je zdroj mnoha vitamínů, prospěšných látek, které pozitivně ovlivňují nejen klouby, ale i celé tělo.
  4. Ráno před prvním jídlem byste měli vypít lžíci olivového oleje smíchanou s několika kapkami čerstvé česnekové šťávy. Zánět tak může být zmírněn exacerbací bolesti v kloubech rukou.

Nezapomeňte na jiné nelékové metody léčby: fyzioterapii, bahenní terapii, masáž, parafinovou terapii a ultrazvuk.

Cvičení

Pomáhají udržovat pohybový aparát v dobrém stavu, dostatečně jednoduchý a nevyžadují příliš mnoho času. Několik minut denně vám může poskytnout stáří bez onemocnění..

Pamatujte: odpověď na otázku, proč bolí klouby prstů nebo nohou a co s tím dělat, by vás měla především nadchnout. Věřte lékaři, ale udržujte situaci pod kontrolou. Jak zacházet s klouby, jakým způsobem - jen vy rozhodujete.