Ošetření zad a páteře doma

Jak zacházet se zády doma je obscénní záležitost, protože 97% populace si někdy stěžovalo na nepohodlí a bolest v této části těla. Před odstraněním symptomu je nutné zjistit příčinu jeho výskytu při jmenování terapeutem. A lidové léky na bolest používejte, pouze pokud jsou schváleny ošetřujícím specialistou!

Co bolí páteř?

Existuje mnoho důvodů, proč se bolesti zad objevují: herniace meziobratlových plotének, spondylolistéza, osteochondrosa, skolióza, radiculitida, myositida. Původ příznaků bolesti není vždy přímo spojen s onemocněním páteře, mohou být vyvolány: infekčními lézemi, gynekologickými chorobami (u žen), ledvinami, různými problémy s fungováním vnitřních orgánů, slabostí vazivového aparátu a svalové zátěže, podchlazení, hypovitaminóza a nadváha.

Ve všech případech počátečního stádia nemoci je léčba páteře povolena. Pokud však nastane některá z následujících situací, musíte okamžitě kontaktovat lékařské přijímací středisko:

  • K bolesti se přidává horečka, bolesti hlavy a dušnost;
  • Chronická bolest trvá déle než 10 dnů a není vidět žádné zlepšení;
  • Akutní záchvat nezmizí do 3 dnů.

Léčba lidovými prostředky

Bolest může být přetrvávající, tupá a únavná a pálení může dávat ostré brnění. V každém případě musí být příznaky a příčiny nepohodlí zad odstraněny. Co dělat doma se vznikající bolestí - mnoho možností, zvažte ty nejúčinnější z nich.

Salt Belt

Velmi oblíbeným lidovým lékem na bolesti zad je vlněný pás nasáklý solným roztokem. Je nutné vzít tkaninu z přírodní vlny, může to být šátek babičky nebo stará nepraktická bunda - pomocí nůžek a jehly s nití si z ní udělejte pás na zádech.

Poté, co rozpustíme 2 polévkové lžíce soli v litru vody a ponoříme tam vlněný pás po dobu 30-40 minut, aby látka absorbovala sůl. Po vysušení je pás připraven k práci - ovinte jej kolem pasu a takto chodte asi týden, takže se jen tak umyješ. Přírodní tkáň bude kroužit dolní část zad, aby byla vždy teplá, zatímco sůl bude aktivně bojovat proti bolesti.

Zelí komprimovat

K léčbě páteře se velmi často používá následující metoda: ocet a med roztavený ve vodní lázni se mísí ve stejném poměru. Výsledná teplá směs je rovnoměrně rozložena přes teplý list zelí a upravena podle oblasti postižené oblasti. Trvání zákroku je alespoň hodinu, můžete dokonce komprimovat po celou noc, pevně jej upevnit vlněnou šátkem.

Užitečné vlastnosti křenu

K léčbě syndromů bolesti zad je nutné nechat kořen a listy křenu přes mlýnek na maso, smíchat kořenitou rostlinu s malým množstvím kafrového oleje. Výsledná kaše se umístí na vatový šátek. Takový obklad musí být pečlivě upevněn v místě lokalizace bolesti, nahoře přidejte horkou topnou podložku. Po několika minutách se tkáň s mátou odstraní a listy křenu leží na zádech. Poté je pacientovi doporučeno, aby se zahalil a odpočíval po dobu 15 minut.

Během další relace je přidržování komprese prodlouženo až na 5 minut, doba balení - až půl hodiny. Pozitivní výsledek je patrný po prvním postupu. Léčivý účinek křenu lze nahradit černou ředkvičkou, ale komprese z této zeleniny musí být udržována dvakrát tak dlouho.

Zázvorová mast

Jak vyléčit záda svaly - použijte zázvorovou mast. Pro jeho přípravu je nutné několikrát projít kořenem zázvoru masovým mlýnkem a do sladkého kaše přidat trochu eukalyptového oleje. Výslednou pastu aplikujte na postiženou oblast několikrát denně - dokonale snižuje bolest a zmírňuje otoky.

Bylinná lázeň

Krátkodobé (ne více než 20 minut) vodní procedury mohou uvolnit svaly a zmírnit bolest. Pro koupele můžete použít:

  • Lékárna heřmánek - nalijte vroucí vodu a trvat na půl hodiny;
  • Březové listy - nalijte vroucí vodu nebo vařte ve vodní lázni;
  • Jehličnatý extrakt - vařte ½ kilogramu borových větví s jehlami a kužely;
  • Máta peprná - vařte 100 gramů rostliny po dobu 20 minut na mírném ohni;
  • Koňský kaštan - nakrájejte ovoce, přidejte vodu a vařte.

Je vhodné provádět týdenní průběh procedur, střídat recepty odvarů.

Výrobky s léčivými vlastnostmi

Alternativní metody léčby zahrnují nejen vnější užívání různých drog, ale také požití zdravých potravin, bylinných čajů, odvarů a tinktur..

Mléčný zdroj vápníku

Stav páteře přímo závisí na lidské stravě. Pro kvalitativní vývoj kloubů, svalů a kostí je nezbytný dostatečný vápník (80 - 1200 mg / den), takže přítomnost mléka, sýrů a tvarohu v denním menu je vítána.

Cedrová tinktura

Pokud víte, že bolest zad je způsobena radikulitidou nebo osteochondrózou, doporučuje se připravit léčivou tinkturu předem: 200 gramů skořápek piniových oříšků se nalije litrem vodky a na měsíc se umístí na chladné místo nepřístupné slunečnímu záření. Vezměte 50 gramů před jídlem.

Cinquefoil tinktura

Kořen trávy musí být jemně nasekán, nalit litrem vodky a trvat měsíc, jako předchozí lék. Před jídlem vypijte lžičku. I když nepříjemné pocity a bolest v zádech zmizí, musí být tinktura zcela dokončena..

Farmaceutické přípravky

Tradiční metodou, jak se zbavit těžkého záchvatu bolesti, je vypít anestetickou pilulku. Pro samostatné použití bez lékařského předpisu jsou povoleny:

  • Přípravky nesteroidní skupiny (Ibuprofen, Nurofen, Ketoprofen);
  • Léky skupiny svalových relaxantů (Midokalm, Tizanidin, Baclofen, Karisoprodol);
  • Slabá analgetika narkotických účinků (kodein, vicodin, tramadol).

Také pro léčbu bolesti zad jsou velmi žádané masti, jako je Fastum gel, Final gel, Finalgon, Voltaren gel, Chondroxide. Zneužívání léků za to nestojí. Nejprve zmírňují příznak na krátkou dobu, aniž by se snažili odstranit příčinu bolesti. Za druhé, téměř všechny tablety způsobují vedlejší účinky gastrointestinálního traktu.

Fyzioterapie

Pomocí ledového obkladu můžete rychle zmírnit bolest a snížit otoky v postižené oblasti páteře. Stačí si jen vzít sáček ledu nebo mraženého jídla, zabalit jej do ručníku a připevnit na postižené místo po dobu 10-15 minut. Procedura se opakuje 2-3 krát s 30 minutovými přestávkami. K léčbě příznaků bolesti se velmi často obkládá studená komprese s horkými. Komprese z odvarů listů lopuchu, heřmánku, tymiánu a třezalky tečkované mají oteplovací účinek.

Elektromagnetické vlny

K léčbě bolesti zad se velmi často používají zařízení pro biologickou rezonanci, která jsou veřejně dostupná. Samotná zařízení nejsou špatná a mají své místo, ale existuje vysoká pravděpodobnost získání zařízení pochybné kvality. S veškerou účinností a možností nezávislých výkonů je nejprve nezbytné konzultovat se svým lékařem a získat jeho souhlas.

Při nepříjemném pocitu v domácím prostředí je nutné pravidelně provádět řadu fyzických cvičení, a to i po zlepšení.

Pro lidi s problémy v oblasti páteře by náklon, ohyby a výkyvy zad měly být každodenním ranním a večerním cvičením. Doporučuje se začít s nejjednoduššími cvičeními, postupně zvyšovat délku a obtížnost tříd.

Prevence

Pro bolest chronické povahy je nutné radikálně revidovat životní podmínky - ošetření zad je omezeno na dodržování jednoduchých, ale velmi účinných pravidel. Mimochodem, doporučení jsou tak účinná a bezpečná, že musí být dodržována pro preventivní účely již od mladého věku:

  • Klíčem k dobrému zdraví je aktivní životní styl. Pěší a preventivní sporty (plavání, jízda na koni nebo na kole, lyžování, amatérský tanec) musí být neustále v životě každého člověka.
  • Souběžně se svaly na zádech je třeba posílit svaly lisu - elementární kroucení, aby pomohlo. Po silných svalech na všech stranách páteře se počet otázek o tom, jak zacházet s zády, sníží na minimum.
  • Při sedavé kancelářské práci musíte každou půl hodinu přestávky - vstát a zahřát se.
  • Masáž krku, hrudníku a dolní části zad má pozitivní vliv nejen na svaly zad, ale také na celé tělo.
  • Místo spánku a odpočinku by mělo být pohodlné. Hlavním způsobem, jak toho dosáhnout, je zakoupení ortopedické matrace, takže páteř bude ve správné poloze a bude zcela relaxovat.

Doporučuji přečíst si další články k tomuto tématu

Autor: Petr Vladimirovich Nikolaev

Lékař je manuální terapeut, ortopedický traumatolog, ozonový terapeut. Metody expozice: osteopatie, postisometrická relaxace, intraartikulární injekce, měkká ruční technika, masáž hlubokých tkání, analgetická technika, kranioterapie, akupunktura, intraartikulární podání léčiva.

Proč bolí záda v ledvinách?

Bolesti zad po epidurální anestézii - co dělat?

Bolest Tinea v žaludku a zádech

Bolesti zad během těhotenství ve třetím trimestru

Léčba bolesti zad lidovými prostředky

Nejběžnějším příznakem, se kterým se často setkáváme v lékařské praxi, je bolest zad. V 80% případů si pacienti stěžují na bolest v bederní oblasti. Nejvíce postiženi lidmi ve věku 30-60 let. Výskyt takových příznaků může nastat z různých důvodů. Rozlišují se syndromy primární a sekundární bolesti..

S primárním příznakem dochází v páteři k degenerativním-dystrofickým změnám, jejichž příčinou jsou: osteochondróza (poškození meziobratlové ploténky) a spondylartróza (artróza meziobratlových kloubů). Sekundární příčiny mohou zahrnovat vertebrální zlomeniny, kostní tuberkulózu, revmatoidní artritidu, skoliózu, osteoporózu, poruchy míchy, obstrukci střev, atypickou apendicitidu, renální koliku, infekční gynekologická onemocnění.

Abychom zjistili příčiny bolesti dolní části zad, měli bychom nejprve konzultovat lékaře. Po diagnóze lékař předepíše příslušnou léčbu..

Je také možné použití lidových prostředků, které přispívají k odstranění zánětlivých symptomů a mají sedativní a analgetický účinek. Měli by zlepšit fungování vnitřních orgánů a normalizovat metabolismus solí v lidském těle.

Před použitím receptů tradiční medicíny je nutná konzultace s lékařem, aby nedošlo k poškození zdraví.

Léčba bolesti dolní části zad pomocí obkladů

Tradiční medicína doporučuje léčit bolesti zad pomocí obkladů. Nejčastěji se zahřívají, pomáhají zmírňovat bolest a zánět..

Na bolavé dolní části zad lze použít strouhaný křen nebo ředkvičky. Aby se zabránilo spálení, smíchejte tuto hmotu se zakysanou smetanou. Přikryjte ubrousek a kravatu vlněnou šálu nebo šálu.

Pro horké obklady s obaly je vhodná infuze heřmánku, černého bezu, třezalky a tymiánu. Tyto postupy se nejlépe provádějí v noci..

Pokud zředíte lžíci hořčičného prášku v teplé vodě (asi 40 ° C), získáte směs, která se podobá kyselé smetaně v konzistenci. Tato směs musí být potřena bolestivým místem a izolována. Udržujte komprese by neměla být delší než 5 minut, aby nedošlo k spálení pokožky. Pamatujte: všechny zahřívací obklady by neměly přinášet bolest, maximálně tolerantní teplo a mírné brnění. Jinak odstraňte komprimaci a opláchněte postiženou oblast teplou vodou..

Listy lopuchu mají léčivý účinek. Pro obklad je musíte vysušit, nalít na vroucí vodu a připevnit k dolní části zad. Listy lopuchu jsou obaleny teplým vlněným šátkem a drží hodinu komprimovat..

Používá se k ošetření tělního těsta, naředěného olivovým olejem v poměru jedna ku třiceti. Ze získané masti by měly být připraveny oteplovací obklady. Trvání procedury je o něco méně než hodinu..

Koňský kaštan je dobrým lidovým prostředkem k léčbě bolesti zad. Je rozemlet na prášek a smíchán s roztaveným sádlem a kafrovým olejem. Všechny složky by se měly brát ve stejném množství. Tenká vrstva této léčivé směsi je nanesena na kousek hnědého chleba a aplikována na bolavé místo..

Studené obklady jsou vyrobeny z česneku. Česneková infuze se smíchá s citronovou šťávou a výsledná směs se nasákne bavlněným ručníkem. Postup nanášení obkladu trvá dvacet minut: během této doby bude mít ubrousek čas zahřát se na tělesnou teplotu. Po nějaké době budete určitě cítit úlevu, pokud budete postup pravidelně opakovat.

Oblíbeným lékem je obklad těsta. Bedra je zabalena do tlusté vrstvy gázy a na ni je nanesena tlustá (asi 2 cm) vrstva kyselého těsta. Procedura by měla být denně před spaním. Průběh léčby je deset dnů..

Je také užitečné namazat bolest v dolní části zad medem. Náhle ho intenzivně otřete, aby se normalizoval krevní oběh, obnovil se svalový tonus.

Tření bolesti zad

Různé třecí práce dobře eliminují bolesti zad. Léčivé tinktury můžete připravovat doma.

Například, na základě Triple Kolín nad Rýnem, dělají brusnou tekutinu přidáním několika bublin 3% roztoku jódu, pěti červených paprik a dvou lahví valeriánské tinktury do jedné láhve. Ingredience jsou smíchány v lahvičce z tmavého skla, dobře protřepány a ponechány vyluhovat po dobu 24 hodin. Před spaním je nutné namazat dolní část zad pomocí tinktury nebo natáhnout síť bavlněným tamponem. Bedr je zabalen do teplé šály nebo vlněné šály. Nejlepší ze všeho je, že tento lék pomáhá, pokud je radiculitida příčinou bolesti zad..

Osvědčeným lidovým léčivem, které zvládne bolest, je alkoholová tinktura z eukalyptu nebo Adamův kořen. Je užitečné třít se alkoholovou tinkturou lopuchu. Takový nástroj lze také použít pro obklady..

K úlevě od bolesti zad můžete na bolavé místo aplikovat čerstvé křenové listy a navléci si kapesník. Změňte je každý den.

Léčba bolesti zad směsí strouhané řepy a petroleje

Vezměte středně řepnou řepu, důkladně ji umyjte a nastrouhejte kůrou na jemném struhadle. Šťáva by měla být vymačkaná a zbývající koláč smíchán s 1 polévkovou lžičkou. lžíce petroleje. Výslednou směs naneste rovnoměrně na bavlněnou utěrku a aplikujte komprimaci tam, kde je bolest nejvíce cítit. Aby se zabránilo popálení, musí být tkáň mezi kůží a směsí..

Na obklad se aplikuje film a teplý vlněný šátek nebo šátek. Jděte do postele už ráno, nebude bolest.

Ošetření směsí vaječného bílku, kadidla a mýdla

Pokud cítíte bolest v dolní části zad, aplikujte komprimaci v noci ze směsi 1 balení bílé kadidla, 1 polévková lžíce. lžíce mýdla předem nastrouhané na hrubém struhadle a 2 žloutky vyšlehané do husté pěny. Vše důkladně promíchejte. Směs se nanáší na vlněnou látku, která obepíná spodní část zad. Po několika takových postupech zapomenete na bolesti zad.

Lopuch list

Chcete-li použít tento recept, mohou být listy lopuchu připraveny pro budoucnost jejich dobrým sušením pod baldachýnem na čerstvém vzduchu. Před použitím se suché listy postříkají teplou vodou a jemně rozetří. Nelze je skladovat v hustých hromadách, jinak se mohou roztřepit.

Pro bolest v dolní části zad nebo kloubech se naskládají 3-5 listů lopuchu, předem navlhčeného octem zředěným vodou v poměru 1: 1. Bolestivé místo lze namazat jakýmkoli rostlinným olejem a aplikovat na něj obklad celou noc. Zabalte jej hustým vlněným hadříkem. Ráno, po odstranění obkladu, musí být pokožka otřena vlhkým hadříkem nebo vatovou vlnou. Obvykle po 3-4 procedurách bolest ustupuje.

Léčba hořčicí

Pokud dojde k bolesti zad, může být účinným způsobem, jak jej snížit, následující alternativní recept. Vezměte 1 tabletu furacilinu a rozpusťte jej v 50 ml vody. Přidejte do tekutiny 1 lžíce. lžíci medu a dobře promíchejte směs. Poté omítku s hořčicí v roztoku postupně ponořte a aplikujte na bolavé místo. Hořčice musí být udržována tak, jak můžete vydržet. Po odstranění obkladu potřete spodní část zad krémem nebo olejem, přikryjte plastovou fólií a navlékněte silnou vlněnou látkou.

Nízké bolesti zad Recepty

Recept 1. Pro bolest na pravé nebo levé straně dolní části zad je připravena masti na bázi koňského kaštanu. V tomto případě se ghí (zázvor) a gáforový olej smísí s koňskou kaštanovou trávou a rozemele na prášek. Všechny složky se přidávají ve stejných poměrech. Masť se nanáší v tenké vrstvě na kousky hnědého chleba a nanáší se na dolní část zad.

Recept 2. Při bolestech zad navlhčete bavlněnou tkaninu nebo gázu v tinktuře z kaštanů a připevněte k bolavému místu. Bolest postupně mizí.

Tinktura zlatého kníru. Bolest kloubů a dolní části zad může být zmírněna tinkturou zlatého kníru na Bischofite. K přípravě léčiva by mělo být 35-40 rozdrcených kloubů rostliny nalito do 0,5 1 Bischofitu a trvat na tom 14 dní. Poté napněte tinkturu a otřete bolestivou skvrnu nebo aplikujte obklady v noci.

Poznámka

Při použití výše uvedených lidových receptů je třeba mít na paměti, že banální bolest zad může být předzvěstí závažných onemocnění slinivky břišní, ledvin, reprodukčních orgánů, tuberkulózy kostí a dalších nebezpečných chorob.

Účinnost léčby závisí na včasné diagnóze a zahájení léčby. Přesná diagnostika často vyžaduje úzkou interakci mezi specialisty různých profilů. Nepoužívejte samoléčiva, abyste neztráceli čas, a tím způsobili ještě větší poškození vašeho těla.

Vzdělávání: Diplom ze specializace „Medicína“ a „Terapie“ byl získán na Univerzitě N. I. Pirogova (2005 a 2006). Další vzdělávání na Ústavu bylinného lékařství na Univerzitě přátelství lidí v Moskvě (2008).

Léčba bolesti zad lidovými prostředky

Bolest zad je jednou z variant nejběžnějších onemocnění u lidí. Drtivá většina pacientů si stěžuje na bolest v dolní části zad. Věkové limity se pohybují od 30 do 60 let. Příčiny bolesti dolní části zad je mnoho. V praxi byly identifikovány dva režimy: primární a sekundární.

  1. V prvním případě mluvíme o kardinálních poruchách v sekci obratlovců. Výsledky mohou být nejsmutnější, počínaje osteochondrózou a končící spondylartrózou..
  1. Ve druhém případě jsou příčiny spojeny s poraněním zad, kostními problémy, zakřivením páteře, stagnací krevního oběhu, střevní kolikou, jakož i problémy v gynekologické části..

Přesnou diagnózu může provést pouze odborník, takže pokud máte bolesti zad, měli byste jít do nemocnice. Lékař předepíše příslušnou léčbu..

Další možností je obrátit se na tradiční medicínu. Alternativní metody mohou zlepšit stav kůže a zmírnit nepříjemnou bolest zad. Především však přírodní složky léčí přesně lidské tělo.

Tradiční medicína vyžaduje řadu podmínek. Váš lékař vám o nich může před léčbou poradit v procesu konzultace.

Jak se zbavit bolesti dolní části zad obklady

Obklady jsou zařazeny do speciální skupiny receptů na tradiční medicínu. Při bolestech dolní části zad mají obklady protizánětlivé, analgetické a oteplovací účinky:

Smíchejte ředkvičky nebo křen se zakysanou smetanou a poté připojte hmotu k dolní části zad. Zakryjte ošetřovanou oblast hadříkem a svá spodní část si připevněte teplým šátkem.

Připravte infúzi heřmánku, hypericum, bezinky a tymiánu. Před spaním celou noc použijte obklad.

Připravte si 1 lžíci hořčice a smíchejte ji se sklenicí teplé vody. Viskózní hmota se používá jako mazivo pro dolní část zad. Zabalte bolestivé místo po dobu 5-7 minut.

Důležité: oteplovací obklady by neměly spálit kůži a způsobit bolest. Jakmile budete mít nepříjemné pocity, okamžitě odstraňte obklad a ošetřete pokožku.

Lopuch má zázračnou sílu proti mnoha nemocím. Sušte listy lopuchu, namočte je do vroucí vody a naneste na záda. Komprimace zraje po dobu 1 hodiny, na horní části dolní části zad je zabalena do teplého šálu.

Bodyaga + rostlinný olej v poměru 1:30 - mast je vhodná pro použití jako obklad. Rozložte ji na problémovou oblast a tělo zabalte do teplé látky. Postup zahřívání dolní části zad trvá 40 minut.

Koňský kaštan je další léčivý prostředek proti bolesti v bederní oblasti. Prášková směs kaštanu se smíchá se sádlem a kafrovým olejem. Hmota se aplikuje na hnědý chléb, po kterém jsou přírodní komponenty fixovány na spodní části zad.

Za studena se vytvoří česnek. Plátky česneku se smíchají s citronovou šťávou a část bavlněné ručníky se ponoří do kapaliny. Doba zpracování komprese je 30 minut. Ubrousek nabírá tělesnou teplotu a dolní část zad získává dlouho očekávanou úlevu. Doporučuje se provádět kompresi za studena tak často, jak je to možné.

Kyselé těsto je dobrá složka pro vytvoření obkladu. Zabalte spodní část zad gázou a položte na ni vrstvu těsta. Nenechávejte produkt šetřit, vrstva by měla být co nejsilnější. Léčebný průběh je 7 dní. Je vhodné provést postup 1 hodinu před spaním..

Med je univerzální lék proti různým chorobám. Nalepte lepkavou hmotu do bederní oblasti. Květinový med normalizuje krevní oběh a zlepšuje svalový systém.

Jak zacházet s bolestmi dolní části zad masti

Pokud cítíte nepohodlí v kloubech, mnoho lidí okamžitě běží do lékárny na protizánětlivé masti založené na NSAID. V tomto případě jsou lékaři a jejich předpisy ignorováni. To vše může vést k nenapravitelným důsledkům, protože síla léků je extrémně silná. Vedlejší účinky mastí z NSAID vylučují jejich dlouhodobé používání. Doporučuje se kombinovat protizánětlivé masti se zahříváním. Tělo si tak zvykne na zátěž a vedlejší účinky budou minimalizovány. Nejlepší je však konzultovat se svým lékařem..

Jak léčit bolest dolní části zad třením

Tření je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit nepohodlí dolní části zad. Příklady léčivých tinktur:

Pro první recept budete potřebovat „Triple“ Kolín nad Rýnem. Do lahviček přidejte několik kapek 3% roztoku jódu, papriky a valeriánu v mini lahvičkách. Je vhodné promíchat konzistenci do jedné nádoby, která by měla být důkladně protřepána. Doba infuze je 1 den. Předtím, než půjdete spát, pomazejte dolní část zad připravenou kompozicí, nejlépe ve formě sítě. Zabalte své tělo do teplého hadříku nebo šálu. Tinktura pomůže vyhnout se hrozbě radiculitidy.

Dalším účinným lékem na bolest dolní části zad je tinktura s alkoholem z eukalyptu. Je také užitečné použít nástroj pro broušení z lopuchu. Jako alternativu připravte tinkturu ve formě pomocných obkladů.

Zásobte se na křenových listech a poté je aplikujte na problémové oblasti na spodní části zad. Teplý šátek nebo šátek se navinul na lék. Doba použití listů křenu není delší než 24 hodin.

Jak zacházet s dolní částí zad petrolejkou a červenou řepou

Připravte běžnou řepu, opláchněte je ve vodě a nechte zeleninu oschnout. Pomocí jemného struhadla rozemelte řepu bez loupání. Vylisujte výslednou šťávu a do koláče přidejte 1 polévkovou lžíci petrolejové kapaliny. Navlhčete bavlněnou látku v roztoku a připojte ji k dolní části zad. Nezapomeňte vložit tkáň mezi kůži a lék. Je vhodné připravit komprimaci na celou noc a ráno ji odstranit. Nezapomeňte ošetřené místo ošetřit teplým hadříkem. Po několika sezeních budete cítit úlevu a bolest bezpečně zmizí.

Jak zacházet s dolní části zad žloutkem, mýdlem a kadidlem

Způsob přípravy obkladu: vezměte si kadidlo (bílé), 1 polévkovou lžíci pracího mýdla ve formě hoblin, 2 žloutky. Přidejte ingredience do společné mísy a promíchejte. Vlněný hadřík ponořte do kapaliny a poté jej obtočte kolem dolní části zad, přičemž věnujte pozornost obzvláště rušivým oblastem zad. Během týdne to bude trvat několik postupů.

Jak vyléčit dolní část zad pomocí lopuchu

Připravte listy lopuchu a vysušte je do úplného sucha. Listy ponořte do teplé vody a vytvořte záhyby. Listy udržujte odděleně od sebe, abyste se vyhnuli odpadkům.

Způsob přípravy: odeberte 5 listů lopuchu a namočte je do vody a octa (stejné poměry). Mokré listy jsou naskládány do společné hromady. Před použitím lopuchu namažte spodní část zad nerafinovaným rostlinným olejem. Komprese listů je nastavena na 8-12 hodin, nejlépe celou noc. Bederní bedna je balena nahoře teplým šátkem nebo šálem. Po odstranění komprese otřete oblast normální vodou. Stačí strávit 4-5 sezení, abyste cítili výraznou úlevu v dolní části zad.

Jak zacházet s hořčičnými omítkami

Hořčičné omítky jsou známé svou tažnou akcí a pomáhají zbavit se pálení v těle. Metoda přípravy léku na bolest dolní části zad: budete potřebovat furacilin (1 tableta) a sklenici vody. Výsledná kapalina se zředí 1 polévkovou lžičkou květového medu. Po důkladném protřepání směsi do něj začněte ponořovat léčivé hořčičné omítky a poté je aplikujte na spodní část zad. Pokud máte pocit pálení, pak lék začal jednat. Na konci procesu komprese namažte ošetřenou oblast dětským krémem nebo krémem. Zakryjte spodní část zad hadříkem a kolem těla zavěste šál.

Užitečné recepty na bolest v bederní bedně

Recept číslo 1. Pokud máte pocit nepohodlí na jedné straně, připravte nápravu kaštanového koně. Složení: ghí, gáfor, koňský kaštan (v prášku). Použijte přibližně stejný poměr složek. Natřete mast na hnědý chléb a aplikujte produkt na spodní část zad.

Recept číslo 2. Pomocí stejného koňského kaštanu navlhčete bavlněnou látku nebo ubrousek v tekutině. Připevněte je k dolní části zad a zabalte své tělo do teplé pletené šály.

Metoda přípravy tinktury zlatého kníru: připravte půl litru bischofitu a přidejte do něj 40–45 dílů zlatého kníru. Doba infuze je 2 týdny. Po uplynutí přiděleného času se tinktura filtruje přes gázu a používá se jako mast k tření dolní části zad.

Konečně

Bolest v dolní části zad je známkou poruchy funkce v těle. A to není vždy účinek vnějších podnětů. Dolní část zad nám často dává signály, že existují problémy s pankreasem, ledvinami, genitourinárním systémem, muskuloskeletálním systémem atd..

Léčba je založena na včasné a přesné diagnóze. V tomto případě samoléčení může terapii pouze poškodit a oddálit. Tento problém vám pomůže určit pouze specialista s lékařským zázemím..

Léčba zad lidovými léky

Příčiny bolesti

Toto je univerzální reakce těla na jakékoli „zhroucení“ v něm. Nejčastěji se bolest vyskytuje v zádech a hlavě..

Pokuste se pochopit možné příčiny akutní bolesti, která je téměř vždy příznakem nemoci..

Nemůžete najít příčinu bolesti sami?

Udělejte úplné komplexní vyšetření. Pamatujte: za banální bolestí zad se mohou skrývat závažné choroby ledvin, slinivky břišní a orgánů reprodukčního systému. Účinnost jejich léčby do značné míry závisí na tom, jak je zahájena včas, a přesná diagnóza vyžaduje úzkou interakci neurologa, terapeuta, endokrinologa a urologa..

Petrolejové léčí

Specialisté Lékařského centra pro vertebrologii a ortopedii věří, že bolest v zádech může způsobit více než 30 onemocnění. Proto, i když příčina onemocnění není známa, je lepší se neléčit. Koupel, oteplování, horké koupele, hořčičné omítky, pepřové omítky, oteplovací masti a dokonce i masáže mohou poskytnout péči o zánět vnitřních orgánů, nádorů, kýly.

Nejprve se obraťte na ortopeda-traumatologa nebo dobrého manuálního terapeuta.

Doporučuje se také:

• primární testy krve a moči,

• RTG a elektromyogram (studie ukazuje, zda se někde vyskytuje narušení nervů).

A pouze v případě, že jste si jisti, že příčinou bolesti v páteři je samotné, je možné zahájit léčbu petrolejem.

Páteř (páteř) se skládá z několika obratlů umístěných nad sebou;

Má mírně zakřivený tvar, který umožňuje pohyb ve svislé poloze a vydrží dostatečně velká axiální zatížení, je ohebný a mění polohu různých částí těla. Páteř má pět hlavních oddělení: krční, hrudní, bederní, sakrální a kostrč.

Zvažte hlavní nemoci každého oddělení.

Krk. Bolest může signalizovat řadu zdravotních problémů. Nejčastější příčinou je cervikální osteochondróza. Pokud je tento stav zahájen, pak v blízké budoucnosti konstantní bolesti hlavy v krku a chrámu, chronická únava, hypoxie mozku (zhoršuje se mozková cirkulace, do tkáně vstupuje kyslík), poškození paměti, zvýšený tlak - arteriální a intrakraniální, ztráta zraku.

Také bolest krku může být způsobena zánětem lymfatických uzlin po neošetřené angíně a nachlazení..

Tip na podzim-zima: Nenechávejte krk otevřený, vždy noste šátek, dejte si pozor na průvan, jinak vyděláte myositidu (zánět svalů) a cervikální neuralgii.

Hrudní páteř. Jednou z hlavních nemocí tohoto oddělení je kyfóza (hypertrofické ohýbání páteře zpět). Pocházejí z dětství. Dítě se začne líbat, zpočátku tomu nevěnují pozornost. A jakmile si člověk uvědomí, že se prostě nemůže narovnat.

Je také možné, že bolest je spojena s cervikorakální radiculitidou (ischias: poškození - s kompresí nebo zánětem - kořenů míchy).

Bolest v oblasti hrudníku se může uvolnit z nemocného srdce s anginou pectoris (nebo naopak nemocná páteř způsobuje srdeční problémy), ze žaludku s vředem, ze slinivky břišní s pankreatitidou, z průdušek a plic s bronchitidou a pneumonií.

Bedra. Nejčastějšími příčinami bolesti zad jsou osteochondróza a radikulitida. Ale v mnoha případech mohou bolest vyvolat nemocné ledviny, močový měchýř, vaječníky u žen a prostata u mužů. Takže nikdy neošetřujte „bolesti zad“ v dolní části zad sami, nejprve projděte vyšetření (rentgenové, ultrazvukové, krevní a močové testy).

Pánevní část. Nejčastější příčinou nepohodlí je lumbosakrální radikulitida, která se vyznačuje bolestí v dolní části zad (lumbago) a nohou (obvykle podél zadní strany stehna a dolní končetiny). Tato ischias je často kombinována s ischiatickou neuritidou (ischias), která oslabuje nohy.

Bolest může být také způsobena chorobami močového ústrojí..

Coccyx. Tmavé a mírné bolesti mohou po modřině trvat docela dlouho. Pálivé, paroxysmální bolesti, při kterých je normální, že si ani nesedneme, ani si lehneme, naznačují neuralgii sedacího nervu (ischias).

RECEPTY

1. U radikulitidy se doporučuje používat ischias, lumbalgii, extrakt z ořechů a petrolejů připravený doma, a to ve formě tření. Procedura se provádí denně, 1-2krát denně. Po použití léku musí pacient zůstat v klidu po dobu 1-1,5 hodiny. Délka trvání léčby není omezena.

2. Pro artritidu (zánět kloubu), zejména pokud se jedná o chronickou formu, použijte běžný petrolej s přídavkem jedle. Směs se aplikuje na oblasti bolesti a krouží se kruhovým pohybem do oblasti kloubu: doba tření je 10-15 minut. Tření se provádí denně, v noci, po dlouhou dobu.

3. Dobrý účinek u modřin, výronů a dislokací má infuzi meruňkových jader na obyčejný petrolej. Meruňková jádra se rozdrtí a naplní petrolejem - 2 polévkové lžíce suroviny na 200 ml petroleje. Trvejte na tom, aby byl produkt na tmavém a teplém místě po dobu 14 dnů a pravidelně jej protřepávejte. Používá se jako externí prostředek k mazání poškozených oblastí..

4. K úlevě od bolesti při radikulitidě: připravte obvyklé kynuté těsto z těsta, naložte na pergamen a přikryjte gázou. 1 lžičku čištěného petroleje do bederní oblasti (se zvýšenou citlivostí - zřeďte 1: 1 rostlinným olejem), dokud kůže nezčervená. Na tělo naneste obklad na základě zkušební gázy. Teplý top s vlněnou šálu. Udržujte komprimaci po dobu až 40 minut, dělejte to každý druhý den. Průběh 3-5 procedur, pak přestávka na jeden týden a může být opakován.

5. Z revmatismu. Smíchejte 200 g soli, 50 g suché hořčice a tolik petroleje, abyste získali směs hustoty zakysané smetany. Tento produkt otřete do sucha, izolujte. Udělejte každý druhý den po dobu 10 dnů.

6. Sciatica pomalu votřete petrolej do bolestivých oblastí (může být naředěna rostlinným olejem), 5 minut, poté zabalte do teplého šálu, přidržte až 20 minut a dobře namažte krémem pro děti.

7. Recepty G. Malakhov.

Vezměte si běžný list a nakrájejte ho na 4 kusy, budete potřebovat 1 kus. Vezměte kousek plastové fólie stejné velikosti. Připravte si poměrně velký ručník (tak, aby stačilo svázat kolem trupu) a některé zbytečné hadry, hadry, které mohou být za použití vyhozeny. Rošt 3 středně velké řepy na jemném struhadle (neloupejte řepu, ale důkladně opláchněte). Vylisujte šťávu z červené řepy přes sýrovou šťávu, kterou lze vylévat, protože je potřeba pouze cukr z červené řepy. Rozložte ručník na postel, poté hadry ve dvou vrstvách a poté plastový obal. Vložte červenou řepu ve tvaru obdélníku na fólii a několikrát ji posypte petrolejem (nenalévejte ji, konkrétně ji posypte). Pak na dort položte kousek listu, položte tak, aby komprimace byla na bolavé spodní části zad. Připevněte konce ručníku na břicho. Nejprve se budete cítit nachlazení v bederní oblasti, a pak - mírné teplo a pak - pálení. Udržujte kompresi 1-2 hodiny. Docela nepříjemné, ale musíte být trpěliví. Po zákroku může záda zčervenat, otřít ji vlhkým tamponem a namazat vazelínou.

a) Vezměte 5-10 lusků červeného pepře (v závislosti na požadované síle), rozemelte je na maso

sekání, smíchejte s 250 g slunečnicového oleje a 250 g petroleje. Trvejte na teplom místě po dobu 9 dní. Denně dobře protřepávejte. Vraťte se do oblasti bolesti v noci. Ráno noste teplé vlněné prádlo.

b) Smíchejte 50 g petroleje, 50 g slunečnicového oleje, 1/4 kusu mýdla na praní, nastrouhejte na hrubém struhadle, 1 čajovou lžičku bez sody na pečení. Dobře promíchejte, abyste získali homogenní hmotu. Trvejte na tom na 3 dny. Zamíchejte občas. Šíří se na bolavé skvrny.

DALŠÍ FONDY

Bylinné prostředky

V každodenním životě se ovoce a zelenina často nazývají vitamíny. Po tisíce let je starověcí lékaři nazývali „léčivou potravou“ a byli široce doporučováni jako lék na řadu nemocí..

Vždy byste si měli pamatovat moudrou radu starodávných léčitelů Východu: „Revmatismus lízá klouby a kouše srdce“.

Následující text popisuje recepty na léčivé přípravky z různých rostlin.

Bílá, březová (pupeny, listy, šťáva)

• Na 1 sklenici vody 5 g březových pupenů.

Vařte 15 minut. nad nízkým teplem. Po zabalení trvejte 1 hodinu a poté zatěžujte. Vezměte 1/4 šálku 4krát denně, jednu hodinu po jídle.

• Na 1 šálek vroucí vody, 1 polévková lžíce suchých listů. Po zabalení trvat na tom, 6 hodin, pak napětí. Vezměte 1/2 šálku 2-3krát denně.

Alkoholová tinktura z březových pupenů se používá k tření a stlačování na bolestivé klouby. Uvnitř vezměte 15–20 kapek 3x denně s vodou.

Březové přípravky se používají k revmatismu, dně a různým zraněním kloubů..

Nepoužívejte pro akutní zánět ledvin.

• Březová míza. Na jaře konzumujte 1 / 2-1 šálku 3x denně jako mimořádně dobrý čistič krve, stejně jako u dny, revmatismu, artritidy..

Brusinka (bobule, listy)

Jedna a půl sklenice vroucí vody 1 lžička listů.

Balení, trvat 1 hodinu, pak se namáhat, vzít 1/2 šálku 3-4 krát denně před jídlem s dnou a prodlouženým kloubním revmatismem.

Lidovým léčitelům se doporučuje používat čerstvé, nasáklé a vařené bobule s revmatismem, dnou a jako diuretikum..

Třešeň obecná (ovoce)

V lidovém léčitelství se plody třešní s mlékem používají pro zánět kloubů - artritidu. Nejcennější vlastností třešní je přítomnost kyseliny askorbové, která je důležitá pro normální fungování těla..

Luční pelargónie, krvavě červená, les, bažina (tráva)

Na 2 šálky studené převařené vody 2 lžičky suché byliny.

Nechte působit 8 hodin a poté se přelije. Vezměte (pijte v malých doušcích) s revmatismem, dna.

Highlander had (oddenek)

V jedné a půl sklenici vody vařte 20 minut. 1 čajová lžička oddenků, nechte působit 2 hodiny a poté se přelije. Užívejte 1/2 šálku 3x denně před jídlem na neuralgii, dnu, revmatismus a jako účinný diuretikum.

Žlutý hořec (oddenek s kořeny)

Ve 3 sklenicích vody po dobu 20 minut. vařte 3 lžičky oddenku a kořene. Po zabalení trvejte 2 hodiny a poté je namažte. Vezměte 1/2 šálku 3-4krát denně před jídlem s dnou, revmatismem a artritidou různého původu.

Crossian leaf gentian má stejný účinek. Pijte stejným způsobem. Užívejte 1/4 šálku 3krát denně před jídlem.

Elecampane vysoký (oddenek s kořeny)

10 g kořenů lopuchu 10 g elecampanu (oddenky s kořeny).

Vařte 20 minut. na mírném ohni v 1 šálku vody. Po zabalení naléhejte na 4 hodiny a poté je namažte. Užívejte 1 polévkovou lžíci 3-4 krát denně před jídlem s revmatismem a jako tonikum.

Velmi efektivní infuze čerstvých kořenů elecampanu a ve formě obkladů na bolavé skvrny.

Smrk norský (jehly)

Infuze jehel se používají pro koupele s radiculitidou, revmatickými a jinými bolestmi kloubů.

Bílá ruská vrba (kůra)

Na 2 šálky chlazené vařené vody, 1 lžička suché kůry.

Trvejte na tom, 4 hodiny, pak napětí. Užívejte 1/2 šálku 2-4krát denně před jídlem s dnou, kloubním revmatismem.

Zahradní zelí

Tradiční léčitelé doporučují jíst zelí ve formě salátů, syrové listy připojené k bolavým skvrnám, rychle „zbavit“ dnavé bolesti a „bodnout“ do boku.

Jetel louka lila červená (květiny, květ hlavy, listy)

Na 1 šálek vroucí vody 3 lžičky květních hlav s stipules.

Po zabalení trvejte 1 hodinu a poté zatěžujte. Vezměte 1/4 šálku 4krát denně po dobu 20 minut. před jídlem nachlazení a revmatické bolesti. Navenek se infuze a odvar z květových hlav používají jako protizánětlivé a analgetické přípravky ve formě obkladů pro revmatické bolesti..

Kopřiva kopřivová (listy)

Na 1 šálek vroucí vody 1 lžíce sušených listů.

Po zabalení trvejte 1 hodinu a poté zatěžujte. Vezměte 1 polévkovou lžíci 3-4 krát denně po dobu 30 minut. před jídlem pro akutní kloubní revmatismus, revmatismus svalů, dna.

Lidé často používají čerstvou kopřivu pro revmatismus a radikulitidu: aplikujte lehké rány na bolestivé oblasti s čerstvě vybralými výhonky; vznášející se ve vaně s košťaty z kopřivy a březovými větvemi.

Lípa s malými listy a květy ve tvaru srdce

• Na 1 šálek vroucí vody, 1 lžička květin. Zabalené, trvejte na tom, 30 minut, pak napětí.

Vezměte 2-3 krát 1/2 šálku denně na dnu, kloubní revmatismus.

• Vařte 2-3 lžíce květin a listů vroucí vodou, zabalte do gázy. Používá se jako léky proti bolesti a protizánětlivé obklady pro revmatismus a dnu.

Lopuch velký (root)

• Pro 3 šálky vroucí vody, 1 polévková lžíce suchých kořenů.

Po zabalení trvejte 2 hodiny a poté je namažte. Vezměte 2 šálky 3-4 krát denně na revmatismus, dna.

• Na 1 šálek vroucí vody, 20 g kořenů lopuchu a elecampanu.

Trvejte na tom, 2 hodiny, pak napětí. Vezměte 1 lžíci 3krát denně s revmatismem.

Navenek se doporučuje odvar kořenů lopuchu ve formě oteplovací komprese nejen na bolavých místech, ale na celém těle, zejména při přetrvávajícím chronickém revmatismu..

Melissa officinalis (bylina)

Pěstuje se jako léčivá a éter-osobní rostlina. Používá se externě ve formě polštářů pro revmatismus.

Polní mincovna (tráva)

Silný vodný roztok máty se používá k mytí, pleťové vody při křečích, revmatických a artritických bolestech.

Rakytník řešetlákový (listy)

Páry listů v páře pomáhají s revmatismem a dnou.

Výsev ovsa (sláma)

Odvar z ovesné slámy se používá pro koupele s revmatismem. V těchto případech se někdy používá odvar zelené slámy. Z parní horké slámy udělejte „podšívku“ na bolavých místech. Silná odvar ovesné slámy se používá pro obklady pro onemocnění kostí.

Léčivé pampelišky (kořeny)

Na 1 šálek vroucí vody 1 lžička kořenů a bylin.

Po zabalení trvejte 1 hodinu a poté zatěžujte. Vezměte 1/4 šálku 4krát denně po dobu 30 minut. před jídlem s revmatismem a dnou.

Jedle sibiřská (jehly, pupeny)

Vodní infuze mladých jehel a ledvin se užívá perorálně jako anestetikum pro revmatické a nachlazení. Za stejným účelem si můžete připravit koupel jehel (tlapky).

Kafrový alkohol nebo jehličnatý olej se široce používá k tření kloubním revmatismem, myositidami.

Roční běžný slunečnice (koše)

Koše řezané na začátku zrání semen se používají v lidovém lékařství jako vnější léčba revmatismu. Za tímto účelem se nakrájejí na malé kousky a naplní se 40 procenty alkoholu, poté se přidají kousky mýdla a vystaví se slunci po dobu 8–9 dní, poté se otře bolestivé skvrny..

Tuřínová zahrada (kořenová plodina)

Vařené drcené tuříny se aplikují na bolavé skvrny dnou. Aby se zmírnily dnavé bolesti, používá se ke koupeli vodnice.

Heřmánkový lékárník (květinové koše)

Silná vodní infuze květinových košů se používá pro koupele s revmatickým a dnavým poškozením kloubů. K tomuto účelu se také používá neoficiální heřmánek..

Doporučuje se takový léčivý recept: 50 g květin a heřmánkových bylin v kbelíku vroucí vody s přidanou solí (200 g na 10 l vody).

Kompresní polštářky vyrobené z kouřených květů černého bezu a heřmánku se nanášejí na bolavé skvrny s revmatickými bolestmi a dnavé nádory, vytvářejí horké „kryty“ těchto rostlin opařené vroucí vodou.

Horský popel obyčejný (ovoce)

Na 1 šálek vroucí vody 1 lžíce ovoce.

Po zabalení naléhejte na 4 hodiny a vezměte 1/2 šálku 3-4krát denně s revmatismem. Bulharští lékaři doporučují pít čerstvý zrající sirup.

Pachový celer (kořeny)

• Šťáva z čerstvých rostlin k pití 1-2 lžičky 2-3krát denně.

• Pro 2 šálky vroucí vody, 1 polévková lžíce čerstvých kořenů.

Po zabalení naléhejte na 4 hodiny a poté je namažte. Vezměte 2 lžíce 3-4 krát denně po dobu 30 minut. před jídlem. Ve stejném poměru můžete trvat 4 hodiny ve studené vodě a brát 1/4 až 1/3 šálku 3x denně před jídlem s revmatismem a dnou.

Společná šeřík, ráj strom (květiny, pupeny)

Sušené květiny zaspávají v půllitrové láhvi, zalijeme vodou a necháme 8-10 dní. Vezměte 30-40 kapek 2-3krát denně a současně vytvořte obaly z infuze nebo si s nimi otřete bolestivé oblasti. Lidové léčitelé východní Sibiře doporučují infuzi šeříkových květů při ukládání solí do kloubů a podpatku na patě.

S revmatismem pomáhá tinktura květin a pupenů šeříku na vodce. Způsob aplikace je stejný jako infuze.

Černý rybíz (list)

0,5 litru vroucí vody 1 lžíce listů.

Po zabalení trvejte 2 hodiny a poté je namažte. Vezměte 1/2 šálku 4-5 krát denně.

Listy mají silnou diaforii a moč.

Borovice lesní (pupeny, jehly)

Na 1 šálek vroucí vody 10 g pupenů borovice.

Po zabalení trvejte 2 hodiny a poté je namažte. Vezměte 1 polévkovou lžíci 3-4 krát denně s dnou, revmatismem.

Extrakt z jehel (a mezi lidmi - jednoduchý odvar jehel) se používá pro koupele s dnou.

Řebříček (tráva)

Na 1 šálek vroucí vody 1 lžíce bylin.

Po zabalení trvejte 1 hodinu a poté zatěžujte. Užívejte 1 polévkovou lžíci 3-4 krát denně před jídlem s revmatismem, neuralgií.

Fazole (luskové lusky)

Při nízkém žáru v 1 litru vody vařte 15–20 g rozdrcených slupek lusků po dobu 2–3 hodin, pokud je v chladu, napětí. Vezměte 1/2 šálku 4-6 krát denně. V německé tradiční medicíně se infuze nebo odvar používá pro chronický revmatismus, dnu.

Chmel (kužely)

Pro léčbu dny a revmatismu se připraví masti z prášku suchých kuželů: 1 polévková lžíce prášku se rozemele s 1 polévkovou lžičkou nesoleného sádla nebo čerstvého másla.

Třídílná sekvence (tráva)

0,5 l vroucí vody 2 lžíce byliny.

Po zabalení naléhejte na 12 hodin a poté je namažte. Vezměte 1/2 šálku 3x denně na dnu a artritidu, nachlazení, revmatismus.

Borůvky (ovoce)

Na 1 šálek vroucí vody 1-2 lžičky borůvek.

Balení, trvejte 3-4 hodiny, oslaďte. Vezměte 1/4 šálku 5-6krát denně na dnu, revmatismus a jiná onemocnění spojená s metabolickými poruchami.

Dům jabloní (ovoce, džus)

Ovoce brání tvorbě přebytečné kyseliny močové. Používají se pro všechna onemocnění spojená s akumulací solí kyseliny močové v těle..

V případě dny, chronického revmatismu je vhodné pít odvar z jablek: nasekejte 3-5 neloupaných jablek, vařte v uzavřené nádobě po dobu 10 minut, trvejte na tom 4 hodiny a několikrát denně se zahřejte. Jablka můžete nakrájet na čaj, nechat je vařit a pít.

Spiknutí

Vidíte-li na jaře létající jeřáby, lehněte si do trávy, sedněte si sedmkrát nad hlavu nebo se převlékejte ze strany na stranu a řte se slovy: Jeřáb, jeřáb, máte krk s kolíkem, a já mám záda s kolečkem, a ne křivý hák.

2. „Bolest, dostat se do kopyta koně, do rohů berana; nestojíš tady, nežiješ tady “.

Doporučení

Základním principem behaviorální terapie je vytvoření podmínek, které by přispěly k prevenci a eliminaci bolesti zad, ke snížení zátěže na klíčové části páteře.

• Při prevenci bolesti mají velký význam poloha postele a těla během spánku. Povrch postele by měl být docela měkký a rovný (bez ochabnutí). Doporučuje se spát v poloze na boku nebo na zádech nebo na břiše.

1. Leží na boku v poloze „plod“ s ohnutými koleny a femorálními klouby, brada je nasměrována na hruď, ruce složené na hrudi, spodní okraj polštáře spočívá na ramenou (krční páteř by měla zůstat vodorovná), mezi kolenní klouby může být umístěn malý polštář.

2. Ležící na zádech, pod hlavou - polštář (jeho spodní okraj je na úrovni ramen), kolena jsou ohnutá (pod ně můžete položit váleček).

3. Ležící na břiše, s polštářem pod žaludkem (to nelze provést, je-li žaludek velký). To je nejméně pohodlná poloha při spaní, ale mnozí ji milují.

• Při chůzi nebo stání by se člověk neměl zhýbat, překrývat hrudník, snižovat lopatky, zvedat ramena a bradu. Bederní a kolenní klouby musí být mírně ohnuté - to usnadňuje napínání svalů břicha a hýždí. Napětí těchto svalů v kombinaci se zvedáním pánve nahoru pomáhá udržovat svislé držení těla bez nadměrného tlaku na meziobratlové ploténky. Pěší pohyby by měly být tiché, odolné a neměly by se odrážet.

• Pokud je osoba nucena stát po dlouhou dobu, doporučuje se opřít se o zeď, postavit nohy v určité vzdálenosti od ní, mírně ohýbat kolenní klouby a natahovat se do žaludku, aby cítil tlak na páteř, aby našel nejpohodlnější polohu nohou. V této poloze můžete chvíli klidně stát, provádět různé akce, domácí nebo profesionální práci. Můžete také použít pózu, ve které je noha umístěna na stojanu z bolestivé strany.

• Při jízdě v autě je nutné, aby celá zadní část zad byla podepřena, kolena měla být mírně nad vodorovnou čarou. Stejná poloha musí být zaujata při sezení na židli, na židli.

• Zvedněte předměty z podlahy následujícím způsobem: posaďte se, vydechněte, přitlačte předmět rukama k hrudi a narovnejte se, vdechujte. Nosení těžkých předmětů je také lepší, když je držíte u sebe. Je nebezpečné zvedat těžké věci a opírat se o rovné nohy.

Fyzioterapie

Léčení a prevence bolesti zad je nemožné, aniž by pacient provedl speciální fyzická cvičení, která jsou předepsána po kontrole stavu svalů, vazů, fascie a kloubů. Při vyšetřování pacientů s dorzalgií je vhodné použít manuální a neuroortopedické techniky (křivost, měření úhlu, myotonometrii, tensoalgemetrii), osteopatické diagnostické techniky. Mezi ně patří vyšetření pacienta v různých polohách těla, vyšetření kůže, vyšetření posturálního svalového tónu, hmatné myofasciální struktury a diagnostické testy různých kloubů..

Manuální testování vám umožní stanovit povahu, závažnost a lokalizaci pathobiomechanických změn v pohybovém aparátu, identifikaci patologických napjatých nebo uvolněných svalů, protože jakékoli biomechanické narušení vede ke změnám ve statické složce motorického stereotypu. Spolu s tím jsou stanoveny aktivní a latentní spouštěcí body, zatímco páteř je považována za jediný biokinematický řetězec s hodnocením stupně omezení pohybů a jejich bolesti ve třech vzájemně kolmých rovinách: sagitální, frontální a horizontální, jakož i symetrie bilaterálních struktur.

Vyhodnocují se polohy hlavy vzhledem k páteři a páteře vzhledem k pánvi. Pánev je klíčovou zónou v muskuloskeletálním systému a má řadu biomechanických rysů: párové anonymní kosti, které se skládají ze tří fúzovaných kostí (iliakální, stydká a sedací) a nepárová kostní křížová kost; všechny z nich tvoří následující klouby: sakroiliakální, lumbosakrální, sakrococcygeal, pubická fúze (symphysis) a kyčelní kloub.

Vazební aparát pánve je představován sacro-tuberózní, sacrum-spinózní, sakroiliakální, sacro-bederní a tříslovými vazy. Složitost struktury pánve a rozmanitost komplexních a kombinovaných pohybů mezi klouby přispívají k řadě dysfunkcí, z nichž nejvýznamnější jsou stydké, sakrální a bezejmenné.

Identifikované patobiomechanické poruchy jsou specifikovány v procesu hmatu, výzkumu aktivních a pasivních pohybů, izometrického svalového napětí, testování uvolněných a zkrácených svalů, studia společné hry. Studii svalové síly a roztažitelnosti lze provést pomocí funkčního svalového testu. Výsledky testování vám umožní vybrat si nezbytná cvičení k opravě odhalených změn..

Současně s ručním testováním se v současné době získávají informace o stavu pohybového aparátu pomocí rentgenových studií, počítačové tomografie, zobrazování magnetickou rezonancí, sonografie a elektroneuromyografie..

Pomocí rentgenové diagnostiky je studován stav patomorfologického substrátu, je stanovena diferenciální diagnóza mezi dystrofickými a dalšími onemocněními páteře, jsou stanoveny anomálie a jednotlivé charakteristiky osteoartikulárního systému..

K objasnění takových biomechanických poruch páteře, jako je stabilita PDS, je posunutí obratlů ve vztahu k sobě navzájem, stav vazivového aparátu, funkční spondylografie, použito v extrémních polohách flexe a extenze.

Při diagnostice kompresních syndromů komplikované osteochondrózy se používají kontrastní radiografické metody: myelografie, epidurografie, diskografie. Pomocí počítačové tomografie lze získat spolehlivé údaje o závažnosti a povaze míšních poranění, stavu míchy a okolních struktur s nádory, poranění, posoudit závažnost protruze a prolapsu disků, jejich lokalizaci a orientaci, stav vazivového aparátu a svalového systému, změřit průměr obratle kanál.

Zobrazování magnetickou rezonancí vám umožňuje zlepšit kontrast obrazu, který je důležitý pro jasnou diferenciaci formací měkkých tkání, a také pro zabránění ozáření a zavedení kontrastního média, k identifikaci spinální stenózy, sekvestrace, změn žlutého vazu, meziobratlových kloubů a disků, míchy, měkkých tkání a kosti končetin. Nejspolehlivější diagnostické příznaky jsou detekovány kombinací CT, ve které jsou struktury kostí jasněji odlišeny, a MRI, což umožňuje lepší vizualizaci formací měkkých tkání.

Sonografie se používá při diagnostice abnormalit a destruktivních změn obratlů, změn v jádru buničiny, vláknitém prstenu meziobratlových plotének, při určování výčnělku disku, stavu radiálních paží, při identifikaci stenózy míchy, atrofii a změn svalových vláken, což je velmi důležité v diagnostice syndromu myofasciální bolesti. Na základě analýzy výsledků studií je vypracován rehabilitační léčebný program, který nutně zahrnuje fyzioterapeutická cvičení (kinezoterapie)..

Hlavním cílem kinezoterapie je snížení bolesti, odstranění svalové nerovnováhy, poruch držení těla a obnovení normálního motorického stereotypu..

Cvičební terapie je předepisována jednotlivcům po akutním období onemocnění nebo při chronickém (zejména relabujícím) průběhu. Jeho účel je velmi důležitý, zejména u pacientů, u nichž je kinezoterapie jedinou léčbou. Patří sem pacienti, kteří sami nemají bolesti, stejně jako dysfunkce páteře; bolest se vyskytuje při fyzické námaze v důsledku narušení regulace svalové aktivity (narušení držení těla, svalová nerovnováha), což lze považovat za bolest při přepracování. Například bolest v sakrální oblasti s ochablým svalem břišní stěny a bederní hyperlordózou, bolest hlavy s napětím horních výztuh ramenního pletence a relaxace dolních výztuh lopatky.

Preventivní opatření zahrnují behaviorální terapii (držení těla, bezpečné pohyby), hubnutí, konstantní cvičební terapii. Kontraindikace jsou srdeční a kardiovaskulární nedostatečnost III. Stupně.

Terapeutický cvičební program probíhá ve třech fázích.

Úkolem I. fáze je snižovat bolest, snižovat hypertonicitu svalů, odstraňovat svalovou nerovnováhu a zvyšovat amplitudu pohybů. Používají se cvičení v odlehčených počátečních polohách: relaxace, postisometrická svalová relaxace, dechová cvičení, uvolňování kůže a myofasciální, masáže.

V tomto období je velmi důležité dodržovat zásadu postupného zvyšování fyzické aktivity.

Příklady cvičení doporučených v období I

1. I.p. - ležel na zádech, pod hlavou malý polštář, váleček pod kolenními klouby, jednu ruku na hrudi a druhou na břiše. Zavřete oči a proveďte břišní (diafragmatické) dýchání v obvyklém rytmu (inhalace - stoupá břišní stěna, výdech - odjíždí), s postupným prohlubováním vdechování a prodlužováním výdechu. Nadechněte se a vydechněte nosem. Opakujte 5-7krát.

2. I.p. - taky. Dechové dýchání (při vdechování se zvedá a rozšiřuje pouze hrudní koš). Opakujte 5-6 krát.

3. I.p. - taky. Smíšené dýchání (během inspirace se hrudník rozšiřuje a břišní stěna stoupá). Opakujte 5-6 krát.

Při provádění 1-3. Cvičení během výdechu je nutné silněji přitlačit záda k podpěře. Dýchejte nosem v obvyklém rytmu.

4. I.p. - taky. Vdechování, namáhání předloktí rukou, sevření rukou v pěst. Podržte napětí po dobu 5-8 sekund. Vydechněte, relaxujte po dobu 5-8 sekund. Opakujte 10-12 krát.

5. I.p. - taky. Utáhněte hýždě a dolní část břicha - vdechněte. Podržte napětí po dobu 5-8 sekund. Vydechněte, relaxujte po dobu 5-8 sekund. Opakujte 10-12 krát.

6. I.p. - taky. Při nadýchání dotáhněte boky, hýždě, dolní část břicha, chodidla a nasměrujte je k sobě. Podržte napětí po dobu 5-8 sekund. Vydechněte, relaxujte po dobu 5-8 sekund. Opakujte 10-12 krát.

7. I.p. - taky. Při vdechování dotáhněte předloktí rukou, stiskněte ruce do pěst, boků, hýždí, dolního břicha, chodidel a nasměrujte je k sobě. Podržte napětí po dobu 5-8 sekund. Vydechněte, relaxujte po dobu 5-8 sekund. Opakujte 10-12 krát.

8. I.p. - taky. Během inhalace zavřete oči, pevně dotáhněte rty a vydechněte, uvolněte svaly obličeje. Podržte napětí po dobu 5-8 sekund. Vydechněte, relaxujte po dobu 5-8 sekund. Opakujte 10-12 krát.

9. I.p. - taky. Při nadýchání dotáhněte všechny svaly končetin, břicha a obličeje. Podržte napětí po dobu 5-8 sekund. Vydechněte, relaxujte po dobu 5-8 sekund. Opakujte 6-10 krát.

10. I.p. - taky. Nadechněte se, pomalu zvedněte ruce, vydechněte, uvolněte se. Při každém výdechu se snažte více a více uvolňovat svaly končetin, trupu a obličeje a pevněji přitlačte záda k podpoře. Opakujte 6-8 krát. Dýchejte nosem.

Účel cvičení 1-10: naučit se kombinovat dýchání s pohybem, rozlišovat pocity uvolněných a napjatých svalů.

11. I.p. - taky. "Naklonění" zády pánve - vdechování, návrat do sp. Výdech, napnutí břišních svalů (zejména v dolním břiše), zmáčknutí a mírné zvedání hýždí, jako by se točilo. Opakujte 5-6 krát. Poté proveďte cvičení a zvedněte hýždě výše. Opakujte 5-6 krát. Během 3-5 dnů, počínaje prvním pohybem a opakováním následujících, zvedněte pánev v každé sérii výš a dolů, dokud se bederní opěrka zcela neoddělí. Dále se toto cvičení musí naučit provádět v IP stojí a sedí.

12. I.p. - taky. Vydechněte, přitáhněte jedno a druhé koleno k žaludku a spodní část přitlačte k podpěře. Opakujte 6-10krát s každou nohou.

13. I.p. - taky. Vydechněte, rukama si přitáhněte jedno koleno k hrudníku a poté k pravému a levému rameni. Vdechnutí, návrat do I.P. Opakujte 6-10 krát.

14. I.p. - taky. Během výdechu přitáhněte kolena rukama k hrudi (na čelo) a přitom zvedejte hlavu. Houpejte ve směru od pánve k ramenům. Návrat na stránku I.P. - dech. Opakujte 6-10 krát.

Po zvládnutí 1-14. Cvičení a nepřítomnosti bolesti při jejich realizaci je vhodné přidat cvičení do relaxačního komplexu a protáhnout další svaly, jejichž změny byly odhaleny během testování..