Bolesti v dolní části zad při 20 týdnu těhotenství

Těhotenství je zvláštní období v životě každé ženy, a to jak emocionálně, tak fyzicky.

I když plánujete těhotenství, často se stává, že se mohou zhoršovat nemoci různých druhů, v důsledku čehož má žena během těhotenství bolesti zad. Taková bolest zpravidla není pro vývoj dítěte nebezpečná. Takovou bolest lze pozorovat již v druhé polovině těhotenství v důsledku posunutého těžiště.

Ale protože jsou v sázce dva životy, musí být těhotná žena pečlivě vyšetřena a vyšetřena, aby nedošlo k nebezpečným komplikacím - gestóze.

Příčiny a následky


Bolest zad je jev, který je považován za docela běžný v období porodu dítěte. Důvodem je skutečnost, že během těhotenství se svaly, klouby a vazy uvolňují pod vlivem hormonů.

Dochází ke zvýšení hmotnosti, změnám držení těla, což vyvolává další zátěž na zádech, a proto záda bolí během těhotenství.

Bederní bolest je nejčastější, nicméně může být doprovázena pocitem nepohodlí v ramenou, horní části zad, na hrudi a mezi hrudníky..

Bolest zad během těhotenství může nastat, pokud žena měla problémy s pohybovým aparátem:

  • osteochondróza;
  • rachiocampsis;
  • špatně vyvinuté svaly zodpovědné za sklon pánve.

Proč se bolest v průběhu těhotenství zesiluje?


Abychom pochopili, proč v průběhu těhotenství bolí záda, je třeba mít na paměti, že všechny příčiny vyvolávající bolest jsou rozděleny na: fyziologické a patologické.

Fyziologické příčiny - vznikají v důsledku těhotenství samotného. Žena cítí bolest, která nepoškodí její zdraví a dítě.

Bolesti zad v období porodu dítěte se mohou vyskytnout u každé ženy různými způsoby: s různými intenzitami a v různých časech. Někdo už má bolesti v první polovině, ale u 50-70% žen bolí záda od 20. týdne těhotenství.

Je třeba zdůraznit hlavní důvody fyziologické povahy:

    První bolest v zádech je způsobena relaxací a změkčováním meziobratlových vazů pod vlivem hormonového relaxinu (od 20. týdne těhotenství).

Přírůstek hmotnosti vyvolává zvýšené zatížení dolní části zad.

Posun těžiště vpřed, což vede ke změně polohy ženy a bolesti zad.

Dlouho stojící.

Zvýšení velikosti dělohy vede ke stlačení nervů a krevních cév obklopujících páteř. (Začíná již ve třetím trimestru).

Pozdní tlak na dětskou hlavu.

  • Při falešných kontrakcích u těhotné ženy má bolesti zad od 38 týdnů těhotenství. Bolest je bolestivá v přírodě, když děloha přijde v tónu.
  • Pankreatitida, pyelonefritida a další příčiny bolesti zad


    Kromě fyziologických důvodů se také rozlišují patologické důvody, které jsou vyvolány vývojem nemocí jiných orgánů a vyžadují povinnou léčbu.

    Mezi tyto důvody patří:

      Bolest v zádech je pociťována onemocněním ledvin, ale bolavá - se zánětem ledvin (pyelonefritida), ale v zádech se vyskytují ostré křeče. Během těhotenství záda velmi bolí a je téměř nemožné zmírnit bolest. Špinavá moč (někdy ve směsi s krví) je hlavním příznakem nemoci. S pyelonefritidou stoupá teplota.

    U těhotných žen se vzácně vyskytuje pankreatitida (zánět slinivky břišní). Nemoc může být způsobena mastnými a hojnými masnými potravinami, špatnou stravou, alkoholem, stresem, dědičností a zhoršeným odtokem žluči..

    Myositis je zánět svalů, ke kterému dochází po podchlazení nebo dlouhodobém vystavení průvanu. Bolest je velmi ostrá a pohyb není snadný.

    Urolitiáza. Když se objeví ledová kolika, cítí se v dolní části zad akutní bolest, nevolnost, časté močení nebo zpoždění v zádech.

    Neurologická onemocnění (ischias, osteochondróza, herniované disky). Pocity bolesti mají střelecký charakter a mohou dávat do nohy. Po dlouhé procházce se zesílejte.

  • Hrozba potratu je doprovázena tažením křečovitých bolestí v dolní části zad a břicha, výskyt krvavého výboje je pravděpodobně.
  • Co dělat s bolestmi zad během těhotenství?


    Bolest zad můžete eliminovat nebo ji alespoň zmírnit pomocí následujících doporučení (za předpokladu, že syndrom bolesti není spojen s hrozbou potratu nebo chorobami močového ústrojí):

      Sledujte své držení těla. Jak se těžiště posune, je třeba se vyvarovat svalového napětí. Když těhotná žena potřebuje chodit nebo stát, měla by být svržena její hýždě, její ramena by měla být stažena zpět a snížena. Pozice by měla být stejná. Je zakázáno nosit boty s podpatky jakékoli výšky.

    Postavte se a sedněte správně. Židle by měla být vždy pohodlná. Kolena by měla být při sezení vyšší než dolní část zad. Polštář je umístěn na ohybu dolní části zad, aby se uvolnilo napětí. Poloha se musí měnit dostatečně často, aby se zabránilo dlouhodobému postavení. Pokud musíte stát na dlouhou dobu - pak by měla být jedna noha umístěna o něco výš než druhá.

    Spát na vaší straně. Bolest se může zvýšit, pokud spíte na zádech. Pokud je na zádech potřebný spánek, je pod záhyb umístěn polštář, který uvolňuje stres.

    Naučte se správně zvedat předměty. Je zakázáno zvedat těhotné ženy, ale i zvedání lehkých předmětů byste měli vždy ohýbat kolena a nevyklánět se zády rovně. Je lepší dřepnout nebo požádat o pomoc. Můžete požádat starší dítě o pomoc poté, co jste vysvětlili, že matka nese svého bratra nebo sestru.

    Nikdy není moc odpočinku. I během dne, zejména pokud trpí nespavostí - odpočinek.

    Používejte speciální korzetový opasek (opěrný). Doporučuje se, pokud jsou břišní svaly slabé nebo je žaludek velký..

    Udržovat v kondici. Za normální hmotnost se považuje na konci těhotenství nejvýše 15 kg. Každý den chodte na procházky, cvičte. Tím se posilují svaly zad a samozřejmě i nohy. A vytrvalost a vynikající tvar budou i nadále nezbytné při samotném narození.

    Cvičte denně. Cvičení pro těhotné ženy je nutností. Můžete dělat jógu pro těhotné ženy nebo si vybrat soubor cvičení sami.

    Hlavním pravidlem při výběru cvičení by mělo být: při cvičení by nemělo být těžké nepohodlí, volte pouze cvičení, které můžete provádět. Za nejúčinnější cvičení se považuje:

      v póze na všech čtyřech musíte držet hlavu v linii s páteří;

    při vdechování je třeba žaludek zatáhnout dovnitř, zatímco páteř je obloukem zakřivena vzhůru;

    na pár vteřin;

  • při výdechu je třeba uvolnit záda a žaludek a zároveň narovnat páteř do původní polohy. (udělejte to 6 až 10 krát před spaním nebo když cítíte bolest.
  • Toto video vám ukáže, co dělat s bolestmi zad během těhotenství.

    Je třeba mít na paměti, že při přepravě dítěte je vhodné vyhnout se užívání léků k anestezii a zmírnění zánětu. Takové léky mohou být použity pouze za přísného předpisu lékařů v případě nouze.

    Toto video obsahuje několik dalších tipů od lékaře, jak se zbavit bolesti zad během těhotenství.

    Kromě toho nezapomeňte, že všechna výše uvedená doporučení a cvičení se musí provádět nejen při bolesti, ale také pro preventivní účely.

    Bolesti zad 20 týdnů těhotenství

    Bolest zad během těhotenství

    74% žen v průběhu těhotenství a dokonce i po několika měsících po narození má bolesti zad.

    Příčiny bolesti zad

    Bolest zad může nastat po dlouhých procházkách, při delším pobytu v sedě nebo ve stoje, nebo dokonce při malé fyzické námaze. Podle povahy bolesti a některých dalších analýz můžete určit příčinu bolesti v zádech.

    Kreslení bolesti v dolní části zad. Od 16. týdne těhotenství se děloha aktivně rozrůstá. Zvýšením může děloha stlačit nervová zakončení a krevní cévy obklopující páteř, čímž způsobuje bolest v dolní části zad.

    Bolest, neintenzivní bolest v dolní části zad, která ustupuje po odpočinku v horizontální poloze. Se zvětšováním velikosti břicha se posunuje těžiště.

    Nejčastěji se ženy po 20. týdnu těhotenství setkávají s bolestmi zad. Nyní musí těhotná žena více ohýbat záda v dolní části zad, což způsobuje nerovnoměrné rozložení zátěže na páteř.

    Bederní část přebírá většinu této zátěže, a proto se v zádech objevují bolestivé pocity.

    Bolest v sakrální oblasti, více konstantní a prodloužená (zbytek neposkytuje úlevu, bolest se může objevit v noci, brání nastávající matce usnout).

    Korpus luteum vaječníků, děložních tkání a samotná placenta produkují hormon relaxin, pod jehož vlivem dochází k „změkčení“ kloubů kostí pánve a protažení ochlupení kloubů.

    Takto dochází k přípravě ženského těla na porod: je distribuována pánev, která dává dítěti příležitost volně projít porodním kanálem včas a potěšit matku s narozením.

    Hormonální relaxin se začíná uvolňovat do ženské krve dokonce i v době připojení vajíčka plodu k děložní stěně. Soudě podle jména je okamžitě jasné, že to přispívá k uvolnění něčeho.

    V prvních týdnech těhotenství je relaxin určen ke snížení kontraktilní aktivity dělohy, takže k zavedení vajíčka může dojít bez jakýchkoli potíží..

    Jeho činnost je dále zaměřena na „změkčení“ kloubů a vazů pánve ženy, aby v budoucnu mohlo dítě snadno procházet porodním kanálem. A před samotným narozením to přispívá k otevření hltanu děložního čípku, to je začátek porodu.

    Pravidelná bolest v zádech, která se poprvé objevuje od 37 týdnů těhotenství. Jedná se o tzv. Tréninkové boje Brexton-Hicks, které jsou pozorovány v pozdních fázích těhotenství. Také ve třetím trimestru jsou bolesti zad a tlak hlavy plodu na páteř nastávající matky.

    Zhoršení bolesti zad v přítomnosti problémů s páteří dříve. Pokud žena dříve trpěla bolestmi zad v důsledku starého poranění / modřiny páteře nebo v důsledku nemocí pohybového ústrojí, mohou se během těhotenství znovu cítit staré zdravotní problémy..

    S plochými nohami, nadváhou, vysokými podpatky nebo úzkými klíny se zvyšuje zátěž na pohybový aparát, což během těhotenství může také způsobit bolest zad.

    Bolesti zad v dolní části zad.

    K prudkým náhlým (často jednostranným) bolestem dolní části zad dochází u nemocí pohybového aparátu, jako je skolióza, osteochondrosa, ischias, herniovaná ploténka a další.

    Nejčastěji se jedná o bolest při střelbě (pacienti ji popisují „jako blesk / elektrický šok“), což dá noze nebo hýždě. Je také možný pocit mravenčení v prstech nebo znecitlivění nohy (podle pacientů se „zdá se, že je odebrán“).

    Charakteristickým rysem je, že bolest ustupuje, pokud stojíte v klidu, zadržujete dech nebo zaujmete postoj bez bolesti (např. Záda je ohnutá a tělo je mírně nakloněno dopředu).

    Bolest na jedné straně zad.

    Tato povaha bolesti může naznačovat jak sevření nervového kořene míchy v důsledku přemístění obratlů, tak onemocnění ledvin: pyelonefritida, cystitida, urolitiáza atd..

    Pro potvrzení nebo vyvrácení diagnózy je nutné složit obecný test na moč, a pokud je „špatný“, je předepsán další test na moč podle Nechiporenko, jakož i ultrazvuk ledvin a močového měchýře.

    Křeče při močení, ledvinová kolika, zakalená moč s nepříjemným zápachem - to vše zpravidla ukazuje na problémy s ledvinami.

    Je pozorována bolest v dolní části zad, tahání spodního břicha a krvavý výtok. To jsou běžné příznaky hrozícího potratu v časném těhotenství..

    Narušení se může nejprve projevit pouze tahem nebo bolestí v dolní části zad, krvavý výboj může začít za pár dní a poté dojde k potratu.

    Proto pečlivě sledujte svoji pohodu a když se poprvé objeví mazanice, zavolejte sanitku a vysvětlete své obavy ze ztráty dítěte..

    Bolest dolní části zad ve třetím trimestru může být způsobena zkrácením děložního hrdla a otevřením děložního hltanu..

    Pokud existuje hrozba předčasného porodu, dá gynekolog speciální prsten (porodnický vykládací pesar).
    S tonusem dělohy, zánětem přívěsků je také zaznamenána bolest zad.

    Pro vyloučení uvedených nemocí je proto nutné podstoupit vyšetření gynekologem a provést ultrazvuk dělohy a příloh (nejlépe vaginální).

    Související příznaky problémů:

    • s děložním hrdlem - ženy trpí bolestmi hlavy (dává na záda) a bolestmi v krku, nespavostí, stěžují si na zhoršené vidění nebo sluch, nervozitu;
    • v oblasti hrudníku - mohou být problémy se srdcem (například arytmie), sražením jater a krve;
    • v bederní oblasti - pacienti mají narušení trávení a stolice, únavu a slabost, problémy s ledvinami;
    • v sakrální oblasti - pacienti si také stěžují na bolest v oblasti stehna a slabiny, problémy s ženskými pohlavními orgány a močovým měchýřem;
    • u ocasu - bolest se objevuje pravidelně, pokud se v této oblasti vyskytly modřiny dříve, stejně jako u hemoroidů.

    Léčba bolesti zad během těhotenství

    1. Pro bolesti zad způsobené fyziologickými změnami v těle těhotné.

    Polštář pro těhotné ženy. Existuje mnoho různých polštářů pro „pot-bellied“: ve tvaru C, ve tvaru L, ve tvaru U, ve tvaru I, ve tvaru U, polštáře, Boomerang, polštář a další. Tyto polštáře normalizují spánek, podporují břicho a uvolňují napětí v zádech, zlepšují krevní oběh.

    S pomocí „kulatých“ polštářů bude proces krmení dítěte pohodlnější a polštář se zakřiveným C lze použít také jako ohrádku pro dítě.

    Polštář pod polštář lze položit pod nohy, aby se ulevilo únavě a otoku, zbavilo se bolesti a křečí.

    Obvaz pro těhotné ženy (po 20. týdnu). Položte jej na spodní prádlo / tělo / punčocháče v poloze na zádech, zvedněte pánev nebo sedněte a opírejte se co nejvíce dozadu. Široká část pásu by měla být umístěna na spodní části zad, což pomáhá uvolňovat zátěž od páteře, a úzká pod bříško, které je určeno k tomu, aby ji podepřelo.

    Obvaz by se neměl nosit déle než 3–4 hodiny v řadě (přestávky 30-40 minut), a při odpočinku v horizontální poloze je nutné odstranit.

    Wellness a obecné posilovací postupy. Pokud neexistují kontraindikace, neurolog může doporučit provedení fyzických cvičení pro těhotné ženy doma nebo navštěvovat jógové kurzy, jít do bazénu, kde jsou školení s aqua aerobikem pro těhotné ženy.

    Jemná masáž pomůže zmírnit přetížení zadních svalů. Manuální terapie v těhotenství, jako lékařka, nedoporučuji. Může to pomoci vyrovnat se s bolestmi zad a poškozením.

    Pouze vysoce kvalifikovaní odborníci, kteří již několikrát pracovali s těhotnými ženami, by měli důvěřovat svému zdraví, protože nejmenší chyba může vést ke zhoršení situace, k narušení obratlů, sevření nervů, ztrátě citlivosti některých částí těla nebo dokonce k úplné paralýze..

    Chiropraktik, stejně jako kterýkoli jiný lékař, nemůže zaručit, že léčba určitě pomůže, ale protože se týká míchy a v důsledku celého organismu, nikoliv oddělené oblasti a orgánu, je riziko příliš neopodstatněné. Proto bude jemná masáž prováděná milujícím manželem stačit k uvolnění svalů záda budoucí maminky.

    2. Pro bolesti zad způsobené různými chorobami.

    Pokud máte podezření na vývoj jakéhokoli onemocnění pohybového aparátu, měli byste vyhledat pomoc neurologa, ortopeda, chirurga a pokud máte problémy s ledvinami, kontaktujte urologa.

    Léčba je předepsána v závislosti na příčinách nepříjemných pocitů v zádech.

    Během těhotenství jsou zakázány téměř všechny látky proti bolesti. Snížení bolesti v dolní části zad způsobené křečemi ledvin (s cystitidou, pyelitidou atd.) Pomůže při no-shpa (1-2 tablety 2-3krát denně). Ujistěte se, že jste navštívili urologa a stanovili diagnózu a předepsali odpovídající léčbu výsledné nemoci močového systému..

    Při kombinaci bolesti dolní části zad a krevních sekretů z genitálního traktu gynekologové obvykle diagnostikují hrozbu potratu s následnou hospitalizací těhotné ženy. Úplný odpočinek je předepsán v souladu s klidem na lůžku, kapátkem s Magnesií (papaverinové svíčky nebo No-shpu v tabletách při domácím pobytu pacienta) a užíváním Dufastonu nebo Utrozhestanu.

    Menovazinový roztok nebo mast pomůže zmírnit silnou bolest zad v případě problémů s pohybovým aparátem (v osobní praxi nebyl nalezen žádný negativní účinek na plod). Zejména je tento nástroj nezbytný pro sevření bederního nervu.

    Během těhotenství nemůžete používat oteplovací masti! Způsobují zvýšený oběh, což může vést k potratu nebo předčasnému porodu.

    V případě problémů s páteří, léky nepomůžou zmírnit stav:

    • zjednodušené cvičení z jógy „Kitty“

    Nastupte na všechny čtyři, hlava by měla být rovnoběžná s podlahou, oči by se měly dívat dolů - to je výchozí pozice. Zároveň během pobouření nebo nespokojenosti ohněte záda v oblouku jako kočka a spusťte hlavu dolů a přitiskněte si bradu k hrudi. Zmrazte v této poloze na několik sekund..

    Pomalu se vraťte do výchozí polohy a pak pomalu ohněte záda, jak kočka dělá po spánku (udělejte nějaký druh sladké kočky „táhne“) a vytáhněte hlavu nahoru. V této poloze znovu zmrazte..

    Opakujte komplexní cvičení 4-5krát.

    • cvičení na gymnastickém míči (fitball)

    Posaďte se na míč s nohama mírně od sebe, abyste získali pohodlné a stabilní držení těla. Střídejte tělo střídavě doleva a doprava. Pohybujte pomalu 4-5krát v každém směru.

    První cvičení by mělo být poprvé provedeno pod kontrolou partnera, který může ženu pojistit v případě obtíží při provádění tohoto cvičení. Potřebujete ležet na kouli.

    Chcete-li to provést, nejprve sedět na jeho okraji a převrátit ze sedu do polohy ležení. Zadek se bude ohýbat v hladkém oblouku, páteř se bude natahovat, obratle budou na svém místě a svaly zad se natahují, čímž se uvolní.

    Toto cvičení musí být prováděno systematicky, i když bolest ustupuje..

    • relaxační cvičení zad

    Musíte se pokleknout před židli, na sedadlo, do kterého vložíte polštář, a ponořte na něj hlavu, ramena a hrudník. Bříško by mělo viset, aniž by se dotklo sedadla židle.

    Podobné cvičení lze provést s fitballem. Klečte před míčem a položte na něj hruď. Objímejte míč nebo si na něj položte ruce jinak a v této poloze vydržte 10-15 sekund, zkuste si odpočinout.

    Závěrem poznamenávám, že většina lékařů, kteří mají nejasnou příčinu bolesti zad, hovoří o vymývání a „vypůjčení“ vápníku z kosterního systému ženy jako o běžném výskytu během těhotenství a předepisuje vápník v tabletách.

    Je však výhodnější používat přírodní potraviny bohaté na tento stopový prvek: tvaroh se zakysanou smetanou; tvrdé a zpracované sýry; bílé zelné saláty s bylinkami posypané sezamovými semínky; ořechy (mandle, lískové ořechy) a sušené ovoce (sušené fíky, data, sušené meruňky, rozinky).

    Chcete-li se například zapojit do užívání přípravku Calcium-D3 Nycomed, nedoporučuje se. Přebytečné množství vápníku se ukládá do placenty, stárne a je nevhodné pro dlouhodobé nošení dítěte, což je vyloučeno při používání „přírodního“ vápníku.

    Nadbytek vápníku navíc vede k předčasnému kalení kostí lebky plodu a v důsledku traumatického a bolestivého porodu..

    Prevence bolesti zad

    Po 20. týdnu těhotenství se doporučuje zaujmout polohu loketního lokte 2-3 krát denně, aby se zlepšil odtok moči, protože rostoucí děloha komprimuje močovod, dochází ke stagnaci moči a pyeloektasie (počáteční fáze hydronefrózy) a její komplikace ve formě pyelonefritidy.

    Také od druhého trimestru si zvykněte na ležení na levé straně s nohama ohnutými na kolenou, je lepší dát pod polštář speciální polštář. A na pózu "na zádech" až do konce těhotenství je třeba zapomenout. Jediná poloha na zádech je považována za přijatelnou polohu na zádech, navíc by měl být povrch pevný a pokryt měkkými polštáři..

    Udělejte z pravidla, jak se během válcování dostat z postele a zvedat něco ze země - dřepy dolů, ohýbání kolen a jejich uvolnění při zvedání (nedoporučuje se naklánět dopředu a zvedat náklad z podlahy).

    Na pracovišti umístěte polštář nebo látkový váleček pod zadní záhyb pod spodní část zad a pod nohy položte malou stoličku nebo speciální stojan. Vyhýbejte se patám a pevným klínům. Sledujte hmotnost a funkci ledvin. Splnění všech těchto požadavků může těhotné ženě zachránit před bolestmi zad a otoky nohou..

    Bolest v páteři během těhotenství: pochopení příčin

    Jeden se obává, proč záda bolí během těhotenství. Každý samozřejmě ví, že tělo nastávající matky během tohoto období pracuje se zvýšenou zátěží a zajišťuje normální vývoj plodu..

    V takových podmínkách se téměř všechny slabosti zdraví žen cítí. Například v důsledku růstu plodu dochází k posunu těžiště těla těhotné ženy, což má za následek bolest v páteři, nejčastěji v dolní části zad.

    Musíte pochopit, jak můžete tělu pomoci s obtížemi..

    Příčiny bolesti

    Období těhotenství určitým způsobem ovlivňuje femorálně-sakrální klouby. Pokud dříve byli nehybní, začali se během těhotenství pod vlivem zvláštního hormonu uvolňovat. Cílem těchto změn je usnadnit dítěti.

    Tato relaxace v kombinaci s rostoucím břichem narušuje rovnováhu, a proto musí žena ohnout krk a zatáhnout ji za ramena. Výsledkem je, že žaludek vyčnívá ještě více, což situaci jen zhoršuje..

    V důsledku toho se páteř silně ohýbá, svaly dolní části zad jsou neustále napjaté, což vede k bolesti.

    Určitou rizikovou skupinu tvoří ženy, které i před těhotenstvím měly onemocnění pohybového aparátu, jako je osteochondróza, zakřivení páteře, nedostatečný vývoj svalů, které se podílejí na sklonu pánve. V těchto případech bolí záda a po porodu.

    V jakém období bolest v zádech během těhotenství??

    Vzhled bolesti u různých žen se objevuje v různých bodech těhotenství. Zpravidla se záda začíná bolet od 20-21 týdnů. Bolest se však může objevit dříve. Vše záleží na tom, jaký životní styl žena vede..

    Na konci těhotenství se záda začíná bolet více. To je přibližně 34, 35, 36 a 37 týdnů. Důvodem je nejen nadváha, ale také to, že dítě začíná vyvíjet tlak na dolní část zad.

    Kolem tentokrát tělo začne s přípravou, v důsledku čehož se některé nastávající matky cítí docela intenzivní a silná bolest, i když jiné je nemusí cítit vůbec. V tomto případě můžete vidět, že se břišní stěna někdy sama napíná a stává se znatelně těžkou.

    To je jasně vidět, když se žena musí fyzicky vykonávat, nebo když se zlobí, ale to se děje bez důvodu..

    Bolest v pozdním těhotenství (38, 39 a 40 týdnů)

    U mnoha žen byla v takových časech pozorována bolest zad. Nejčastěji je jeho vzhled způsoben vysokou zátěží páteře a skutečností, že v důsledku nadměrného roztahování břišní svaly oslabují. Jinými slovy, v tomto případě se záda začíná bolet od 27 týdnů do narození.

    Může být podán do nohy, zesílen po dlouhé procházce, fyzické aktivitě nebo jen po dlouhém pobytu ve stoje. V tomto případě se může objevit bolest v ochlupení a sakroiliakálním kloubu, což je způsobeno přirozeným změkčováním vazů. Vypořádat se s takovou bolestí je docela možné, pokud dodržujete jednoduchá pravidla..

    V první řadě vám v tom pomohou potraviny bohaté na vápník: mléčné výrobky, ryby, ořechy, zelenina, maso. Pokud bolest pravidelně trápí, pak má smysl začít brát vápník. Je nutné omezit pohyby, které mohou zvýšit zátěž na zádech. Chcete-li například něco vyzvednout z podlahy, nemusíte se ohýbat, ale dřepět.

    V tomto případě se svaly končetin a ramen, ale nikoli zad, napnou. Musíte sedět opřený o záda, zatímco sedíte úhledně a jemně, a ne „spadnout do židle“, protože v tomto případě se zvyšuje zatížení meziobratlových plotének a jsou křehké. Pro spánek je lepší použít polotuhou ortopedickou matraci.

    Například, když záda bolí během těhotenství v noci - to je chyba matrace. Polštář by měl být vybrán střední velikosti, ideálně anatomický, který zohledňuje všechny ohyby páteře. Boty se stabilním a nízkým podpatkem by také měly být upřednostňovány a měli byste dočasně zapomenout na jehlové a vysoké podpatky..

    Velmi užitečná bude různá fyzická cvičení, která posilují svaly zad, břicha, hýždí a stehen, jako je plavání a aerobik..

    Horší je, když příčinou bolesti je celá řada neurologických onemocnění, jako je radiculitida, herniovaný disk atd..

    V tomto případě mohou problémy začít již v 14-15 týdnech těhotenství, zatímco záda bude bolet špatně. Taková onemocnění však mohou ovlivnit pozdní těhotenství.

    V takovém případě je nutné stanovit odpočinek postele, použít měkký korzet nebo obvaz. Lze použít léky proti bolesti, ale výjimečně.

    Pokud je během těhotenství bolest břicha a zad, zatímco je bolest prodloužena a je patrná porucha chůze, může to být příznakem syfosopatie..

    Toto onemocnění je dědičné, je spojeno s nadměrným změkčováním ochlupení, které způsobuje krvácení..

    V podobné situaci se provádí lůžková léčba, lékař musí přísně sledovat celý průběh těhotenství.

    Bolest dolní části zad může být doprovázena děložním napětím. Jedná se o tzv. Falešné Braxton-Hicksovy kontrakce, druh tréninku těla před porodem. Zvláštní pozornost by jim měla být věnována, pokud začaly dříve než 37 týdnů..

    S nimi se výtok objevuje z genitálního traktu, bolest je cítit ve spodním břiše a intervaly mezi následujícími kontrakcemi se postupně snižují. To může naznačovat možné ukončení těhotenství. Okamžitě navštivte lékaře.

    Jiné příčiny bolesti

    Existuje řada problémů, které mohou vést ke vzniku takové bolesti..

    Pankreatitida

    Toto onemocnění je zánět slinivky břišní. Samozřejmě, že takové onemocnění je docela vzácné, ale to je s tím, že záda bolí i v časném těhotenství.

    Vývoj této choroby je usnadněn porušením odtoku žluči, konzumací alkoholu, špatnou stravou (dostatek mastných a masitých potravin), stresem a dědičnou predispozicí. Pankreatitida v akutní fázi se projevuje akutní bolestí v dolní části zad a v horní části břicha, zatímco bolest je herpes zoster.

    Často doprovázena zhoršenou stolicí, zvracením, snížením krevního tlaku. V této situaci musíte naléhavě jít do nemocnice.

    Diagnóza tohoto onemocnění vyžaduje řadu laboratorních testů moči a krve, je nutné podstoupit ultrazvukové vyšetření, zobrazení magnetickou rezonancí. Ve většině případů musí být léčba prováděna v nemocnici.

    Lékař předepisuje přísnou stravu, řadu léků, které by měly normalizovat pankreas, léky proti bolesti a protizánětlivé léky.

    Pokud se situace nezlepší, musíte se uchýlit k operaci.

    Pyelonefritida

    Jedná se o onemocnění ledvin, u kterého se projevuje bolest tažné a bolestivé povahy. V tomto případě, během těhotenství, záda bolí v bederní oblasti vlevo nebo vpravo. Ještě horší je, když se musíte vypořádat s renální kolikou, která je spojena s pohybem kamene do močovodu z ledvinové pánve..

    S kolikou během těhotenství bolí dolní část zad, nepracuje tak, že najde polohu, ve které bude bolest oslabovat. Bolest se může šířit směrem k močové trubici nebo slabině. Dalším znatelným příznakem je to, že moč je docela zakalená, někdy si můžete všimnout příměsi krve.

    V tomto případě teplota stoupne.

    Za účelem stanovení diagnózy lékař pošle pacienta na ultrazvukové vyšetření, provádí se laboratorní vyšetření moči a krevní testy. Při léčbě pyelonifritu jsou předepisována antibakteriální léčiva, která jsou vybírána jednotlivě.

    Nezapomeňte vzít v úvahu citlivost mikroorganismů, které se staly příčinou vzniku zánětlivého procesu. V některých případech je léčba prováděna ambulantně, ale je vhodnější ji léčit v nemocnici.

    U ledvinových kolik, antispasmodik a léků proti bolesti se používá ke snížení bolesti, předchází se určitému zánětu.

    Materiály, které mohou pomoci těhotným ženám s bolestmi zad:

    • Lekce zdarma pro léčbu bolesti dolní části zad od certifikovaného lékaře v pohybové terapii. Tento lékař vyvinul jedinečný regenerační systém pro všechny části páteře a pomohl více než 2000 klientům s různými problémy se zády a krkem.
    • Chcete se naučit, jak zacházet se sevřenými nervy? Pak pozorně sledujte video na tomto odkazu.
    • 10 základních složek výživy pro zdravou páteř - v této zprávě zjistíte, jak by měla vypadat vaše každodenní strava, abyste byli vy a vaše páteř vždy v zdravém těle a duchu.
    • Obnova kolenních a kyčelních kloubů s artrózou - videozáznam zdarma z webináře, který provedla lékařka cvičení a sportovní medicíny - Alexandra Bonina
    • Máte osteochondrózu? Poté doporučujeme studovat efektivní metody léčby bederní, krční a hrudní osteochondrózy bez drog.

    Nízké bolesti zad během těhotenství. Norma nebo příznak?

    Pro každou ženu je těhotenství jedním z nejšťastnějších a nejzajímavějších období života. Očekávání schůzky s dítětem je však často zastíněno nepohodlí a bolestmi zad během těhotenství.

    Více než 75% nastávajících matek si zpravidla stěžuje na bolesti zad, někdy doprovázejí ženy během těhotenství. Obvykle je taková bolest považována za normu, protože ženské tělo prochází mnoha fyziologickými změnami. Neberte je však na lehkou váhu, protože tento příznak může být známkou závažné patologie.

    Rozumíme podrobněji: jaký je důvod těchto bolestí, jak přesně je bolest v dolní části zad během těhotenství normální a jak by měla reagovat.

    Jaký je důvod?

    Podívejme se podrobněji, proč dolní část zad bolí v různých týdnech těhotenství.

    Období těhotenství je charakterizováno tvorbou hormonálního relaxinu, který uvolňuje femorálně-sakrální klouby a vazy. Je to kvůli potřebě usnadnit výstup dítěte během porodu.

    Přírůstek na váze a růst břicha vyvolávají nerovnováhu, díky které žena musí držet ramena zpět a mírně se ohýbat. Výsledkem je, že páteř je zakřivená, svaly jsou neustále v napětí, které vyvolává bolest, stejně jako nepohodlí v dolní části zad.

    Také patologie muskuloskeletálního systému, dříve diagnostikované u žen, vedou k silné bolesti zad.

    Bolest dolní části zad během těhotenství může mít následující příčiny:

    • vrozené zakřivení páteře;
    • osteochondróza bederní;
    • špatně vyvinuté svaly.

    Bolest v různých trimestrech těhotenství

    Ženy si často stěžují, že jsou pouze v 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 nebo 12 týdnech těhotenství, ale bolí dolní část zad.

    Důvodem je restrukturalizace ženského těla a změna hormonálního pozadí. Ligamenty jsou nataženy, klouby jsou přemístěny, aby se připravilo na zatížení, které budou brzy muset odolat. Proto na začátku těhotenství bolí dolní část zad téměř u všech žen.

    Druhý trimestr těhotenství je často doprovázen bolestí zad v 13 a následujících týdnech. Důvodem je především růst plodu a zvýšení hmotnosti břicha matky.

    Těžiště se posune a nastávající matka je nucena více se klenout zády, přičemž největší váha padá na bederní region. Také se zvyšuje produkce relaxinu, který jsme zmínili výše.

    Nesprávná obuv může být další příčinou bolesti zad. Během těhotenství by měla být volba šatníku ošetřena co nejpečlivěji..

    Nevhodné, pevné boty mohou vytvářet tlak na patu, což často vyvolává bederní bolest. Totéž platí pro sedavý životní styl. I v tak delikátním období je od ženy vyžadována alespoň minimální fyzická aktivita.

    Bolest v dolní části zad v prvním a druhém trimestru těhotenství ve většině případů není výrazná, zatímco pozdní těhotenství dítěte může být doprovázeno silnou bolestí.


    Největší vrchol stížností, že bolí dolní část zad, nastává ve 21., 30., 36. a 40. týdnu těhotenství. Produkce relaxinu občas vzrůstá, což vyvolává rozvoj syfyziopatie - zánětlivého procesu ochlupení. Přečtěte si více o symfýze během těhotenství →

    Kromě patologie se vyvíjí přetrvávající nedostatek vápníku, protože většina se týká vývoje plodu. S kombinací těchto problémů se budoucí žena v práci začne obávat bolesti dolní části zad, která se často vyčerpá.

    Nastávající matky často zaznamenají zvýšení bolesti při pokusu o změnu pozice.

    Specialisté identifikují další důvody, proč se těhotenství a bolest zad doléhají:

    • Prvním důvodem, proč dolní části zad bolí během těhotenství, je zvýšení zátěže na skupinu obratlů a páteře samotné. Zpravidla je po dlouhých procházkách nebo menších cvičeních zaznamenána zvýšená bolest.
    • Druhým je exacerbace patologií ledvin nebo močového měchýře. Kromě toho je lokalizace bolesti zaznamenána nejen v dolní části zad, ale také ve tříselné oblasti. V bederní oblasti a bolestech ledvin jsou bolesti.
    • Nadměrná kontrakce dělohy je dalším důvodem, proč takové bolesti mohou nastat..

    Od 38 do 39 týdnů se těhotenství projevuje zvýšenou bolestí: bolí dolní části zad. Nastávající matka si může všimnout zvýšené sakrální bolesti spojené se snížením hlavy dítěte dolů, což vede ke stlačení nervových zakončení. Při absenci jakýchkoli patologických obtíží zmizí nepohodlí a bolest okamžitě po porodu.

    Bolest v bederní bedně může být důsledkem myozitidy - podchlazení, při kterém se zanícují svaly..

    V posledních týdnech těhotenství bolí dolní část zad a břicho. Tyto příznaky obvykle naznačují tréninkové boje, druh přípravy těla na práci.

    V některých případech je bolest dolní části zad během těhotenství známkou neuralgie. Syndrom bolesti je bolestivý v přírodě a je doprovázen nepříjemným brněním v dolní části zad.

    Exacerbace pankreatitidy často způsobuje bolest v sakrální oblasti. Důvodem je typ syndromu bolesti projevující se v patologii. Bolest je podobná opasku, proto je často lokalizována v dolní části zad.

    Jsou takové bolesti nebezpečné??

    Pokud těhotná žena má bolesti zad v prvním trimestru, měli byste se co nejdříve poradit se svým lékařem, abyste odstranili komplikace. Těžké bolesti provázejí různé patologické procesy, které jsou nebezpečné pro matku a nenarozené dítě.

    Rovněž je třeba diagnostikovat bolesti zad v dolní části zad a zad, které jsou doplněny horečkou nebo vaginálním výtokem..

    Norma je považována za syndrom mírné bolesti, který nevyžaduje úlevu od léků proti bolesti. Všechny ostatní případy vyžadují lékařskou pomoc..

    Metody zvládání bolesti

    Jmenování terapie se provádí až po zjištění příčiny, která vedla ke vzniku bolesti v bederní oblasti. Bolest v zádech nebo tupá bolest v dolní části zad během těhotenství není důvodem k předepisování samoléčení, což často zhoršuje průběh příznaků.

    Vezmeme-li standardní případy, pak je postup následující:

    • bolest spojená se zánětlivými procesy v ledvinách nebo genitourinárním systému vyžaduje léčbu základního onemocnění;
    • je-li dolní část zad velmi těhotná a je to kvůli patologii páteře, hlavní léčbou je odpočinek v posteli, lokální gelová terapie s oteplovacím účinkem a použití vyhřívacích polštářků;
    • bolest, doprovázená křečemi v dolní části zad během těhotenství, vylučují léčbu drogami - doporučuje se masáž, ale přísně určená pro těhotné ženy;
    • dalším způsobem, jak zmírnit syndrom bolesti, je nosit speciální obvaz a jeho použití by mělo začít od druhého trimestru;
    • Užívání vápníku D3 významně snižuje riziko vzniku příznaků, proto lékaři doporučují zahájit jej před plánováním těhotenství.

    Preventivní opatření

    Samozřejmě ani jedna těhotná žena není v bezpečí před výskytem nepříjemných příznaků. Přesto existují určitá preventivní opatření, která mohou výrazně snížit jejich projevy a usnadnit průběh těhotenství..

    Odborníci doporučují následující:

    • proces plánování těhotenství je žádoucí kombinovat s fyzickou aktivitou, což přispívá k posílení obratlů, svalů a celkového zdraví;
    • bez ohledu na trimestr těhotenství bychom neměli zapomenout na sport, zvolit pasivní zátěž - fitness pro těhotné ženy, jógu, plavání;
    • následovat dietu bez selhání, zvýšit příjem vápníku a hořčíku;
    • věnujte pozornost skříni, zejména botám, které by měly být pohodlné a vyrobené z přírodního materiálu;
    • je-li práce sedavá, nezapomeňte každou hodinu udělat malé přestávky a chodit po dobu 10-15 minut;
    • v průběhu těhotenství se ortopedická matrace stane užitečnou akvizicí, která nejen zlepšuje spánek, ale také slouží jako prevence bolesti dolní části zad;
    • nezahrnují vzpírání nad 3 kg.

    Období porodu dítěte je velmi choulostivé období, takže i při mírném nepohodlí byste se měli poradit s lékařem. Pamatujte, že bolest dolní části zad není vždy neškodnou známkou těhotenství..

    Zaslal: Daria Tyutyunnik, doktorka,
    speciálně pro Mama66.ru