Proč bolí záda ráno po spánku a jak tuto bolest léčit

Bolest zad ráno může mluvit o mnoha patologiích v těle a na první pohled nemusí být vždy spojena s páteří. Životní styl, dlouhodobá práce v nucené poloze, nesprávně vybrané lůžkoviny a dokonce i spící pozice mohou být také odpovědí na otázku, proč záda po spánku bolí.

Pohodlí v zádech ráno po spánku se může vyskytnout u lidí jakékoli věkové skupiny z různých důvodů, včetně zdravých lidí, kteří si dříve nestěžovali na zdraví.

Důvody, proč se bolesti zad objevují ráno

Je důležité to vědět! Lékaři v šoku: „Existuje účinný a cenově dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Bolest zad může být způsobena různými faktory:

Vnější faktory

To jsou docela snadno eliminovatelné důvody:

1. Nesprávná poloha těla v noci. Pokud je páteř během spánku ve vynucené poloze, není uvolněná, způsobuje svalové křeče v zádech a v důsledku toho bolestivé, ranní bolesti v krční nebo hrudní oblasti, mezi lopatkami, v bederní oblasti.
2. Příliš měkká matrace. Pokud matrace není ortopedická, je charakterizována nadměrnou měkkostí a lehkostí, pak páteř, když spí na takovém lůžku, padá, jako by a je v nefyziologické poloze, což je také příčinou ranního napětí v zádech. Je vhodné zvolit matraci střední tvrdosti, s dobrým plnivem, podporující záda v anatomicky správné formě. Pro děti, jejichž páteř a její systém se právě tvoří, jsou zapotřebí ortopedické matrace.
3. Nízký nebo vysoký polštář. Nízké polštáře se používají ke spaní pouze u dětí do jednoho roku. Pokud spíte v noci na nízkém nebo vysokém polštáři, může to vést k napětí v cervikálním segmentu páteře, svalovým křečím v této oblasti a bolestivosti, která neodejde nejen ráno, ale po celý den.

Vnitřní faktory

Jedná se o řadu nemocí a patologických stavů páteře a kloubního systému.

Osteochondrosis

Nejčastějším důvodem, proč se vám po spánku bolí záda. Osteochondrosa je obecný název pro degenerativní procesy v chrupavce a kostech obratlů, což vede k jejich deformaci, sevření nervových kořenů, zhoršenému přísunu krve a inervaci orgánů v páteři a dalších systémech. Bolest zad po spánku může být jedním z příznaků, které přímo indikují osteochondrózu, jako příčina ranního nepohodlí.

V závislosti na umístění léze se mohou příznaky objevit v různých částech zad a vyzařovat do dalších částí těla:

1. Cervikální osteochondróza je charakterizována bolestí v krku a krku, s návratem do oblasti mezi lopatkami a ramenem. Časté jsou bolesti hlavy, tinnitus, poruchy zraku, závratě, spojí se také znecitlivění rukou a horní části těla.
2. Hrudní osteochondróza se projevuje bolestí na hrudi a zádech, se středně intenzivní až silnou intenzitou. Když vdechujete, když se pokoušíte vstát nebo změnit své držení těla, bolest na hrudi se projeví jako mezikostální neuralgie. Příznaky léze segmentu hrudníku se podobají příznakům astmatu a anginy pectoris..
3. Bederní osteochondróza je určována bolestí a napětím v dolní části zad, nárůstem těchto příznaků při pohybu v bederní oblasti - když se pacient ohýbá nebo otáčí, jsou také pozorovány bolesti střev a žaludku..

Nemoci kloubů

Mohou být také doprovázeny bolestí v zádech ráno, protože v noci je nemocný kloub nehybný, což zhoršuje jeho ztuhlost způsobenou zánětem kloubu a způsobuje kontrakci vazů a svalové tkáně, která způsobuje příznaky během prvních pohybů. Jak fyzická aktivita kloubu začíná plně fungovat a bolest zmizí.

1. Ankylozující spondylitida. Ovlivňuje klouby páteře, způsobuje bolest pod hřbetem v oblasti křížové kosti a iliakální oblasti. Etiologie onemocnění není dosud plně prokázána..
2. Revmatoidní artritida. Autoimunitní zánětlivé onemocnění postihující pojivovou tkáň, včetně chrupavky kloubů.
3. Osteoartróza. Degenerativní-dystrofické poškození chrupavky kloubů. Lokalizace bolesti závisí na umístění patologického zaměření.
4. Spondylarthrosis. Ovlivňuje fasetový kloub s neurologickými poruchami. Se spuštěnou spondylarthrosis, bolest v zádech nemusí projít jak ráno, tak během následujícího dne.

Svalové křeče

Dokonce i „zanedbané“ společné problémy lze vyléčit doma! Jen to nezapomeňte rozmazat jednou denně..

Bolest zad po spánku může být také způsobena svalovým křečem nebo výronem způsobeným následujícími důvody:

• přítomnost zakřivení páteře podle typu skoliózy, kyfózy;
• nepříjemné držení těla během nočního spánku;
• hodně fyzické aktivity v předvečer, když obvyklé hodiny spánku nestačí k uzdravení;
• trauma nebo svalové napětí způsobující posun kloubů.

Samostatně stojí za zmínku o takové příčině problémů se zády ráno jako syndrom počítačové hry způsobené dlouhou zábavou u počítače s hrami. Výskyt bolesti ovlivňuje hned několik faktorů:

1. Dlouhá nečinnost, způsobující stagnaci krve ve svalech zad a napětí podél páteře.
2. Ve chvílích stresových situací ve hře je současně svalové napětí.
3. Realismus her může na ně způsobit psychologickou závislost a přímo ovlivnit kvalitu spánku.

Tyto aspekty mohou vést k ranním modřinám, bolestem kloubů a bolesti svalů v zádech..

Jiné důvody

Bolest zad v dopoledních hodinách je také způsobena následujícími chorobami a stavy:

1. Tuberkulóza. Často ovlivňuje chrupavkové disky obratlů, deformuje je a způsobuje nepohodlí ráno.
2. Gastrointestinální choroby. Nejčastěji se vyznačuje bolestí v dolní části zad. Při zácpě se bolest objevuje ve spodní části zad a ocasu..
3. Patologie ledvin, zejména zánětlivé jevy - pyelonefritida, glomerulonefritida, se vyznačují tím, že v bederní laterální oblasti hodně bolí.
4. Nervové patologie, psychosomatické jevy - křeč a napětí v zádech mohou být odrazem stresu.

Kromě toho záda ráno bolí v podmínkách, jako jsou endokrinní poruchy, osteoporóza, osteomyelitida, epidurální absces, zranění, mrtvice, krevní nemoci.

Příčinu bolesti zad může určit pouze kvalifikovaný odborník, zejména pokud je bolest chronická a záda bolí každé ráno. Dříve musí pacient navštívit terapeuta za účelem předběžné diagnózy, poté jde ke specializovanému specialistovi - neurologovi, kardiologovi, gastroenterologovi a dalším.

Diagnostika

Příčiny bolesti zad po spánku jsou určeny vizuální kontrolou, anamnézou, vizuálními vyšetřovacími metodami, včetně:

Jak léčit bolesti zad ráno

Terapeutický komplex závisí na příčině bolesti. K úlevě od bolestivých symptomů se používají léky:

• průběh nesteroidních protizánětlivých léčiv, nejčastěji založených na injekcích indometacinu nebo diklofenaku - tyto léky zmírňují zánět. Mohou existovat kontraindikace, pokud bolí záda kvůli žaludečním problémům, protože NSAID mohou nepříznivě ovlivnit sliznici gastrointestinálního traktu. Tyto prostředky se také používají lokálně ve formě mastí (masti indometacinu, gelu diclofenaku nebo masti) aplikované na kůži během léze během exacerbace;
• glukokortikosteroidy - hormonální terapie v případě silné přetrvávající bolesti může mít také účinek.
• další léky zaměřené na odstranění příčiny bolesti po spánku a předepsané výhradně ošetřujícím lékařem.

Jako analgetická léčba se doporučuje zahrnout do terapie ortopedickou náplast ZB Pain Relief. Podle stávajících studií eliminuje náplast bolestivé symptomy, jak akutní, tak bolestivé, a ovlivňuje akceleraci zotavení při onemocněních kloubů a zad.

Metody fyzioterapie a orientální medicíny, jako je akupunktura, manuální cvičení, léčba kamene, masáže, se také používají v komplexu terapeutických opatření pro ranní bolest a zlepšují kvalitu spánku.

Bolesti zad ráno po bolení spánku

Během spánku člověk zcela obnovuje fyzické a psychické síly. Díky plnému odpočinku je ráno dobré a nový den plný nových událostí a emocí. Bolesti zad v dopoledních hodinách nejen ničí plány, ale také jsou známkou různých závažných onemocnění. Skutečnost, že bolest se objevuje každé ráno, je příležitost konzultovat s lékařem. I když ranní bolest zad zmizí během dne, tento problém nelze ignorovat..

Příčiny ranní bolesti

Lidská páteř je neustále v napětí. Každý den je vystaven pohybové aktivitě různé intenzity. Pokud je některá součást poškozena (kosti, klouby, svaly), ráno se objeví nepohodlí a bolest. Existuje spousta důvodů, proč vaše záda po spánku bolí. Některé z nich lze snadno odstranit bez lékařského zákroku, u ostatních je nutné podstoupit diagnózu a poradit se s lékařem.

Podmínky spánku

Spánek poskytuje příležitost k relaxaci všech systémů a orgánů člověka. Nevhodná postel, matrace, jsou hlavní příčinou příznaků bolesti ráno. Postel by měla podporovat fyziologický stav zad. Matrace příliš měkká nebo příliš tvrdá vyvolává ve snu nesprávnou polohu těla, a proto některé svaly neodpočívají, a proto je bolest dolních zad ráno.

V přítomnosti správně organizovaného místa na spaní, ortopedické matrace normální tuhosti, se po spánku stává nepříjemné držení těla příčinou bolesti zad. Užitečný spánek na zádech se zvednutými a skloněnými nohama. Poloha těla, ve které není vytlačen ani jeden sval, orgány jsou v klidu, není nadměrné napětí, pomáhá obnovit sílu. Pokud neexistují jiné příčiny, bolest zad po spánku se neobjeví.

Přepětí

Po práci s intenzivní fyzickou aktivitou, zejména pokud je to pro tělo neobvyklé, se v důsledku svalové námahy ráno vyskytuje bolest dolní části zad. Přetížení je doprovázeno myositidou. Tento důvod je nejčastější. Nevyžaduje lékařský zásah, nedochází denně, pak předává sám. Ke zmírnění stavu se doporučuje lokální použití mastí, krémů, zmírnění bolesti. Aby se tento stav neobnovil, měli byste během cvičení sledovat rozložení zátěže. Proč ve snu bolí záda, pokud nedošlo k přepětí. U pacientů s pasivním životním stylem, kteří mají sedavou práci, jsou svaly bolestivé z toho, že jsou ve stejné poloze. Proč mi ráno bolí záda? Svaly nemají čas na odpočinek a zotavení..

Poruchy páteře

Pokud přesto podmínky spánku neovlivní probuzení a bolesti zad v ranních hodinách, mohou být příčinou poruchy páteře. Kde začít hledat příčinu? Pro úplnou diagnózu byste měli navštívit traumatologa a neurologa. Po odběru anamnézy provede lékař presumptivní diagnózu a pošle ji k analýze. Nejčastější příčinou je osteochondróza.

Ráno po spánku se objeví ztuhlost páteřních svalů a jasná bolest v páteři. Je pro něj obtížné přejít z vodorovné polohy, takže pacient má obavy z nepohodlí. Osteochondrosis dělá páteř nehybnou, nepružnou. Každý den je potřeba více a více času na naladění pracovní nálady. Bedra se nejčastěji stává předmětem nemoci, ale jsou možné i jiné možnosti. Při postižení krční páteře je záda mezi lopatkami velmi bolestivá. Charakteristickým rysem osteochondrózy je bolest při ohýbání v jakémkoli směru, únava, touha zaujmout horizontální polohu. Akutní bolest se objevuje i při mírném kašli, záda může být kdykoli nemocná.

Poruchy kloubů

Nejen páteř se stává příčinou toho, že dolní část zad po spánku bolí. S věkem se chrupavky mění, mazání mizí, tře a zhroutí se. Degenerativní změny přinášejí velké nepohodlí. Toto onemocnění se nazývá artróza. Jsou postiženy všechny klouby těla, včetně meziobratlových plotének. Úplné obnovení chrupavkové tkáně není možné. Avšak s včasným přístupem k lékaři se destrukce zpomaluje a léky proti bolesti zvyšují kvalitu života pacienta. S včasnými léky, silné, ostré bolesti zad v dopoledních hodinách už neobtěžují.

Trauma

Po dlouhé době po poranění páteře bolí záda ráno. Nejedná se o přirozený stav, protože trauma je velmi stresující, a to i při absenci vážného poškození, bolest dlouho nezmizí. Lékaři si vždy nevšimnou důsledky zranění. Při sebemenším podezření vyhledejte lékařskou pomoc. Před vyšetřením lékařem se pacientovi doporučuje šetrný životní styl, nemůžete zvedat závaží, provádět náhlé pohyby, spát v nejpohodlnější poloze. Je zakázáno užívat léky bez lékařského předpisu, provádět terapeutická cvičení.

Nemoci vnitřních orgánů

Bolest vzniká nejen s problémy s páteří a svalovou kostrou. Signalizuje narušení fungování vnitřních orgánů. Často se bolest aktivuje v procesu usínání. Ozáření bolesti narušuje přesnou diagnózu. Pacient neví, proč dolní část zad skutečně bolí.

Zánětlivé procesy v ledvinách způsobují ranní bolest dolní části zad a onemocnění jater a žlučových cest. Pokud po spánku bolí záda v oblasti lopatek, je to příležitost k podezření na zánětlivé procesy v plicích (průdušky), zejména v přítomnosti kašle. Další možností rozvoje událostí je porušení činnosti kardiovaskulárního systému. Proč mají ženy ráno bolesti zad? To je jeden z příznaků poruchy reprodukčního systému. Následující ráno může být neurologická bolest znepokojující. Pro správnou diagnózu je důležité konzultovat zkušeného lékaře, který předepíše soubor testů.

Bolest během těhotenství

Během těhotenství má žena často bolesti zad bezprostředně po spánku. Její tělo se mění, přestavuje. Nebojte se, všechno se po porodu znovu zotaví. Dítě roste v lůně posune těžiště nastávající matky, změní se chůze, objeví se únava, je obtížné zvolit si pohodlnou polohu pro spaní. Nejčastěji mají těhotné ženy bolest v zádech v bederní oblasti.

Diagnostické metody

Pokud vaše dolní část zad ráno bolí, měli byste se určitě poradit s lékařem, především s terapeutem. Po odběru anamnézy a po přiřazení primárních vyšetřovacích metod (analýza moči a obecný krevní test) odborník ukáže další směr diagnostiky. Pokud jsou ukazatele testů v klidu, to znamená, že nedochází k akutnímu zánětlivému procesu, provádí se biochemie krve. K detekci kardiovaskulárních chorob se provádí EKG. Tyto studie pomáhají odříznout nemoci vnitřních orgánů. V nepřítomnosti terapeutických onemocnění je pacient označen jako traumatolog a neurolog.

Další fází je studium páteře, rentgenová difrakce ukáže její celkový stav, přítomnost meziobratlových kýly, procesy deformace chrupavkové tkáně. Tato metoda bohužel není vždy indikativní. Zkoumá pouze osteoartikulární aparát. Ne všechny změny jsou zaznamenány na rentgen.

Existuje alternativa. Zobrazení magnetické rezonance nebo počítačová tomografie ukáže, proč má pacient ráno bolesti zad. Tato metoda je nejúčinnější. Kosti a klouby jsou vyšetřovány ze všech úhlů, respektive vyšší pravděpodobnost odhalení příčiny problému. Pro problémy se svalovým korzetem se používá elektromyografie..

Léčebné metody

V závislosti na zjištěném onemocnění lékař předepíše léčbu. Ve vážných případech jde pacient do nemocnice. Většina nemocí, u nichž bolí v bederní oblasti záda, vyžaduje domácí režim. Pokud se ukázalo, že bolest zad je pouze příznakem terapeutického onemocnění, provede se specifická léčba a léky proti bolesti jsou předepsány pro záda. V případě osteochondrózy je nutná reflexologie a masáže. Pro účinnost léčby poranění páteře je předepsán úplný odpočinek, často je pacientovi dovoleno být pouze ve vodorovné poloze. Následně potřebujete korzet nebo opasek.

Jak víte, nejlepší léčbou je prevence. Pokud osoba po spánku pociťuje bolest dolní části zad, měl by se vyhnout nadměrné námaze, nezvedat závaží a neměnit supercool. Aktivní životní styl, gymnastika, plavání pozitivně ovlivňují záda.

Doporučuji přečíst si další články k tomuto tématu

Autor: Petr Vladimirovich Nikolaev

Lékař je manuální terapeut, ortopedický traumatolog, ozonový terapeut. Metody expozice: osteopatie, postisometrická relaxace, intraartikulární injekce, měkká ruční technika, masáž hlubokých tkání, analgetická technika, kranioterapie, akupunktura, intraartikulární podání léčiva.

Proč bolí záda v ledvinách?

Bolesti zad po epidurální anestézii - co dělat?

Ošetření zad a páteře doma

Bolest Tinea v žaludku a zádech

Bolest dolní části zad po spánku: důvody, proč ráno bolest dolní části zad

Už jste někdy narazili na situaci, kdy noční spánek nepřináší požadovaný odpočinek a relaxaci? Když se ráno probudíte, cítíte nepohodlí a bolavé bolesti zad po spánku? Pokud je vaše odpověď ano, musíte situaci pochopit. Příčiny bolesti mohou být různé: jednoduché a snadno odstranitelné nebo představují vážné ohrožení zdraví.

Hledáme příčiny bolesti

Při hledání metod k eliminaci bolesti zad po spánku byste měli analyzovat svůj životní styl, každodenní rutinu a organizaci spánku. Možná jsou příčiny bolesti zcela banální a po jejich pochopení zajistíte dobrý odpočinek. Nepříjemnější situace však není vyloučena, když nepohodlí signalizuje nebezpečné nemoci.

Nesprávná organizace spánku

Nejjednodušší důvod je, že po spánku bolí záda v bederní oblasti a křížová síla. To může zahrnovat následující body:

• Nevhodné lůžko nebo matrace. Mnoho problémů se spánkem je způsobeno nesprávným spánkem. Postel by měla být vhodná pro vás ve velikosti, šířka by měla být dostatečná pro dobrý odpočinek. Příliš měkká nebo tvrdá matrace může způsobit nepohodlí. Během spánku dochází k nefyziologickému ohýbání páteře, což způsobuje napětí na určitých svalových skupinách, a proto se může dolní část zad ráno zranit.

Při výběru a nákupu matrace dejte této události dostatek času a peněz. Takové investice do vašeho zdraví se vyplatí s úroky.

• Nevhodné držení těla pro spaní. Ze všech postojů na spaní - na zádech, na břiše nebo na boku - je nejužitečnější pro páteř. V této poloze dochází k rovnoměrnějšímu rozložení zatížení páteře. Ve dvou dalších pozicích - na zádech a na břiše - je zátěž páteře nerovnoměrně rozdělena, nedochází k úplné relaxaci svalů. To narušuje správný krevní oběh během spánku, může vést ke znecitlivění určitých částí těla a bolestem zad po spánku. Musíte se pokusit zvyknout si spát na vaší straně.
• Špatné ložní prádlo a noční prádlo. Ložní prádlo a pyžama ze syntetických materiálů mohou být během spánku elektrizovány, což nepříznivě ovlivňuje spící tělo. Preferujte přírodní, prodyšné látky, udržujte ložní prádlo čisté.

Obezita

Nadváha vytváří nadměrný tlak na páteř a vnitřní orgány, což vede k bolesti. Toto je další možná odpověď na otázku, proč ráno bolí dolní část zad..

Přepracování

Nadměrná fyzická zátěž před spaním může také ráno způsobit pocit fyzického nepohodlí ve svalech. Důvodem je hromadění kyseliny mléčné ve svalových vláknech. Bolest se nevyskytuje ihned po fyzické aktivitě, ale po 12–24 hodinách.

Situace by vás neměla obtěžovat. Co dělat? Někdy stačí na sprchu nebo na lehké cvičení, abyste se zbavili bolesti.

Bolest způsobuje podchlazení svalů zad. V takovém případě můžete doporučit lehkou masáž použitím speciálních gelů s anestetickým účinkem..

Když se nemůžete obejít bez pomoci odborníka

Bolest v bederní páteři může být příznakem jedné z následujících chorob:

• Onemocnění páteře (osteochondróza, kýla, spondylitida).
• Kloubní patologie.
• Problémy s ledvinami a genitourinárním systémem.
• Gynekologická onemocnění.
• Nemoci nervového systému, stres.
• Nádorové nemoci.

Páteřní problémy

Velká skupina příčin ranní bolesti dolní části zad jsou degenerativní-dystrofická a zánětlivá onemocnění páteře. Častým onemocněním je osteochondróza různých částí páteře, což je často hlavní příčina toho, že dolní část zad ráno bolí. V případě komplikací to může vést k radikulitidě, kýlu obratlů, výčnělku meziobratlových plotének. Kýla a výčnělek jsou závažná onemocnění, která mohou vést k ochrnutí a postižení..

Bederní osteochondróza má další nebezpečný důsledek: ischias - zánět sedacího nervu. Sciatica způsobuje silnou bolest v noze a dolní části zad, doprovázené obtížným usínáním.

Příčiny osteochondrózy mohou být různé, ale v ohrožení jsou lidé:

• některé profese (řidiči, sportovci s těžkou hmotností);
• s porušením držení těla, ploché nohy;
• nadváha;
• Pokročilý věk;
• milovníky vysokých podpatků.

Pokud po spánku bolí záda v oblasti ledvin, může to znamenat zánětlivá onemocnění páteře, jako je spondylitida. Spondylitida může být sekundárním příznakem závažných onemocnění, jako je tuberkulóza a brucelóza..

Nemoci páteře mohou mít velmi závažné následky, v případě sebemenšího podezření ihned vyhledejte lékaře.

Kloubní patologie

Každý desátý člověk na světě trpí kloubními chorobami. Různé typy kloubních patologií - artritida, artróza - mohou být doprovázeny bolestí v zádech a dolní části zad. S revmatoidní artritidou se ráno zvyšuje bolest zad.

V každém případě je nutné vyšetření a konzultace s lékařem. Pomůže stanovit správnou diagnózu a předepsat odpovídající léčbu..

Nemoci vnitřních orgánů

Tato skupina nemocí, které po spánku vyvolávají bolest dolní části zad, zahrnují:

• Nemoci ledvin a genitourinárního systému. Když ledviny bolí, bolest může vyzařovat do bederní oblasti. Někdy to matou pacienta. Je nutné složit nezbytné testy moči. Včasná renální diagnóza pomůže vyrovnat se s onemocněním..
• Porušení kardiovaskulárního systému. Poruchy srdce a krevních cév vedou k poruchám oběhu, což neumožňuje obnovu buněk a tělo se plně uvolňuje.

Kardiovaskulární onemocnění je podle WHO na prvním místě pro příčiny úmrtí na světě. Nevšímejte si alarmujících příznaků, navštivte kardiologa, proveďte EKG a další nezbytná vyšetření. Srdeční choroby vyžadují zvýšenou pozornost.

• Gynekologická onemocnění. U žen mohou bolesti zad a dolní části zad často naznačovat problémy v „ženské“ sféře.
• Nádorová onemocnění, jako je adenom prostaty.

Je-li výskyt bolesti periodický nebo trvalý, např. Ledviny bolí, je nutné určit jeho příčinu. Provedení všech nezbytných vyšetření začne okamžitě léčit nemoc a odstranit bolest.

Je snazší varovat, než zacházet

Doporučení pro prevenci bolesti zad ráno jsou jednoduchá.

• Veďte zdravý životní styl, více se pohybujte, organizujte správnou stravu. Pokud jste obézní, zkuste normalizovat svou váhu..
• Vyhněte se „provokativním“ situacím - náhlé pohyby, zvedání závaží, přepracování.
• Postarejte se o pohodlné místo na spaní, dobré podmínky pro spaní, čerstvý chladný vzduch v místnosti.
• Do plavání, aerobik, cvičení ráno po spánku.

Bolesti zad po spánku - způsoby, jak se zbavit

V některých případech záda bolí po spánku kvůli patologii, která vyžaduje lékařský zásah. A někdy je to způsobeno přírodními příčinami, které jsou dostatečně jednoduché k odstranění. Pokud po nočním odpočinku pociťujete bolest, nepropadejte panice, měli byste pochopit a přijmout opatření odpovídající vašemu případu.

Klasifikace bolesti a možných příčin

Alespoň polovina faktorů, které ráno způsobují nepříjemné pocity, jsou poruchy fungování vnitřních orgánů, takže v žádném případě nemůžete situaci ignorovat. I když se ukáže, že polštář vám prostě nevyhovuje, preventivní opatření nebudou bránit. Zdravý spánek a dobrý odpočinek pro tělo jsou hlavním prvkem kvality života, i když na něj často zapomínáme.

Možnosti, proč záda bolí ráno po spánku, lze rozdělit na:

• onemocnění zad, která bez léčby mohou vést k postižení;
• přírodní příčiny, které nevyžadují lékařskou péči;
• související zdravotní problémy, u nichž může být jedním z příznaků bolest v zádech ráno.

Chcete-li předběžně vyhodnotit svůj stav, použijte tipy z tabulky:

Tabulka příčin bolesti zad

Kdy navštívit lékaře

Pokud v poslední době onemocníte záda, můžete se před odchodem do nemocnice pokusit samostatně vyloučit možné nemedicínské faktory. Časté vnější příčiny bolesti dolní části zad nebo krku po spánku:

• Nesprávná poloha při spaní
• Špatná postel / postel
• Nadměrné cvičení

Fiz. zátěž v předvečer je jednou z vnějších příčin bolesti zad

Fyzioterapeuti doporučují spát na vaší straně a ohýbat si kolena. Lidé, kteří rádi spí na břiše, si často stěžují, že jim bolí krk. Předpokládá se, že ti, kdo spí na zádech s roztaženými nohama, riskují, že se jim dostane nepřirozené vychýlení páteře, kvůli čemuž ranní bolí dolní část zad. Totéž se stane, když se v noci otáčí bederní bedra. První věcí, kterou musíte udělat, je proto vědomě se pokusit spát v jiné poloze na několik nocí a sledovat, jestli bolest zmizí.

Vážným faktorem je nepříjemná postel, matrace nebo polštář. Vášeň pro ortopedické modely vede k tomu, že lidé, kteří celý život spí na měkké posteli, změní to na tvrdou a pak se diví, proč záda po spánku bolí. Výběr lůžka je čistě individuální problém. Neexistují žádná definitivní doporučení, nejlepší způsob, jak se správně rozhodnout, je ležet na matraci před nákupem. Nebo zajistěte výměnu během několika dnů, pokud není vhodná pro rigiditu. V patologických případech bude ortopedické modely doporučeno lékařem.

Samostatným výrobkem je silná fyzická zátěž na zádech. Důsledkem může být svalové křeče nebo sevřená nervová vlákna, která musí být již ošetřena. Nebo uvolnění kyseliny mléčné - v tomto případě bolest sama zmizí za 2 až 3 dny se střední fyzickou aktivitou. Někdy bolest v dolní části zad u žen během těhotenství, která je také způsobena neobvyklým napětím páteře. Pro dobrý odpočinek změňte polohu, vložte další polštáře. Totéž lze doporučit dívkám, když po spánku bolí záda v bederní oblasti a během menstruace táhne dolní část břicha..

Nejlepší je okamžitě vyloučit poškození páteře provedením MRI.

Pokud tato opatření nepomohou, měl by být lékař neprodleně konzultován. Rentgen nebo MRI pomůže odstranit poranění páteře. Směr bude dán terapeutem po úvodním vyšetření, v případě potřeby se obrátí na chirurga, ortopeda nebo vertebrologa - specialistu na páteř. Pokud jste v minulosti po poranění v jejich místě utrpěli zranění a bolesti zad, měli byste navštívit traumatologa. Pokud existují jasné známky neuralgie, zaregistrujte se přímo u neurologa. Při návštěvě masážního terapeuta také vyjádřete své stížnosti. Odborníci na ruční masáž mohou přesně určit, proč bolí dolní část zad, navrhnout, na koho se obrátit.

Co se dá dělat doma

Jednoduché akce, které jsou indikovány pro určité problémy jako pomocná léčebná opatření nebo profylaxe, pomohou ráno zmírnit křeče bolesti. Ale také mají kontraindikace. Zjistíme, co lze použít samostatně, doma.

S osteochondózou, skoliózou

Ke zmírnění stavu bolesti zad po spánku způsobené zakřivením páteře nebo deformací meziobratlových plotének můžete použít cvičení pro měkké protažení. Například trup pomalu otáčejte, aniž byste vstali z postele. Lehněte si 3-5 minut na podlahu, ruce natažené nad hlavou a položte ručník složený v pevném válečku pod pas těsně pod pas. Bederní bolest také prochází od trhlin na zádech, stálých ohybů a kruhových pohybů těla, výchylky „kočky“ v poloze na všech čtyřech.

Toto cvičení se doporučuje provádět ráno i před spaním. Kromě relaxace zad a zlepšení krevního oběhu v páteři posiluje a napíná břišní svaly. S cervikální osteochondrózou jsou cvičení pomalými zatáčkami s bradou k jednomu a druhému rameni, naklánějící hlavu k ramenům, pak dopředu a dozadu. Všechny tyto pohyby mají okamžitý účinek, bolest oslabuje nebo mizí.

Když je nerv přiskřípnutý

Akutní bolest v nervových zakončeních může být dočasně zmírněna širokospektrálními léky proti bolesti (Voltaren, Nurofen, Ibuprofen atd.) Nebo anestetickou mast obsahující diklofenak sodný, novokain. Při sevření jsou zobrazeny relaxační, relaxační cvičení, teplé koupele. Doporučený průběh vitamínů B a E.

Oteplovací masti by se měly používat opatrně. Nemůžete zahřát páteř - v žádném případě - ani bolestivé místo, kde dochází k zánětlivému procesu. Můžete oddělit svírání od zánětu sami na základě trvání symptomů. S myozitidou to bude bolet neustále, zatímco stlačení nervu se může objevit právě při usínání, kvůli nesprávné poloze těla, a pak pustit.

Se zánětem svalu nervy

Faktory zánětu: podchlazení, zranění, nadměrné namáhání při sportu bez přípravy, infekce a oslabení imunitního systému. Neuralgie - poškození nervových vláken - se často vyvíjí v důsledku dlouhodobého sevření nebo současně s myozitidou. Zatímco člověk spí, nic není cítit, a když se začne pohybovat, krev spěchá do poškozené oblasti a bolest vzplane nahoru.

K léčbě se používají masti a gely, které mají kombinovaný protizánětlivý a analgetický účinek. Pokud je bolest doprovázena zimnicí, horečkou, doporučuje se užívat aspirin nebo paracetamol. Pokud se v místě zánětu vytvoří horká pečeť, můžete udělat krátkou masáž ledovou kostkou zabalenou v tkáni - dokud se necítíte otupěle.

Pro artritické příznaky

Revmatická bolest je ve páteři, což omezuje pohyblivost. Pro úlevu se používají nesteroidní protizánětlivé léky - stejné kombinované gely jako při zánětu svalů. Artritické příznaky jsou někdy zmírněny teplem. Proto můžete použít hluboce zahřáté masti, obklady s březovým listem, pepřovou náplastí, zabalit bolavé místo, jít do koupele.

Pokud po spánku bolí záda v bederní oblasti a sakrální oblasti u muže ve věku 20–30 let, jedná se o jeden z projevů ankylozující spondylitidy. Stejně jako jiná artritická onemocnění páteře, je zřídka léčitelná. Odstranění syndromu bolesti pomocí léků proti bolesti, fyzioterapie nebo zahřátí a udržení motorické aktivity pomocí fyzioterapeutických cvičení se bohužel stává jediným a trvalým opatřením pro pacienty.

S svalovým křečem

Dlouhodobý zvýšený svalový tonus způsobený nepříjemnou polohou, stresem nebo fyzickou námahou nakonec způsobí křeče. A v první řadě musí oběť odstranit její příčinu. Například vyměňte matraci, kvůli čemuž ráno po spánku cítíte napětí a bolesti zad. Užívejte bylinné sedativa v případě ztuhlosti na nervové půdě. V případě křečí v důsledku nadměrné fyzické námahy je nutné poskytnout záda a odpočinek v pohodlné poloze.

Poté pokračujte k relaxaci - zahřívací a relaxační masáž, to jsou nejúčinnější způsoby. Samomasáž také pomůže doma, hlavní je to dělat často a pravidelně tak, aby se křečová část svalu nepřetěžovala. V extrémních případech vezměte 1 - 2 tablety svalového relaxancia, například Sirdaluda.

Kdy hledat související problémy

Bolest zad po spánku někdy také indikuje onemocnění gastrointestinálního traktu, genitourinární systém, srdce, pneumonie plic. Terapeut je diagnostikuje a poté nasměruje pacienta ke správnému specialistovi nebo k testům. Typické příznaky těchto chorob: táhne spodní břicho, v ledvinách, po spánku, bolí záda v lopatkách, je obtížné dýchat, kašel, ruce jsou pomačkané. Samoléčení je v tomto případě nevhodné..

Existují další problémy, které je třeba řešit profylakticky, protože nejčastěji vedou k onemocněním zad:

• nadváha;
• sedavý životní styl;
• slabé svaly a špatné protahování;
• nesprávné držení těla;
• stres.

Pravidelné cvičení na zádech je šancí zbavit se bolesti po nočním spánku navždy. Posilte svalový korzet nabíjením energie, nezanedbávejte plavání a chůzi, spejte na pravém lůžku, starejte se o své nervy a buďte zdravý!

Bolesti zad po spánku

Pokud dolní část zad bolí po spánku, je to příležitost věnovat pozornost rigiditě matrace a celkovému pohodlí podestýlky. Příčiny mohou být také spojeny s určitými patologickými stavy: křeče, osteochondróza, onemocnění ledvin, vertebrální kýla, spondylitida. Nadměrná tělesná hmotnost, zánětlivé procesy v genitourinárním systému a dokonce i ORL se mohou stát predispozičními faktory bolesti a nepohodlí. Nepokoušejte se sami určit diagnózu ani zvolit léčebný režim. Při pravidelné bolesti se doporučuje poradit se s lékařem a podrobit se komplexní diagnóze. Na základě výsledků vybere odborník vhodný léčebný režim.

Příčiny

Ve většině případů se ranní bolest nebo ztuhlost v dolní části zad objevuje v důsledku přírodních, fyziologických příčin a je náchylná k sebevylučování. Někdy to však může být náznak vážného porušení, které vyžaduje okamžitou opravu. Abyste lépe porozuměli povaze bolesti, poraďte se se zkušeným a kvalifikovaným odborníkem..

Mezi fyziologické příčiny, které mohou způsobit bolest dolní části zad, patří:

• nedávné přetížení bederní páteře
• stav po úrazu
• nepříjemná poloha při spaní
• nadváha
• vývoj premenstruačního syndromu
• těhotenství

Fyziologické příčiny se snáze korigují a nevyžadují okamžitou lékařskou péči. Pro zvládání bolesti se doporučuje zakoupit vhodné doplňky ke spaní, normalizovat tělesnou hmotnost, dodržovat všechna doporučení lékaře během období zotavení po traumatickém poranění. Doporučuje se také zavést mírnou fyzickou aktivitu: chůze, jóga, gymnastika, plavání. Příznak zmizí sám po několika dnech. Pokud k tomu nedojde, je nutná odborná pomoc..

Jsou možné i jiné, závažnější příčiny bolesti zad. Může to být chronické nebo akutní, progresivní onemocnění:

• infekční léze způsobené viry, bakteriemi, prvoky, oportunními mikroorganismy: herpes zoster, tuberkulóza, osteomyelitida
• střevní obstrukce
• revmatoidní artritida
• meziobratlová kýla
• novotvary v páteři
• revmatismus
• exacerbace apendicitidy
• zánětlivé procesy ovlivňující genitourinární systém: vývoj pyelonefritidy, selhání ledvin, tvorba zubního kamene

Akutní bolest, kterou je obtížné snášet s přidáním dalších příznaků, je známkou okamžité léčby v nemocnici.

Nevhodná poloha

Nepříjemná poloha během spánku je jednou z nejčastějších příčin, které po probuzení způsobují bolest dolní části zad. S podobným příznakem se často setkávají lidé, kteří používají nepohodlné, nevhodné matrace a polštáře na spaní. Snadný odpočinek a správná tuhost matrace pomáhají vyrovnat se s tímto problémem..

Svalové křeče

Mnoho lidí má zvýšený tón jednotlivých svalů zad v důsledku stresu, nesprávné polohy těla během práce a odpočinku. Svalové křeče mohou vyvolat deformaci páteře: progresivní skolióza, lordóza a další změny fyziologického ohybu páteře. V budoucnu je to plné omezené pohyblivosti, zvýšené bolesti a ztuhlosti ráno.

Osteochondrosis

Osteochondrosa je degenerativní, chronický, progresivní patologický proces, který způsobuje bolest v dolní části zad a dalších částech páteře. V počátečních fázích jsou účinná fyzioterapeutická cvičení, masáže a fyzioterapie, vitaminy B, léky proti bolesti a protizánětlivé léky. Je důležité včas zastavit postup patologického procesu, aby nedošlo ke komplikacím.

Nemoc ledvin

Onemocnění ledvin často způsobuje bolest dolní části zad. S postupujícím zánětlivým procesem si pacienti stěžují na akutní, střílící bolest, která dává různým částem páteře.

Meziobratlová kýla

Když se objeví výčnělek jádra meziobratlových plotének v kýly vertebrálního kanálu. Tento patologický stav způsobuje metabolické a oběhové poruchy doprovázené silnou bolestí páteře.

Pankreatitida

Pankreatitida je zánětlivý proces, který vede k nepřetržitému ničení slinivky břišní. Enzymy nevstoupí do dvanáctníku, takže začíná proces trávení samotné žlázy. Enzymy a toxické látky se mohou dostat do celkového krevního řečiště a způsobit nežádoucí účinky z dýchacího systému, mozku a kardiovaskulárního systému. U akutní pankreatitidy musí být pacient převezen do nemocnice.

Progresivní nemoc může vést k bolesti v různých částech páteře, včetně bederní. Pokud je příčinou bolesti akutní pankreatitida, může být příznak zmírněn aplikací chladu na projekci žlázy. To nejen zmírní symptom, ale také zpomalí progresi patologického procesu. Charakteristickým průvodním příznakem pacneratitidy je zvracení s velkým množstvím žluči. V průběhu terapie se používají enzymatické přípravky, fyzioterapie.

Spondylarthrosis

Spondylartróza je patologický proces, který vede k dehydrataci meziobratlových plotének a ke snížení elasticity kloubů. Ovlivňuje lumbosakral, které je výsledkem přemístění meziobratlových plotének. To vede ke zvýšení zátěže fasetových kloubů a hyalinní chrupavky. Spondylarthrosis je často doprovázen kýly, degenerativní zánětlivé změny. Bolest může nastat nejen v dolní části zad, ale také vyzařovat na krční, hrudní.

Nedostatek včasné pomoci je plný degenerace chrupavky a omezené pohyblivosti. V průběhu terapie se používají nesteroidní protizánětlivá léčiva, chondroprotektory, svalové relaxancia. Z nedrogových metod jsou preferovány fyzioterapie, masáže, fyzioterapeutická cvičení. Prognóza je příznivá při včasné návštěvě obratlovce. Nemoc nemůže být úplně vyléčena, ale lze dosáhnout trvalé, dlouhodobé remise..

Zánětlivé procesy v genitourinárním systému

Zánětlivé procesy v genitourinárním systému, například cystitida, často způsobují bolest dolní části zad. Symptom se projevuje ráno, po probuzení i během dne. Použití protizánětlivých a analgetických léků ke snížení bolesti bude neúčinné. Může být vyžadována léčba antibiotiky a antimikrobiálními přípravky, jakož i imunostimulanty a léky na úpravu mikroflóry. V tomto případě se nemůžete obejít bez doprovodné konzultace nefrologa nebo urologa.

Nadváha

Nadváha vytváří další zátěž páteře. Postupem času dochází k vymazání chrupavky a ke snížení synoviální tekutiny. Kostní struktury se začínají zhroutit, objevují se potíže se silnou bolestí zad. Lidé s nadváhou se doporučuje, aby přezkoumali svůj jídelníček a životní styl, používali ortopedické boty a spací příslušenství ke snížení zátěže páteře..

Nemoci dýchacího systému

Nemoci dýchacího systému negativně ovlivňují fungování celého organismu jako celku. Pokud je příčina spojená s expozicí infekčním patogenům, vzniká zdroj chronické infekce, který snižuje imunitu. Lze také pozorovat hypoxii, metabolické poruchy, které negativně ovlivňují stav páteře. Pacienti s astmatem, respiračním selháním, zánětlivými onemocněními (faryngitida, rýma, sinusitida) si často stěžují na bolesti zad. V tomto případě je vyžadován cílený účinek na příčinu tohoto příznaku..

Možné komplikace

Nedostatek kvalitní včasné péče je plný komplikací. S nepříjemnou polohou spánku dochází k neustálému zakřivení různých částí páteře, což způsobuje zatížení vnitřních orgánů. Kýly a novotvary jsou náchylné k přerůstání a stlačení páteře, která je plná neurologických komplikací a zhoršené pohyblivosti. Čím dříve je léčba zahájena, obecná oprava vznikajících porušení, tím příznivější je prognóza.

Kterého lékaře kontaktovat

Při prvních projevech porušení se doporučuje konzultovat zkušeného neurologa, osteopat, traumatologa nebo chirurga. Lékař provede vyšetření na plný úvazek a výslech, zjistí anamnézu a související poruchy. V budoucnu možná budete muset konzultovat specialisty z příbuzných oborů: urolog, nefrolog, gastroenterolog, otolaryngolog, výživový odborník a dokonce i psychoterapeut.

Diagnostika

Pro potvrzení diagnózy je nutné přesně a čestně odpovědět na otázky lékaře, který vyšetření provádí. Zvláštní pozornost je věnována životnímu stylu a stravě pacienta, jeho režimu a hygieně spánku. V budoucnu mohou být takové další studie doporučeny:

• obecné a biochemické krevní testy na akutní nebo latentní zánět
• analýza moči za účelem posouzení stavu genitourinárního systému
• Ultrazvuk páteře, pánevní orgány
• magnetická rezonance a počítačová tomografie s podezřením na závažné patologické stavy: vizualizuje novotvary, meziobratlové kýly, posttraumatické zánětlivé změny, zlomeniny
• Rentgen k posouzení stavu kostních struktur

Popsané diagnostické postupy vám umožní získat obecnou představu o funkčním stavu těla, vyhodnotit biochemické procesy, přítomnost zjevného nebo latentního zánětu.

Léčba

Léčebný režim vybírá lékař pro každého pacienta individuálně, s přihlédnutím k povaze stížností, individuálním charakteristikám těla a výsledkům komplexního vyšetření. Pro zmírnění bolesti doma se doporučuje ležet na břiše na podlaze a několik minut si lehnout. Potom si lehněte na záda, nohy jsou zvednuty pod úhlem 90 stupňů a zůstat v této poloze po dobu 3-5 minut. Takové jednoduché cvičení zbavuje nadměrné zatížení dolní části zad a způsobuje, že se cítíte lépe..

Léky na úlevu od bolesti může vybrat pouze lékař: nesteroidní protizánětlivá léčiva jsou předepisována ve formě mastí, krémů, gelů pro vnější použití, jakož i tablet nebo tobolek pro vnitřní použití. Pro nouzové snížení intenzivní bolesti je indikována injekce léků proti bolesti.

Mohou být doporučeny následující skupiny léků:

• NSAID
• kortikosteroidy
• svalové relaxancia
• vitamínové komplexy

Neméně důležitá je oprava vznikajících poruch u osteopatů nebo zkušeného maséra. Je také ukázán kurz fyzioterapie: elektroforéza, fonoforéza, laserové nebo magnetické ošetření. Reflexoterapie zahrnuje použití elektroneurostimulace a akupunkturní techniky. Tyto korekční metody jsou účinné po obdržení traumatických lézí, jakož i při komplexní léčbě onemocnění svalových tkání a páteře. Užitečná jsou pravidelná cvičení v terapeutické gymnastice, józe, protahování, aby se snížilo zatížení páteře. Dobré výsledky jsou zobrazovány denně při chůzi venku, nejméně 10 000 kroků.

Prevence

Abyste předešli bolesti dolní části zad po spánku, musíte dodržovat následující doporučení:

• dodržovat hygienu spánku: jít do postele nejpozději do 23:00 v naprosto tmavé a chladné místnosti
• pro výběr vhodné matrace kontaktujte ortopeda
• dávejte přednost mírné fyzické aktivitě: jóga, strečink, plavání, pilates atd..
• smršťovací sprcha, masáž suchým štětcem pro zlepšení metabolických procesů
• pravidelný masážní kurz ke snížení svalového napětí a odstranění svorek
• vzdát se špatných návyků: kouření, pití alkoholu, příliš mastných, kořenitých jídel, jednoduchých sacharidů
• podpora imunitního systému
• eliminuje zdroj stresu
• obnovení tělesné hmotnosti, aby se snížilo nadměrné zatížení páteře

Je také nutné sledovat držení těla, zkusit chodit a sedět s rovným hřbetem, zvolit si správnou ortopedickou matraci pro spaní, nosit těžké tašky přes rameno, v případě potřeby je vyměnit za batoh. Pokud je v anamnéze onemocnění páteře, je nutné být pod neustálým lékařským dohledem a každoročně podrobovat komplexní diagnostice.

Proč bolí dolní část zad po spánku?

Lidská páteř je vždy v napjatém stavu.

Denně je vystaven zatížení různé intenzity.

Pokud je některá ze složek páteře poškozena, pak ráno dochází k bolesti a nepohodlí.

Po probuzení existuje mnoho příčin bolesti zad..

Některé jsou vyřešeny samy o sobě, zatímco jiné vyžadují důkladnou diagnózu..

V každém případě, pokud takový problém nastane, musíte navštívit terapeutickou ordinaci.

Příčiny a povaha bolesti po spánku

Po probuzení se může v každém objevit bolest v zádech. I lidé, kteří sportují a konzumují přírodní produkty, čelí tomuto problému. Bolest je tak silná, že člověk nemůže vstát z postele, i když se večer cítil dobře.

Je to proto, že v průběhu dne byla v páteři neustálý stres. V případě narušení integrity páteře se okamžitě objeví nepohodlí nebo bolest.

Hlavní faktory

Seznam hlavních důvodů zahrnuje:

• Nadměrný stres. Svaly, které podporují páteř, nejsou všechny dobře vyvinuté. Lidé, kteří jsou nuceni trávit hodně času u počítače nebo vést neaktivní životní styl, mají slabé svaly zad. Proto přeceňují i ​​při nejmenším zatížení. A pokud v předvečer proběhl intenzivní trénink, pak se obsah kyseliny mléčné ve svalech zvyšuje. Během spánku dochází k růstu svalů a jejich regeneraci. Bolest způsobují tyto procesy spojené s přetížením.
• Nevhodné držení těla ve snu. Je vhodné spát na posteli s ortopedickou matrací. Lidé spící na peřích si často stěžují na bolesti zad ráno. Matrace by měla být dostatečně pružná, aby podporovala páteř, a svaly by se měly uvolňovat a odpočívat..
• Porušení držení těla. To vede k nerovnoměrnému rozložení zátěže na páteř a nohy. Z tohoto důvodu některé svaly přeceňují a způsobují bolest, která se ráno zesiluje. Je nutné přijmout opatření, jinak se pohyblivost páteře rychle zhorší.
• Obezita. Při nadměrné tělesné hmotnosti se chrupavková tkáň disku začne deformovat. Výsledkem je, že zploštělé disky upínají nervové konce bederní páteře.
• Období těhotenství. Bolestivé pocity zesilují ve druhém trimestru, kdy se plod začne zvyšovat. Další zátěž padá na páteř, která není rozložena rovnoměrně, ale padá na určitou část těla. Proto u těhotných žen ráno bolí dolní část zad.
• Stres. Způsobují problémy ne méně než nemoci a nadměrné zatížení. Silné emoční stavy způsobují svalové svorky a cévní křeče. Po spánku je v oblasti lopatek pozorována bolest.
• Dámské záležitosti. V reprodukčním systému žen se pravidelně vyskytují určité procesy, které způsobují změnu hormonálního pozadí. Mnoho žen si během menstruace stěžuje na ranní bolest v dolní části zad a břiše.

Ranní bolesti zad: nemoc a doprovodná nemoc

Bolest v zádech po spánku, často pozorovaná v přítomnosti jakékoli patologie.

• Osteochondrosis. Nejčastější příčinou ranní bolesti zad, zejména u starších lidí. Bolest je tupá a bolavá, někdy docela silná. Bolestivý syndrom se projevuje v první minutě po probuzení.
• Infekční choroby. Tuberkulóza by měla být rozlišena. S touto zákeřnou infekcí jsou postiženy kosti a obratle. Bolest je bolestivá, ale ne silná. Obvykle se vyskytuje v noci a ráno.
• Spondylarthrosis. Patologie se vyznačuje poškozením sousedních obratlů, obvykle bederní. Tam je tažná bolest v kteroukoli denní dobu, včetně ráno.

• Meziobratlová kýla. S touto komplikací páteře je okamžitě po probuzení v postiženém obratli náhlá a ostrá bolest. Intenzivní cvičení odpoledne předchází syndrom bolesti ráno.

• Osteoporóza a zlomeniny obratlů. V průběhu let ztrácí kosti svou sílu, protože jejich obsah vápníku klesá. Obratle začnou praskat od sebemenšího zranění. Bolest způsobená tímto onemocněním nastává hlavně v noci a ráno se zesiluje. Při zlomenině je bolest mnohem silnější.

• Nádory Nové formace se často stávají zdrojem bolesti zad ráno.
• Nemoci vnitřních orgánů. Některé z těchto patologií se mohou ráno projevit bolestí zad. Jde v zásadě o onemocnění ledvin a genitálií žen. U mužů se projevuje nemoc prostaty..

Vzhled bolesti zad po probuzení lze vysvětlit jinými slovy. Během spánku se zvyšuje tuhost postižených kloubů a muskulo-vazivových kontrakcí, takže pohyby ráno způsobují bolest.

Eliminace ranní bolesti

První pomoc závisí na příčině bolesti zad po probuzení. U těhotných žen je to obvykle spojeno s únavou a léky proti bolesti nejsou nutné. Stačí si jen odpočinout na páteřních svalech a bolest zmizí.

V jiných případech, kdy je syndrom bolesti významný, můžete použít protizánětlivé analgetické masti.

Nejčastěji používané:

Z těchto léčiv je méně nežádoucích účinků. Tablety nebo injekce předepisuje pouze lékař, samoléčení se nedoporučuje. Ale někdy takové nástroje nepomohou.

Neodkládejte návštěvu u lékaře, pokud:

• Masť nepřináší úlevu.
• K bolesti se přidávají další příznaky.
• Bolest nejen v zádech, ale i v jiných částech těla.

Mimochodem, neměli byste si dělat starosti, pokud je bolest slabá, rychle prochází a neotráví život.

Video: "Co dělat s ranní bolestí zad"

Diagnostika a léčba ranní bolesti zad

Pokud se bolesti zad objeví každé ráno, znamená to vážné problémy. Možná je zdrojem bolesti chronický původ a pro její určení je nutná konzultace s lékaři. Proto je nutné navštívit terapeuta, který se po předběžné diagnóze obrátí na specialisty s úzkým profilem.

Provádějí nezbytná diagnostická opatření, která jsou následující:

• Vizuální kontrola.
• Laboratorní testy.
• Rentgenogram.
• CT a MRI.
• Denzitometrie.
• Elektromyografie.
• EKG.

Na základě výsledků diagnostiky je předepsána vhodná léčba.

Běžně používané:

V případě potřeby se podílí neuropsychiatr nebo specialisté podílející se na léčbě vnitřních orgánů.

Lidové léky

K odstranění bolesti dolní části zad po spánku existují alternativní metody.

Nejběžnější jsou:

• Teplé obklady.
• Broušení.
• Léčivé koupele.
• Bylinné poplatky.

Komprimuje Průběh léčby trvá nejméně 3 dny. Vytváří obklady přirozeně večer. Některé jsou ponechány jednu hodinu, zatímco jiné jsou ponechány přes noc. Po takových obkladech bolí dolní část zad ráno mnohem méně.

Z křenu. Mletí kořenové plodiny a smíchání s bramborovou kaší, která se vaří v kůře. Směs se nanese na bolavé místo silnou vrstvou a zabalí se do husté textilie. Komprimace trvá hodinu a půl, stačí tři postupy.

Solné obvazy. Sůl musí být rozpuštěna v horké vodě (1:10). Ve výsledném roztoku navlhčete gázu a přikryjte ji spodní částí zad. Pevná komprese je ponechána až do rána.

Česnek. Měl by být mletý a trval na vodě. Navlhčete ručník v roztoku a vymačkejte citronovou šťávu. Poté se připojí k dolní části zad (za studena) a nechá se stát 20 minut. Komprimuje změnu na plnou úlevu. Ranní bolest zmizí za týden.

Honey komprimovat. Bedra je potřena medem a potažena toaletním papírem. Hořčičné omítky jsou umístěny nahoře a zabaleny do vlněné látky. Ne držte déle než hodinu.

Tření. Jsou prováděny v noci a spodní část zad je zabalená. Pro rastry používejte tinktury rostlin (na alkohol):

• červená paprička.
• Kořen pampelišky.
• Eukalyptus.
• Kořen lopuchu.

Léčivé koupele. Aby nedošlo k poškození zad, ráno byste se měli vykoupat s terapeutickými přísadami. Existují dvě možnosti:

• S hořčičným práškem (200 g).
• S odvarem máty (300 g).

Tyto recepty lze bezpečně používat, protože jsou uznávány oficiálním lékem. Jejich aplikace však musí být opatrná a přiměřená..

Terapeutická gymnastika a masáže

Během spánku je člověk na dlouhou dobu ve statické poloze a zadní svaly začínají znecitlivět. Z tohoto důvodu dochází ke stagnaci, sevření nervů, přemístění disků a obratlů. Odpoledne tedy byla bolest zad.

Abyste předešli problémům, musíte se přesunout více. Existují samozřejmě nadšenci, kteří provádějí ranní cvičení a chodí do posilovny. Mnozí však chápou potřebu aktivního života, kdy každé ráno bolí záda a léky již nepomáhají..

Návštěva lékaře a masážního terapeuta samozřejmě pomůže, ale odstranění symptomů nestačí. Je důležité udržovat zdravý stav, čehož je dosaženo terapeutickými cviky. Složitá cvičení napínají vazy, zvyšují pružnost a také posilují svalový korzet. Gymnastika je k dispozici lidem všech věkových skupin. Každodenní cvičení zvyšuje vaši náladu, tón a zabraňuje výskytu bolesti zad v zádech po spánku.

Fyzioterapeutická cvičení se hodí při masáži. To zaručuje léčivý účinek. Masáž je dobrý způsob, jak odstranit bolesti zad. Úspěšně uvolňuje páteř a posiluje ji v kombinaci s jinými procedurami.

Pokud jde o ranní bolesti zad, je vhodné zvládnout techniku ​​samomasáže. Když se probudíte, můžete okamžitě provést nezávislou relaci provedením několika masážních pohybů. To uvolní napětí ze svalů dolní části zad a odstraní bolest, která vznikla..

Video: „Doporučení pro odstranění bolesti zad po spánku“

Doporučení pro výběr ortopedického lůžka

Úplný odpočinek poskytne ortopedické lůžko. Po probuzení člověk nezažije bolest v krku nebo v bederní oblasti, protože ortopedická matrace na zvláštním základě udržuje správnou polohu páteře. Uvolňuje svaly a udržuje stabilní přísun krve. Tato postel vám umožní dobře spát.

Hlavní doporučení pro volbu ortopedického lůžka:

• Nejlepší volbou je dřevěná postel. Mnoho z nich však dává přednost dřevotřískovým postelím, které mají přijatelnější cenu.
• Typ základny je důležitý. Používání dřevotřísky nebo překližky snižuje ortopedický efekt.
• Rám by měl být kovový. Matrace na ní bude dobře větraná.
• Přítomnost beden pro prádlo je žádoucí, ale je třeba poznamenat, že v tomto případě bude postel horší větraná. Aby se zabránilo výskytu plísní, je nutné pravidelně zvyšovat základnu pro větrání.
• Hlava modelu je vybrána na základě vašich vlastních preferencí.
• Je nutné prostudovat recenze výrobce nábytku a analyzovat hodnocení zákazníků. To vám pomůže zjistit možné nedostatky produktu..

Ortopedické lůžko není snadné vybrat. Pokud najdete model, který kombinuje ty nejlepší parametry, poskytne po dlouhou dobu pohodlné lůžko, které bude mít příznivý vliv na zdraví.

Video: "Jak spát s přínosem pro záda?"

Závěr

Pokud se bolest zad zřídka vyskytuje ráno, neměla by vyvolávat obavy, protože je to důsledek těžkého zatížení nebo nepříjemného držení těla ve snu. Pokud se ale bolest stává pravidelnou, je to příležitost k vyšetření. Je nutné identifikovat příčinu bolesti, která může signalizovat přítomnost vážné choroby..