Bolesti zad v bederní oblasti: příčiny a léčba

Podle statistik [1] se 70–80% populace naší země alespoň jednou v životě setkává s bolestí zad v bederní oblasti nebo, z lékařského hlediska, s bolestí v dolní části zad. Jeho prevalence ve Velké Británii je 59%, v Dánsku - 70%, ve Finsku - 75% [2]. Ze všech vydaných „volno z důvodu nemoci“ v naší zemi jsou třetiny případy bolesti zad [3]..

Příčiny bolesti zad mohou být velmi rozdílné - od psychogenních faktorů po metastázy rakoviny. Naštěstí vážné patologie nepředstavují více než 5% případů bolesti v dolní části zad, její hlavní příčinou je přetížení nebo svalové křeče, jakož i další problémy pohybového aparátu..

Druhy bolesti zad v bederní oblasti

Bolest v zádech, stejně jako v jiných orgánech, je rozmanitá. Nejčastěji se jedná o povahu bolesti - první známku, kterou může lékař učinit předpoklad o povaze nemoci.

Podle původu může být bolest zad:

  • primární - způsobené chronickými funkčními nebo dystrofickými změnami tkání páteře a svalů, někdy se zapojením sousedních struktur - kořenů míchy;
  • sekundární - způsobené poraněním, zánětem, artritidou nebo artrózou meziobratlových kloubů, poškozením vnitřních orgánů.

Trvání bolesti může být:

  • akutní - vyskytuje se v důsledku nového poškození nebo nově vznikajícího patologického stavu, je s ním neoddělitelně spojen, trvá až šest týdnů;
  • subakutní - trvá 6-12 týdnů;
  • chronické - trvající déle než 12 týdnů.

Typické klinické projevy budou záviset na zdroji bolesti..

Syndromy svalové tonické a myofasciální bolesti

Hypotermie, neustálé nepohodlné držení těla při práci nebo odpočinku, nesprávné motorické stereotypy, degenerativní onemocnění páteře, změna výšky a pružnosti meziobratlových plotének způsobují nerovnoměrné rozložení zátěže svalů. Některé z nich jsou neustále přetížené, jiné naopak nedostávají potřebné zatížení. Výsledkem je křeč v jednotlivých svalech způsobující bolest. Objeví se takzvané spouštěcí body, jejichž dopad zvyšuje křeč a bolest. Charakteristické rysy myofasciální bolesti:

  • jasně omezená oblast (místní bolest);
  • cítil se v hloubkách svalové vrstvy;
  • ve svalu je cítit hustá, těsná oblast nebo šňůra, ve které jsou detekovány zvláště bolestivé body;
  • při vystavení těmto bodům bolest silně zesílí, což způsobí, že se pacient třese (příznak skoku);
  • omezení mobility;
  • pokud se vám podaří protáhnout sval, bolest se snižuje.

Právě na tento druh bolesti dokonale působí zahřívací masti nebo oblíbená zařízení, jako je aplikátor reflexní jehly Kuznetsov. Je pravda, že jejich účinek je krátkodobý, protože nevylučují příčinu svalového křeče. Spolehlivější metodou je injekce anestetika nebo akupunktura přímo do spouštěcího bodu, stejně jako kinezioterapie, fyzioterapie, ruční terapie.

Kompresní radikulopatie

Je to způsobeno vymačkáním nebo roztažením kořenů míšních nervů v důsledku herniovaného disku nebo snížením jeho výšky a v důsledku toho vzdálenosti mezi obratli. Taková bolest je častěji pociťována jako „povrchní“ a šíří se více v kůži než v hloubkách tkání. Výrazně se zvyšuje s kýcháním, kašlem a stresem na páteři. Je to taková bolest, která se cítí jako klasická „bolest zad“, která způsobuje nervový kořen.

Spinální stenóza

Vyskytuje se v důsledku kýly disku, výčnělku (výčnělku) jeho části do páteřního kanálu nebo vzhledu sekvestrace - exfoliované části disku. Tak či onak je stlačena formace zvaná culík - kořeny dolních nervů páteře inervující spodní končetiny. V tomto případě se bolest šíří v průběhu nervového kořene, od dolní části zad k chodidlu, objevuje se jak v klidu, tak při chůzi, zesiluje se při natažení páteře a při naklonění dopředu se snižuje.

Facetův syndrom

Je to způsobeno patologií malých meziobratlových (fasetových) kloubů. Bolest může být lokální, stejně jako vyzařující (dávající) třísla, ocasní kost, na zadní straně stehna. Posiluje se sklony a rotací v dolní části zad.

Všechny tyto typy bolesti se objevují ostře, někdy může pacient dokonce říci, v který den a po které expozici (něco zvedl, špatně atd.). Bolest zesiluje večer a po cvičení a po odpočinku zmírňuje. Tento druh bolesti je častěji charakteristický pro osoby středního a staršího věku..

Zánětlivá bolest

Je způsobeno zánětlivým poškozením kloubů páteře - různé druhy artritidy: revmatoid, Reiterova nemoc, ankylozující spondylitida atd. Zánětlivá bolest se často vyskytuje u relativně mladých lidí, vyvíjí se postupně. Je to maximum na začátku dne a klesá večer nebo po cvičení. Často doprovázené ranní ztuhlostí..

Další možnou příčinou bolesti dolní části zad jsou patologie vnitřních orgánů, jako jsou ledvinové kameny nebo zánět slepého střeva u žen. Protože se mnoho nemocí může projevit podobným způsobem, přinejmenším s ohledem na bolest, je lepší se nezabývat autodiagnostikou, ale konzultovat s lékařem.

Okamžitá konzultace s odborníkem je nutná, pokud:

  • bolest se objevila po traumatu, zejména u žen ve věku;
  • anamnéza rakoviny;
  • bolest je doprovázena horečkou;
  • ostře a bez zjevného důvodu je hmotnost snížena;
  • změny chůze nebo nohy jsou odebrány;
  • potíže s močením a vyprázdněním.

Tyto příznaky mohou být projevem vážných onemocnění, která vyžadují okamžitou léčbu..

Patologická diagnostika

Pro bolest v oblasti zad a bederní oblasti musí lékař nejprve eliminovat život ohrožující stavy - naštěstí jsou poměrně vzácné.

Obecné a biochemické krevní testy mohou detekovat zánětlivé změny, detekovat zvýšenou hladinu vápníku, charakteristiku metastáz zhoubných novotvarů v kostních strukturách, jakož i změnu počtu krevních buněk v myelomu atd. Pro starší muže mohou být předepsány testy na prostatický antigen, aby se vyloučilo možné rakovině prostaty.

Rentgenové vyšetření odhalí změnu výšky meziobratlových plotének, možné osteofyty - přerůstání kostní tkáně způsobené nesprávně distribuovaným zatížením obratlů, změnou tvaru samotných obratlů.

Počítačová tomografie a MRI ukáže otok meziobratlové ploténky, kalcifikace (místa kalcifikace), spinální stenózu.

Dnes jsou tyto dvě studie nahrazeny ultrazvukem páteře, což umožňuje detekovat podobné změny bez vystavení pacienta nadměrné radiační expozici.

Podle indikací je nutná konzultace neurologa - chiropraktik.

Po úplném vyšetření je strategie léčby jasná. Terapeutickými metodami je zpravidla možné zvládnout bolest v bederní oblasti, chirurgie je indikována relativně zřídka..

Léky proti bolesti v bederní páteři

V 95% případů nemá pacient důvod k obavám: bolest zad není obvykle ohrožením zdraví a může být vyléčena. Myofasciální syndrom je korigován rychleji - eliminace radikální bolesti může trvat několik měsíců. Tak či onak, ve většině případů, je nezbytná léková terapie. Používejte nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID) k úlevě od bolesti a ke snížení otoku, chondroprotektory k udržení meziobratlové chrupavky. Někdy jsou hormony předepisovány ke snižování bolesti a otoku: působí rychleji než nesteroidní protizánětlivé léky, podávají se ve formě blokád a kapátků pod dohledem lékaře.

Léky mohou být ve formě mastí a gelů - tento způsob léčení bolesti zad je popularizován reklamami. Ale jako způsob zavádění účinné látky do těla je použití neúčinných látek nejúčinnější, které lze předvídat, protože většina léku nepronikne ani kůží..

Další populární metodou jsou orální léky, nebo jednodušeji tablety a tobolky. Není těžké pít pilulku, účinek se objevuje poměrně rychle - obvykle do půl hodiny nebo hodiny, ale dlouhodobé užívání léků může ovlivnit stav gastrointestinálního traktu.

Nejrychlejším a nejúčinnějším způsobem zmírnění bolesti je proto injekce přímo do křečového svalu nebo do oblasti postiženého kořene, tzv. Blokáda. Jejich jedinou nevýhodou je přísný požadavek na vysoce kvalifikovaného lékaře, který bude tuto manipulaci provádět.

Nedrogová terapie

Léčba drogy je zpravidla doplňována nedrogovými metodami. O jaké fyzioterapii je potřeba, ošetřující lékař rozhodne. Může se jednat o klasickou masáž nebo manuální terapii, osteopatické procedury a akupunkturu. Výsledky ukazují masáž plechovky s minimálním prokrvením v bodech spouštění. Uvolňuje svalové křeče a obnovuje průtok krve. Použití různých bylin stimuluje krevní oběh ve spasmodické oblasti, zlepšuje hematopoetickou funkci sleziny a funkci ledvin k řízení stavu nervové tkáně. Kinesitherapy také získává na popularitě - speciální gymnastika ve formě tříd na speciálních dekompresních simulátorech, které pomáhají uvolňovat napjaté svaly, formují nové motorické stereotypy, čímž eliminují příčinu bolesti zad.

Nejlepší alternativou k léčbě bolesti zad je tedy kombinace lékových metod a nedrogového přístupu. Taková složitá práce v několika směrech vám umožní rychle se vypořádat s nemocí, zcela se zbavit bolesti nebo získat trvalý účinek.

Na kterou kliniku se mohu obrátit?

Komentáře k tomuto problému nám poskytl vedoucí lékař kliniky TAO tradiční čínské medicíny Zhang Zitsian:

"Myslím, že není nikdo, kdo by nikdy nezažil bolesti zad." A tento problém vyžaduje vždy plnou pozornost odborníků. Nejprve se musíte ujistit, že lékaři jsou řádně kvalifikovaní. Takže například na klinice tradiční čínské medicíny „TAO“ pracují skuteční profesionálové ve svém oboru. Vystudovali nejlepší univerzity v Číně a nyní praktikují na základě smlouvy v Rusku. Toho jsme dosáhli uzavřením dohody s Henan University, která k nám vysílá specialisty..

Při léčbě bolesti zad je také důležité, aby byl pacient monitorován jedním lékařem. Specialisté pracují na klinice TAO již několik let, takže nemusíte neustále měnit lékaře. To má samozřejmě na léčbu pozitivní účinek..

Naše klinika poskytuje různé služby čínské tradiční medicíny. Jedná se o akupunkturu a různé druhy masáží, bylinné medicíny a mnohem více. Díky procedurám poskytnutým na klinice TAO lze chirurgickému zákroku zabránit i v případech, kdy se zdá, že se bez něj neobejdete.

Obvykle poskytujeme léčebný postup. Jeden kurz se obvykle skládá z deseti lekcí. Pokud pacient zaplatí za celý průběh najednou, získá 15% slevu. “.

P. S. Podrobné informace o službách a cenách naleznete na klinice tradiční čínské medicíny TAO nebo na webových stránkách.

Licence k poskytování lékařských služeb č. LO-77-01-000911 ze dne 30. prosince 2008, vydaná Moskevským ministerstvem zdravotnictví.

Bolest zad může být příznakem mnoha nemocí. Včasný přístup k lékaři může výrazně urychlit a zjednodušit léčebný proces.

Pro léčbu páteře na klinikách tradiční čínské medicíny lze předepsat:

  • akupunktura;
  • fytoterapie;
  • masáž;
  • sada cvičení (fyzioterapeutická cvičení) qigong.
Nabízené služby.

Kliniky tradiční čínské medicíny mohou pomoci s onemocněním páteře, například:

  • meziobratlová kýla;
  • výstupek meziobratlové ploténky;
  • skolióza;
  • osteochondróza.
Dozvědět se více.

Čínská tradiční medicína je zaměřena na stimulaci vlastních ochranných zdrojů těla a může být použita ve spojení s tradičními typy léčby.

Náklady na léčbu páteře mohou záviset na předepsaných postupech, délce trvání léčby a na kvalifikaci lékaře.

Více informací o klinice a nákladech na postupy získáte po přihlášení k první konzultaci.

Akupunkturu lze doporučit u mnoha onemocnění, včetně akutních a chronických stádií..

Zjistěte o slevách na léčbu na tradičních čínských klinikách medicíny!

  • 1 http://www.chelsma.ru/files/misc/bol_v_spine_tekst_lekcii_2_.pdf
  • 2 clck.ru/EENZg
  • 3 http://sevgb6.ru/doc/klinicheskie-rekomendacii/xronicheskaya-bol-v-spine.pdf

Bolest v dolní části zad - v lumbosakrální oblasti, která se skládá pouze z osmi obratlů - se může náhle zesílit. K tomu dochází často a někdy, protože jsou nesnesitelné, mohou vyžadovat volání do domu týmu lékařů a další hospitalizaci. Chcete-li tomu zabránit, přijměte preventivní opatření: více se pohybujte, jedte rozmanitě a nezapomeňte se u neurologa alespoň jednou za dva až tři roky ukázat.

Hlavní příčiny vaginální bolesti kloubů a svalů a léčebné metody

Bolest je ochranná reakce organismu na vliv vnějších nebo vnitřních nepříznivých faktorů. Tímto způsobem signalizuje selhání v jednom ze systémů lidského života. Bolesti kloubů mohou naznačovat vyvíjející se patologie muskuloskeletálního systému - artritida, artróza, osteoporóza. Nepříjemné pocity ve svalech se často stávají známkou přepracování nebo traumatu, ale často příznaky postupně se vyvíjející nemoci. Bolest může být ostrá, řezná, bolavá a dokonce i „nahlodávající“. A také putování, vznikající během dne v různých částech těla. Taková bolest těkavé povahy při absenci objektivních příznaků poškození kloubů se nazývá artralgie..

Charakteristické rysy artralgie

Je důležité to vědět! Lékaři v šoku: „Existuje účinný a cenově dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

K podráždění citlivých nervových zakončení nebo jejich stlačování dochází při bolestech kloubů a svalů. Výjimkou je hyalinní chrupavka kloubů, ve kterých nejsou žádná nervová vlákna. Příčinou podráždění neuroreceptoru je oběhová porucha nebo křeč pruhovaných svalů umístěných v kterékoli části těla. Artralgie je diagnostikována u pacientů, kteří si stěžují na periodicky se vyskytující bolest při absenci objektivních známek zánětlivého nebo degenerativního-dystrofického poškození kloubů a svalů. V tomto případě se považuje za nezávislou patologii..

Jaké jsou charakteristické klinické projevy, které odlišují artralgii od bolesti způsobené přepracováním:

  • bolest je lokalizována v kloubu, nevyzařuje do dalších sousedních částí těla;
  • bolesti jsou asymetrické, vyskytují se pouze v jednom kloubu;
  • povaha bolesti, která se pravidelně objevuje v jednom kloubu, je nestabilní: bolest, řezání, akutní;
  • bolest neobtěžuje člověka ve stejnou denní dobu - může se objevit jak v ranních, tak ve večerních hodinách;
  • bolest přetrvává dlouhou dobu, obvykle déle než 3 měsíce.

Někdy rodiče přinášejí malé děti, které si neustále stěžují na putování bolesti, obratlovci, revmatologovi, ortopedovi. Ve většině případů vyžaduje celá rodina konzultaci s psychologem. Děti trpící nedostatkem rodičovské pozornosti přicházejí s nemocemi kopírováním chování jednoho z dospělých.

Artralgie není doprovázena hlavními příznaky kloubních patologií - bolest, zhoršení chůzí, ranní otoky kloubů a ztuhlost pohybů.

Alarmujícím faktorem je jejich kombinace se známkami obecné intoxikace těla (horečka), vyrážky, úbytek hmotnosti s nedotčenou nebo nechutenskou chutí. Taková kombinace klinických projevů může naznačovat autoimunitní onemocnění kloubů, rozvoj osteoartrózy a rakovinu, která se vytvořila. Mezi výskytem první vagové bolesti a diagnostikou těžké patologie uplyne jeden rok až několik let.

Artralgie před osteoartrózou

Vzhled vagové bolesti je často impozantním příznakem počátečního stadia destruktivních degenerativních změn v chrupavce. Po několika letech je u člověka diagnostikována osteoartróza nebo dystrofická patologie kloubů. V konečné fázi pacient ztrácí pracovní kapacitu a stává se zdravotně postiženým. Poutavé bolesti předcházejí vývoji dalších kloubních patologií. Měli byste být obezřetní, pokud se artralgie objevila po vystavení takových faktorů, které vyvolávají vývoj mnoha nemocí:

  • akutní nebo chronické respirační, střevní, pohlavně přenosné infekce;
  • poranění - zlomeniny, dislokace, subluxace, zlomeniny svalů, poranění aparátu vazů a šlach;
  • nadměrné zatížení během sportovního tréninku nebo odborné činnosti;
  • průběh podávání hormonálních léků, antibiotik, cytostatik;
  • častý stres, deprese;
  • patologie spojené s metabolickými poruchami;
  • dysplazie struktur pojivové tkáně nebo hypermobility kloubů (poruchy tvorby kolagenu).

S výskytem vagální bolesti je nutná urgentní diagnóza u pacientů, kteří jsou dědičně náchylní k rozvoji závažných chronických kloubních nebo svalových patologií..

Artralgie v počátečních stádiích osteoporózy nebo dny není doprovázena dalšími příznaky. Vznikají postupně v průběhu několika let. V dopoledních hodinách klouby bobtnají, cítí se tuhost pohybů. Často se vyskytuje a migrační (vagus) artritida. Postupuje na pozadí pomalého zánětlivého procesu vedoucího k destrukci hyalinní chrupavky. S jeho exacerbací nebo rozvojem synovitidy se objevují příznaky obecné intoxikace těla - vysoká horečka, gastrointestinální poruchy, slabost, ospalost, únava.

Putování bolesti kloubů v nepřítomnosti lékařského zákroku může způsobit syndrom avaskulární nekrózy. Člověk má pocit přítomnosti cizího předmětu v kloubní dutině. Lékaři nazývají tento pocit „kloubní myší“. Objevuje se v důsledku přemístění mrtvé hyalinní chrupavky v dutině kloubu.

Putování revmatoidní artritida

Revmatoidní artritida je autoimunní recidivující patologie, kterou lékaři nedokázali úplně vyléčit. Někdy se projevuje toulavými bolestmi, které se vyskytují v jednom nebo druhém kloubu. Revmatoidní artritida postihuje několik kloubů v muskuloskeletálním systému najednou. Hlavní příznaky závažné patologie:

  • tuhost pohybů;
  • postupná deformace kloubů. Nejprve jsou zničeny největší klouby, obvykle koleno a kyčle, a pak se bolest vyskytuje v loktech, ramenou, nohou.

Vagus revmatoidní artritida je charakterizována změnou remisí a relapsů. Při jeho exacerbaci člověk trpí akutní bolestí, hypertermií, zarudnutím, otokem kůže přes poškozený kloub. Ve fázi remise je intenzita putování bolestí oslabena a někdy úplně chybí. Toto onemocnění je obtížné léčit a velmi často způsobuje zdravotní postižení. Obtížnost terapie spočívá v její polyetiologii. Důvody rozvoje vagus artritidy nejsou zcela prokázány.

Bylo zjištěno, že streptokoky skupiny A, původci akutní infekce tonzilitidy, mohou vyvolat nástup onemocnění. Odpadní produkty, které emitují, jsou toxické. S oslabeným imunitním systémem nebo predispozicí těla se pravděpodobnost rozvoje této formy artritidy významně zvyšuje.

Fibromyalgie

Dokonce i „zanedbané“ společné problémy lze vyléčit doma! Jen to nezapomeňte rozmazat jednou denně..

Toulavá bolest se objevuje nejen v kloubech, ale i ve svalech. Projevuje se tedy fibromyalgie nebo syndrom chronické bolesti. Difuzní bolest je cítit ve svalech různé lokalizace, doprovázená zvýšenou únavou, depresí, nespavostí nebo ospalostí. Fibromyalgie je diagnostikována u 4% pacientů, kteří se obracejí na lékaře, kteří si stěžují na vaginální bolest, zejména u ženy. Lidé popisují své hlavní klinické projevy následovně: „existuje pocit, že celé tělo bolí“ a „ráno nelze vstát z postele kvůli únavě“. Většina lékařů považuje fibromyalgii za patologii, ale za samostatný syndrom.

Jeho patogeneze je založena na neustálém vzrušení citlivých nervových zakončení zadních rohů míchy. Příčiny fibromyalgie:

  • syndrom periferní bolesti. V důsledku traumatu, stlačení nervů nebo jejich zánětu se neustále generují bolesti;
  • infekce. Zánět a podráždění nervových zakončení často doprovázejí infekční mononukleózu, herpes jakéhokoli typu, boreliózu;
  • stres. Výskyt fibromyalgie vede k dlouhodobému vystavení stresu. Lidé, kteří akutně prožívají běžný stres, jsou náchylní k rozvoji chronického syndromu;
  • trauma. Pokud se bolest při dislokacích, zlomeninách, roztržených vazech stane příčinou stresu a závažných zkušeností, pak je riziko vzniku fibromyalgie výrazně zvýšeno;
  • hormonální změny. Poruchy štítné žlázy se často stávají příčinou vagus bolesti;
  • očkování nebo průběžné podávání léčiv. Pod vlivem těchto faktorů mohou být narušeny neurotransmiterové procesy, které vytvářejí vnímání bolesti..

Časté stresy negativně ovlivňují stav imunity. S jeho poklesem, tělo začne napadat viry a patogenní bakterie, včetně těch z podmíněně patogenní biocenózy. K jejich zničení je do systémového oběhu neustále vrženo obrovské množství protilátek produkovaných imunitním systémem. V určité fázi dochází k poruše - imunoglobuliny napadají vlastní buňky těla, které tvoří svaly, vazy a šlachy. Objevují se krátkodobé putující bolesti - hlavní příznak fibromyalgie.

V řadě laboratorních studií bylo zjištěno, že lidé s nízkou hladinou serotoninu, hormonu radosti, často trpí fibromyalgií. To vysvětluje identifikaci jejich depresivních stavů a ​​někdy neurologických poruch. Důležitou součástí léčby je odstranění nedostatku neurotransmiterů.

Léčba

Pokud během diagnostického procesu nebyly nalezeny žádné patologické příčiny putujících bolestí v kloubech, je léčba zaměřena pouze na jejich odstranění. Léky první volby jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) s následujícími účinnými složkami:

  • nimesulid;
  • ketoprofen;
  • ketorolac;
  • meloxikam;
  • diclofenac;
  • ibuprofen.

Léky nejsou určeny k dlouhodobému použití. Vyznačují se výrazným systémovým vedlejším účinkem - poškozením žaludeční sliznice. Kombinace NSAID s inhibitory protonové pumpy (Omeprazol, Rabeprazol, Esomeprazol), které snižují sekreci kyseliny chlorovodíkové, pomáhá minimalizovat ulceraci. Pro slabé, zřídka se vyskytující putující bolesti je vhodné použít NSAID ve formě lékových forem pro lokální aplikaci na klouby - jedná se o gely Fastum a Voltaren, indomethacin a ibuprofenové masti.

Přípravky pro odstranění vagus bolestiNázvy léčiv
ArthralgiaNesteroidní protizánětlivé léky (Nise, Ortofen, Ketorol, Nurofen, Celecoxib), chondroprotektory (Structum, Dona, Teraflex, Glukosamin, Chondroitin), masti s NSAID (Arthrosilen, Diklak, Finalgel, Fastum, Voltaren Dolgit)
FibromyalgieInfuze lidokainem, centrální analgetika (Tramadol), nesteroidní protizánětlivá léčiva, antikonvulziva s pregabalinem, antidepresiva (Venlafaxin, Duloxetin, Amitriptylin)

Reumatolog se podílí na léčbě syndromu bolesti provázejícího osteoartrózu, revmatoidní a reaktivní artritidu. Kromě léčiv s analgetickým účinkem se v terapii používají glukokortikosteroidy, svalové relaxancia a léčiva ke zlepšení krevního oběhu v kloubech. Pacientům se doporučuje užívat chondroprotektory, které zpomalují progresi patologií. Důležitou součástí léčby fibromyalgie je stabilizace psychického stavu pacienta. Jaká je terapie:

  • konzultace s psychoterapeutem a / nebo psychologem;
  • použití antidepresiv (Venlafaxin, Duloxetin, Amitriptylin). Drogy zlepšují náladu, normalizují spánek, odstraňují psycho-emoční nestabilitu;
  • užívání antikonvulziv (Pregabalin). Symptomatologie bolesti se snižuje, nálada se zlepšuje. Nevýhody - rychlá návyková bolest, abstinenční syndrom.

Pro zvýšení terapeutického účinku farmakologických přípravků se pacientům doporučují fyzioterapeutické procedury, masáže, aplikace parafinem, ozokerit. Akupunktura a hypnoterapie se používají při léčbě fibromyalgie. Nezapomeňte jmenovat kurzy terapeutické gymnastiky nebo tělesné výchovy. Pravidelný trénink pomáhá zlepšit krevní oběh, zvyšuje tělesný tón..

Putující bolest může indikovat poškození kloubů zánětlivou nebo degenerativní-dystrofickou patologií. Revmatologové doporučují okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Včasná léčba zabrání progresi onemocnění a vzniku závažných komplikací.

Proč záda bolí - 67 příčin bolesti v závislosti na jeho umístění

Téměř každý člověk čelí nepříjemným pocitům v páteři. Při použití léků proti bolesti většina populace vůbec nepřemýšlí, proč jejich záda bolí, přičítají negativní projevy nachlazením, průvanům nebo účinkům výronů. Mezitím bolestivý syndrom (BS) může být alarmujícím signálem pro výskyt závažných patologií.

V různých částech

Bolesti zad jsou různé.

Mezi nimi se rozlišují:

  • Křeče. Liší se frekvencí.
  • Vzrůstající V procesu výskytu patologických stavů dochází ke zvýšení intenzity nepříjemných projevů.
  • Dýka. Jsou důsledkem nouzových podmínek..
  • Ve formě lumbago. Zaznamenáno s poškozenou funkcí páteře.
  • Permanentní nebo monotónní.

Bolest zad může být navíc dvou typů:

  • Projekováno. Šíří se podél nervových vláken. Může vyzařovat do distálních částí těla.
  • Odráží se. Objeví se v případě poruchy vnitřních orgánů.

Na pravé straně

Existuje celá řada okolností, které vysvětlují, proč záda bolí vpravo. Oni jsou:

  • výsledek fyzické nečinnosti, díky níž břišní svaly ztrácejí svoji pružnost, zatímco celá zátěž je umístěna na páteř;
  • poranění měkkých tkání a modřiny;
  • provádění fyzické práce v nepřirozené poloze (s nerovnoměrným zatížením).

Kromě přírodních faktorů mohou být příčinou nepohodlných pocitů v zádech i nemoci vnitřních orgánů a pohybového aparátu..

Tento příznak může být součástí klinického obrazu u následujících onemocnění:

  • Nemoci dýchacího systému. U pneumonie (pneumonie na pravé straně) si pacient kromě bolesti zad stěžuje na výskyt suchého kašle, celkové slabosti, zvýšení tělesné teploty.
  • Sešívání BS napravo je pozorováno pohrudnice. Je doprovázeno výtokem hnisavého sputa a obtížným dýcháním..
  • Patologie jater a močového měchýře. BS je charakterizována délkou kurzu. Pro její úlevu se používají léky proti bolesti nebo antispasmodika. Klinický obraz je doplněn známkami intoxikace (nevolnost, zvracení, porušení zákona o defekaci)..
  • Gastrointestinální choroby. U pankreatitidy nebo gastritidy je syndrom bolesti obvykle lokalizován na levé straně, ale často vyzařuje na pravé straně.
  • Nemoci močových cest se projevují dlouhodobou bolestí nebo otupělostí. Vyskytuje se na pozadí častého močení s výskytem červených krvinek (krve) v moči. Charakteristickým znakem je, že nemocný nemůže najít pohodlnou polohu těla, aby zmírnil bolest zad.
  • Apendicitida. Kromě nepříjemných pocitů v břiše pacient poznamenává, že záda bolí na pravé straně. Dalšími příznaky jsou výskyt nevolnosti a zvracení, zvýšení tělesné teploty, celkové zhroucení.
  • Gynekologická patologie. Nepříjemné projevy na pravé straně se zaznamenají, když dojde k mimoděložnímu těhotenství, zánětu přívěsků nebo v důsledku růstu cystických pečetí vaječníků..
  • Osteochondrosis. Bolest lze lokalizovat jak na pravé, tak na levé straně. Je doprovázena ztuhlostí v pohybu a zvyšuje se během fyzické práce (zejména pokud ji provádí člověk poprvé). V pokročilých formách je ozáření prstů jejich znecitlivěním.

Na levé straně

Lokalizace bolesti zad vlevo může být hlavním nebo dalším příznakem klinického obrazu mnoha nemocí.

Může se vyskytnout v následujících případech:

  • Nemoci páteře. Pacient si nejčastěji stěžuje, že mu bolí záda v důsledku osteochondrózy, mezirestální neuralgie nebo při sevření nervu. Klinický obraz je doplněn ztuhlostí pohybů, ozářením horní končetiny, ztrátou citlivosti prstů.
  • Nemoci žaludku a střev. Příznaky projevů bolesti jsou doplněny přítomností nevolnosti, zvracení, rozrušení stolice a zvýšené tvorby plynu. Tyto příznaky se objevují s vývojem pankreatitidy, střevní koliky, cholecystitidy.
  • Kardiologická onemocnění. Akutní bolestivý syndrom za žebra v kombinaci s dušností a pocitem pálení za hrudníkem jsou charakteristickým znakem infarktu myokardu.
  • U průdušek a plic může být BS pozorována s rozvojem pneumotoraxu, pohrudnice, bronchitidy nebo pneumonie. Může se zvyšovat při vdechování a při výdechu.

V bederní oblasti

Bederní oblast začíná od místa, kde končí žebra, a končí kostrou. Pacienti hledající lékařskou pomoc se stížnostmi na bolesti zad nejčastěji označují dolní část zad.

Příčiny lumbální bolesti jsou následující stavy:

  • 90% všech případů bederní bolesti je vysvětleno narušením funkčnosti páteře (osteochondróza, kýla mezi obratlů, skolióza, ischias). Tyto stavy se vyznačují příznaky ve formě náhlé bolesti zad..
  • U 6% je bolest v dolní části zad způsobena poruchou močových orgánů. Tento příznak se projevuje pyelonefritidou, cystitidou, glomerulonefritidou nebo tvorbou kamene v ledvinách.
  • 4% jsou onemocnění jiných vnitřních orgánů (žaludek, střeva).

V oblasti lopatek

Člověk může cítit bolest v oblasti lopatek na různých místech lokalizace:

  • Syndrom bolesti je lokalizován pod lopatkami. Tento typ BS je zaznamenán v přítomnosti vředů a eroze v žaludku. V tomto případě je hlavní epicentrum negativních pocitů soustředěno v epigastrické zóně a ozařování pod lopatkou.
  • Komprese hrudníku, bolest a tupá bolest často způsobují osteochondrózu nebo myozitidu.
  • Když bolí záda mezi lopatkami, pak s velkou pravděpodobností můžeme předpokládat lokalizaci mezirestální neuralgie (pokud se BS vyskytuje ve formě lumbago). V případě pneumonie se bolest zvyšuje s kašlem a na vrcholu povzdechu.
  • BS v lopatce se nejčastěji projevuje jako posttraumatický důsledek. Symptomatologie negativních pocitů je posílena pohybem horních končetin.

Podél páteře

Následující stavy mohou způsobit bolest zad podél páteře:

  • Lumbalgie. Po zvedání závaží se ostře objeví.
  • Sklopení, skolióza nebo kyfóza způsobují nepohodlí, které se projevuje tažením nebo bolestí BS.
  • Herniální výčnělek mezi obratly vede ke stlačení nervových kořenů, což způsobuje pocit pálení podél páteře. V tomto případě dochází ke ztrátě citlivosti v zádech.
  • Cervikální a hrudní osteochondróza vede ke změnám v spinálních procesech obratlů, které se stávají výsledkem neustálého traumatu nervových zakončení. Způsobuje bolesti zad a ztuhlost při pohybu..
  • Zranění vyvolají syndrom akutní a ostré bolesti. V případě poškození míchy dochází ke ztrátě citlivosti na dolních končetinách.
  • Artritida je charakterizována postupným zvyšováním nepohodlí s výskytem křupavosti a klepání v oblasti obratlů..
  • Endometrióza a adnexitida způsobují nepohodlí v páteři v důsledku anatomického umístění ženských reprodukčních orgánů (spodní břicho).

Dolní části zad

V lumbosakrální oblasti se nejčastěji vyskytuje stres způsobený nesprávným zvedáním, dlouhým chodením nebo v poloze v sedu. Tyto situace však jen částečně vysvětlují, proč bolí dolní část zad..

Nepříjemnost nastává, když:

  • patologické změny páteře (artróza, osteochondróza, herniální výčnělek mezi obratly);
  • po poranění křížové kosti nebo ocasu;
  • v rozporu s držením těla (skolióza nebo lordóza).

Bolest v sakrální oblasti se objevuje u chorob genitourinární sféry, zácpy, cholecystitidy nebo gastritidy. U žen může tento příznak naznačovat nástup těhotenství nebo menopauzy. Někdy předstírá počátek menstruačního cyklu.

Bolí se po spánku

Někdy si člověk všimne silné únavy a únavy po nočním odpočinku.

K tomu nejčastěji přispívají následující faktory:

  • nesprávná organizace lůžka (příliš tvrdá nebo měkká matrace);
  • zvýšená fyzická aktivita nebo velké množství práce během dne;
  • destruktivní změny s narušenou funkčností obratlů a disků mezi nimi;
  • změny související s věkem v chrupavkové tkáni meziobratlových plotének;
  • následky zranění;
  • zánět ve vnitřních orgánech břišní dutiny.

Bolest svalů

Patologické procesy v obratlících a meziobratlových ploténech mění strukturu kosti a chrupavky. Z tohoto důvodu dochází k přetížení svalů a šlachy šlachy. To vede ke skutečnosti, že tělo reaguje s výskytem BS.

V některých případech je třeba poznamenat, že záda bolí po dlouhém pobytu v ponoru nebo při podchlazení. Tyto dva faktory přispívají k projevu myositidy, při které je bolest lokalizována v povrchových svalech. Jeho charakteristickým rysem je zvýšení nepohodlí během palpace nebo když se pacient snaží otáčet nebo naklánět tělo. Někdy se její příznaky objevují po výronech a modřinách..

Bolestivý syndrom ve svalových skupinách se často vyskytuje v důsledku intenzivního tréninku sportovců. V tomto případě přetížená svalová vlákna ztratí svoji pružnost, objeví se v nich těsnění, která jsou detekována hmatem.

Příčiny onemocnění

Bolest v zádech je diagnostikována s různými chorobami.

  • patologické procesy ve páteři (kýla, spondylitida, artralgie, ischias);
  • infarkt myokardu, aortální aneuryzma;
  • onemocnění žaludku a střev (pankreatitida, kolitida);
  • ledvinové kameny, cholecystitida, jaterní kolika.

Kromě toho mají všechna onemocnění odlišnou etiologii, která se bere v úvahu při výběru taktiky léčby.

Degenerativní patologie

Degenerativní změny se vyskytují v chrupavce a kostní tkáni. Porušení morfologické struktury způsobuje dystrofii, která způsobuje osteochondrózu, spondylózu nebo spondylartrózu.

Mezi vyvolávající faktory destruktivních změn patří:

  • metabolické poruchy způsobující nedostatečný příjem živin na meziobratlové ploténky;
  • omezený příjem prospěšných stopových prvků;
  • těžká břemena a zranění;
  • poruchy endokrinního systému;
  • špatné návyky, například kouření a nadměrná závislost na alkoholických nápojích;
  • fyzická nečinnost a sedavý životní styl.

Zánětlivá onemocnění

Nemoci vedoucí k zánětu páteře se mohou vyskytovat jak samostatně, tak v důsledku komplikací patologií. Zaznamenávají se ve vzácných případech, ale představují vážné ohrožení zdraví pacienta..

Zaměření zánětu může být lokalizováno v různých částech obratle:

  • v přední části je nejčastěji diagnostikována spondylitida, diskitida nebo spondylodiscitida;
  • lokalizace v zadní oblasti vyvolává rozvoj osteomyelitidy, spondylitidy nebo paravertebrálního abscesu;
  • je-li páteřní kanál infikován, projevuje se zánět vývojem abscesu nebo epiduritidy.

Kromě toho mohou být tkáně páteře ovlivněny tuberkulózou, brucelózou, trichinózou (druh helminthiasy).

Tento typ patologie je charakterizován útoky ostrých bolestí ve svalových skupinách, které je obtížné odstranit analgetiky. Klinický obraz může být doplněn doprovodnými příznaky, například prudkým zvýšením tělesné teploty a ztrátou citlivosti v určitých oblastech páteře.

Myofasciální syndrom

Myofasciální syndrom je charakterizován chronickým průběhem s tvorbou tuleni ve svalové tkáni ve formě bolestivých (spouštěcích) bodů. To způsobuje nejen vážné nepohodlí, ale také vede ke snížení motorické aktivity, v důsledku čehož se pacient rychle unaví i při mírném fyzickém namáhání..

Pravděpodobnost rozvoje myofasciálního syndromu se výrazně zvyšuje v následujících situacích:

  • osteochondróza, spondylartróza, poranění a modřiny;
  • v případě diagnózy skoliózy nebo plochých nohou;
  • pokud je práce spojena s opakováním stereotypních pohybů;
  • v rozporu s psychoemotivním stavem (pokud k tomu dochází se zvýšeným svalovým napětím).

V klinické praxi je důležitý stav spouštěcích bodů. Jsou aktivní nebo latentní..

Vzhledem k tomu jsou klasifikovány následovně:

  • Akutní forma. Spouštěcí body jsou v aktivním stavu a způsobují nepohodlí při pokusu o jakýkoli pohyb.
  • Subacute. Negativní projevy v klidu zmizí.
  • Chronický Latentní stav způsobuje pouze mírné nepohodlí v odpovídající oblasti..

Kromě toho, za účelem správného výběru terapie, neurologie přijala klasifikaci podle etiologického principu:

  • primární spouštěcí body se vytvářejí v důsledku poškození svalů;
  • sekundární jsou registrovány v rozporu s funkčností kloubů a somatických orgánů.

Fyziologické důvody

Jiným způsobem se skupina fyziologických příčin bolestí ve svalovém korzetu nazývá domácnost. Nevyžadují léčbu a po krátkém odpočinku odcházejí sami.

  • vykonávat těžkou fyzickou práci po dlouhou dobu;
  • oslabení nebo únava těla;
  • nesprávně zvolené držení těla během nočního odpočinku nebo provádění monotónních akcí během práce;
  • špatná organizace místa pro noční spánek;
  • matrace nebo polštář se špatnou shodou.

Chcete-li zjistit příčinu bolesti zad, musíte se poradit s lékařem, protože to může vyžadovat řadu diagnostických opatření. To vám umožní určit taktiku léčebného procesu, která neumožní přechod nemoci do zanedbané formy..

"O problémech s páteří, které musíte myslet od dětství." Neurolog o bolesti zad a nezdravých sportech

Tatyana Chernuha, PhD v medicíně, vedoucí Neurologického oddělení č. 3 Ruského vědeckého a praktického centra pro neurologii a neurochirurgii, řekla, jak bezpečná je páteř pro jogíny, jak se před bolestmi zad zabránit a jak často je třeba masírovat..

"Žena je lepší nosit něco nad 15 - 20 kg"

- Kdo se nejčastěji stává pacientem neurologa?

- Zpravidla se jedná o lidi starší 40 let. Přestože se některé nemoci stávají mladšími, diagnostikujeme například roztroušenou sklerózu u 18–20 let. Nejčastěji se však v Bělorusku neurologové léčí neurologickými projevy osteochondrózy (změny obratlů a meziobratlových plotének mezi nimi. - Poznámka TUT.BY) páteře a stížností na bolesti zad.

Tatyana Chernukha, kandidát lékařských věd, vedoucí neurologického oddělení č. 3 Ruského vědeckého a praktického centra pro neurologii a neurochirurgii

- Jak se změnily neurologické choroby v Bělorusku za posledních 20 let?

- V průběhu času jsme zvýšili střední délku života, a tedy více starších pacientů. V důsledku toho se zvýšil počet kardiovaskulárních chorob, včetně mrtvice..

Parkinsonova nemoc je také mladší. Pokud předtím, než byla nemocná za 50–70 let, nyní existují případy mezi 35–40 lety. Ale možná je to kvůli lepší a dřívější diagnóze..

- Při stížnostech na záda a hlavu by měl člověk okamžitě jít k neurologovi?

- Nejprve musíte kontaktovat místního terapeuta. Lékař vyšetří pacienta, identifikuje další příznaky a příznaky nemoci, naplánuje vyšetření. Nejprve si podle indikací vyžádá vyšetření krve a moči - rentgen páteře, ultrazvuk břišních orgánů.

Musíte pochopit, že bolest zad může mít velmi odlišnou povahu. Například je způsobuje také onemocnění ledvin, u žen gynekologické problémy.

- Pro jaký druh bolesti zad musíte určitě jít k neurologovi?

- Pokud se jedná o akutní bolest v páteři, která dává noze nebo oběma nohám a při chůzi se rozvíjí slabost nebo znecitlivění nohy. Docela příznivým průvodním příznakem je zpoždění nebo rychlé močení. Vyskytuje se v důsledku poškození kořenů míchy a míchy. V takové situaci může být nutná chirurgická léčba..

- Jak dlouho mohou být tyto příznaky tolerovány?

- Pokud má osoba slabost na noze a narušení močení, musíte navštívit téhož dne lékaře..

- Je vždy bolest v rameni a paži - příznaky cervikální osteochondrózy?

- Ne. Bolest v rameni a paži je způsobena napětím ve svalech páteře, zraněním, onemocněním kloubů.

- Proč dochází k osteochondróze??

- Osteochondrosa je spojena s vertikální polohou lidského těla a změnami souvisejícími s věkem. Jeho příčiny mohou být jak dědičný faktor, tak sedavý životní styl, nadváha, zranění, nadměrná fyzická námaha se vzpírání. Mám na mysli práci stěhovačů, profesionálních sportovců, dopravních pracovníků, kteří byli dlouhodobě v nucené poloze a nemohou přestávku.

Bolesti zad mohou nastat nejen kvůli osteochondróze. Jejich příčiny mohou být také spojeny s poškozením meziobratlových kloubů a objevují se v důsledku dlouhodobého zatížení svalů. Tyto choroby se podle mezinárodní klasifikace chorob nazývají „dorsopatie“..

- Od jakého věku by se měl člověk podílet na prevenci osteochondrózy?

- Mladí lidé musí dát do popředí zdravý životní styl. Musíte jít do bazénu, do posilovny, dělat kallanetiku (soubor cvičení zaměřených na stahování a napínání svalů - přibl. TUT.BY) a Pilates. Pro páteř je užitečná klidná fyzická aktivita bez trhání.

- Od mladého věku - je to konkrétně z toho věku?

- Skutečnost, že se u vás může vyvinout osteochondróza, musíte myslet od předškolního věku. Dítě by mělo být učeno správně sedět, aby nedošlo ke skolióze, vštěpujte mu lásku ke sportu.

- Je osteochondrosa mladší?

- Mladší kvůli skutečnosti, že nyní je mnoho profesí spojeno se sedavým životním stylem. Děti si méně často hrají venku a častěji - počítačové hry. Vzhledem k sedavému životnímu stylu nedochází k dostatečnému rozvoji svalového korzetu, páteř se tvoří nesprávně. Osoba může mít nedostatečnou svalovou hmotu, což v budoucnu povede k časným neurologickým poruchám páteře.

- Kýla je komplikací osteochondrózy?

- Ano. Kýla se může vyskytnout také v době zranění, při zvedání nadměrné váhy, například činky nebo těžkého nábytku.

- Kolik je přípustné vychovat ženu bez poškození zdraví?

- Žena je lepší nosit něco nad 15–20 kg a muž - nad 30 kg.

"Letní obyvatelé musí platit čas nejen za postele, ale také za své zdraví"

- Od letních let od starších lidí můžete slyšet, že trpí ischiasou...

- V lékařském smyslu je radikulitida nebo radikulopatie stav, při kterém dochází k podráždění nebo porušení nervového kořene. Toto je poměrně výrazné stadium projevu osteochondrózy. Vyžaduje delší a aktivnější léčbu než stejná banální bolest zad, po které může bolest zmizet po několika hodinách. U radikulitidy způsobuje bolest na noze příznaky, které se mohou objevit ve formě nedostatku nebo snížení reflexů. Pokud s radiculitidou v noze je slabost, pak je naléhavě nutné navštívit lékaře.

- Stejně tak i letní obyvatelé, aby nedošlo k neurologovi?

- Nesnažte se znovu provést veškerou práci za jeden den. Měla by být dávkována fyzická aktivita. Lidé s problémy se zády by se měli vyhnout dlouhému ohybu vpřed. Dělat něco stojí za to sedět na malé lavičce nebo používat speciální vybavení. Musíte si udržet rovnováhu a věnovat čas nejen postelím, ale také zdraví.

- Je možné blokovat bolestí zad (metoda léčby založená na zavedení léku na místo zodpovědné za vznik bolesti. - Poznámka TUT.BY)?

- Jedná se o dobrou léčebnou metodu, která vám umožní rychle pomoci pacientovi. Pro blokády však musí existovat určité náznaky. Během vyšetření lékař identifikuje svalové napětí pacienta, bolestivé body a další příznaky. Vyšetření je nezbytné, aby se vyloučily případy, kdy osoba začne vyžadovat blokádu, například s ledvinovou kolikou. Nepotřebuje blokádu, ale naléhavě běží k urologovi.

Pacientovi se zpravidla podávají dvě nebo tři blokády. Lékař cíleně přivede lék do problémových oblastí a injekcí uvolní svalové napětí. Akutní bolest zmizí a člověk se zotavuje rychleji. Lék může být buď cizí nebo běloruský, zatímco lékař ho může vyzvednout, stejně jako dávka.

- Poskytuje běloruská medicína cizí?

- Používáme bělorusky, a to má účinek.

- Co lze říci, že osoba ve věku nad 30 let má bolesti zad v zimě, ale ne v létě?

- Může to být způsobeno individuální reakcí na nachlazení nebo skutečností, že v zimě se člověk pohybuje méně. Doporučil bych takové osobě, aby provedla obecný a biochemický krevní test, rozbor moči, vyfotografovala páteř a vyhledala lékařskou pomoc.

- Proč mají někteří lidé syndrom tunelu, zatímco jiní ne??

- Syndromy tunelů se vyskytují s predispozicí k nim a se zvyšováním hmotnosti. Lékaři diagnostikují syndrom tunelu u žen častěji než u mužů. Důvodem je charakteristika hormonálního metabolismu. Pokud dojde ke znecitlivění rukou, může to být uškrtením středního nervu v karpálním kanálu. V tomto případě musíte provést fyzioterapeutické procedury zaměřené na problémovou oblast, tj. Oblast zápěstí.

V nohou jsou syndromy tunelů, piriformis, tj. Gluteus. U syndromu piriformis lze použít blokády a léčbu drogami..

- A co může být prevencí syndromu tunelu??

- Kontrola váhy. Někdy může tlustý člověk ztratit deset kilogramů a problém zmizí..

"Páteř nemá rád ostré a kroucené pohyby"

- Kolik dne můžete sedět u počítače bez poškození páteře?

"Dospělý si může dovolit osm nebo devět hodin." Ale pravidelně musíte vstávat, chodit, pokud máte problémy se zády, pak možná udělejte malou sadu cvičení na dvě až tři minuty: ohněte se, otočte se.

- Jaké by měly být kancelářské židle, aby nedošlo k negativním dopadům na záda?

- Kancelářské židle by měly být s nastavitelným opěradlem, výškou sedadla ve tvaru odpovídajícím ohybu páteře, s přítomností polštáře v bederní oblasti. A je žádoucí, aby počítač stál před očima a ne napůl. Je dobré, když máte zvyk sedět vzpřímeně a rovně a ne bokem, shrbené.

- Co jiného budete radit úředníkům v oblasti prevence?

- Dva až třikrát týdně musí hrát sport. Koneckonců skutečnost, že člověk opustil kancelář, nastoupil do auta, přišel domů a lehl si na televizi, tělo neodpouští.

Je tu další extrém. Pokud jste nic nedělali 10-15 let, přišli jste do tělocvičny a něco ostře usrkali. V tomto případě mohou nastat problémy se zády. Ke sportovním aktivitám je nutné přistupovat plánovaným a měřeným způsobem, můžete se obrátit na instruktora o pomoc.

Často slyšíte, že údajně není čas ani peníze na sportování. Je to opravdu problém nosit kraťasy, boty na tenisky, jít ven a běžet půl hodiny?

Máte-li zhoršení a silné bolesti zad, pak se jogging stav zhoršuje. Pak je lepší poradit se s lékařem o tom, jaká fyzická aktivita páteře bude adekvátní. Případně můžete cvičit s fyzikální terapií s instruktorem na klinice.

- Jak se cítíte o manuální terapii??

- Ruční terapii by měl provádět certifikovaný odborník, který absolvoval výcvikový kurz v příslušné specializaci. Není to samouk, člověk medicíny nebo někdo jiný... Chiropraktik musí také poskytnout výsledky páteřního vyšetření, aby mohl vidět, s čím jedná. U některých syndromů bolesti pomáhá manuální terapie, ale s velkými herniemi disku ne.

- Jak účinné jsou ortopedické matrace pro spaní??

- Pro páteř je velmi důležité, na čem spíme. Pokud spíte na posteli na nepohodlné pohovce, ráno se stává, že vstáváte a cítíte se: něco není v pořádku. Nejlepší je zvolit ortopedickou matraci střední tvrdosti. Pro páteř je to dobré.

- A jaký by měl být polštář?

- Polštář by měl být nízký. Nejlepší je, aby lidé s bolestí v krku spali na ortopedických polštářích se dvěma válečky a vybráním..

- Jak často potřebujete masírovat osobu, která si nestěžuje na bolesti zad?

- Dvakrát ročně, bez ohledu na roční období. Pro ty, kteří mají neurologické problémy, může být masáž prováděna častěji. Průběh masáže by měl sestávat z pěti až deseti sezení. Ale v každém případě, aby se udržely svaly a vazy ve formě, musíte cvičit.

- Mluvili jste o Pilates a kalilanetice, ale jak se cítíte ohledně jógy?

- Pokud je člověk zdravý a v dobré fyzické kondici, udělejte, co se vám líbí. Ale pokud má chronické onemocnění, přetrvávající bolest, pak můžete jít na cvičení jógy a vrátit se k neurologovi s exacerbací. V případě pochybností je lepší se znovu poradit s lékařem. Páteř nemá rád ostré a zkroucené pohyby, takže během jógy lze určitým pohybům zabránit.

Pokud si všimnete chyby v textu zprávy, vyberte ji a stiskněte Ctrl + Enter

Moje bederní osteochondróza je asi 25 let (byla objednána armádou). Během prvních 10 let se stav postupně zhoršoval a dosáhl fáze, kdy je jakákoli činnost těla rozdělena na 3: mentální „skenování“ páteře dříve („nestřílí?“), Samotná akce, mentální „skenování“ po (a očekávání kříže). Bolestivý stav a hrozná apatie (všichni říkají, že se „neléčí“ a zhoršuje se.) Existovaly myšlenky „lhářského programátora“. „Fyzioterapeutická cvičení“ se učí na úrovni „udělej to, jestli můžeš, všechno je individuální“. Zkoušel jsem spoustu věcí, včetně chiropraktiků, až jsem potkal sestru (masáž), která se v dětství zabývala jezdeckým sportem a byla zraněna. Takže pochopila, co je v sázce, a snažila se najít správnou cestu. Problém osteochondrózy je způsoben špatným (nesprávným) přívodem krve do meziobratlových plotének a vazů, které pokrývají každý kloub (pár obratlů). Když sedíme, některé svaly jsou napjaté (proudění krve je stlačeno) a jiné jsou neaktivní a normální - při každém pohybu svaly se střídavým mačkáním / uvolněním pomáhají naplnit všechny nejtenčí kapiláry a umožnit každému orgánu, aby mu bylo poskytnuto vše potřebné v čase a odstranit z něj všechny zbytečné. Řešením problému je pravidelnost obnovení normální vzdálenosti mezi disky a přísunem krve do svalů, disků, vazů. 1. Protahování před spaním (pro obnovení vzdálenosti, která „narazila“ během dne, se tělo v noci regeneruje.). Lehneme si na podlahu, položíme nohy na postel / židli / židli (pak není bederní výchylka a páteř leží naplocho). Dáváme ruce za hlavy - natahujeme se za prsty, pak držíme ruce pod hlavami a také natahujeme lokty (stejným směrem), můžeme bezpečně „poškrábat“ lopatky, ohýbat se a nějakým způsobem pomáháme osvobodit každé porušení. Ten pocit je velmi příjemný, více než jednou jsem musel dokonce usnout přímo na podlaze. ) Poté okamžitě spát. Kromě zdravé vzdálenosti jsou do každé napumpovány svaly jako čerpadla. Přečtěte si více. kapilární vše, co potřebujete pro noční práci těla. 2. Ranní cvičení a. Když jsme se probudili, umyli se, připravili si pro sebe snídani (něco jiného, ​​jen aby „probudili tělo“), začneme stejným napínáním jako před spaním. b. Ve stejné poloze (tělo na podlaze, nohy na gauči), paže podél těla, ohnuté na loktech a mírně se opírající o zadní část hlavy - vychylováme na loktech (jako „můstek“, ale ve skapulárním, ale ne bederním průřezu) trhat záda z podlahy není moc - asi 5-7 cm. Takové výchylky dělám 15 kusů v řadě, bez zpoždění v horním a dolním bodě. Výsledkem je, že jednoduše „vypustíme“ svaly lopatkové části (nejedná se o čerpání svalů, ale jejich „vypuštění“, proto není nutné velké úsilí a opakování). na. Sklopili jsme nohy z pohovky na podlahu a otočili se za nimi (jdeme po pohovce). S podporou na patách a lopatkách - zvyšujeme spodní část zad o stejných 5-7 cm - jedná se pouze o „můstek“, ale protože problém je ve spodní části zad, není zde zapotřebí žádné další (traumatické) zatížení. Stejných 15 opakování. Toto cvičení „zahrnuje“ podélné svaly přiléhající přímo k páteři. Kromě toho zahrnutí svalů umožňuje páteře natažené v prvním cvičení - „dostat se zpět“ a všechny disky padnout na místo (bez zatížení!). d. trochu pro tisk. Ležící na zádech, ruce za hlavou - ohýbat se při 25-30 stupních, zvedat ne celý záda od podlahy, ale pouze na úrovni lopatek (to je moje omezení zátěže na bederní, zatímco alespoň "horní" lis se otáčí). Hluboká samomasáž. Cvičení lze nazvat „houskou“, ale musíte se houpat nikoli na páteři (ne na „kloubech“), ale na podélných svalech, které běží podél ní (hnětit „polendwitz“))) K tomu musíte nejdříve sedět na pátém bodě, zvednout kolena, ale nebalte je do paží (zbraně budou mít svou vlastní funkci). Potom, jak to bylo, jsme se vrátit zpět (z pátého bodu do zadní části hlavy), zatímco ruce jsou mírně položeny stranou a každý pomáhá mírně naklonit tělo doprava nebo doleva (od linie páteře). Po přizpůsobení - můžete tělo odklonit tak daleko doprava / doleva, že se masíruje širší oblast kolem páteře. Vracíme se do výchozí pozice - masírujeme pátý bod, který je také užitečný pro celou mužskou / ženskou kouli. Jedná se o masáž s vlastní hmotností. ani jeden specialista vás nebude tak hluboce masírovat a děláte to každé ráno, zdarma, a to trvá 4–5 minut za celý náboj, což vám umožní dělat to, i když je „jednou“. Výsledkem je, že se protáhnete, pak správně „sestavíte“ a hromadíte páteř a budete připraveni na jakékoli následné zatížení. Tato kombinace: večerní zotavení a ranní příprava - pravděpodobně umožní tělu obnovit jejich problémové oblasti. Alespoň optimismus se ke mně vrátil po prvních „třídách“ a následující roky říkají, že „funguje“. ) To vše může a mělo by být provedeno i s „bolestmi zad“, jen někde se pojistíte víc - zotavení je také rychlejší (porovnávám to pouze s příběhy přátel o „blokádách“ a týdenní pracovní neschopnosti). Ženy po porodu - v krční páteři jsou problémy (od rukou „asistentky k tlačení“.), Bolesti v ramenních kloubech - mohu také doporučit tento jednoduchý komplex (manželka se jednou zasmála, ale nyní to dělá sama a dokonce i bez připomenutí.)) ) + nikdo nezrušil pravidla zdvihacích závaží (svisle, aniž by se otáčel podél osy, pouze s tělem, které vyšlapáme na nohou). + správné držení těla (článek hovoří o polštáři v zádech židle), v metru má záda také bederní oblouk a každé sedadlo v pozemní dopravě má ​​mezeru mezi zády a sedadlem - v ní je skrytý vyčnívající pátý bod. a je vytvořena stejná bederní výchylka (literatura říká, že v této poloze je záda co nejvíce uvolněná, minimální počet svalů je napjatý - je to pocit, že je pravda). Stále všichni lékaři říkají, že největší problémy se zády jsou pro ty, kteří se považují za nejzdravější a dovolují si bezohlednou práci. Osteochondrosa tedy rozhodně není větou, ale spíše pobídkou k poznání sebe a přírody obecně.