Bolest zad v těhotenství: příčiny a léčba

Bolest v dolní části zad během těhotenství může být přirozenou reakcí těla na změny a důkazem různých patologií. Je důležité pečlivě poslouchat reakce vašeho těla a včas zjistit příčiny nepohodlí.

Z tohoto článku se dozvíte, jaké faktory mohou vyvolat bolest v dolní části zad během těhotenství, jaké příznaky mohou naznačovat přítomnost patologií, jak je léčit a jaká preventivní opatření je třeba přijmout..

Příčiny

Ve většině případů je akutní bolest v bederní oblasti přirozenou reakcí těla na restrukturalizaci z důvodu porodu a následného narození dítěte. V každém trimestru těhotenství se mohou příčiny křečí lišit..

V raných fázích

Během prvního trimestru těhotenství se zóna coccygeal připravuje na růst plodu a je za tím transformována. Sakrální část změkčuje, aby se snížil tlak na obratle, jak dítě roste. Děloha také roste a mění svou polohu, může vymačkávat blízké orgány, což způsobuje bolest v dolní části zad. Na konci třetího trimestru těhotenství je plod již poměrně velký. Z obvyklého důvodu může matka při chůzi zaujmout nesprávné držení těla, což způsobuje nerovnoměrné rozložení zátěže na páteř. Ligamenty jsou velmi napnuté a způsobují ostrou bolest.

Bezprostředně po oplodnění se může objevit bolest v bederní oblasti. Je to způsobeno procesem implantace embrya v endometriu. Přitom je tkáň stěn dělohy mírně poškozena, což způsobuje nepříjemný pocit ve spodní části zad. Spolu s vaginálním výtokem a prvními projevy toxikózy může být bolest v dolní části zad prvním příznakem těhotenství.

V pozdních termínech

Počínaje druhým trimestrem těhotenství se přidávají nové faktory způsobující bolest dolní části zad. Hmotnost dítěte se zvyšuje, stejně jako hmotnost matky. Endokrinní systém zahajuje výrobu speciálního hormonu - relaxinu, který je zodpovědný za napínání svalů pro snazší průchod dítěte porodním kanálem. Vzhledem k tomu, že svaly ztratí svou podpůrnou schopnost, celá zátěž padá na kostní rám. Hormony také připravují pánev na porod, její kosti se stávají mobilnějšími, což způsobuje bolest. Blíže k datu narození je hlava dítěte umístěna vedle křížové kosti, což způsobuje bederní bolest.

Po 37–40 týdnech těhotenství může bolest zad, která je doplněna intervalovými křečemi, naznačovat přítomnost tréninkových kontrakcí, jak se tělo připravuje na porod. Pokud se spolu s bolestí z pochvy uvolní sliznice a dojde k úniku vody, neváhejte, takové příznaky naznačují nástup porodu.

Přidružené příznaky

Alarmující příznak je řada doprovodných negativních příznaků, které věnují pozornost tomu, abyste mohli určit zdroj bolesti nesouvisející s těhotenstvím.

  • tachykardie, celková sladkost. Spolu s bolestmi zad během těhotenství mohou hovořit o možném potratu;
  • bolest pletence. Může naznačovat nástup předčasného porodu;
  • bolest pouze na jedné straně dolní části zad. Často označuje onemocnění ledvin;
  • křeč na levé straně, nevolnost, zvracení. Tyto příznaky lze také zaměnit s příznaky toxikózy během těhotenství, ale v některých případech mohou naznačovat přítomnost žaludečních chorob..

Poměrně široký seznam patologií muskuloskeletálního systému, který by mohl být v počátečním stadiu u ženy a v průběhu těhotenství, přechází do složitější formy. Zvažte seznam nemocí muskuloskeletálního systému, které vedou k bolesti dolní části zad:

  • syfyziopatie. Toto je nemoc charakterizovaná nesrovnalostí v kostech dělohy. Je to dědičné. Přítomnost takového porušení je indikována změnami chůze během těhotenství, stává se „kachnou“;
  • neuralgie. To je spojeno se sevřením nervů v důsledku přemístění muskuloskeletálních struktur. V tomto případě je bolest akutní a často pociťovaná v určitém bodě, může být doprovázena pocitem znecitlivění nebo zhoršenou pohybovou aktivitou nohou;
  • myositis. Zánět svalů spojený s podchlazením. U ženy je doprovázena ztuhlostí pohybů;
  • osteochondróza, meziobratlová kýla a výčnělek. Pokud ani před těhotenstvím žena nemonitorovala svou fyzickou aktivitu, trpěla narušením držení těla, utrpěla poranění páteře, mohla by být narušena struktura obratlů a meziobratlových plotének. Pod vlivem těhotenství začala existovat onemocnění, která vedla k závažným poruchám bederní páteře.

Pouze lékař může pomoci určit příčinu bolesti dolní části zad během těhotenství. Neignorujte příznaky a nepřipisujte je přirozené a dočasné reakci těla na změny. Nejprve se obraťte na svého gynekologa, který po vyšetření a analýze bude schopen odstranit problémy ve svém oboru a poskytnout vám doporučení jinému specialistovi.

Diagnostika

Pokud příčinou nepříjemných příznaků byly změny v těle způsobené těhotenstvím, bude gynekolog potřebovat pouze vyšetření k identifikaci zdroje patologie. Pokud byla bolest způsobena poruchami v jiných tělesných systémech, bude vyžadována podrobnější diagnóza. Žena může být předána gastroenterologovi, obratlovci, neurologovi nebo nefrologovi. Specialista provede zkoušku, předepíše další zkoušky a zkoušky. K ověření stavu žaludku může být vyžadován krevní test, ultrazvuk pánevních orgánů a FGDS. Pokud je zdrojem bolesti problém ve struktuře páteře, lze předepsat CT nebo MRI.

Léčba

Pokud je bolest dolní části zad spojená s onemocněním vnitřních orgánů: gastritida, selhání ledvin, zánět močového ústrojí, měli byste dodržovat léčbu předepsanou lékařem. Pokud jsou negativní reakce spojené s reakcí těla na změny během těhotenství nebo onemocnění dolních částí zad, měla by být přijata řada opatření.

Co pomůže zmírnit podmínku:

  • masáž. Zahřátí bederní oblasti a celá záda pomohou obnovit normální krevní oběh a správný svalový tonus. Výsledkem je, že bolest zmizí. Masáž během těhotenství může být prováděna odborníkem i doma;
  • teplá (ne horká) koupel. Teplo jemně zmírňuje bolest a uvolňuje svaly;
  • obvaz. Speciální elastické podpůrné struktury umožňují odstranit zvýšené zatížení svalů;
  • polštáře pro těhotné ženy. Existují speciální polštáře ve tvaru podkovy, které umožňují těhotným ženám, které již mají dostatečně velké břicho, pohodlně spát na jejich stranách;
  • Cvičební terapie. Gymnastika by měla začít co nejdříve a před těhotenstvím. Takže si můžete připravit své tělo na zvýšené zatížení a následné porod;
  • správné držení těla. Když je páteř zakřivená, zatížení na jejích částech je nerovnoměrné, což může způsobit bolest dolní části zad. Sledujte svou polohu před těhotenstvím, během něj a po něm, což vám pomůže nikdy se setkat s bolestí dolní části zad;
  • sport pro těhotné ženy. Existují sporty, které mají komplexní prospěšný účinek na mámu a dítě. To je jóga, vodní aerobik a plavání. Vyberte si, co se vám líbí, a pravidelně se účastněte školení.

Strava

Revize stravy je velmi důležitá pro zdraví žen během těhotenství. Důvodem je skutečnost, že prostředky pro vytvoření těla dítěte jsou odebírány z těla matky. Proto je pro ni nesmírně důležité saturovat stravu všemi potřebnými stopovými prvky a vitamíny, aby byly dostatečné pro dítě. Do své stravy musíte zahrnout více zeleniny, ovoce, bylin a ořechů. Je důležité poskytnout potřebné množství vápníku. Nachází se v kravském a kozím mléku, tvarohu, sýru, skořápce. Je vhodné konzultovat s lékařem výběr vitamínových komplexů, které zajistí doručení toho, co nelze získat potravou, do těla.

Léky a fyzioterapie

Užívejte léky a jděte na fyzioterapii pouze podle pokynů lékaře. Samoléčení může mít pro matku a dítě nežádoucí důsledky. Léky, které jste si vzali před těhotenstvím, nemusí ve vašem současném stavu fungovat. Vyhledejte u svého lékaře seznam léků a fyzioterapie, které máte povoleno.

Komplex speciálních cvičení pomůže účinně vyrovnat se s bolestí dolní části zad. Jsou optimalizovány speciálně pro těhotné ženy a pravidelným používáním významně zlepší vaši pohodu..

  1. Kroucení a zatáčky. Posaďte se na zem a zkřížte nohy před sebou. Jednou rukou za záda dejte druhou před sebe. Začněte pohybovat rukou tak daleko, jak je to možné, a tou, která je před, tlačte. Běh opačným způsobem.
  2. Na kolenou. Postavte se na všechny čtyři, paže a nohy rozložené od sebe šířku ramen od sebe. Jemně si sedněte na paty pomocí hýždí, když se váš žaludek dotkne kolen, pohněte rukama dopředu, pociťte roztažení páteře.
  3. Výchylka. V poloze na všech čtyřech ohněte záda obloukem ven, sklopte hlavu, přidržte po dobu 5 sekund a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte několikrát.

Všechna cvičení musí být provedena bez zbytečného stresu, hladce a klidně. Postupem času můžete zvýšit počet přístupů, abyste dosáhli lepších efektů..

Prevence

Řada jednoduchých opatření pomůže zabránit bolesti dolní části zad během těhotenství. Poskytují snížení zátěže ženského těla a udržují tělo v dobrém stavu..

  • je-li žena během těhotenství nucena zůstat dlouho usazena, je nutné zvolit správnou židli. Měl by mít pohodlný hřbet, výška by měla odpovídat velikosti stolu, aby se nemuselo skloňovat;
  • střední fyzická aktivita je důležitá. Nemůžete strávit celý den vleže a chodit nepřetržitě déle než 60 minut. Stojí za to střídat odpočinek s lehkým tréninkem;
  • je zakázáno spát na zádech, takže celá zátěž padá na páteř;
  • musíte si vybrat správnou obuv. Zajistí správné rozložení zátěže na nohu a sníží únavu nohou;
  • Zvedání závaží je zakázáno. Pokud potřebujete pozvednout něco velkého, měli byste zaujmout správnou pozici. Ohněte si nohy na kolena a držte záda rovně;
  • správná strava pomůže posílit tělo jako celek.

Tato jednoduchá pravidla jsou doporučována pro všechny ženy, i když nemají problémy s dolní části zad. Uvedená opatření pomohou co nejsnadněji přenést těhotenství a cítit se dobře po celé období..

Simulátor Drevmass

Správná fyzická aktivita před těhotenstvím a během těhotenství je klíčem ke zdraví dolní části zad a zad jako celku. Když je páteř zdravá, svaly, které ji podporují, jsou posíleny, žena nepociťuje bolest a nepohodlí, nečelí problémům s kýly a neuralgií, protože celek se může pohybovat snadněji a cítit se volněji i s velkým břichem. Aby byl domácí trénink efektivní, pomáhá masážní přístroj Drevmass. Je určen pro profesionální masáže a cvičení doma..


Simulátor Drevmass je dřevěný rám s nainstalovanými hladkými válečky. Během tréninku musíte ležet se zády na simulátoru, uchopit kliky a udělat několik rolí zády na válečcích, odstrčit nohama. Během těchto pohybů válečky hluboce ovlivňují svaly zad, odstraňují svorky, normalizují krevní oběh, obnovují správný tón. Pokud jsou ve struktuře páteře nějaké poruchy: kýly, výčnělky, nebudou ovlivněny. Korekce stavu páteře se provádí působením na svaly, aby se vyloučila zranění. Během cvičení funguje celé tělo, což vám umožňuje efektivně spalovat další libry.

V sadě je obsažen největší aktivní film. Jeho úkolem je vyvíjet nejintenzivnější dopad na problémovou oblast. Umístěním do nejnižší části simulátoru můžete zjistit bederní oblast, uprostřed - hrudní oblast, nahoře - krční.

Zapojení do simulátoru Drevmass je velmi jednoduché. Simulátor je vhodný pro léčbu a prevenci nemocí dolní části zad a zad jako celku v jakémkoli věku, takže jej mohou používat děti, dospělí a senioři. Účinně bojuje proti skolióze, kyfóze, lordóze, radikulitidě, osteochondróze, kýrám a výčnělkům.

Simulátor je vyroben z přírodního dubu a jasanu. Je to lehký, odolný materiál, který poskytuje dlouhou životnost produktu..

  • poskytuje profesionální masáž a cvičení doma;
  • odolný a lehký;
  • vhodné pro použití v každém věku;
  • účinné při léčbě širokého spektra nemocí páteře.

Zdraví žen vyžaduje zvýšenou pozornost a pečlivou péči, zejména během těhotenství. Použijte k tomu simulátor Drevmass a nikdy se nebudete potýkat s bolestí zad.

Proč dolní části zad bolí během těhotenství a co dělat?

Protože dolní část zad je také zadní část, můžete si o tom přečíst v článku „Bolest zad během těhotenství.“ Zde se však stále pokoušíme doplnit toto téma o fakta týkající se bolesti v dolní části zad.

Proč je bolest v dolní části zad během těhotenství?

Začněme s tím, že bolest dolní části zad je velmi častým jevem pozorovaným v dobré polovině všech žen na svém místě. Existuje mnoho faktorů, které přirozeně způsobují takovou bolest a vše logicky vysvětlují. Obecně se neliší od příčin bolesti zad..

Je však třeba dodat, že ze seznamu nemocí, které způsobují bolest zad, by měla být zvláštní pozornost věnována chorobám močového ústrojí. V takových případech je bolest pociťována konkrétně v bederní oblasti. A exacerbace onemocnění ledvin se často objevuje právě na pozadí těhotenství. Onemocnění ledvin je indikováno bederní bolestí, doprovázenou horečkou, otokem, bolestmi hlavy, vysokým krevním tlakem a zvýšeným močením. V tomto případě se moč zakalí a změní barvu. Tento stav nepříznivě ovlivňuje průběh těhotenství, stav plodu a samozřejmě i zdraví ženy a vyžaduje hospitalizaci. Těhotné ženy často nacházejí pyelonefritidu. A pokud bolest zad nabývá ostré intenzivní křeče, pak mluvíme o ledvinové kolice při urolitiáze. Proto je lepší nezačínat situaci, ale konzultovat s lékařem první příznaky.

Naštěstí však věci ne vždy získávají vážný obrat. Ještě častěji však bolí dolní část zad přesně kvůli změnám v těle během těhotenství. Bolest v dolní části zad může „dát“ noze, která se po fyzické námaze zesílí, prodloužená chůze, prodloužená postavení, sedí v nepohodlné poloze. A může to být také důsledek falešných Braxton-Hicksových kontrakcí - v tomto případě je cítit napětí dělohy a následně i bolesti zad. Tyto tréninkové kontrakce v pozdním těhotenství připravují tělo k porodu. Pokud však něco podobného pozorujete v období dříve než 37 týdnů a současně dochází k výboji z pohlavního ústrojí, bolest v dolním břiše je cítit a intervaly mezi kontrakcemi se zkracují, je třeba naléhavě vyhledat lékařskou pomoc. Tyto příznaky mohou znamenat hrozbu potratu..

Co dělat, když bolest v průběhu těhotenství bolí dolní část zad?

Obecně se „normální“ bolest zad objevuje zpravidla po 5. měsíci a úplně zmizí až po porodu. A ačkoli tento stav nestanoví zvláštní ošetření (s výjimkou bolesti způsobené určitými nemocemi) a lékaři doporučují, aby toto období vydrželi, můžete situaci napravit a dodržovat některá doporučení pro zmírnění bolesti zad:

Proč těhotné ženy mají bolesti zad a jak ji léčit

Asi 90% těhotných žen má větší nebo menší bolesti v zádech. Bederní bolest se může objevit v jakémkoli gestačním věku a vyžaduje objasnění příčiny, která je způsobila, a přijetí nezbytných opatření. Bolest dolní části zad je nejčastěji problémem pro těhotné ženy, které vedou sedavý životní styl, trpí nadváhou nebo trpí onemocněním, ke kterému dochází před početím..

Fyziologické příčiny bolesti

Povaha bederní bolesti je odlišná, může být bolestivá, tažná nebo křečovitá, střílí, stříhá atd. Příčiny bederní bolesti lze podmíněně rozdělit na fyziologické a patologické, ale výskyt syndromu bolesti v každém případě vyžaduje lékařskou péči.

Mezi fyziologické faktory, které způsobují bederní bolest, patří:

  • Změna těžiště. Během těhotenství se hmotnost ženy zvyšuje o 10 - 16 kg, což v důsledku toho zvyšuje zatížení páteře a dolních končetin a způsobuje bolest v dolní části zad. Rostoucí děloha se navíc táhne a ztrácí tón břišních svalů, což zvyšuje zátěž svalů zad a způsobuje posun těžiště těhotné ženy. Pro udržení rovnováhy si žena namáhá svaly na zádech, vezme jí ramena zpět, nakloní krk a vystrčí břicho dopředu. Výše uvedené ještě více zvyšuje napětí svalů dolní části zad a vyvolává syndrom bolesti.
  • Rostoucí plod. Rostoucí plod způsobuje růst dělohy, což vede ke stlačení bránice, krevních cév a nervových zakončení umístěných poblíž páteře, což způsobuje nepohodlí a bolest v dolní části zad. Tento stav je nejtypičtější pro pozdní těhotenství, a to zejména, když těhotná žena leží na zádech.
  • Hormonální změny. Od okamžiku implantace plodu se v těle nastávající matky začnou intenzivně vytvářet hormony progesteron (odpovědné za udržení těhotenství) a relaxin (způsobující změkčení vazů v kloubech kostní pánve a páteře). Produkce relaxinu připravuje ženské tělo pro plod, aby během porodu procházelo kostí pánve, aniž by jej poškodilo. Změkčení vazů a chrupavek se zvětšenou dělohu dále zvyšuje zatížení kostí pánve a páteře, což způsobuje bederní bolest.
  • Tréninkové zápasy. Nazývají se také boje Braxton Hicks. Objevují se blíže ke konci těhotenství a vyznačují se nepravidelnými a nezvyšujícími se křečemi v dolním břiše a bolestí v bederní oblasti. Tréninkové kontrakce připravují mateřské tělo k porodu, nejsou považovány za patologii, ale mohou těhotenství způsobit nepohodlí.
  • Nesprávně vybrané boty. Nosit těsné, nevhodné velikosti (příliš malé nebo naopak velké) boty, a zejména preference pro boty s vysokými a tenkými podpatky, dále zvyšují svalové napětí v zádech, zhoršují posun těžiště, což zvyšuje menší bolest v dolní části zad nebo způsobuje je vzhled bez bolesti.
  • Snížení již existující části plodu. Charakteristika pro pozdní těhotenství. Hlava nebo pánevní konec se snižuje a je tlačen ke vchodu do malé pánve, rozdrtí nervové zakončení a vyvolává bolest v dolní části zad.

Co dělat s fyziologickou bolestí

Dodržování jednoduchých pravidel pomůže zastavit nebo alespoň zmírnit bolesti zad:

  • Anténní bandáž. Měl by se nosit od druhé poloviny těhotenství. Je důležité zvolit správnou velikost obvazu a jeho použití podpoří rostoucí žaludek, sníží zatížení páteře a upraví rovnováhu. Nosit obvaz je zvláště užitečné pro nastávající matky, které hodně pracují nebo chodí.
  • Obuv. Správně vybrané boty hrají důležitou roli v těhotenství, zejména ve druhém a třetím trimestru. Je vhodné si vybrat boty z přírodních materiálů, na malých (do 5 cm) a širokých podpatcích, volné, ale nespadající z vašich nohou, se širokými a pevnými popruhy. S patologií páteře a kloubů je efektivní nošení ortopedických vložek.
  • Pracovní činnost. Pokud je práce těhotné ženy spojena s dlouhodobým sezením, například u počítače nebo stolu, měla by se přestávka konat každých 15 minut, vstávat, chodit, provádět jednoduchá fyzická cvičení. Například zvedněte ruce, nadechněte se, pomalu vydechněte, sklopte ruce. Při delším stání během provozu je nutné pravidelně přenášet hmotnost z jedné nohy na druhou.
  • Procházky. Dlouhé procházky na čerstvém vzduchu přispívají k produkci vitamínu D v těle (i za oblačného počasí), což je nezbytné pro normální metabolismus vápníku (vápník posiluje kosterní systém a zuby).
  • Omezte fyzickou aktivitu během útoku bolesti. Pokud je to možné, lehněte si a relaxujte po dobu 15 - 20 minut.
  • Masáž. Lehké hladení dolní části zad a nohou sníží bolest. Pro masáž chodidel je povoleno používat masážní podložky, míče.
  • Spát. Pro těhotnou ženu je důležitý spánek. K úlevě od bolesti zad se doporučuje spát na boku se dvěma extra polštáři. Jeden je sevřen nohama, druhý je umístěn pod žaludek. Pokud je to možné, je vhodné zakoupit speciální ortopedický polštář.
  • Cvičte stres. Každému nastávajícímu matce, zejména těm, které pociťují bolest v dolní části zad, se doporučuje provádět každodenní speciální cvičení pro těhotné ženy. Je třeba se vyhnout ostrým ohybům a zatáčkám (je možné sevření hřbetního kořene), odmítat zvedat závaží. Pokud potřebujete něco zvednout z podlahy, měli byste si dřepnout, vzít předmět a postavit se narovnaným zadem.
  • Výživa Těhotná žena musí jíst racionálně, jídlo by mělo obsahovat všechny živiny, vitamíny a minerály. Obzvláště důležité je používání mléčných výrobků, ořechů, bylin, ryb (jako zdroje vápníku)..
  • Teplá sprcha / vana. Teplá sprcha nebo teplá koupel pomůže zmírnit bederní bolest. Pro úplnou relaxaci doporučujeme do vody přidat éterické oleje, soli nebo odvar uklidňující byliny..

Patologické příčiny bolesti

Patologické faktory, které způsobují bederní bolest u těhotných žen, zahrnují:

  • Hrozba potratu. Může se vyskytnout v jakémkoli gestačním věku. Výskyt tažení nebo bolavé bolesti v dolní části zad a břicha do 22 týdnů naznačuje hrozbu potratu. Progresivní hrozba přerušení je doprovázena krvavým nebo hnědým výtokem z genitálního traktu, bolest je nahrazena spastickou. V pozdějších stádiích může nastat hrozba předčasného porodu, který je také doprovázen tažnými bolestmi v dolní části zad, zvýšeným tónem dělohy, zvýšeným výtokem ze sliznice (výtok ze sliznice).
  • Pyelonefritida. Exacerbace chronické pyelonefritidy před těhotenstvím nebo nástup nemoci během těhotenství je doprovázen bolestí nebo tažením dolní části zad. Žena se kromě bolesti obává i horečky, poruch močení (bolest při vyprazdňování močového měchýře, rychlé močení), příznaků intoxikace (slabost, letargie, ztráta chuti k jídlu)..
  • Urolická kolika. To nastane, když jsou ledvinové kameny. Doprovázené jednostrannými nebo oboustrannými ostrými, spastickými bolestmi dolní části zad, dysurickými jevy.
  • Neurologická patologie. U meziobratlové kýly jsou obratle porušeny na meziobratlové ploténce, u lumbosakrální radikulitidy dochází k porušení dorzálních kořenů. Bolesti jsou ostré, střílí v přírodě, dávají do nohy, doprovázené problémy s pohybem (ohýbání, chůze).
  • Myositis. Lokální zánět bederních svalů je doprovázen akutní bolestí, možná střelecké povahy, zhoršenou nakloněním a zatáčkami. Je také zaznamenáno zvýšení tělesné teploty, hyperémie kůže dolní části zad. Myositida kvůli podchlazení.
  • Symphysitis. Zánětlivý proces v ochlupení kloubu je způsoben pohyblivostí a drobivostí tkáně chrupavky v ochlupení kloubu a doprovodným zánětem svalů a kostí pánve. Vyznačuje se intenzivní bolestí v hrudi a dolní části zad, problémy s pohybem (trapné a ohromující chůze), bolestí při hmatu dolní části zad a protahování nohou..
  • Pankreatitida Zánět slinivky břišní je způsoben poruchou odtoku žluči, chybami ve stravě (stravování mastných, kořenitých, smažených potravin), stresem a zatížením dědičností. Nemoc je charakterizována bolestí opasku v dolní části zad, rozrušenou stolicí, nevolností a zvracením, horečkou.

Léčba patologické bolesti

Terapie bederní bolesti během těhotenství v důsledku patologie je určována příčinou, která je způsobila:

  • Pyelonefritida. Toto onemocnění vyžaduje hospitalizaci a jmenování protizánětlivých léků, uroantiseptik a antibiotik s ohledem na citlivost přidělené mikroflóry. Pacientovi je zobrazen klid na lůžku, těžké pití, šetrná strava. Bolest je zastavena jmenováním antispasmodiků a analgetik. Při těžké intoxikaci se provádí infuzní terapie.
  • Hrozba přerušení. Všechny těhotné ženy s podezřením na hrozící potrat nebo předčasný porod jsou naléhavě hospitalizovány. Pro zmírnění hypertonicity dělohy se předepisují antispasmodika a tocolytika. V některých případech je indikováno užívání hormonálních léků s obsahem progesteronu (utrozhestan, duphaston). Předepsán je také přísný odpočinek na lůžku a sedativa rostlinného původu (mateřská, valeriánská)..
  • Útok ledvinové koliky. Léčba je netrpělivá, bolest je zastavena jmenováním antispasmodik a analgetik, v obtížných případech u omamných látek. Zachování šetrné stravy s rozvojem zánětlivého procesu uroantiseptik a antibiotik.
  • Sciatica, meziobratlová kýla. Ambulantní léčba. Těhotné ženě je předepsán přísný odpočinek v posteli, na sobě korzet nebo obvaz. Při intenzivní bolesti jsou předepisovány léky proti bolesti. Po zastavení bolesti se na bederní oblasti projeví teplo, fyzioterapeutická cvičení.
  • Myozitida svalů bederní. Léčba se provádí ambulantně. Lokálně předepsané oteplovací masti pro bederní region, přičemž se bere v úvahu kontraindikace pro jejich použití během těhotenství. Léčbu monitoruje lékař nebo neurolog.
  • Symphysitis. Léčba je ústavní. Těhotným ženám jsou předepsány přípravky na bázi vápníku a hořčíku, vitamíny, obvaz a sada speciálních cviků, které posilují svaly pánve, boků a dolní části zad. Potraviny s vysokým obsahem vápníku a hořčíku.
  • Pankreatitida Léčba je ústavní. Předepisuje se přísná šetrná strava (omezení kořenitých a slaných, vyloučení mastných a smažených potravin, odmítnutí masných výrobků). Bolest je zastavena jmenováním léků proti bolesti. Předepsány jsou také protizánětlivé a enzymatické látky. Při absenci pozitivní dynamiky je indikováno předčasné porod (až 36 týdnů) nebo lékařský potrat (až 12 týdnů).

Prevence

Aby se předešlo výskytu bederní bolesti během těhotenství, pomůže dodržování následujících doporučení:

  • Udržování aktivního životního stylu. Dlouhé procházky, každodenní cvičení pro těhotné ženy, sport (plavání, jóga).
  • Omezení vzpírání (ne více než 3 kg).
  • Dodržování vyvážené stravy. Měla by být přítomna jídla bohatá na vápník, hořčík a vitamíny..
  • Používejte vhodnou obuv. Vyloučte příliš těsné nebo volné boty a vysoké podpatky.
  • Vyloučení náhlých pohybů (skoky, ohyby a zatáčky).
  • Udržování správného držení těla (narovnání, záda).

Video: Bolesti zad v průběhu těhotenství. Nízké bolesti zad během těhotenství

Pozornost! Tento článek je pouze informativní a za žádných okolností není vědeckým materiálem nebo lékařskou radou a nemůže sloužit jako náhrada osobní konzultace s profesionálním lékařem. Pro diagnózu, diagnostiku a léčbu kontaktujte kvalifikovaného lékaře!

Těhotná bolest zad: jak si můžete pomoci

Těhotenství je ve vědeckém oboru skutečně úžasným jevem. V domácí sféře však pro ženu není nic žádoucího a příjemnějšího než dlouho očekávané těhotenství. Ale často v touze nebo dokonce ve chvílích radosti a potěšení mnoho nastávajících matek zapomíná, že vývoj nového života v jejím těle není tak benevolentní a bezbolestný, jak sní. Těhotenství způsobené poruchami hormonálního pozadí, přemístěním orgánů, přemístěním a deformací kostry naznačuje pro budoucí matku mnoho problémů spojených s fyzickým i duševním zdravím.

Každá matka má tyto problémy svým vlastním způsobem: někdo jim ani nevěnuje pozornost a někdo v závěrečných fázích je ponechán v nemocnici a čeká na porod. Tak či onak, některé „příznaky“ těhotenství jsou všudypřítomné a mohou ženě způsobit velké nepohodlí. A jedním z těchto „symptomů“ je bolest zad..

Nejčastěji má těhotná žena bederní páteř. A tato bolest postihuje více než dvě třetiny žen během těhotenství, to znamená, že u většiny nastávajících matek páteř nevydrží zátěž.

Přesné příčiny bolesti u každé ženy jsou jiné. Může to být hormon, stres a nervový problém, těžká zátěž. Důvody však lze stále zobecňovat..

Hormonální změny v prvním trimestru

V prvním trimestru může být bolest způsobena hormonálními změnami. Například v prvním trimestru se hladina hormonu progesteronu v těle rychle zvyšuje. Vysoká hladina tohoto hormonu pomáhá uvolňovat svaly a vazy kolem pánve - to vše pro budoucí narození. Ale vysoká hladina progesteronu může také ovlivnit stabilitu a zarovnání kloubů a způsobit bolesti.

Bolest může způsobit i další hormon, relaxin. Rovněž připravuje tělo k porodu a způsobuje uvolnění vazů pánevních kostí. Kromě jiného pomáhá implantovat vajíčko do stěny dělohy a také zabraňuje kontrakcím v časných stadiích těhotenství. Relaxin však také ovlivňuje vazy, které stabilizují páteř, což může způsobit nestabilitu, posunutí držení těla a bolest dolní části zad.

Stres jako příčina bolesti zad

Dalším důvodem bolesti zad v prvním trimestru je stres..

Bez ohledu na to, jak těhotenství „vybírají“, přestavba těla, přestavba psychiky ženy, je to vždy stres. Stres lze pozorovat také u těch, kteří nemohli otěhotnět po dlouhou dobu..

Stres je nebezpečný z mnoha důvodů. Pojďme analyzovat jeden - zvýšená hladina kortizolu, stresového hormonu. Vysoká hladina této látky je spojena s mnoha vážnými důsledky, včetně změn nervového systému, vylučovacího systému a nadledvin. Zvýšená hladina kortizolu je patrná z následujících příznaků: zvýšená chuť k jídlu, apatie, ospalost, přírůstek na váze, zhoršená pozornost, depresivní nálada - všimli jste si toho u těhotných žen? Kortizol může také způsobit pomalé hojení ran a bolesti kloubů. Proto s depresí mohou mít těhotné ženy (a nejen ty) bolesti zad.

Nízké bolesti zad během těhotenství

V následných trimestrech je bolest dolní části zad vysvětlena závažnými změnami ve struktuře ženského těla.

  • Prvním důvodem je posun těžiště. Vzhledem k nárůstu hmotnosti dítěte se mnoho žen začne opírat a posouvat těžiště. Opření dozadu vytváří další tlak na svaly zad, což může vést k bolesti dolní části zad a ztuhlosti svalů..
  • Druhým důvodem je nárůst tělesné hmotnosti. V každém případě je výrazný nárůst kilogramů spojen s další zátěží páteře - stále je to naše podpora celého organismu a čím těžší je tělo, tím vyšší je tlak na obratle..

Byly odvozeny hodnoty maximálního přírůstku na hmotnosti během těhotenství. Pokud byla hmotnost matky před těhotenstvím nižší než obvykle, může během těhotenství získat až 18 kilogramů. Maminka vážila normálně - až 15 kilogramů. Nadváha, ale ne obezita - 11. Obezita - 9.

A to navzdory skutečnosti, že hmotnost plodů také vstupuje do těchto hodnot, to znamená, že skutečně získané kilogramy by měly být o 3-4 kilogramy méně: až 14, 11, 7, 5.

  • Třetím důvodem je svalová nesrovnalost (diastáza).

V zásadě je tento jev pozorován v břiše: plod má malý prostor, v důsledku toho je vazivová tkáň mezi svaly rekta abdominis napnutá, což vyvolává „těhotnou bříško“. Právě divergence svalů vede po porodu k prohýbání žaludku nebo k protažení břicha, například při cvičení: prostě část střeva již není svaly omezována a je viditelná pod kůží..

Vynechejte však strašlivé podrobnosti poporodní činnosti. Během těhotenství diastáza oslabuje podporu zad, v důsledku toho se páteř začne bolet.

  • Dalším důvodem je ischias. To je podráždění sedacího nervu. Během těhotenství může dojít k ischias, pokud rostoucí děloha a plod vyvíjí tlak na sedací nerv, což způsobuje zánět, podráždění a bolest. Kromě toho možný piriformis křeč hluboko v hýždích může dráždit nerv a způsobit nemoc..

U ischias je bolest pozorována nejen v zádech, ale také v hýždích s nohama. Stejně jako špatná kontrola močového měchýře, necitlivost v nohou, pocit pálení v dolních končetinách.

Jak oslabit nebo zbavit bolesti zad?

  • Za prvé, kvůli bolesti byste se měli poradit s lékařem, zejména pokud jste měli před porodem poranění páteře - v tomto případě mohou být důvody mnohem závažnější. A lékař předepíše fyzikální terapii i lék.
  • Za druhé, před těhotenstvím a během něj je třeba posílit svaly zad. Pomáhá zde dobré protahování - protahování, posilování svalů, při současném zvyšování jejich pohyblivosti.
  • Také spát na straně s polštářem mezi nohama a pod žaludkem pomůže zmírnit bolest, stlačí, speciální pásy pro těhotné ženy poskytnout další podporu pro břicho a záda, masáže. Stejně jako nošení plochých bot, udržování zdravé váhy, vyhýbání se dlouhodobému stání, vyhýbání se zvedání těžkých věcí a spaní na břiše.

V každém případě si pamatujte: na začátku těhotenství začněte jednat podle rady z druhého odstavce. Pokud bolest začne a dlouho nezmizí - jděte k lékaři, pomůže vám.

Náhled fotografie: Dr. John

Pokud chcete dostávat operativní komentáře a novinky, vložte do svého informačního toku „Pravda.Ru“:

Přidejte do svých zdrojů Pravda.Ru ve zdrojích Yandex.News nebo News.Google

Rádi vás také uvidíme v našich komunitách na VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Nízké bolesti zad během těhotenství. Jak se zbavit bolesti zad?

90% těhotných žen si stěžuje na bolesti zad a dolní části zad, zejména v posledních měsících. Můžete samozřejmě tolerovat, lhát víc, počkat, až bolest sama odezní. Je však lepší zjistit příčinu nepohodlí a pomoci tělu nést dítě bez bolesti. Podrobněji si povíme o příčinách bolesti, prevenci a léčebných metodách..

Příčiny bolesti zad a dolní části zad během těhotenství

Bolest se obvykle objevuje v posledních týdnech těhotenství. Plod se stává těžkým, matka dostává další zátěž na páteř. Je normální, že bolesti jsou mírné, mají periodický charakter, přecházejí při změně polohy dítěte uvnitř dělohy.

Pokud je nepohodlí dlouhé, dolní část zad neustále bolí, měli byste tomu věnovat velkou pozornost. Příčinou bolesti zad mohou být patologické a fyziologické procesy, které se vyskytují v těle ženy.

Patologické příčiny bolesti zad během těhotenství

Patologické příčiny vyžadují lékařskou péči. Zvláštní nebezpečí představuje bolest v raných fázích. Bolest může být známkou vysokého tónu dělohy, hrozby potratu.

Mezi běžné patologické příčiny bolesti ve 2. až 3. trimestru těhotenství patří:

  • Infekce a onemocnění ledvin, genitourinární systém;
  • Ženské choroby;
  • Nadváha;
  • Meziobratlová kýla;
  • Neurologie;
  • Poruchy trávicího traktu, které způsobují bolest pletence;
  • Nachlazení
  • Podchlazení;
  • Nádory.

Bolestivá a dlouhotrvající bolest nemusí vydržet. Včasná diagnostika příčin a včasná léčba pomůže vydržet dítě, udržovat zdraví novorozence a matky.

Nízké bolesti zad během těhotenství

Fyziologické příčiny bolesti zad během těhotenství

Bolest je způsobena následujícími přírodními faktory:

  • U těhotných žen se mění hormonální pozadí;
  • Před porodem se kosti oddělují. To je nezbytné pro průchod dítěte do pánevní oblasti matky;
  • Tréninkové zápasy. Děloha „zkouší ruku“ 1-2 týdny před narozením;
  • Nedostatek motorické aktivity u těhotné ženy. Svaly se uvolňují a nemohou brát zátěž..

Fyziologické příčiny bolesti zad nejsou pro matku a plod nebezpečné. Je však nutné je nahlásit porodníkovi-gynekologovi, místnímu terapeutovi na prenatální klinice. Lékař ženu prozkoumá, aby se ujistil, že neexistují žádné patologie.

Jak se zbavit bolesti zad a dolní části zad během těhotenství?

Výběr metod k léčbě bolesti zad a dolní části zad závisí na celkovém zdraví nastávající matky. Pokud nejsou identifikovány patologie vývoje plodu, nemoci vnitřních orgánů ženy, použijí se následující metody léčby:

Fyzická aktivita, gymnastika

Nutné pro trénink zadních svalů, udržování jejich tónu. Systém cvičení volí gynekolog nebo instruktorka centra pomoci těhotných žen.

Cvičení lze provádět doma i v tělocvičně. Je lepší koupit předplatné a zapojit se s profesionálem. To pomůže vyhnout se přetížení..

Pravidelný odpočinek

V posledních měsících těhotenství je pravidlem vést životní styl mateřské školy. Uspořádejte svou „tichou hodinu“ během dne. Po domácích úkolech, nakupování, dlouhých procházkách si nezapomeňte odpočívat vleže. Tím se sníží zatížení na zádech..

Spící pozice

Těhotným ženám se nedoporučuje spát na zádech. Tato pozice způsobuje poruchy toku krve v pánevní a břišní oblasti, v důsledku toho může dojít k bolesti zad a dolní části zad..

Lehněte si na bok a položte mezi nohy malý polštář blízko kolen. Vnitřní orgány, děloha bude umístěna pohodlně, záda přestane bolet.

Masáž

Přiřadit pouze ve 2. trimestru a na začátku 3. Masáž se provádí ve stoje nebo vsedě, protože ženy již nemohou ležet na břiše.

Plavání

Není třeba přeměňovat společné aktivity v rychlostní soutěže. Vaším úkolem je zcela uvolnit svaly a odstranit zátěž z hmotnosti dítěte ze spodní části zad. Plavejte 2-3krát týdně po dobu 30-40 minut v klidném rytmu.

Bandáž, korzet

Noste několik hodin denně a při lehkém nošení si zajistěte správné rozložení zátěže. Nezapomeňte použít podpěru pro slabé břišní svaly, velkou hmotnost plodu.

Dieta

Pokud je příčinou bolesti nadváha, měla by těhotná žena dodržovat šetrnou stravu. To dítěti neublíží, ale zastaví sběr zbytečných kilogramů. Obezita zabrání budoucím matkám v porodu, proto sledujte svou váhu během těhotenství, pokuste se nepřekročit maximální povolený práh hmotnosti - 15 kg.

Léčba patologických stavů

Terapii vybírá společně odborný lékař a gynekolog. Nejprve musíte projít diagnostiku, provést testy. Léky se používají pouze na doporučení lékaře. Samoléčení, nekontrolované léky mohou vyvolat nitroděložní malformace dítěte, potrat.

Důležité! Používejte krémy proti bolesti, oteplovací gely, analgetika nemůžete užívat bez konzultace s lékařem. Prostřednictvím kůže vstupují do krevního řečiště externí agenti, což znamená placentu. Složení takových krémů může zahrnovat hadí jed, výtažek z červené papriky. Je to nebezpečné pro plod..

Bolest v zádech a dolní části zad je u těhotných žen velmi běžná, proto je nutná včasná prevence. Každé ráno cvičte, abyste protáhli svaly zad a pánve, jedli správně, chodili a plavali. Pak těhotenství přinese pouze radost, ne bolest a nepohodlí.

Pozornost! Užívání jakýchkoli léčivých přípravků a doplňků stravy, jakož i použití jakýchkoli terapeutických metod, je možné pouze se souhlasem lékaře.

Těhotenství a páteř

Během těhotenství prochází ženské tělo změnami, které ovlivňují téměř všechny systémy, zejména páteř. Důvodem je především přerozdělení těžiště na celé období růstu plodu, zejména v posledních trojicích

Bezbolestná, unikátní technika Dr. Bobyr

PRACUJEME VŠECHNY DOVOLENKY

Udělejte si schůzku hned teď!

Získejte průchod a přijďte k nám!

Pouze od 10. května do 20. května! Zaregistrujte se hned teď!

Během těhotenství prochází ženské tělo změnami, které ovlivňují téměř všechny systémy, zejména páteř. Důvodem je především přerozdělení těžiště na celé období růstu plodu, zejména v posledních trojicích

Nejčastějším problémem nastávajících matek je bolest v zádech a dolní části zad různých stupňů intenzity, která ženě nejenže způsobuje značné nepohodlí, ale může také nepříznivě ovlivnit nitroděložní vývoj dítěte..

Funkce reakce páteře ženy na těhotenství

Vědci prokázali, že ženská páteř má jedinečné adaptivní vlastnosti, aby změnila svou práci v závislosti na stále rostoucí zátěži kloubů. Pokud příroda tento mechanismus nezajistí, bude každé těhotenství spojeno s vysokým zdravotním rizikem:

  • neustálá únava zadních svalů;
  • vysoká pravděpodobnost poškození kostí, vazů a dalších sousedních struktur páteře;
  • zvýšené zatížení kolen a kotníků atd..

Mechanismus přizpůsobení funguje díky vlastnostem pouze několika obratlů v bederní oblasti, které zažívají zvýšený stres během těhotenství, zejména když žena má tendenci se stále více naklánět, jak roste její velikost a hmotnost. Tyto obratle jsou nejen mnohem větší než samce, ale také úzké na křižovatce s jinými částmi páteře a vytvářejí klínovitý oblouk, který snižuje střižný tlak.

Proč páteř bolí u žen během těhotenství a po porodu?

Existuje několik důvodů pro výskyt bolesti během těhotenství a po něm:

Mechanická skupina je primárně spojena s neustále rostoucí fyzickou aktivitou (plod, okolní voda a místo dítěte mohou dosáhnout hmotnosti 10–20 kg), díky čemuž se těhotná žena stále více nakloňuje, aby udržovala rovnováhu. Tato změna polohy těla má negativní vliv na obratle, meziobratlové ploténky a klouby.

Stejně důležitá pro budoucí zdravotní stav matky je její motorická aktivita - nepohodlné boty, vysoké podpatky, dlouhodobý pobyt v určitých pozicích během těhotenství, prodloužené postavení, nedostatek optimální fyzické aktivity (svalová slabost). Všechny tyto negativní rysy života vedou ke vzniku bolesti zad a pánve s různou intenzitou.

Bolest v zádech, dolních zádech a bocích může být výsledkem poranění, pokud žena chodila do práce fyzicky nepřipravená nebo má nadváhu. Poranění je přemístění kyčelních kloubů a obratlů sakrální páteře, které způsobují prodlouženou bolest. Vážná zranění nelze vždy léčit konzervativními léčebnými metodami (osteopatie, fyzioterapie, cvičení, chiropraktické techniky) a vyžadují chirurgický zákrok.

Hormonální faktory jsou spojeny se změnami v těle nastávající matky, například změkčováním kloubů a vazů kostry působením hormonálního relaxinu, které jsou nezbytné k zajištění normálního procesu porodu, například kloubů a vazů na ochlupení kostí. Současně zvýšení mobility sakroiliakálních kloubů nebo lumbosakralu v kombinaci se zvýšenou fyzickou aktivitou často způsobuje konstantní bolest.

Bolest ve páteři je často také způsobena zvýšenou tvorbou hormonu progesteronu, který zvyšuje krevní oběh, tj. Zvyšuje plnění krevních cév krví, což může vést k menšímu, ale znatelnému otoku kořenů míchy.

Na úrovni zvláštností těhotného metabolismu v jejím těle je zjištěn nedostatek určitých látek nezbytných pro normální fungování pohybového aparátu. Tyto látky se aktivně vynakládají na potřeby plodu, například na vápník, jehož nedostatek způsobuje bolest v páteři, klouby, ztrátu vlasů, zhoršení stavu nehtů a zubní sklovinu..

Podobný stav je pozorován v období kojení, kdy jsou potřebné látky přenášeny mlékem na dítě, čímž dochází k jejich nedostatku u matky. Boj proti tomuto stavu je podobný léčbě osteoporózy - vytvoření správné a úplné stravy, zvýšení motorické aktivity.

Dříve získaná onemocnění páteře a zad během těhotenství mohou být zhoršena kvůli zvýšené specifické fyzické aktivitě nebo nepříjemným postojům. Mezi tyto nemoci patří meziobratlová kýla, skolióza, osteochondróza páteře, chirurgické zásahy do páteře a jejích zranění atd..

Nespecifické problémy způsobující bolest:

  • hrozba potratu je charakterizována tažnou bolestí v bederní oblasti, může být doprovázena stejnou bolestí v dolním břiše a častým močením;
  • onemocnění ledvin kromě bolesti v bederní oblasti jsou doprovázeny výskytem otoků, bolestí hlavy, horečkou, častým močením, například pyelonefritidou;
  • urolitiáza - renální kolika s vytlačováním močových kamenů je doprovázena ostrou paroxysmální řeznou bolestí v dolní části zad;
  • falešné kontrakce - periodické „tréninkové“ napětí dělohy, charakteristické pro období po 36-37 týdnech, v dřívějších obdobích, doprovázené intenzivní bolestí a necharakteristickým výtokem, falešné kontrakce jsou známkou hrozby potratu.

Prevence bolesti během těhotenství a po porodu

Téměř každá těhotná žena v dané situaci čelí bolesti zad a zad. Některé tipy vám pomohou je výrazně snížit nebo téměř zcela zabránit:

  • Přísná kontrola hmotnosti, aby její nadměrné nebo rychlé nastavení nezpůsobilo zvýšené zatížení páteře.
  • Promyšlená strava, která zahrnuje všechna jídla bohatá na vápník: ryby, mléčné výrobky, zelenina, maso.
  • Na doporučení lékaře, po 20 týdnech, použijte obvaz, pokud jsou výrazné zátěže nebo bolesti.

Prevence bolesti po porodu:

  • Dávkovaná fyzická aktivita - po dobu dalších 5 až 6 měsíců zůstávají svaly zad a přední břišní stěny oslabené a zranitelné.
  • Dodržování pravidel pro zvedání závaží při pořizování dítěte v náručí - z krčící se polohy s rovným hřbetem.
  • Výška vany, přebalovací stůl, postýlka by měla být upravena podle výšky ženy.
  • Doporučuje se nosit dítě v praku nebo v klokaní batohu, pokud je to možné, měla by být doba pro nošení dítěte v náručí omezena, pokud je v klidu nebo spí.
  • Krmení by mělo probíhat v pohodlné poloze pro matku a dítě.
  • Úsporná cvičení pro svaly zad a abs lze provádět týden po narození, pokud nedošlo k komplikacím, postupně se zvyšuje zátěž v závislosti na vašem stavu.
  • Doporučuje se co nejrychleji vrátit svou vlastní váhu zpět do normálu, aby nedošlo k přetížení páteře.
Autor: K.M.N., akademik RAMTS M.A. Bobr

Bolesti zad v časném těhotenství.

Těhotenství je zvláštní čas v životě každé ženy. V současné době prochází orgán restrukturalizací, aby splnil globální úkol nosit dítě. Během tohoto období tedy může dojít k exacerbaci i menších onemocnění..

Ve velké většině případů se objeví bolest zad. To je nemožné připsat to pouze ke zvýšení zátěže na zádech, může být mnoho příčin nepohodlí, a pokud záda bolí obzvláště špatně, naznačuje to vývoj patologie.

Bolest v prvním trimestru

Od prvních dnů těhotenství asi polovina žen začne bolet v zádech a dolním břiše. Je to kvůli „přípravě“ těla na budoucí narození. Bolest může být jak přirozená, spojená s hormonálními změnami v těle, tak i patologická, spojená s exacerbací nemocí.
V závislosti na lokalizaci lze příznaky bolesti rozdělit do dvou typů:

  • bederní - od pasu a výše, jsou pravidelné, objevují se s dlouhým pobytem v nepříjemné poloze,
  • sakrální - hluboké bolesti v pánevních kostech, dávající kostrči, jednoduché nebo oboustranné. Tento druh je čtyřikrát pravděpodobnější, že trpí než bederní.

1-2 týdny

Během prvních dvou týdnů těhotenství se ke stěně dělohy připojí oplodněné vajíčko. Ne vždy, ale tento proces může být doprovázen mírnou bolestí..

3-4 týdny

V tuto chvíli se vytvoří chorion - tkáň, ze které se placenta následně vyvine. Během procesu formování se klky ponoří do stěn dělohy a tvoří se krevní cévy. Velmi často je tento proces doprovázen tažením bolesti v dolní části zad a břiše.

5-6 týdnů

Během tohoto období se cévy mění: lumeny žil a krevních cév se zvětšují a svalová vrstva téměř úplně zmizí, průtok krve do dělohy se výrazně zvyšuje. Objem krve dodávané do dělohy během těhotenství není menší než krevní zásobení mozku. Vyskytující se nadbytek je pociťován mírnými tažnými bolestmi v bederní páteři a břiše.

7-8 týdnů

Během těchto dvou týdnů se pod aktivním vlivem hormonového relaxinu uvolňují pánevní vazy. Změny pohybového aparátu se projevují bolestí v dolní části zad.

9-10 týdnů

V této fázi děloha rychle roste: několikrát se zvětšuje a pro pohodlí plodu získává hruškovitý tvar. Současně se natáhnou vazy dělohy: kardinál (umístěný podél okrajů dělohy) a sakrouterinus (připojí dělohu k křížové kosti). Pojivové tkáně jsou hustší, hustší, protože mají další břemeno. Změny, které nastanou, jsou doprovázeny bolestí v kostní kosti..
11-12 týdnů
Po 11-12 týdnech je dokončena tvorba všech orgánů plodu. Žena pravidelně pociťuje kontrakce dělohy, což je normální proces - tímto způsobem se odebírá venózní krev a zabraňuje se křečovým žilám orgánu. Bolest se může objevit pouze v podbřišku, příznaky bolesti v zádech spojené se změnou funkční zátěže by se již neměly obtěžovat.

Bolesti zad v časném těhotenství

Syndromy bolesti u těhotné ženy mohou být způsobeny fyziologickými důvody:

  • změny v těle - pánevní orgány začnou měnit své postavení, aby udělaly cestu pro budoucí dítě,
  • změna ohybu páteře a posun těžiště - budoucí matka změní polohu těla kvůli postupně rostoucí břiše a rostoucí hmotnosti,
  • oslabení vazů a kloubů pánevního systému - postupná příprava těla pro budoucí narození,
  • aktivní produkce hormonu protogestiron, který by měl uchovat těhotenství,

Patologická bolest

Během těhotenství se mohou chronická onemocnění zhoršovat nebo se latentní onemocnění stanou výraznějšími. Takové bolesti se nazývají patologické. Mohou být způsobeny:

  • problémy s ledvinami (pyelonefritida, ledvinové kameny) - objevují se otoky a bolesti hlavy, moč mění barvu na tmavou, časté nutkání k návštěvě toalety, bolesti zad,
  • pankreatitida - tažení bolesti zad, zvracení, nevolnost, slabost,
  • myositida - zánět svalů, ke kterému dochází, když zůstanete po dlouhou dobu v průvanu nebo mrazu (zanícený sval je velmi hmatný),
  • srdeční choroba,
  • novotvary,
  • gastrointestinální choroby,
  • podchlazení,
  • gynekologické patologie,
  • zmeškané těhotenství - 3-4 týdny nebo 8-11 týdnů těhotenství, kdy z nějakého důvodu plod umírá,
  • neurologická onemocnění - bederní radikulopatie,
  • onemocnění páteře - osteochondróza, kýla, výčnělek, skolióza atd..

Projev a intenzifikace nemocí

Se zvýšením doby těhotenství dochází k hormonálním změnám v těle matky silněji, což vyvolává nemoci. Chronické zhoršení, latentní - probuzení.

Páteř

S prodlužováním těhotenství dochází ke zvýšení zátěže páteře:

  • napětí paravertebrálních svalů - díky rostoucí hmotnosti (v průměru se hmotnost ženy zvyšuje na 15 kg). způsobuje bolest páteře,
  • zvýšená lordóza (ohýbání) beder a mírné narovnání ostatních částí páteře - mechanismus poskytuje těhotné ženě svislou polohu, změna zakřivení páteře se projevuje změnami držení těla a chůze budoucí matky,
  • demineralizace kostí - byla pozorována u 28% žen a je spojena s zvláštnostmi vývoje plodu, které se projevují osteoporózou - zvýšená křehkost kostí,
  • exacerbace nemocí páteře na pozadí stagnace;

Vnitřní orgány

  • srdce - často srdeční problémy vyplývají z dříve přeneseného revmatismu, zvýšení objemu krve v těle těhotné ženy vyvolává „nárůst“ nemoci. Projevuje se dušností, otokem, modří sliznicí a pokožkou, rychlým dýcháním, dusením arytmií. Srdeční onemocnění je hlavní příčinou úmrtí během porodu.,
  • apendicitida - v prvních šesti měsících těhotenství je nástup primární a opakované exacerbace apendicitidy vyjádřen jako syndrom lubrikované bolesti v břiše bez jasné lokalizace,
  • porušení v zažívacím traktu
  • pálení žáhy podél jícnu - vyvolané neurohumorálními změnami v těle. Přechází do osmého týdne funkčního období,
  • střeva - projevuje se zácpou nebo průjmem,
  • gastritida - projevuje zvracením, záchvaty toxikózy, nevolnost, averze k jídlu, ostré bolesti, které dávají zpět,
  • pankreatitida - příznaky jsou ostré, bolest pásů,
  • zánět žlučníku - cholecystitida, charakteristickým příznakem jsou kolické záchvaty bolesti pod žebra na pravé straně, sahající až k lopatce,
  • žloutenka - typické příznaky: horečka, slabost, snížená chuť k jídlu, pálení žáhy, hořkost v ústech, bolest kloubů a svalů.
  • nemoci močovodů - vyskytují se v důsledku stlačení močovodů zvětšující se děloží, příznaky: problémy s vyprazdňováním nebo častým močením,
  • ledviny - pyelonefritida, nefritida, cystitida, jsou zánětlivé povahy, jsou doprovázeny horečkou, zimnicí, silnou bolestí zad,

Poruchy těhotenství a následné bolesti

Komplikace během těhotenství se vyskytují v různých časech a z různých důvodů - od matky i plodu:

  • hrozba potratu - hovoří buď o genetických poruchách plodu, nebo o zdravotních problémech rodičů, zneužívání léků, dřívějších potratech. Charakteristické příznaky: prudká bolest v podbřišku a krvácení;
  • mimoděložní těhotenství - oplodněné vajíčko se připojuje k jedné z vejcovodů a vždy končí smrtí plodu. Příznaky: vnitřní krvácení, akutní bolestivý šok;
  • exacerbace existujících nemocí - vyvíjí se na základě chronických onemocnění, příznaky závisejí na nemoci;
  • zmeškané těhotenství - fetální smrt plodu. Ve spodní části břicha jsou ostré bolesti, vyzařující do křížové kosti a kombinované s červeným výtokem z dělohy. Objeví se 3-4 týdny po smrti embrya;
  • polyhydramnios - hojnost plodové vody v děloze. Projevuje se ostrými bolestmi v dolní části zad a perineu, dušností a sníženým močením.

Jak pomoci těhotným ženám s bolestí zad

Během těhotenství se motorická aktivita ženy snižuje. To je špatné, protože metabolické procesy se zhoršují, může dojít k hypoxii, svalový aparát oslabuje. Všechny tyto faktory vyvolávají patologie ve vývoji plodu, bolesti zad a přibývání na váze samotné těhotné ženy. Fyzická aktivita pomůže vyhnout se nebo snížit riziko negativních následků..

Plavání

Třídy v bazénu nemají výrazné kontraindikace pro těhotnou ženu. Plavání:

  • snižuje bolest - jako nadměrné zatížení muskuloskeletálního systému je odstraněno,
  • uklidňuje,
  • zátěž je rovnoměrně rozdělena mezi všechny svalové skupiny (žena zapojená do plavání porodí rychleji),
  • kontrolovaná hmotnost,
  • absorpce kyslíku se zlepšuje,
  • Pokud je dítě v děloze v nesprávné poloze, vodní aktivity mu pomohou změnit jeho polohu.
  • hrozí potrat,
  • těhotná trpí onemocněním ledvin.

Tělesná výchova pro těhotné ženy

Správně vybraný gymnastický komplex pro budoucí ženy v práci

  • posiluje svaly,
  • zmírňuje bolest,
  • snižuje hypoxii,
  • zmírňuje stres,
  • zlepšuje srdeční tep nenarozeného dítěte,
  • zabraňuje obezitě,
  • napíná a posiluje páteř.

Cvičení pro těhotnou ženu vybírá gynekolog s přihlédnutím k trimestru a vlastnostem průběhu těhotenství. Obzvláště užitečné je provádět gymnastiku v posledním trimestru - to navíc připraví tělo na porod.
Chcete-li nebo neučinit gymnastiku - každá žena se rozhodne sama pro sebe, ale existují případy, kdy se tělesná výchova během těhotenství důrazně doporučuje pro:

  • toxikóza,
  • vývoj křečových žil,
  • snížení imunity způsobené hormonálními změnami,
  • záchvaty,
  • bolest a těžkost v zádech a nohou (v pozdějších fázích),
  • pokud existuje podezření na hladovění kyslíku u plodu.

Gymnastiku nemůžete dělat bez konzultace s gynekologem. i mírné cvičení je kontraindikováno

  • pokud existuje hrozba potratu nebo došlo k potratům dříve,
  • dříve měl zmrazené těhotenství,
  • těhotná má krvácení,
  • v případě hypertenze,
  • s vícenásobným těhotenstvím,
  • infekční choroby nebo gestóza.

Vitamíny a drogy

Vitaminy a léky pro těhotné ženy jsou vyvíjeny s ohledem na nedostatek složek v určitých stadiích těhotenství u matky a dítěte. Vyznačují se jemným působením, přesností vybraných složek a dávkováním. Každý výrobce bere v úvahu specifika své země (strava, množství slunečního záření atd.), Proto nelze vitaminy domácích výrobců odmítnout.
Běžné složky produkčních komplexů vitamínů v kterékoli zemi jsou:

  • vápník - podporuje pohybový aparát těhotné ženy a přispívá k normálnímu vývoji kostry dítěte,
  • kyselina listová - podílí se na vývoji mozku a nervového systému plodu,
  • železo - dodává plodu kyslík a zabraňuje rozvoji anémie.
  • Vitamin E - snižuje riziko potratu, podporuje rozvoj placenty, podílí se na krvetvorbě a koagulaci krve,
  • Vitamin C - zlepšuje vstřebávání železa, zvyšuje imunitu,
  • Vitamin A - vyvíjí kostní tkáň, tvoří sítnici a sliznice, poskytuje dobrou krev.
  • jód - pomáhá vstřebávat hormony z mateřského těla, podílí se na vývoji mozku, pohlavních orgánů, srdce, pohybového aparátu.

Pokud vitamíny neobsahují všechny uvedené složky, můžete je zakoupit samostatně, s ohledem na doporučení lékaře.

Oděvy a boty

Během těhotenství jsou kladeny zvýšené požadavky na oblečení a obuv: musí být nejen pohodlné, ale také šetrné k životnímu prostředí..
Při výběru obuvi je třeba mít na paměti, že

  • nohy budoucí ženy při porodu mohou nabobtnat - proto by boty měly být koupeny o velikosti nebo dvou větších, nebo z měkké kůže, která se snadno natahuje „pod nohou“,
  • modely musí být prodyšné nebo musí mít antibakteriální složky,
  • pod vlivem relaxinu a zvyšující se hmotnosti se chodidla zplošťují a zvětšují,
  • během těhotenství dochází k dvojímu zatížení jak nohou, tak i páteře, takže by boty měly být na ploché podrážce nebo na malé (až pět cm) patě, aby se vyloučilo další riziko vzniku onemocnění kloubů a vyvolání křečových žil,
  • je lepší zvolit profilovanou stélku - sníží se zatížení nejen na kotníku, ale také na páteři.

Oblečení by mělo splňovat několik jednoduchých, ale důležitých podmínek:

  • přírodní materiály - umožní vyloučit „kouření“ nebo podchlazení a matky, a dítě nebude v tuto chvíli podrážděno citlivou pokožkou,
  • oblečení by mělo být pohodlné - díky speciálnímu střihu nebo elastickým vložkám, které se přizpůsobí rostoucímu bříšku a zvětšujícímu se hrudníku a ne sevření těla,
  • modely by neměly mít nepohodlné části, například zámek na zadní straně.

Je vhodné zvolit světlé odstíny oblečení - to má navíc pozitivní psychologický účinek..

Pravá matrace

Spánek plné mámy je jednou z podmínek zdraví dítěte. Pro dobrý odpočinek potřebujete ortopedickou matraci, která se v tuto chvíli přizpůsobí vlastnostem postavy.
Plusy budou materiály, ze kterých jsou výrobky vyrobeny: hypoalergenní, antibakteriální a schopné absorbovat přebytečnou vlhkost.
V posledních letech se začaly vyrábět speciální matrace pro těhotné ženy s otvorem pro bříško - tento model je vhodný pro milovníky spánku na břiše..

  • nebude rozdrtit krevní cévy,
  • snížit zátěž na játra, srdce, žaludek a močový měchýř,
  • podporuje svalový korzet a páteř.

Strava

Neexistuje žádná zvláštní dieta pro těhotné ženy - v první řadě není chuť potravin, ale chemické složení produktů, které musí zajistit udržení síly těhotné ženy a správný vývoj nenarozeného dítěte. V této době je důležité se tomu vyhnout
silný přírůstek na váze, jako vede to

  • fetální hladovění kyslíkem,
  • zvýšit zatížení vnitřních orgánů a pohybového aparátu budoucí matky při porodu,
  • vývoj pozdní toxikózy,
  • slabá práce,
  • přeexponování dítěte;

hubnutí, které je plné

  • plod nalačno,
  • vývoj patologií u dítěte.

Výrobky musí být

  • snadno stravitelné,
  • rozmanitý,
  • komplexní cukr,
  • nízká sůl.

Obecně by mělo být upřednostněno

  • přírodní ovoce,
  • krátkodobé mléčné výrobky,
  • zeleninové a nízkotučné masové vývary, celozrnný chléb.

Podrobnější dietu volí pozorující lékař s přihlédnutím k průběhu těhotenství a trimestru.

Stálý lékařský dohled

Během těhotenství byste měli pravidelně podstoupit vyšetření u svého lékaře, protože pomůže to

  • snížit riziko rozvoje patologií plodu,
  • udržovat se zdravě po porodu,
  • snížit zátěž léčiva na těle (pokud se nemoc objeví),
  • získejte radu ohledně stravy a cvičení.

Až 28 týdnů navštívit lékaře jednou měsíčně. Po dobu až 36 týdnů - dvakrát měsíčně a jednou týdně - později.

Užitečné video

Z tohoto videa se můžete dozvědět více.

Závěr

Těhotenství není jen skvělý čas. To je také nebezpečný čas, kdy může být zdraví budoucí matky a dítěte nepozorností narušeno. Pokud tedy pociťujete nepříjemné pocity a ještě více bolest v zádech, měli byste se okamžitě poradit s lékařem, abyste si později užili komunikaci s dítětem..