Více bederních svalů: anatomie, funkce a cvičení

Více svalů je jedním z nejmenších, ale zároveň „nejsilnějších“ svalů podporujících páteř. Většina lidí mylně věří, že malé znamená nevýznamné, ale pokud jde o tyto svaly, pak je to úplně špatně. Více svalů představuje katedrálu sadu svalů, které se připevňují k páteři.

Více svalů se skládá z mnoha silných šlachovitých svazků, které vyplňují drážky na obou stranách spinálních procesů obratlů, a sahají od křížové kosti ke druhému krčnímu obratle. Tyto svaly se rozprostírají přes 2-4 obratle a stabilizují klouby na všech segmentových úrovních, což umožňuje každému obratli pracovat efektivněji a snižuje riziko degenerace kloubů.

Anatomie

Místem začátku dělených svalů je zadní povrch křížové kosti, zadní iliakální páteře, mastoidní procesy bederních obratlů, příčné procesy hrudních obratlů a artikulární procesy C4-C6. Svaly jsou připevněny k spinálním procesům obratlů (kromě C1), 2–4 segmenty nad začátkem svalu.

Inervace svalů je prováděna zadními větvemi krční a prsní míchy..

Krvné zásobení rozdělených svalů se provádí segmentální - hlubokou krční tepnu, zadní mezikostální tepny, hypochondriální tepny, bederní tepny.

Funkce

S bilaterální kontrakcí provádějí dělené svaly prodloužení páteře, s jednostrannou kontrakcí, lateroflexí a kontralaterální rotací.

Více bederních svalů (MMP) je důležitým stabilizátorem bederní páteře. Fungují společně s příčnými svaly břišního a pánevního dna, což je nezbytné ke stabilizaci dolní části zad a pánve..

Unikátní architektonika více svalů (velká plocha průřezu a nízký poměr délky vlákna k délce svalu) jim umožňuje být silným stabilizátorem. Kromě toho jsou svalové sarkomery umístěny na vzestupné části oblouku délky-napětí, což umožňuje posílení svalů, zatímco páteř se ohýbá dopředu.

Vzorek odrazu bolesti a spouštěcí zóny

Bolest se může šířit do sousedních segmentů. Spouštěcí zóny MMP mohou také vyvolat odraženou bolest podél laterálního povrchu břicha..

Níže jsou uvedeny faktory, které mohou aktivovat nebo reaktivovat spouštěcí zóny vícedílných svalů dolní části zad:

1. Dopravní nehoda (rychlé zpomalení).
2. Přítomnost spouštěcích bodů v sousedních svalových skupinách, které jsou odpovědné za pohyb páteře (například šikmé břišní svaly, čtvercový sval dolní části zad, paravertebrální svaly beder atd.).
3. Kloubní dysfunkce páteře (fazetový syndrom).
4. Změny bederní lordózy, kyphosis prsu nebo skoliózy.

Přátelé, seminář Georga Temicheva „Vše o bolesti“ se bude konat velmi brzy. Zjistit více...

Léčba

Školení MMP probíhá postupně. Prvním krokem je naučit se izolovat svaly. Druhým krokem je naučit se je redukovat v součinnosti s jinými svaly těla. Posledním krokem je schopnost stahovat svaly těla (současně včetně pánevního dna, příčného břišního svalu a vícedílného svalu) společně s velkými povrchovými svaly během jakékoli funkční činnosti..

Nábor hlubokých vláken multifibrálních svalů dolní části zad

Lehněte si na záda nebo na bok, zatímco poloha hřbetu by měla být co nejneutrálnější. Vyzkoušejte následující pokyny pro izolované snížení MMP.

• U dělených svalů nesoucích sakroiliakální kloub (CPS) si představte čáru spojující levý a pravý CPS a přemýšlejte o zkrácení této linie, tj. o přístupu svých konců k sobě navzájem.
• Představte si čáru spojující třísla (nebo ochlupení) s částí svalů, kterou chcete aktivovat. Připojte tuto čáru a pečlivě zvažte zvednutí jednoho bederního obratle o 1 mm výše než druhého..
• Pomocí nejlepšího referenčního bodu (nechte odborníka určit, který referenční bod je pro vás nejlepší), nadechněte se a při výdechu snižte rozdělené svaly.
• Během aktivace vláken MMP by nemělo dojít k pohybu v oblasti kyčelních kloubů, pánve nebo páteře. Pokud porovnáte své pocity při zvedání nohy bez kontrakce rozdělených svalů a pocitu stahu, pochopíte, že ve druhém případě bude noha vypadat lehčí.
• Přidržte kontrakci po dobu 3-5 sekund a poté uvolněte; dýchejte během celého cvičení. Proveďte toto cvičení následujícím způsobem: 3 sady 10 opakování 3-4 krát denně po dobu 4 týdnů.

Silový trénink s důrazem na MMP

Ležící pozice:

• Udržujte napětí pomocí příčného břišního svalu (PM) a držte klouby kotníku pohromadě, zvedněte horní koleno (do takové výšky, abyste mohli ovládat pohyby bez zadržování dechu) a zaměřte se na otáčení vnitřku stehna směrem ven. Vraťte koleno do původní polohy..
• Udržujte napětí trvalého bydliště, přidržujte klouby kotníku pohromadě a zvedněte horní koleno a poté kloub kotníku. Vraťte kotník a koleno do původní polohy.

Zadní pozice:

• Lehněte si na záda, nohy by se měly ohýbat na kolenní a kyčelní klouby.
• Pomalu nechte pravé koleno pohybovat se doprava, zatímco poloha dolní části zad a pánve by měla zůstat nezměněna. Vraťte nohu do původní polohy, opakujte cvičení s druhou nohou.
• Odtrhněte pravou nohu z podlahy a držte koleno ohnuté. Nezadržujte dech ani nevyčnívejte spodní část břicha. Vraťte nohu na podlahu a opakujte cvičení z druhé strany..
• Odtrhněte pravou nohu z podlahy a potom si narovnejte nohu, abyste si udrželi správnou kontrolu nad tělem. Pomalu ohněte koleno a položte nohu zpět na zem. Opakujte cvičení na druhé straně. Odtrhněte pravou nohu z podlahy, pak doleva. Změňte nohy. Vydechněte, jak vydechujete, zatímco vdechujete, odpočívejte nebo držte.
• Ve všech těchto cvičeních by měl zvedání nohou trvat 10 sekund, následovat 3 sady po 10 opakováních.

Začlenění do jiných činností

Nezapomeňte používat svaly těla v každodenním životě. Pokaždé, když se dostanete ze židle, něco zvedněte, ohněte se nebo natáhněte předmět. Cílem je trénovat tělo k opětovnému použití stabilizační strategie, která má začít interagovat se svaly těla před zahájením pohybu.

Cvičení pro více bederních svalů

Otáčení

Kroucené pohyby pomohou zlepšit flexibilitu a sílu MMF. Pokud má vaše tělocvična simulátor rotace trupu, použijte jej. Vyberte požadovanou úroveň odporu, posaďte se na sedadlo a položte ruce na opěrky rukou. Pomalým řízeným pohybem otočte na jednu stranu a pak na druhou. Proveďte minimálně 10 opakování na každé straně, tj. 20 opakování celkem.

Lateroflexie

Svaly páteře jsou důležité pro bok trupu nebo pro laterální náklon (lateroflexe). Boční cvičení náklonu jsou užitečná pro vypracování dělícího svalu dolní části zad. Lehněte si na bok na nakloněné lavičce tak, aby její horní okraj byl těsně pod pasem. Přejeďte rukama přes hrudník a nakloňte se přes okraj lavice. Zadní část by měla být rovná, musíte ji ohýbat pouze v úrovni pasu. Proveďte 10 opakování na jedné straně a poté 10 opakování na druhé straně.

Jak jsou povrchové a hluboké svaly zad?

Zadní svaly jsou jednou z největších svalových skupin v lidském těle a jednou z nejdůležitějších pro naše tělo. Anatomie svalů lidského zad je primárně způsobena tím, že jsou zodpovědné za vzpřímené držení těla, to znamená za stabilitu a pohyb těla ve svislé poloze. Svalnatý korzet z hlubokých (hlubokých svalů) a povrchových svalů páteřních svalů:

• spojuje obratle a udržuje fyziologický ohyb hřebene;
• chrání páteř před nadměrným zatížením;
• vytváří silnou, ale pružnou obranu kostí, kloubů, vnitřních orgánů;
• umožňuje nám chodit, sedět, ohýbat, otáčet si krk a trup, zvedat a snižovat naše paže a nohy.

To vše znamená, že naše držení těla závisí na páteřních svalech, tj. „Obvyklé poloze těla, které je podvědomě regulováno“, flexibilitě a mobilitě trupu a kloubů, normální dodávce krve do mozku a svalů. Neustále se sklápíte nebo trávíte den co den, skloníte se v křesle - a cévy v hloubkách těla jsou zúžené a máte bolesti hlavy nebo únavu bez příčin. Ostře jste se otočili - a váš krk je již otupělý, vaše dolní část zad je bolavá, vaše intercostální neuralgie „střílí“ pod žebra... To vše je důsledek slabých, nevyvinutých svalů zad, takže i když se nestanete sportovcem, musíte se s nimi vypořádat..

Silná záda: nejen pro krásu

Všimli jste si, které svaly se nejčastěji houpají v tělocvičnách? Nejčastěji se nováčky snaží rozvíjet tzv. „Demonstrativní“ svaly: muži pracují na bicepsu a hrudi a dívky pracují na bocích a hýždích. Opravdu, pod oblečením nevidíte záda! To však není úplně pravda: úzký pas a obrys zad ve tvaru písmene V tvoří napjatou, sportovní mužskou postavu a pro dívky a ženy vám silná záda umožňuje bezpečně nosit šaty s hlubokým výstřihem vzadu..

Zadní svaly jsou největšími pracovníky v našem těle, na rozdíl od mnoha jiných jsou neustále „zaměstnány obchodem“. Ve sportu se účastní téměř všech základních silových cvičení pro hrudník, končetiny, dolní část těla, takže lidé se slabými zády nejsou schopni účinně budovat svalovou hmotu, zvyšují pracovní hmotnost skořápek a intenzitu tréninku. Kromě toho slabý svalový korzet zvyšuje pravděpodobnost zranění..

Jak je svalnatý zádový korzet?

Díky poznání umístění svalů, fyziologie a biomechaniky jejich práce je snazší pochopit, jak správně vyvinout konkrétní svalovou skupinu a poskytnout jí odpovídající zatížení. Proto by první kniha, kterou otevřete, než začnete cvičit své tělo, měla být anatomickým atlasem s podrobnými fotografiemi a tabulkami. Populární článek o myologii, vědě o tom, jak se svaly vytvářejí a fungují, nebude zbytečný, a tréninková videa s komentáři od zkušených lidí vám pomohou cítit, jak se svaly nacházejí na zádech. Posouzením jejich stavu nebudete trávit čas na těch, kteří jsou lépe vyvinutí, a vyzvedávat cvičení pro oslabené.

Podle anatomické klasifikace je záda rozdělena do pěti zón: obratl, táhne se podél celého hlavního jádra těla; skapulární a subkapulární; oblasti dolní části zad a křížové kosti.

Poloha páteřních svalů je dvou typů:

• povrchní jsou zpočátku připojeny k tzv. spinálním, dlouhým procesům páteře (tyto hlízy jsou prohmatány podél celého páteře) a končí v různých částech ramenního pletence, žeber, lopatek a pánve;
• začátek hlubokého připoutání je spárován, kratší příčné procesy. Propletené silné svalové tkáně spojují obratle.

Obrysy zad tvoří hlavně povrchové svaly, takže práce s nimi v tělocvičně je snazší a v jistém smyslu příjemnější: výsledek je okamžitě viditelný, což inspiruje začátečníky, aby nebyli líní. Hluboké, které tvoří kolem korzetu jakýsi korzet, od hlavy k křížové kosti, pracují společně, takže většina z nich je spojena do svalové skupiny „narovnání těla“. Navenek jsou stěží znatelné, ovlivňují však celkový pohled na záda a mají velký význam pro výkonové zátěže.

Povrchní svaly

V horní části zad jsou lichoběžníky, svaly latissimus, „kosočtverce“, malý kulatý sval a dýchací zadní dentát. Povrchové svaly na zádech ho zakrývají ve dvou vrstvách, z nichž horní je tvořena většími a dolní je relativně malá.

První vrstva

Kulturisté mají velmi rádi trapéz, protože do značné míry tvoří úlevu od těla a jeho velikost u člověka okamžitě ukazuje, zda je zapojen do silového tréninku. Velké a ploché, pokrývá téměř celý hřbet - od zadní strany krku po lopatky. Tento sval začíná od týlní kosti, všech krčních a hrudních obratlů a nakonec je připevněn k vrcholu lopatky. Vpravo a vlevo to vypadá jako pravoúhlé trojúhelníky a společně se sloučí do obráceného lichoběžníku, základna směřuje k linii ramen.

Hlavní funkcí lichoběžníkového svalu na zádech je ovládání pohybu lopatek. Některé svazky vláken je snižují, jiné zvyšují, například když pokrčíme rameny v rozpakech nebo pracujeme s vesly. Chcete-li úplně probudit lichoběžník a cítit, jak reaguje na úsilí, nakloňte hlavu dozadu a udržujte záda nehybná..

Latissimus dorsi shora je částečně zakryt lichoběžníkem, jeho široký plochý trojúhelník dosahuje těsně pod pas. Na začátku jsou jeho vlákna připevněna ke spodním párům hrudníku a ke všem bederním obratlům, křížové kosti, hřebenu bederní kosti a čtyřem párů nižších žeber. Roztahují se do stran / nahoru a končí na takzvaném malém tuberku humeru. Funguje to, když:

• uvolněte rameno, spusťte ruku a vezměte ji zpět / dolů a současně otáčejte dlaní dovnitř;
• plavat, táhnout se nahoru, tlačit nahoru (provádět pohyby, když je ruka sevřena nebo natahuje dopředu, a táhneme tělo za to);
• dýchat (dolní žebra jsou vytažena).

Regály tělocvičen často nazývají křídla svalu latissimus, protože tvoří svalový obrys postavy ve tvaru písmene V, působící jako křídla na zádech, na úrovni podpaží. Pod nejširší, sdílející svou zátěž a doplňující rozsah pohybů, existuje velký kulatý sval na zádech, jeho kulturisté jsou označováni jako „malá křídla“.

Druhá vrstva

Hlavními svaly této zóny jsou kosočtverce, jako mosty nebo plošiny, spojují lopatky s páteři horní části zad. Hlavní kosočtvercový sval pochází ze čtyř horních prsních svalů, malého ze dvou dolních krčních obratlů a spodního vazového vazu. Šikmo dolů směřují oba k vnitřnímu rohu lopatky a umožňují zvednutí lopatky, její svržení a zvednutí. Jednoduše řečeno, držení těla jsou zodpovědné za kosočtverce - když postrádají sílu, lopatky se pohybují vpřed, díky čemuž člověk vypadá sklopeně.

Níže jsou menší svaly. Jeden z nich, malý kruh (spíše podlouhlý), vede ze čtyř horních obratlů krku šikmo dolů k horní části vnitřního okraje lopatky; vytáhne lopatku nahoru. Svalová skupina zadních zubních svalů pomáhá dýchat: horní zvedá a spodní snižuje žebra při vdechování a výdechu. Ačkoli jsou zubaté svaly tenké a zdánlivě neviditelné, mohou přinést spoustu problémů kvůli zvláštnostem jejich inervace, za kterou jsou zodpovědné mezikostální nervy. Sevření těchto nervových kořenů způsobuje intercostální neuralgii, která je pro mnohé známá.

Hluboké svaly

Mezi hlavní svaly hlubokého záda patří svaly na krku; příčný a sakrálně-spinální (je to také usměrňovač / extenzor zad). Skupiny malých svalových svazků jsou také zodpovědné za pružnost těla a držení těla..

Sval krku

Přes klamné jméno patří do hlubokých svalů zad. Částečně je pokryta lichoběžníky; začíná od pěti dolních krčních a třetích až pátých horních hrudních obratlů, diagonálně se táhne směrem vzhůru a je fixována na příčných procesech tří horních krčních obratlů.

Pravá část svalu s námahou otočí hlavu doprava, doleva, resp. Doleva. Ohýbáním krku a naklápěním hlavy zpět děláme, že obě jeho části fungují.

Příčný odstředivý

Jedním z nejdůležitějších, ale navenek neviditelných svalů, které nám umožňují zůstat štíhlé a pružné, je příčný spin. Tkané z krátkých diagonálně umístěných vláken leží hlouběji než usměrňovač a zaplňuje mezery mezi spinálními a příčnými procesy obratlů a vzájemně je spojuje.

1. Její část hřídele obklopuje hřeben korzetem absorbujícím nárazy.
2. Multipartit (multifidus) připomíná svazek svalových vláken pevně spletených kolem páteře. Interspinózní svazky spojují obratle svisle, s výjimkou křížové kosti, a příčné kříže se napínají mezi příčnými procesy.
3. Rotátory - svazky vláken různých délek - jsou upevněny na páteři jako napínací struny. Šikmo spojují sousední obratle nebo jsou hozeni přes několik obratlů, čímž poskytují pružnou hřebenovou mobilitu.

Svalové utahování působí jako extensor zádové části, s jednostranným napětím - svíjí tělo v opačném směru. Obecně lze říci, že to umožňuje „jemné doladění“ pohybu páteře.

Sakrospinózní

Tento silný sval je mírně patrný na obou stranách páteře od krku k dolní části zad, spojuje všechny své fragmenty kosti mezi sebou as žebry, jednotlivé svazky se natahují ke kostem pánve a křížové kosti. Ve skutečnosti to není jeden, ale dva paralelní svalové postroje, které jsou spojeny pod obecným názvem „usměrňovač (extensor“) na zádech. Jedna část se nazývá ileo-ribový sval, druhá - nejdelší. V anatomických atlasech také připojují spinální sval, který probíhá podél odpovídajících procesů obratlů. V některých výcvikových příručkách se však nazývá nezávislá svalová struktura, protože je zodpovědná za ohýbání páteře.

Sakrospinózní sval svírá trup svisle a je zodpovědný za pohyblivost páteře. Díky tomu můžeme hlavu naklánět a otáčet ve všech směrech, ohýbat a uvolňovat záda, otáčet tělo. V bederní oblasti spolupracuje s čtvercovým svalem dolní části zad, který se formálně nevztahuje na záda, protože je umístěn na zadní stěně břicha a je od něj oddělen vrstvou pojivové tkáně (fascie)..

Průvodce pro začátečníky

Ačkoliv se struktura zadních svalů na první pohled zdá komplikovaná, postupem času budete schopni chápat složité termíny a budete překvapeni - stačí, jak je vše v našem těle přiměřeně uspořádáno! Každý pohyb závisí na konkrétním svalu, a když to necháte fungovat, postupně si jej zvyknete na intenzivní práci a vděčností získáte krásnou a tónovanou postavu.

Ale nespěchejte okamžitě do tělocvičny a zvláště nezačínejte s váhami, pokud jste to ještě neudělali! Mezi obyvateli měst je obtížné najít zcela zdravého člověka. Sedavá práce a zvyk relaxace v televizi nejen kazí držení těla, ale také vyvolávají různé choroby páteře. Před plánováním prvního tréninku se proto poraďte s lékařem: lidé s těžkým skoliózou, starým zraněním, porušením a přemístěním disků se nemohou vždy otáčet zády.

Inervace flexorů / extensorů zad je zajištěna hřbetními nebo zadními kořeny míšních nervů. U lidí se slabými zády s náhlými pohyby nebo nesprávným tréninkem se mohou sevřít a způsobit silnou bolest. Pokud netrpíte vážnými onemocněními, ale někdy cítíte bolest v křížové kosti, měli byste podstoupit vyšetření a začít se fyzikální terapií, abyste posílili svalový korzet. Když je tělo posíleno, můžete přejít na výkonové zátěže, bez kterých není ani jedno cvičení na zádech.

Zdraví a jóga

V této publikaci budeme podrobně analyzovat anatomii a funkci čtvercového svalu dolní části zad - jednoho z viníků bolesti v dolní části zad a stehna..

Čtvercový sval dolní části zad (anatomie)

Čtvercový sval dolní části zad se skládá ze tří skupin vláken.

První skupina vertikálních vláken tvoří nejmasivnější část svalu. Nahoře jsou připevněny k vnitřní polovině 12 žeber a dole, k horní části zadního lícního hřebenu a někdy k bedernímu lumbálnímu vazu. Tento mocný vaz slouží jako most spojující příčný proces pátého bederního obratle s hřebenem ilium.

Druhá skupina svalových vláken (na obrázku zobrazena žlutě) má šikmou orientaci. Nahoře jsou bederní bederní vlákna připojena k prvním třem nebo čtyřem příčným procesům bederních obratlů (L1-L3 (L4)) a níže - k hřebenu ilea a často k bedernímu bedernímu vazu.

Třetí skupina šikmých lumbálních žeber vláken (na obrázku znázorněná zeleně) je připevněna nahoře k 12. žebru a dole - na většinu nebo na všechny procesy bederních obratlů.

Je třeba poznamenat, že tvar, velikost a stupeň vývoje jednotlivých svalových skupin se mohou u dvou různých lidí významně lišit. Věnujte pozornost tomuto obrázku, který ukazuje čtvercový sval dolní části zad dvou různých lidí vlevo a vpravo..

Čtvercový sval dolní části zad (funkce)

Ve svislé poloze těla čtvercový sval dolní části zad, stahující se, reguluje nebo spíše „zpomaluje“ svah v opačném směru.

Úloha čtvercového svalu dolní části zad při stabilizaci bederní páteře je tak velká, že její úplná oboustranná paralýza znemožňuje chodit i s oporou. Čtvercový sval dolní části zad také stabilizuje 12. žebro, které má velký význam pro dýchání, zejména pro nucený výdech.

S pevnou pánví, musculus quadratus lumborum z jedné strany nakloní tělo na stranu.

S pevnou páteří vede jednostranná kontrakce tohoto svalu ke zvýšení pánve a stehna na stejné straně.

Bilaterální kontrakce čtvercového svalu dolní části zad vede k prodloužení bederní páteře.

Čtvercový sval dolní části zad se podílí na rotaci páteře. S pevnou pánví se podílí na rotaci těla směrem ke svalu.

Čtvercový sval dolní části zad se aktivuje během sezení a stání. Při naklánění dopředu ve stoje slouží jako extenzor páteře jako omezovač naklánění dopředu proti gravitaci, což vysvětluje, proč často takový pohyb, zejména spojený s následným nesprávným zvedáním gravitace, vede k ostré aktivaci spouštěcích bodů v tomto svalu a následnému výskytu charakteristických vzorců bolesti..

V následující publikaci budou podrobně popsány spouštěcí body a oblasti odražené bolesti čtvercového svalu dolní části zad, stejně jako terapeutická cvičení, kterými se můžete zbavit spouštěcích bodů a syndromu myofasciální bolesti v lézích musculus quadratus lumborum..

Struktura páteře: bederní

Skutečnost, že páteř je nejdůležitější podpůrnou a podpůrnou strukturou celého organismu, je znám každému obyvateli planety. Ale protože je uvnitř těla, a dokonce i za ním, není v dohledu, mnozí zapomínají na jeho existenci, nebo berou sílu a použitelnost tohoto designu za samozřejmost. Každý den je páteř pod tlakem, téměř neustále. Díky tomu se pohybujeme, chodíme po narovnaných nohách bez pomoci rukou. Příroda zajistila, že páteř je dostatečně pružná, má elastickou strukturu, schopnou tlumit a změkčit deformace, které by se nevyhnutelně vyskytly při velkém zatížení ve správný čas. Ale někdy člověk dělá vše pro to, aby komplikoval páteř úkolu vzpřímeného držení těla a udržování těžiště. A teprve když problémy začnou, pamatuje si páteř a začíná se divit: proč bolí záda, jak je vše postaveno, z čeho se skládá a jak to funguje.

Lidská páteř: jak to funguje

Vertebrální oblouk je nazýván tak, protože má zakřivený tvar, který pomáhá orgánu, aby byl pružný a pružný. Bez páteře je nemožné si představit život člověka, protože v jeho nepřítomnosti (nebo v případě poškození páteře) bude nejen schopen chodit rovně, ale i jen stát. Ukazuje se, že nejen stav zdraví, ale také životně důležitá činnost závisí na stavu tohoto orgánu.

1. Jeho hlavní funkce je podpora.
2. Základem je také pevný, ale spíše pohyblivý prut, jakýsi základ pro upevnění kostí a končetin.
3. Třetí funkcí je ochrana. Pod kostnatou obratlovou membránou je mozek skrytý, bez normálního fungování, jehož fungování téměř všech tělesných systémů je nemožné.

Vytvoří se vertebrální struktura pěti zón nebo divizí. Jméno - podle místa. Každá z nich má svůj vlastní počet obratlů, které se liší strukturou, velikostí a dalšími parametry a jsou komunikovány prostřednictvím kloubů a vazů procházejících uvnitř.

Stůl. Charakteristika oblasti a oddělení.

Pásmo	Vlastnosti
Začátek páteře, její horní část, která má konvexně zakřivený tvar a je nej mobilnější zónou pěti. Díky tomu existuje možnost naklopení hlavy, otáčení a pohybu krku. Skládá se ze sedmi fragmentů obratlů, z nichž poslední je považován za hraniční a umožňuje cervikální zóně jít do hrudníku. Obratle krční zóny jsou označeny písmenem C a číslováním od 1 do 7. První z nich jsou dva oblouky a slouží jako podpora lebky. Další má také atypickou strukturu - v přední části je markýza, která pomáhá otáčení prvního obratle. Liší se strukturou a sedmým, je upraven a slouží jako dirigent příčné žíly. Celá tato oblast se nachází co nejblíže mozku, takže jakékoli poškození může způsobit smrt.
Tato zóna je nejdelší a má největší počet segmentů. Je v něm 12 obratlů, označených písmenem T (nebo D) a číslováním od 1 do 12. Tvar oblouku je zakřivený ve tvaru písmene C. K němu jsou připojeny žebrové desky a oddělení je nejstabilnější. Žebra, která slouží jako ochranný rám pro srdce a plíce, brání zóně provádět šikmé pohyby. Poškození v této oblasti způsobuje onemocnění téměř celého těla.
	V této zóně je pouze pět vertebrálních segmentů. Jsou reprezentovány označeními L1 - L5 a jsou největší. V této části oblouku je hladký ohyb, který je spojovacím „můstkem“ hrudníku a sakrální zóny. Bederní obratle představují nejtěžší práci. Přenášejí největší zatížení, absorbují celé tělo, odolávají tlaku jeho horní části a jsou odpovědné za jakýkoli pohyb (prostorový pohyb) - od chůze po skákání a běh. Patologie, deformace a zranění se nejčastěji vyskytují přesně v bederní oblasti.
Tato zóna je považována za podmíněnou pouze stavce. Také jim je přidělen písmenový kód - S a číslování je od 1 do 5. Ve skutečnosti se však zóna skládá z trojúhelníkové kosti, která je tvořena všemi pěti stavci, které jsou fúzovány. Kost spojuje pánev a páteř a je zodpovědná za stav stehen, hýždí a křížové kosti.
Poslední dolní zóna je označena Co a je označena číslem 1-5. Každá osoba zde však může mít odlišný počet obratlových segmentů - nejméně tři, maximálně pět. Jsou to také roztavená kost ve formě obrácené pyramidy, která má také zakřivený tvar. Orgán se připojuje a podporuje, přenáší zátěž na kosti pánve a distribuuje ji.

Mimochodem. Coccygeal zone, se všemi fúzovanými obratly, je pozůstatek ocasu, který se rozrostl na pánevní kosti. A u žen se liší od mužů. Při narození se pánevní kosti v kostrči liší, což usnadňuje průchod dítěte.

Celkem je ve sloupci 24 samostatných (neuzavřených) a až deset fúzovaných obratlů pro jednu klasifikaci očíslovaných zvláštním způsobem. Je pravda, že existuje nulový obratlík, ale je to podmíněné. Toto je lebeční kostí na zadní straně hlavy..

Pokud se chcete podrobněji seznámit se strukturou lidských obratlů a seznámit se se strukturálními rysy některých obratlů, můžete si o nich přečíst článek na našem portálu.

Funkce, struktura, vlastnosti bederní páteře

Všechny zóny, i když jsou úzce propojeny, mají zvláštní vlastnosti konfigurace a struktury segmentů, které jsou pro ně jedinečné. Skvělé jsou také jejich vlastnosti. Lví podíl na těle spadá do bederní oblasti. Proto jsou obratle v něm největší, a to jak průměrem, tak výškou.

Důležité! Obvykle nejsou nemoci lokalizovány pouze v bederní nebo sakrální zóně, ale zachycují je obě, nebo se šíří z jednoho do druhého. Vysvětlení je blízkost zón a umístění hraničních segmentů v nejzranitelnější zóně - v ohybu dolní části zad. Má velké zatížení, je více pravděpodobné, že se disky, opotřebení obratlů, vazy jsou natažené, klouby jsou poškozeny. To vše dělá z bederní oblasti a jejího přechodu do sakrální zóny nejzranitelnější místo lidské páteře..

Struktura a funkce

Díky schopnosti chodit vzpřímeně se lumbosakrální zóna člověka liší v anatomických parametrech od stejné zóny u zvířat se páteří. Svislá poloha těla způsobuje mechanické zatížení ve všech segmentech této zóny. Hlavní spadá na pět obratlů dolní části zad, protože sakrální zóna je nehybná.

Každý obratl má přísně válcovou strukturu. Jako fragment nosného zatížení drží tvar půlkruhu nebo oblouku, od kterého se procesy dostávají do stran. Otvory jsou umístěny na obloucích a tvoří průchozí kanál podél celého hřebene. V tomto kanálu jsou koncentrovány cévy, nervy a mícha.

1. Meziobratlový disk - segment, který provádí odpisy. Vyznačuje se plochým tělem zaobleného tvaru, naplněným kapalinou, uvnitř kterého je diskové jádro.
2. Vláknitý prstenec je umístěn kolem pulpózního jádra a je navržen tak, aby zabránil posunutí obratlů. Při nemocech páteře nejprve oslabuje nebo tvoří mezeru, v místě výskytu meziobratlové kýly.
3. Spojují bederní obratle (jako všichni ostatní) s klouby. Bez nich by páteř neměla pohyblivost. Každý kloub je potažen chrupavkovou membránou, díky níž člověk bez bolesti pohybuje svým tělem. Pod ním je tekutina, která mazá chrupavku, zabraňuje tření a zároveň ji vyživuje.
4. Spojovacím prvkem jsou vazy, které patří do dvou odrůd: žluté, které spojují oblouky, a podélné záda, kombinující bederní obratle.
5. Masivní páteř obklopuje svalovou tkáň na všech stranách. Díky svalům je možné se vyhnout většině mechanických poškození, k nimž by jistě došlo, pokud by páteř neměla ochranu svalů. Tkáň také snižuje zátěž tím, že narovná záda a simuluje práci orgánů umístěných uvnitř těla.
6. Orgány, které tvoří vnitřek hřebene, jsou především mozek v měkké a tvrdé skořápce. Začíná u základny lebky a končí na linii obratle L Ze segmentů je každý odpovědný za funkce těla, které jsou mu přiřazeny. Práce je zajišťována pohybem nervových impulzů, které jsou vedeny z mozku zad do orgánů nebo vnějších končetin.

Jmenování

Ve páteři, stejně jako v celém lidském těle, které je složitým propojeným systémem, není nic náhodného. Každý fragment splňuje účel definovaný přírodou, aby spolu s dalšími strukturami zajistil fungování celého organismu. Obratle zóny L jsou zodpovědné za činnost mnoha orgánů, bez kterých tělo nemůže vykonávat funkce.

Stůl. Bederní stavce.

Označení obratlů	Funkce	Patologie za porušení
L1	Řídí oblast slepého střeva, břišní dutinu, vrchol femuru a slepé střevo.	Výskyt zácpy nebo průjmu. Kolitida a kýla.
L2	Odpovědný za stejné orgány jako L1.	Zánět slepého střeva, slabiny, bolesti kyčle a střevní kolika.
L3	V zóně vlivu - močový měchýř a celý močový systém, kolena, genitálie.	Genitální dysfunkce, problémy s močovým měchýřem, bolest kolena.
L4	Chrání chodidla a dolní končetiny i prostatu.	Onemocnění kotníku, lumbalgie, urogenitální dysfunkce.
L5	Ovládá prsty na nohou, dolních končetinách.	Ploché nohy, bolest kotníku, otok.

Pokud chcete vědět, kolik bederních obratlů člověk má, a seznámit se s funkcemi beder, můžete si přečíst článek o něm na našem portálu.

Něco o bolesti zad

Bolest v bederní páteři - nejčastější onemocnění mezi představiteli pracovní věkové skupiny a staršími lidmi.

Problémy s obratlemi jsou nejčastější příčinou dočasné ztráty pracovní kapacity a ve všech profesních odvětvích bez výjimky.

Bederní bolest je rozdělena do šesti skupin.

1. Infekční.
2. Metabolické.
3. Viscerální.
4. Mechanický.
5. Zánětlivé.
6. Neoplastický.

Posledním bodem je rakovina. Infekce zahrnují tuberkulózu. Zánět je vyjádřen spondylitidou..

Osteoporóza je metabolická skupina.

Nemoci vnitřních orgánů způsobují viscerální skupinu bolesti. Většina pacientů však trpí mechanickou bolestí. A vznikají právě kvůli různým druhům poškození bederní páteře.

Důležité! Každý pátý člověk na světě trpí ischiatickými nervovými chorobami a bederní bolestí. Každý šestý syndrom bederní bolesti je klinicky potvrzen.

Bolesti v dolní části zad jsou rychle „mladší“. A pokud dříve, po 35 letech, si na to pacienti začali stěžovat, ale dnes mohou dvacetiletí trpět také bolestivými pocity v dolní části zad. S věkem lidé získávají degenerativní změny v segmentech páteře v bederní oblasti, což je činí ve věku 65 let postiženými.

Důležitost znalosti struktury a funkcí vašeho těla je obtížné přeceňovat. Myšlenka, jak je tělo strukturováno, jak funguje, umožňuje usnadnit jeho fungování a zabránit předčasnému opotřebení nebo „zhroucení“ orgánů, z nichž každý je podstatným prvkem komplexního systému nazývaného lidské tělo..

Video - Anatomie bederní páteře

Teorie - kliniky v Moskvě

Vyberte si z nejlepších klinik podle recenzí a nejlepší ceny a domluvte si schůzku

Klinika orientální medicíny "Sagan Dalí"

• Konzultace od 1500
• Diagnostika od 0
• Reflexoterapie od 1000

Anatomie zadních svalů. Hluboká vrstva

Dobrý den, milí čtenáři. Pokračujeme ve studiu svalů zad a vzhledem k tomu, že se jedná o poměrně objemné téma, rozhodl jsem se to rozdělit na dva články. A mimochodem, ukázalo se to docela hodně. Vy, vážení kolegové a milovníci zdravotnictví, skutečný Herkulovi, pokud se s touto anatomickou kaší vyrovnáte.

Pokračujeme. Naposledy jsme studovali povrchovou svalovou skupinu zad a teď je čas na hluboké svaly. Aby byl náš obrázek kompletní, budeme pokračovat v klasifikaci z poslední hodiny.

Hluboká skupina, povrchová vrstva

1. Sval hlavy hlavy (musculus splenius capitis). Ve skutečnosti má pásový sval hlavy různé postavení v různých klasifikacích. V atlasu Sinelnikov se odkazuje na hlubokou vrstvu povrchových svalů zad, v učebnici Sapin to na povrchovou vrstvu hlubokých svalů. Jak vidíte, vybral jsem druhý pohled, a proto v naší klasifikaci bude pásový sval hlavy patřit do skupiny hlubokých svalů..

Hlava hlavy je umístěna velmi blízko hlavy, jedná se o jeden z nejvyšších svalů zad. Z tohoto důvodu je často mylně připisována svalům krku. Hlava hlavy je pokryta lichoběžníkem, takže její obrysy nebudeme moci vidět bez potřebné přípravy.

Vynikající ilustrace svalového pásu hlavy je v anatomickém atlasu Grey:

Pouze zde je jeden malý detail. Zde je namalován nejen pásový sval hlavy, ale také část pásového svalstva krku. Zde by měla jít hranice mezi těmito svaly:

A to je ilustrace z mého oblíbeného atlasu topografické anatomie. Na levé straně byly odstraněny svaly pásů a lichoběžníku a na pravé straně byly odstraněny pouze svaly lichoběžníku, a proto jsou jasně viditelná silná vlákna svalu pásu:

Start: kopání vazů a spinálních procesů 3. děložního hrdla - třetí hrudní obratle

Příloha: boční části vykopávané linie, jakož i podél zadní hrany mastoidního procesu temporální kosti;

Funkce: prodloužení krční páteře s házením hlavy zpět v případě kontrakce obou svalů. S jednostrannou kontrakcí svaly otočí hlavu ve směru.

2. Krční svaly krku (musculus splenius cervicis)

Je tu stejný zmatek jako u svalu pásu. Krční sval na krku patří do různých skupin, ale s vámi (podle učebnice Sapina) bude patřit do povrchové vrstvy hlubokých svalů. Krční sval krku je zakryt lichoběžníkovým svalem a zadním nadřazeným zubatým svalem.

Tento obrázek jsem našel na některých webových stránkách o sportovní masáži. Není to úplně pravda, co se týče struktury obratlů, ale můžete vidět přibližné umístění svalového pásu krku:

Jak vidíte, pásový krk začíná 2 až 3 obratle pod pásovým svalem hlavy. Také svaly hlavy jsou mnohem silnější a silnější než svaly na krku.

Start: spinální procesy 3-5 hrudních obratlů;

Příloha: příčné procesy dvou horních krčních obratlů;

Funkce: prodloužení krční páteře v případě bilaterální kontrakce. Jeden sval během kontrakce otočí krční páteř ve směru.

3.Hruby narovnání páteře (musculus erector spinae).

Je to velmi silný a silný sval, nachází se od křížové kosti po krční páteř. Někdy se také nazývá „boční trakt“. Nebuď vystrašen touto frází, je to jen synonymum pro sval, který narovná páteř..

Na tomto obrázku můžete vidět sval, který narovná páteř z atlasu šedé (ne všechny jeho části jsou zvýrazněny):

Navzdory skutečnosti, že sval, který narovná páteř, je svalem hluboké vrstvy, je vidět na živého člověka - je tak silný a velký. Černé čárkované čáry zde označují obrysy lopatek a lichoběžníkového svalu na zádech a červená čára jsem zvýrazňoval obrysy svalů, které vyrovnávají páteř.

Podívejte se pozorně na obrázek - můžete vidět obrysy tohoto velkého svalu bez zvýraznění:

Tento sval má jednu velmi zajímavou vlastnost..

Ve skutečnosti je musculus erector spinae jméno nejen jednoho svalu, ale několika svalů najednou. Ano, slyšeli jste správně - současně se několik svalů, které se nacházejí velmi blízko sebe, nazývá jeden sval. Sval, který vyrovnává páteř, zahrnuje:

• Svalovina Iliac-rib (musculus iliocostalis). Tento sval zaujímá nejvíce postranní polohu všech složek musculus erector spinae;
• Spinózní sval (musculus spinalis). Tento sval zaujímá nejvíce mediální pozici;
• Nejdelší sval (musculus longissimus). Tento sval je umístěn mezi dvěma výše.

3.1. Iliac svaly žebra (musculus iliocostalis).
Zde se nachází svalovina ileo-žeber. Rozpoznání podle postranního uspořádání je poměrně snadné:

Tento sval můžete také zvážit na ilustraci z učebnice společnosti Sapin:

Tento obrázek je, bohužel, trochu rozmazaný, ale myslím, že jste byli schopni pochopit polohu svalu ileo-žebru a můžete jej snadno ukázat na tabletu nebo na kadaverickém materiálu:

Abych se nepletl, zvýraznil jsem celou spinae musculus erector žlutou a zvýraznil jsem ileo-ribový sval, který je jeho součástí, zeleně, jako na předchozím obrázku..

Sval iliac-rib je obvykle rozdělen do tří částí:

• Svalovina dolních končetin (musculus iliocostalis lumborum). Začíná od bederní hrudní fascie a od zadní iliální hřebene a je připevněn ke rohům 8 dolních žeber;
• Svalovina hrudní kosti (musculus iliocostalis thoracis). Tato část začíná od rohů dolních 5 okrajů a je připevněna k rohům 5 horních okrajů;
• Svalovina krční páteře (musculus iliocostalis cervicis). Tato část začíná od rohů 5 horních žeber a připojuje se k zadním hlízám příčných procesů krčních obratlů 4, 5 a 6.

Ve skutečnosti jednoduchý vzor. Nejprve od pánve k žeberům (PFP ​​dolní části zad), pak od žeber ke žebrům (PFP ​​hrudníku) a nakonec od žeber ke krčním obratlům (PFP ​​krku).

3.2 Nejdelší sval (musculus longissimus).

Pokračujeme v rozebírání svalu, který narovná páteř a její součásti. Rozhodl jsem se pohybovat jedním směrem - od laterálních ke středním svalům. Nej laterální sval - musculus iliocostalis - jsme již rozebrali (zvýrazněno zeleně). Nyní se pojďme více mediálně, tj. Směrem k střední střední linii (označeno černě).

První věc, kterou zde uvidíme, je nejdelší sval.

Na stejném obrázku upozorňujeme na sval, který už víme, že narovná páteř, takže je snazší navigace:

Na obrázku z Netterova atlasu je také jasně vidět z obou stran:

Bez mých poněkud ošklivých výběrů to vypadá takto:

Nejdelší sval, stejně jako bederní žeberní sval, je rozdělen do tří částí:

• Nejdelší sval hrudníku (musculus longissimus thoracis). Začíná od zadní plochy křížové kosti, příčných procesů bederního a dolního hrudního obratle 6-7. připojené k rozích všech okrajů, s výjimkou prvních dvou, jakož i k příčným procesům všech hrudních obratlů;
• Nejdelší sval krku (musculus longissimus cervicis). Začíná od příčných procesů 5 horních hrudních obratlů a připojuje se k příčným procesům 5 horních krčních obratlů;
• Nejdelší sval hlavy (musculus longissimus capitis). Začíná to příčnými procesy tří horních hrudních a tří dolních děložních hrdel a je připojena k mastoidnímu procesu temporální kosti. To znamená, že tato část nejdelšího svalu již není připojena k obratlům, ale k samotné lebce.

Vidíte sval, který je velmi podobný bedernímu žeberu. Zásadní rozdíl spočívá v podstatných částech (tam - dolní část zad, hrudník, krk, zde - hrudník, krk, hlava) a také v rozsahu - náš nejdelší sval zasahuje až k mastoidnímu procesu. A opravdu nejdéle, vzhledem k tomu, že začíná již u křížové kosti.

3.3. Spinózní sval (musculus spinalis)

Dokončujeme tedy studium svalu, který narovná páteř. A nyní máme před sebou svou poslední a nejvíc mediální složku - spinální sval (musculus spinalis). Podle tradice se dělí na tři části, které jsou také samostatnými svaly.

Než však začneme analyzovat topografii tohoto svalu, chtěl bych vás upozornit na důležitý bod. Spinální sval na zádech je pár. To nejde přesně podél spinálních obratlů, jedná se o nesprávné schéma:

Spinální sval je umístěn přibližně takto. Zvýraznil jsem pravý spinální sval zelenou a levý sval žlutou:

Konkrétně jsem na to upozornil, protože velmi často se studenti zmatí a vezmou tento sval za nepárový. V Sinelnikovově atlasu a v Sapinově učebnici vypadají kresby opravdu dvojznačně.

Nyní se podívejme na spinální sval zad v Grayově atlasu:

Pro srozumitelnost jsem pořídil předchozí obrázek, na kterém jsou hranice bederního žeberového svalu zvýrazněny zeleně a nejdelší svaly jsou načrtnuty červeně. Doplňte tento obrázek konturami našeho spinálního svalu (žlutá barva):

Jak jsem řekl, spinální sval, stejně jako všechny předchozí, sestává ze tří svalů:

• Spinální sval hrudníku (musculus spinalis thoracis). Začíná to odstředivými procesy dvou horních beder a dvou dolních hrudních obratlů. Připojuje se k spinálním procesům hrudních obratlů 8-2;
• Spinální sval krku (musculus spinalis cervicis). Začíná 2 horními hrudními a 2 dolními krčními obratly, připojuje se ke 2 horním obratlům;
• Spinální sval hlavy (musculus spinalis capitis). Podle Sinelnikovova atlasu může být tento sval normálně špatně rozvinutý nebo dokonce chybí. Někdy je tkaná do penisu svalu hlavy. Pokud ano, začíná točitými procesy dolních krčních obratlů a připojuje se k vnějšímu výčnělu týlní kosti..

Funkce celého svalu narovnání páteře: celý tento obrovský silný sval narovná páteř (opravdu je). Mezi funkce tohoto svalu patří také udržování trupu ve svislé poloze. Horní svaloviny svalu, které vyrovnávají páteř, táhnou hlavu na stranu a sval ileo-žebru také snižuje žebra.

Dokončili jsme práci s povrchovou vrstvou hluboké skupiny. Odrážeme to v naší klasifikaci. Rozhodl jsem se, že nebudu malovat strukturu ileo Rib, nejdelších a spinálních svalů, protože pak by se tato deska ještě zvětšila a ještě zhoršila:

Hluboká skupina, střední vrstva

4. Příčný spinální sval na zádech (musculus transversospinalis)

Tento sval tvoří střední vrstvu svalů hlubokých zad. Příčný-spinální sval, stejně jako sval, který narovná záda, se skládá ze tří svalů. Ano, opět těžkopádná klasifikace, ale co dělat - takže jsme uspořádáni.

Alespoň název tohoto svalu nám trochu usnadní práci. Není to bez důvodu, které se nazývá „příčné-spinální“, protože všechny jeho složky začínají příčnými procesy obratlů a jsou připojeny k spinálním procesům překrývajících se obratlů..

Mimochodem, druhé jméno tohoto svalu je „mediální trakt“. Jak si pamatujete, sval, který narovná záda, se také nazývá „laterální trakt“..

Důležitý bod. Složky svalu, které vyrovnávají páteř, jsou umístěny vedle sebe. Složky příčně-spinálního svalu jsou umístěny jedna pod druhou. Můžete to vidět na ilustraci (vrzání z prezentace profesora Izranova):

Aby to bylo jasnější, kroužil jsem středním traktem (tj. Příčným spinálním svalem) s modrým a laterálním traktem (tj. Svalem, který narovnává záda) se žlutým.

Pojďme tedy analyzovat příčně-spinální svaly, tj. Střední trakt. Skládá se z:

• Poloosový sval (musculus semispinalis);
• Více svalů (musculi multifidi);
• Svalové rotátory (musculi rotatores).

4.1. Semi-pinnate sval (musculus semispinalis).

Charakteristickým rysem je nejvíce povrchní z jejich tří svalů středního traktu. Dalším důležitým znamením je, že svaly penisu se šíří okamžitě přes 5-6 obratlů. Ve skutečnosti zde existuje vzorec - čím povrchněji leží složka příčně-spinálních svalů, tím více obratlů se šíří.

Semispinis sval se skládá ze tří svalů - semispinální sval hrudníku, hlavy a krku. Toto je jeden z nejheterogennějších svalů všeho, co jsme rozebrali..

Posuďte sami - ňadra hrudního svalu vypadá jako tenký popruh (jeho okraje jsou označeny žlutě), a ňadra hlavy (modrá šipka na ni ukazuje) je tak silná a velká, že dokonale obrysy kůží u dětí. S věkem se lichoběžník zvětšuje, což pokrývá poloosový sval hlavy a kontura vizuálně zmizí.

Kolem kostního svalu na hrudi jsem kroužil zeleným oválem. Vezměte prosím na vědomí, že vlevo od nás chybí poloosový sval hlavy, ale vidíme poloosové svaly hrudníku a krku. Nejsou viditelné po naší pravici, protože jsou skryty bočním traktem. Ale vpravo od nás je vidět penisový sval hlavy.

• Lícní sval hrudníku (musculus semispinalis thoracis). Začíná od příčných procesů 6 dolních hrudních obratlů, připojuje se k spinálním procesům 7 horních hrudních obratlů. Každý svazek svalů je hozen přes nejméně pět obratlů;
• Poloosový sval krku (musculus semispinalis cervicis). Začíná to příčnými procesy 4 horních hrudních obratlů, navazuje na spinální procesy 6 dolních krčních obratlů. Rozkládá se přes 3-5 obratlů;
• Poloosový sval hlavy (musculus semispinalis capitis). Začíná z příčných procesů 5 horních hrudních a 3 dolních krčních obratlů, přichycuje se k hornímu výkopu linie týlní kosti.

Podívejme se na naši mapu. Právě jsme rozebrali penisový sval (zakroužkovaný zeleně), který je součástí příčně-spinálního svalu (označený žlutým kruhem).

Funkce celého polovičního svalu: prodloužení horní páteře a tažení hlavy dozadu, pomáhá udržet hlavu v nakloněné poloze. U jednosměrné kontrakce dochází k rotaci.

4.2 Více svalů (musculi multifidi).

Vzpomínáme na naše pravidlo - čím hlubší je složka příčně-spinálního svalu, tím menší je počet obratlů, které se šíří. Do tohoto jednoduchého vzoru zapadá více svalů - leží pod příčně-spinálním svalem, tj. Tvoří jeho druhou vrstvu. Současně jsou hozeni již po 2-4 obratlů, počínaje příčnými procesy a připojením k spinálnímu.

Topograficky členěné svaly se někdy dělí na samostatné svaly dolní části zad, hrudníku, hlavy a krku. Zde však rozdělení na části není tak zřejmé, jako například v případě svalu penisu.

Abych vám usnadnil navigaci, žlutými šipkami jsem ukázal na stranu, kde procházejí příčné procesy obratlů, a modré šipky označují spinální procesy:

Z tohoto obrázku můžete také vidět, že rozdělené svaly jsou pokryty penisovým svalem hrudníku (zastíněné zeleně)..

Multisekční sval je také zakryt nejdelší svaly zad. Na našem obrázku je vlevo smazán..

Zaměřujeme se na naše schéma a najdeme přibližnou polohu rozdělených svalů:

Start: zadní povrch křížové kosti, mastoidní procesy všech bederních obratlů, příčné procesy všech hrudních obratlů, kloubní procesy všech krčních obratlů.

Příloha: spinální procesy obratlů v celém páteřním sloupci, s výjimkou Atlanty.

Funkce: s bilaterální kontrakcí rozdělené svaly prodlužují páteř. S jednostrannou rotací páteře v opačném směru.

4.3 Svaly - rotátory (musculi rotatores)

Toto je nejhlubší část příčného točivého svalu. Vzpomínáme na naše pravidlo - čím hlouběji je sval, tím méně obratlů pokrývá. Proto můžeme okamžitě říci, že svaly rotátoru jsou hozeny pouze jedním obratlem nebo dokonce umístěny mezi sousedními obratly.

Je docela snadné najít svaly rotátoru - jedná se o nejhlubší svaly středního traktu (tj. Příčně-spinální svaly). Jsou také pozoruhodní v tom, že jsou nejkratšími svaly (vzpomínáme na náš vzor) středního traktu. Zde jsou například rotátory krčních obratlů:

Podívejme se na tento obrázek bez mých rozvržení a pokusme se najít svaly rotátoru:

Vezměte prosím na vědomí - svaly rotátoru jsou umístěny v celé délce zad od dolních bederních obratlů až po horní krční páteř.

Nyní musíme najít rotátorové svaly na našem přibližném horizontálním a horizontálním obratle a zádech:

Start: stejně jako všechny složky příčně-spinálního svalu, i rotátorové svaly začínají příčnými procesy základních obratlů;

Příloha: opět žádná překvapení. Svaly rotátoru se přichycují na spinální procesy přesahujících obratlů;

Funkce: s oboustrannou kontrakcí rozšiřují svaly rotátoru páteř. Když jsou jednostranní, samozřejmě otáčejí páteří v opačném směru.

Mimochodem, skončili jsme se středním traktem, tj. Příčně-spinálním svalem. Uvažujme to v naší klasifikaci:

Hluboká skupina, hluboká vrstva

5. Zlomené svaly (musculi interspinales)

Můžete vydechnout, nejobtížnější je jasně pozadu. Intersticiální a příčné svaly - to je pravděpodobně nejjednodušší ze všech, které jsou ve svalech zad. Jedním jménem můžeme představovat začátek a připoutání a umístění svalu.

Interspinózní svaly jsou svaly, které se táhnou mezi spinálními procesy dvou sousedních obratlů. Interspinózní svaly nikdy přesahovaly několik stavců. Jsou velmi krátké a zároveň docela silné. Interspinózní svaly jsou umístěny v celém páteřním sloupci, s výjimkou samozřejmě křížové kosti. Podle páteře jsou interspinózní svaly rozděleny na svaly dolní části zad, hrudníku a krku.

Našel jsem velmi dobrý obrázek, ve kterém můžete vidět interspinózní svaly. Aby to pro vás bylo pohodlnější, ukázal jsem na ně modrými šipkami:

Start: spinální procesy základních obratlů

Příloha: spinální procesy překrývajících se obratlů

Funkce:prodloužení páteře, udržování páteře ve svislé poloze.

6. Příčné svaly (musculi intertransversarii)

Jak jsem řekl, je to nejjednodušší část všech svalů zad. Příčné svaly se napínají mezi příčnými procesy sousedních obratlů, počínaje spodními obratlemi bederní a končící horními obratli krku..

Podívejme se na příčné svaly na obrázku, který již známe:

Na ilustracích z Sinelnikovova atlasu vidíme příčné svaly. Zde vidíte příčné svaly dolní části zad:

Start: příčné procesy obratlů od spodního bederního k hornímu krčnímu svalu;

Příloha: příčné procesy obratlů od spodního bederního k hornímu krčnímu svalu;

Funkce: účastněte se stabilizace páteře a udržujte ji ve svislé poloze.

7. Suboccipitální svaly (musculi suboccipitales)

Tyto svaly také nemají trvalé místo v obecné klasifikaci. U cizích zdrojů patří suboccipitální svaly k hlubokým svalům krku. Avšak v učebnici společnosti Sapin jsou suboccipitální svaly součástí hluboké vrstvy zadních svalů. Budeme také.

Suboccipitální svaly jsou velké zadní svaly rekta, malé zadní svaly konečníku, nadřazené a dolní šikmé svaly.

Chcete-li vidět tyto svaly, je nutné odstranit lichoběžníkový sval, plicní sval hlavy a také nejdelší a poloosový. Pouze v tomto případě uvidíme tento obrázek:

7.1 Velký zadní konec svalu hlavy (musculus rectus capitis posterior major).

Start: spinální proces druhého krčního obratle;

Příloha: týlní kost pod spodní hranicí výkopu;

Funkce: s jednostrannou kontrakcí - nakloní hlavu ve směru. Když oboustranně - hodí hlavou zpět.

7.2 Menší zadní sval svalu hlavy (musculus rectus capitis minor)

Start: zadní tuber atlasu (první obratle);

Příloha: týlní kost pod dolní šipkovou čarou, mírně střední k místu připojení předchozího svalu;

Funkce: s jednostrannou kontrakcí - nakloní hlavu ve směru. Když oboustranně - hodí hlavou zpět.

7.3 Dolní šikmý sval hlavy (dolní část musculus obliquus capitis)

Start: spinální proces druhého krčního obratle;

Příloha: příčný proces atlasu

Funkce: prodloužení a rotace hlavy kolem osy zubu druhého krčního obratle.

7.4 Horní šikmý sval hlavy (dolní část musculus obliquus capitis)

Start: příčný proces atlasu;

Příloha: týlní kost, oblast nad spodní hranicí výkopu;

Funkce: prodloužení hlavy s bilaterální redukcí, sklon hlavy k boku s jednostrannou redukcí.

Můžete zkusit najít všechny čtyři suboccipitální svaly na ilustraci z atlasu topografické anatomie Yu.L. Zolotko:

Nyní dokončíme náš talíř o zadních svalech. Můžeme pouze dokončit naši epickou klasifikační tabulku. Nyní mám pocit, že jsem George Lucas, který natáčí poslední scénu pro Pomsta Sithů.